ຫົວຂອງເຈົ້າໜັກບໍ? ໜ້າຂອງເຈົ້າເຈັບບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມດັນໃນຮູດັງ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກຫົວ ແລະ ເຈັບອ້ອມຕາ, ໜ້າຜາກ ແລະ ແກ້ມຂອງເຈົ້າບໍ່ເມື່ອເປັນຫວັດ? ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນກົດເຈົ້າຈາກພາຍໃນບໍ? ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກຂອງອາການທີ່ຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າ 'ໂພງດັງ'. ມັນອາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບຄວາມດັນໃນໂພງດັງ, ສາເຫດຂອງມັນ, ວິທີການບັນເທົາອາການຢູ່ເຮືອນ, ແລະ ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດ.

ຄວາມດັນໃນໄຊນັດແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີຊ່ອງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດຢູ່ພາຍໃນກະໂຫຼກຫົວອ້ອມຮອບດັງ ແລະ ໜ້າຜາກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ຮູດັງ. ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຍື່ອບາງໆ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ອາການແພ້, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ, ເຍື່ອບຸຮູດັງເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຄ່ບວມ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ ນໍ້າເມືອກຖືກຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການໃຄ່ບວມນີ້ກີດຂວາງທາງທີ່ນໍ້າເມືອກຈະໄຫຼອອກ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບທໍ່ລະບາຍນໍ້າທີ່ອຸດຕັນ. ເມື່ອນໍ້າເມືອກຕິດຢູ່ໃນນັ້ນ, ມັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນພາຍໃນຮູດັງ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມກົດດັນຂອງຮູດັງ'.

ຄວາມດັນໃນຮູດັງຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມດັນໃນຮູດັງອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້:

• ອາການແໜ້ນໜາ ຫຼື ເຈັບຂອງໃບໜ້າ: ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຕາ, ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງດັງ, ໜ້າຜາກ, ແລະ ກະດູກແກ້ມ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກໜັກໆຢູ່ໃນຫົວ: ຄືກັບວ່າມີຄົນກົດຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວ.
• ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອກົ້ມຫົວໄປທາງໜ້າ: ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຫຼຸດຫົວລົງ ຫຼື ມັດສາຍເກີບ.
• ອາການເຈັບແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນອື່ນ: ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ໜັງຫົວ, ແຂ້ວເທິງ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄາງກະໄຕ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງຄວາມດັນໃນຮູດັງ. ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ.ມັນເປັນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດຕໍ່ໄປນີ້ອາດເປັນໄດ້ຄື:

• ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ: ການຕິດເຊື້ອຂອງຊ່ອງໂພງໄຊນັດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ໄວຣັດ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນໄລຍະສັ້ນ (ສ້ວຍແຫຼມ) ຫຼື ໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ).
• ອາການແພ້: ອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້ (ໄຂ້ລະດູການ), ແລະອາຫານບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມດັງໃຄ່ບວມໄດ້.
• ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ: ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບ, ຄວັນຈາກລົດຍົນ ແລະ ມົນລະພິດທາງອາກາດອື່ນໆ.

ວິທີການບັນເທົາອາການຢູ່ເຮືອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມດັນໃນຮູດັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ລຳຄານຫຼາຍ, ແຕ່ກໍມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການ.

ການສູດດົມໄອນ້ຳ

ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ການສູດດົມໄອນ້ຳຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກພາຍໃນທາງເດີນຫາຍໃຈລະລາຍ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ.

• ອາບນ້ຳອຸ່ນ: ການອາບນ້ຳອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ຳເຕັມໄປດ້ວຍໄອນ້ຳ. ການສູດດົມມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໄດ້.
• ໃຊ້ຖ້ວຍນ້ຳ: ຕົ້ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຖອກໃສ່ຖ້ວຍໃຫຍ່, ວາງຜ້າເຊັດໂຕປົກຫົວ, ແລະສູດດົມໄອນ້ຳທາງດັງ. ແຕ່ ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ວາງຖ້ວຍນ້ຳຮ້ອນໄວ້ເທິງໜ້າດິນທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ໄໝ້ທ່ານ.

ການລ້າງດັງ

ການລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳເກືອສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳເມືອກທີ່ອຸດຕັນ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ໝໍ້ Neti, ເຄື່ອງຫົດນ້ຳແບບຫລອດໄຟ, ຫຼື ຂວດນ້ຳເກືອ, ເຊິ່ງມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ ນ້ຳກັ່ນ ຫຼື ນ້ຳທີ່ໝັນແລ້ວ ສຳລັບສິ່ງນີ້. ການໃຊ້ນ້ຳປະປາທຳມະດາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ, ນໍ້າເມືອກຈະໜາຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນໃນຮູດັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້, ເຊັ່ນ: ນໍ້າ ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້.

ນວດຈຸດກົດດັນ

ການນວດຈຸດໃດໜຶ່ງເທິງໃບໜ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າມັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໄດ້. ໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອນວດບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ເປັນວົງມົນ.

• ເໜືອຄິ້ວ
• ທັງສອງດ້ານຂອງໜ້າຜາກ (ບ່ອນທີ່ເຕົ່າຫູຢູ່)
• ດັງທັງສອງຂ້າງ
• ລະຫວ່າງກະດູກແກ້ມ ແລະ ຄາງກະໄຕ

ວິທີການປິ່ນປົວໃດແດ່ທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ?

ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາ.

ຄຳເຕືອນ:ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ. ຢ່າໃຊ້ຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມດັນໃນຮູດັງຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊິ່ງອາດຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ.