ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ມາແລ້ວ - ສຽງ 'Achoo!' ທີ່ກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ນັ້ນ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກໃຈ. ບາງຄັ້ງ, ມັນເກີດຂຶ້ນເປັນຊຸດຂອງການຈາມຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ທ່ານເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈາມ? ມັນເປັນສັນຍານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິບໍ? ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ການຈາມແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງລະບົບປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ Nirogi Lanka.
ການຈາມແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຈາມແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ອຍອາກາດອອກຈາກປອດຂອງທ່ານອອກທາງດັງ ແລະ ປາກດ້ວຍຄວາມໄວສູງ. ມັນເປັນ ການກະທຳທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ຢ່າງມີສະຕິ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມກັ້ນ ຫຼື ບັງຄັບໃຫ້ຈາມຢຸດ.
ເມື່ອທ່ານຈາມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະກຳຈັດສິ່ງລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້ ຫຼື ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ຄວນມີຢູ່. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຫຼັກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການຈາມເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ລຳຄານ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄ່ອຍເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຈາມເລື້ອຍໆ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງຈາມເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ກວດເບິ່ງວ່າມີສາເຫດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ທີ່ນຳໃຊ້ກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.
| ຕົວກະຕຸ້ນ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການແພ້ | ການສຳຜັດກັບຝຸ່ນ, ຂີ້ຂົນສັດລ້ຽງ ຫຼື ເກສອນດອກໄມ້ ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ນຳໄປສູ່ການຈາມເລື້ອຍໆ. |
| ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ | ອາການຈາມເປັນອາການຄລາສສິກຂອງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. |
| ຢາບາງຊະນິດ | ຢາສີດພົ່ນດັງບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ corticosteroids, ສາມາດລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອບຸດັງ ແລະ ກະຕຸ້ນໃຫ້ຈາມໄດ້. |
| ອາຫານເຜັດ | ການກິນອາຫານຮ້ອນ ຫຼື ເຜັດສາມາດກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໃນດັງໄດ້ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຈາມ. |
| ຄວາມຕຶງຄຽດ | ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ, ແຕ່ຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະດັບສູງສາມາດປ່ອຍສານເຄມີເຊັ່ນ: ຮິສຕາມີນອອກໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະກະຕຸ້ນອາການຄ້າຍຄືອາການແພ້, ລວມທັງການຈາມ. |
ເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຜ່ານການຈາມໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເມື່ອທ່ານຈາມ, ທ່ານຈະປ່ອຍ ນໍ້າລາຍນ້ອຍໆປະມານ 40,000 ຢອດ ຂຶ້ນສູ່ອາກາດຈາກດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າມີຄົນຈາມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ເທິງລົດເມ, ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເດີນທາງໄປໄດ້ໄກປານໃດ. ນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ມີເຊື້ອໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຖ້າຄົນອື່ນສູດດົມອາກາດນີ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານແຕະພື້ນຜິວທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະດັງ ຫຼື ປາກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອ ຫຼື ຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍ.
ບາງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ແຜ່ລາມໂດຍການຈາມປະກອບມີ:
- ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)
- ຄໍອັກເສບ
- ໄວຣັສລະບົບຫາຍໃຈ (RSV)
- ໂຣກປອດອັກເສບ
- ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ (ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ແມ່ນຫາຍາກ)
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປິດປາກແລະດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ - ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍແຂນສອກຂອງທ່ານ - ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີນໍ້າຈາມ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປົກປ້ອງທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານອີກດ້ວຍ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຈາມ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟ້າວໄປຫາທ່ານໝໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການອື່ນໆຄຽງຄູ່ກັບການຈາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງແນ່ນອນ.ຍ້ອນວ່າມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ.
| ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ | |
|---|---|
| ໄຂ້ | ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ |
| ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ) | ຜື່ນຜິວໜັງ ຫຼື ຜື່ນຄັນ |
| ຕາຄັນ ຫຼື ນໍ້າຕາໄຫຼ | ຖອກທ້ອງ |
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານເພື່ອກຳນົດວ່າສາເຫດແມ່ນອາການແພ້ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ຈະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.
ການກັ້ນຈາມບໍ່ດີບໍ?
ບາງຄົນພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນການຈາມເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ການຈາມມີ ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສະກັດກັ້ນການຈາມສາມາດນໍາໄປສູ່:
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆ ໃນຕາ ຫຼື ສະໝອງ.
- ແກ້ວຫູແຕກ.
- ວິນຫົວ (ວິນຫົວ).
- ຄວາມບົກຜ່ອງທາງການໄດ້ຍິນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
ການຈາມເປັນການສະທ້ອນທີ່ເປັນປົກກະຕິຕາມທຳມະຊາດ. ທ່ານຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນມັນ.
ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢຸດເຕັ້ນເມື່ອເຈົ້າຈາມບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ. ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຢຸດເຕັ້ນໃນລະຫວ່າງການຈາມ. ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ (ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຊ້າລົງຊົ່ວຄາວ) ໃນເວລານັ້ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນບັນຫາບໍຖ້າລູກຂ້ອຍຈາມຫຼາຍ?
ມັນເປັນ ເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ ສຳລັບເດັກເກີດໃໝ່ທີ່ຈະຈາມເລື້ອຍໆ. ກະລຸນາຢ່າກັງວົນ. ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າມີຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ສາມາດອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຈາມເພື່ອລ້າງອອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຈາມພ້ອມກັບ ໄຂ້, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
Key Takeaways (ເຄັດລັບການດູແລ Nirogi Lanka)
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQs)
💬 Oligospermia (ຈຳນວນອະສຸຈິຕໍ່າ) ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນທາງການແພດ, 'Oligospermia' ອະທິບາຍເຖິງສະພາບທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນນໍ້າອະສຸຈິຂອງທ່ານ (ຕາມທີ່ກຳນົດໂດຍການວິເຄາະນໍ້າອະສຸຈິ) ຕໍ່າຜິດປົກກະຕິ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຕໍ່າກວ່າ 15 ລ້ານເຊື້ອອະສຸຈິຕໍ່ມິນລີລິດ. ໃນຂະນະທີ່ສະພາບການນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຕັ້ງຊື່ ຫຼື ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງເພດ, ມັນເປັນໜຶ່ງໃນປັດໃຈທົ່ວໄປ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ.
💬 ສາເຫດຫຼັກຂອງຈຳນວນອະສຸຈິຕໍ່າ ແລະ ການເປັນຫມັນໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຄືອຸນຫະພູມອະໄວຍະວະເພດຊາຍສູງ! ປັດໄຈຫຼັກປະກອບມີ: 1) ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອດ: ເສັ້ນເລືອດໃນຖົງອະສຸຈິໃຄ່ບວມທີ່ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຊາຍຮ້ອນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ (ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ). 2) ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ເຊັ່ນ: ລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນຕໍ່າ. 3) ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ ເຊັ່ນ: ການສູບຢາໜັກ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະ ຄວາມเครียดຊໍາເຮື້ອ. 4) ການເຈັບເປັນໃນອະດີດ ເຊັ່ນ: ຄາງກະໄຕອັກເສບໃນໄວເດັກ, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບອະໄວຍະວະເພດຊາຍຢ່າງຖາວອນ.
💬 ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບ Oligospermia ຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ່, ແລະ ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດສູບຢາ! ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຮັດແໜ້ນ ແລະ ເກັບຄອມພິວເຕີໂນດບຸກໄວ້ໃກ້ຕັກເພື່ອປ້ອງກັນການຮ້ອນເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຈາກແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ: 1) ຄວາມຮູ້ສຶກ 'ຖົງຂອງແມ່ທ້ອງ' ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ໃນຖົງອະສຸຈິ (Varicocele), ຫຼື 2) ມີກ້ອນແຂງທີ່ບໍ່ເຈັບປວດຢູ່ເທິງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ເຊິ່ງອາດຊີ້ບອກເຖິງເນື້ອງອກໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ. ຖ້າທ່ານສົງໃສບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຢູ່ໂຮງໝໍທັນທີ. ໃນວິກິດການທາງການແພດທີ່ຮີບດ່ວນ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼື ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
