ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບກ້າມຊີ້ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຮັດວຽກໜັກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບມັນ. ແຕ່ຖ້າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ແລະ ປັດສະວະຂອງທ່ານມີສີຈືດໆ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ rhabdomyolysis. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະອອກສຽງຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ການຮູ້ກ່ຽວກັບມັນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດທ່ານໄດ້.
ການແຕກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (Rhabdomyolysis) ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນແຕກ (rhabdomyolysis) ແມ່ນພາວະທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ ແລະ ຈຸລັງໃນກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ແຕກສະຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບຖົງນ້ອຍໆທີ່ແຕກອອກ ແລະ ສິ່ງຂອງທັງໝົດທີ່ຢູ່ພາຍໃນຈະອອກມາ. ເມື່ອຈຸລັງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາແຕກສະຫຼາຍ, ສິ່ງຂອງທີ່ຢູ່ພາຍໃນພວກມັນຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ.
ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດດ້ວຍວິທີນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ myoglobin . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ຄວນຈະພົບໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກ້າມຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນພະຍາດ Rhabdomyolysis, myoglobin ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍນີ້ຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ ແລະ ໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ. ເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງໂປຣຕີນໄດ້ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ, ໂປຣຕີນຈະຕິດຢູ່ໃນທໍ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ເລີ່ມກໍ່ໃຫ້ເກີດ ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ . ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງສະພາບການນີ້.
ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດສຸກເສີນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການຕ່າງໆ.
ອາການຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງພະຍາດ rhabdomyolysis ບາງຄັ້ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເປັນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນງ່າຍໆ. ແຕ່ມັນມັກຈະຮຸນແຮງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປາກົດພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສາມມື້ຫຼັງຈາກກ້າມຊີ້ນເສຍຫາຍ.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຮຸນແຮງ ແລະ ໃຄ່ບວມ | ມັນເປັນອາການເຈັບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າອາການເຈັບປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນອາດຈະເຈັບຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດແຕະຕ້ອງມັນໄດ້. ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວອາດຈະຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ ແລະ ແຂງ. |
| ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ | ກ້າມຊີ້ນສາມາດອ່ອນເພຍລົງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍແຂນ ຫຼື ຂາ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຍ່າງໄດ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມອ່ອນເພຍເທົ່ານັ້ນ. |
| ການປ່ຽນສີຂອງປັດສະວະ | ນີ້ແມ່ນ ສັນຍານທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ຂອງພະຍາດນີ້. ປັດສະວະຈະປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ, ສີນ້ຳຊາ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ສີໂຄລາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໂປຣຕີນໄມໂອໂກຼບິນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາໃນປັດສະວະ. |
| ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ | ບາງຄົນອາດມີອາການເຊັ່ນ: ຂາດນໍ້າ, ປະລິມານນໍ້າປັດສະວະຫຼຸດລົງ, ປວດຮາກ ແລະ ສູນເສຍສະຕິ. |
ສາເຫດຂອງການແຕກຂອງກ້າມຊີ້ນ rhabdomyolysis ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບອາການນີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ກ້າມຊີ້ນສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້.
| ເຫດຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ | ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍມາດົນແລ້ວ ແລະ ທັນທີທັນໃດກໍ່ຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ ຫຼື ແລ່ນເປັນໄລຍະທາງຫຼາຍກິໂລແມັດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງແບບນີ້ໄດ້ ເຊິ່ງມັນບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດເພພັງໄດ້. |
| ການບາດເຈັບ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์, ການຕົກຈາກທີ່ສູງ, ການບາດເຈັບຈາກການບີບອັດ, ຮອຍໄໝ້ຮຸນແຮງ, ແລະ ໄຟຟ້າຊັອດ ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃນທັນທີ. |
| ການຂາດນໍ້າ ແລະ ອຸນຫະພູມສູງ | ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຕະຄິວກ້າມຊີ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ແລະ ຮ້ອນເກີນໄປ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກາງແດດ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. |
| ຢາບາງຊະນິດ | ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາ statin ບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ , ຢ່າຢຸດກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
| ການຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນໆ | ເມື່ອຜູ້ສູງອາຍຸລົ້ມລົງ ແລະ ນອນຢູ່ເທິງພື້ນດິນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ລຸກຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນພາຍໃຕ້ນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ. |
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສະພາບການນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ.
- ນັກກິລາທີ່ອົດທົນ: ນັກແລ່ນມາຣາທອນ, ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.
- ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຮ້ອນ: ນັກດັບເພີງ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກໍາກໍ່ສ້າງ.
- ຜູ້ທີ່ກຳລັງຝຶກຊ້ອມທາງທະຫານ: ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມຝຶກຊ້ອມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ: ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕົກ ແລະ ບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້.
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປໂຮງໝໍດ້ວຍອາການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກຳທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດສອງຢ່າງຫຼັກເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ.
1. ການກວດເລືອດ: ການກວດນີ້ຈະກວດສອບລະດັບຂອງເອນໄຊມ໌ທີ່ເອີ້ນວ່າ creatine kinase (CK) . ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຖືກທຳລາຍ, ລະດັບ CK ນີ້ຈະສູງຫຼາຍໃນເລືອດ.
2. ການກວດນໍ້າຍ່ຽວ: ການກວດນີ້ກວດຫາ myoglobin ໃນນໍ້າຍ່ຽວ.
ເມື່ອກວດພົບພະຍາດແລ້ວ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການໃຫ້ນ້ຳເກືອ (ນ້ຳໃນເສັ້ນເລືອດ) ໃນປະລິມານຫຼາຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຄາດວ່າຈະລ້າງສານພິດທັງໝົດໃນເລືອດ ແລະ ຂັບໄລ່ສານພິດເຫຼົ່ານັ້ນອອກທາງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນປັດສະວະໄດ້ໄວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.
ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ ຟອກເລືອດ ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດທັນທີເວລາໃດ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງບົດຄວາມນີ້. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ໃຄ່ບວມທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ ຫຼື ເກີດອຸບັດຕິເຫດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າປັດສະວະຂອງທ່ານມີສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ ຫຼື ສີນ້ຳຊາ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້.
ພວກເຮົາຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າອຸບັດຕິເຫດບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ກໍມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຕກຂອງກ້າມຊີ້ນ rhabdomyolysis, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
- ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອອກກຳລັງກາຍ, ຢ່າເລີ່ມຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ແລ່ນຫຼາຍທັນທີ. ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຂາດນ້ຳ.
- ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ຢຸດແລະພັກຜ່ອນ. ຢ່າບັງຄັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເກີນຂອບເຂດຂອງມັນ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນ: ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງໃນຊ່ວງທີ່ມີອາກາດຮ້ອນຫຼາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນສອງປະເພດທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍໜັກຄື: ກ້າມເນື້ອແຕກ ແລະ ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ອ່ອນເພຍ. ຈົ່ງລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້.
- ຖ້າປັດສະວະຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີເຂັ້ມຄ້າຍຄືສີນ້ຳຊາ, ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງອາການອັນຕະລາຍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເມື່ອເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ເລີ່ມຈາກລະດັບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດທົນໄດ້. ຢ່າໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຂາດນໍ້າໂດຍການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ.
- ອາການນີ້ຍິ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກໍ່ຈະຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ