ເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດບໍ? ແຂນຂາຂອງເຈົ້າກຳລັງຊາບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນໂຣກກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຮ່າງກາຍ (IBM)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັບສິ່ງຂອງ, ການຕິດກະດຸມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການຍ່າງບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ໂອ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ." ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ຫາຍາກແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຄວນຮັບຮູ້. ນັ້ນເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຮ່າງກາຍ" ຫຼື ເອີ້ນຫຍໍ້ວ່າ "(IBM)".

ໂຣກກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຮ່າງກາຍ (IBM) ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເຂົ້າໃຈງ່າຍໆກັນເລີຍ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ" ແມ່ນ ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານອ່ອນແຮງລົງເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼາຍ. ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ "ບີບ" ສິ່ງຂອງນ້ອຍໆ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ "ຈັບ" ສິ່ງຂອງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສະດຸດລົ້ມເມື່ອເຈົ້າຍ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນ.

ອາການນີ້, ເອີ້ນວ່າ "IBM", ຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາໄປເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ມັນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ຂ້າທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມພິການໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງ, ມີພຽງຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າ. ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເປັນອາການນີ້ອາດຈະມີ "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນ".

ໜ້າເສຍດາຍ, ຍັງບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ IBM ໄດ້ເທື່ອ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ! ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະດົນໄດ້.

ສະຖານະການ 'IBM' ນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຕົວ (Inclusion Body Myositis) ແມ່ນພະຍາດທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອລົງທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ (Myopathies). ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຕົວແມ່ນພະຍາດທີ່ໂຈມຕີ ແລະ ອ່ອນແອລົງຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ IBM ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ລະຫວ່າງ 5 ຫາ 9 ຄົນໃນທຸກໆລ້ານຄົນ. ມັນຍັງພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງປະມານສາມເທົ່າ (3:1).

ອາການຂອງ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບຮ່ວມຮ່າງກາຍ (IBM)" ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ IBM ເກີດຂຶ້ນຊ້າໆ. ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແຂນຂາ. ກ່ອນອື່ນໝົດທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການອ່ອນເພຍຢູ່ຂາ, ຂາ, ຫຼື ມື, ຂໍ້ມື, ຫຼື ນິ້ວມື. ລອງຄິດແບບນີ້: ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດກະດຸມເສື້ອ, ຫຼື ປາກກາຂອງເຂົາເຈົ້າຂຽນບໍ່ລຽບງ່າຍ. ຄົນອື່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປີນຂັ້ນໄດ, ຫຼື ເຂົາເຈົ້າສະດຸດລົ້ມໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.

ເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ກ້າມຊີ້ນຢູ່ແຂນ, ຂາ, ບ່າໄຫລ່, ບໍລິເວນສະໂພກ, ຝາມື ແລະ ນິ້ວມືຈະຄ່ອຍໆອ່ອນລົງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍົກສິ່ງຂອງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຍົກໄດ້ງ່າຍໆ, ແລະ ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການລຸກຈາກຕັ່ງ.
• ການອ່ອນແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຄໍ ຫຼື ຫຼອດອາຫານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖືຫົວໄດ້ຍາກ, ເຮັດໃຫ້ກືນອາຫານໄດ້ຍາກ, ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຕິດໄດ້.
• ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນໄດ້ຫົດຕົວ ແລະ ບາງລົງຫຼາຍ.
• ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນເບົາບາງ ແລະ ເລື້ອຍໆ ("myalgia"). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຈັບນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແລະ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າມີເພື່ອນຄົນໜຶ່ງຊື່ວ່າ Sunil. ລາວບໍ່ສາມາດຈັບຈອກຊາຂອງລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ, ມັນມັກຈະເລື່ອນອອກຈາກມືຂອງລາວ. ເມື່ອລາວໄປອ່ານໜັງສືພິມ, ມືຂອງລາວຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນສັ່ນ. ໃນຕອນທຳອິດ, ລາວຄິດວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມອິດເມື່ອຍ. ແຕ່ຕໍ່ມາ, ລາວຮູ້ວ່ານີ້ອາດເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງ 'IBM'.

ເປັນຫຍັງພະຍາດ "Inclusion Body Myositis (IBM)" ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບລວມຮ່າງກາຍ" ແມ່ນ "ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ". ນັ້ນຄື, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີສາເຫດສະເພາະໃດໆ. ເຊັ່ນດຽວກັບ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບ" ປະເພດອື່ນໆ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການອັກເສບໃນໄລຍະຍາວໃນກ້າມຊີ້ນ ("ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ") ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດການອັກເສບນີ້. ພວກເຂົາສົງໃສວ່າມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນ ບັນຫາກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ("ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ") . ນັ້ນຄື, ຈຸລັງທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂຈມຕີຈຸລັງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາເອງໂດຍຜິດພາດ.

`ຮ່າງກາຍທີ່ລວມເຂົ້າກັນ` ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ `IBM`. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ກຸ່ມໂປຣຕີນທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ພາຍໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ. ພວກມັນສາມາດເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງ, ຫຼື ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ . `ຮ່າງກາຍທີ່ລວມເຂົ້າກັນ` ເຫຼົ່ານີ້ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນພະຍາດທີ່ເສື່ອມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ `ALS`. ພວກມັນສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອລວມຂອງຮ່າງກາຍ` ແລະ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອລວມຂອງຮ່າງກາຍ`

ບາງຄັ້ງ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວ` ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວຂອງຮ່າງກາຍແບບ sporadic (sIBM). `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວ` ໝາຍຄວາມວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແບບສຸ່ມ, ຫຼືບໍ່ມີສາເຫດສະເພາະ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຳແນກມັນອອກຈາກສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເປັນທາງພັນທຸກໍາ. ພະຍາດທີ່ເປັນທາງພັນທຸກໍາເອີ້ນວ່າ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວຂອງຮ່າງກາຍແບບທາງພັນທຸກໍາ (hIMB)`. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວ`, ທັງສອງປະເພດນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັນ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ `ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລວມຕົວຂອງຮ່າງກາຍແບບ sporadic.

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດ "Insulation Body Myositis" ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ? ການກວດມີຫຍັງແດ່?

ເພື່ອກວດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ IBM ຫຼືບໍ່, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ກວດເບິ່ງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ອາການຂອງພະຍາດ inclusion body myositis ສາມາດຄ້າຍຄືກັນກັບອາການອື່ນໆ ເຊັ່ນ: polymyositis ແລະ myasthenia gravis. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາອາການສະເພາະເຊັ່ນ:

• ກ້າມຊີ້ນໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ? (ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ນິ້ວມື ຫຼື ຂາ?)
• ມີພຽງແຕ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າບໍ?
• ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວເຫັນໄດ້ຊັດເຈນບໍ?
• ທ່ານອາຍຸເທົ່າໃດເມື່ອອາການເລີ່ມຕົ້ນ? (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ)

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບຫຼາຍໆຄັ້ງອາດຈະເຮັດເພື່ອ "ຍົກເວັ້ນ" ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ເຊັ່ນ:

• ການກວດ Creatine Kinase (CK): ການກວດນີ້ວັດແທກລະດັບຂອງເອນໄຊມ໌ພິເສດໃນເລືອດ. ລະດັບ 'CK' ນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ.
• ການກວດເລືອດສຳລັບໄວຣັດ ແລະ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງຕ່າງໆ.
• ການກວດກ້າມຊີ້ນໄຟຟ້າ (EMG): ອັນນີ້ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໄດ້ໂດຍການໃສ່ເຂັມນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນ.
• ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ (NCS): ການວັດແທກຄວາມໄວທີ່ແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນປະສາດ (ເສັ້ນປະສາດມໍເຕີ) ທີ່ຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ການກວດເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຢືນຢັນວ່າທ່ານມີອາການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນຮ່າງກາຍແບບລວມຕົວຫຼືບໍ່ ແມ່ນການໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆ (ການກວດຊີ້ນເນື້ອເຍື່ອ) ຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດວິທະຍາຈະເບິ່ງຕົວຢ່າງເນື້ອເຍື່ອນີ້ພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ IBM, ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດເຫັນຮ່າງກາຍແບບລວມຕົວ (ກຸ່ມໂປຣຕີນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຟອງ, ຫຼື vacuoles) ໃນຕົວຢ່າງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບ "ພະຍາດອັກເສບກ້າມຊີ້ນຮ່າງກາຍແບບລວມສູນ" ບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນ inclusion body. ບໍ່ເຫມືອນກັບສະພາບການອັກເສບອື່ນໆ ແລະ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ມັນບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ກັບຢາ corticosteroids ຫຼື ຢາກົດພູມຕ້ານທານ.

ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ! ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຕື່ມອີກ.

ເມື່ອພະຍາດດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການໃໝ່ໆໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງຕົວ, ກິນ, ແລະ ຂຽນ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ລົດເຂັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານການປາກເວົ້າ (SLP) ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເຂົາເຈົ້າສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກືນຢ່າງປອດໄພ ແລະ ເຮັດບົດຝຶກຫັດການກືນ.

ຖ້າຂ້ອຍມີອາການ "ກ້າມເນື້ອອັກເສບຈາກການລວມຕົວຂອງຮ່າງກາຍ", ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີ `IBM`, ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າໆ. ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ,ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸໄຂຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງອາໄສຄົນອື່ນ ຫຼື ຮຽນຮູ້ວິທີການໃໝ່ໆໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການລົດເຂັນຫຼັງຈາກ 10-15 ປີ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບພະຍາດອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນຮ່າງກາຍແບບລວມເຂົ້າກັນ?

ເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ກັບພະຍາດ "ກ້າມເນື້ອອັກເສບຈາກການລວມຕົວ" ເປັນເວລາດົນນານ, ແລະມັນອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍເລັກນ້ອຍເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ຄື ການວາງແຜນໄລຍະຍາວເພື່ອດູແລສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການສືບຕໍ່ປະຕິບັດນິໄສເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ຕົວຢ່າງ:

• ສືບຕໍ່ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະໄດ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ການສືບຕໍ່ປະຕິບັດແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
• ປະຕິບັດຕາມ "ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ". ຖ້າທ່ານກິນອາຫານດີ, ນອນຫຼັບດີ, ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ສຳຄັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຈາກຄົນອື່ນທີ່ເຄີຍຜ່ານຜ່າ ຫຼື ກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ມັນຍັງດີຫຼາຍທີ່ຮູ້ສຶກວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້."
• ພິຈາລະນາການປັບຕົວຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມີເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມພິການທາງຮ່າງກາຍໃຫ້ເຮັດວຽກປະຈຳວັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ໄປພົບແພດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ. ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃໝ່ໆໃດໆ, ເຊັ່ນ: ກືນຍາກ, ຫຼື ຖ້າອາການທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ລອງພິຈາລະນາການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວໃໝ່ໆຢູ່ສະເໝີທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນຮ່າງກາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ" ມັກເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງກາງຂອງຊີວິດ, ເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າຈະເກີດພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບມື ແລະ ອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງທ່ານຟັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ມາກ່ອນ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ພະຍາດນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຕີບໂຕຊ້າຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຈະມາເຖິງ ແລະ ປັບຕົວຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ. ແຕ່,ດ້ວຍວິທີການທີ່ມອງໂລກໃນແງ່ດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນປີຕໍ່ໜ້າ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບ "ພະຍາດກ້າມເນື້ອອັກເສບຮ່ວມຮ່າງກາຍ (IBM)" ແລ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

• ພະຍາດ IBM ເປັນ ພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍທີ່ແຜ່ລາມໄປເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງມັກພົບເລື້ອຍຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ. ອາການເຈັບຈະບໍ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ.
• ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ , ແຕ່ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
• ອາການຕ່າງໆອາດປະກອບມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັບວັດຖຸ, ສະດຸດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ .
• ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ ('idiopathic'), ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
• ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງແນ່ນອນໂດຍການກວດເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ນີ້ບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ , ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດໄດ້.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ, ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ຈຳເປັນ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຍັງມີຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້!

ກ້າມເນື້ອອ່ອນ ເພຍ , ພະຍາດ IBM, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນ, ສຸຂະພາບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ, ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ