ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕາເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຕາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບວມບໍ? ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາຢອດຕາໃຫ້ເຈົ້າ. ຢາຊະນິດໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນນ້ຳຢາລະລາຍຕາໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌. ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການໃຊ້ມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງແມ່ນຫຍັງ?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຢາລະລາຍຕາໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌)
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳຢາຕາ (ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌) ນີ້ແມ່ນນ້ຳຢາພິເສດທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມໃນຕາ. ແມ່ນແລ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນເປັນນ້ຳເກືອຊະນິດໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນດີກ່ວານ້ຳເກືອທີ່ເຮັດເອງບໍ? ມັນ ຖືກຜະລິດເປັນພິເສດສຳລັບໃຊ້ກັບຕາ, ສະອາດ, ແລະ ບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ກັບບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ຕາ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະພົບມັນພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ (Adsorbonac) ຫຼື (Muro 128).
ຢານີ້ອອກລິດໂດຍການດູດນ້ຳ ສ່ວນເກີນ ອອກຈາກຕາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບຟອງນ້ຳທີ່ດູດຊຶມນ້ຳ.
ທ່ານໝໍຕ້ອງຮູ້ຫຍັງແດ່ຈາກທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງຢານີ້?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຢານີ້, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ພະນັກງານຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກມັນຈະກຳນົດວ່າຢານີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່, ແລະວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ການປ່ຽນແປງວິໄສທັດ: ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນວິໄສທັດຂອງທ່ານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຕາມົວ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ກະລຸນາລາຍງານເລື່ອງນີ້.
- ການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການບາດເຈັບຂອງຕາ: ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນກັບຕາຂອງທ່ານ ແລະ ມັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຫຼື ຖ້າຕາຂອງທ່ານແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ທ່ານຄວນລາຍງານເລື່ອງນີ້ກ່ອນ.
- ຖ້າທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ: ຖ້າທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຖອດຄອນແທັກເລນຂອງທ່ານອອກເມື່ອໃຊ້ຢານີ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໃສ່ຄືນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌ ຫຼື ຢາ, ອາຫານ ຫຼື ສີຍ້ອມອື່ນໆ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາ ແລະ ອາຫານບາງຊະນິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອາການແພ້ຕໍ່ນໍ້າຫອມບາງຊະນິດອີກດ້ວຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ຕໍ່ "(ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌)" ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆໃນອະດີດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ອາດຈະໝາຍເຖິງຜື່ນ, ຄັນ, ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ: ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງຖືພາຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມໃນເວລາຖືພາ.
- ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ: ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ບອກນາງຄືກັນ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດຖ່າຍທອດໄປຫາລູກຜ່ານທາງນົມແມ່ໄດ້.
ການບອກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລໃຈ.
ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນຢາປິ່ນປົວຕາ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດ . ຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະນຳເອົາເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
1. ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ: ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການໃຊ້ຢາ, ໃຫ້ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ!
2. ກະກຽມຂວດຢາ: ຄ່ອຍໆເປີດຝາຂວດຢາ.
3. ອຽງ ຫົວຂອງທ່ານ ໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍ: ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້ ຫຼື ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໃຫ້ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍ ແລະ ເບິ່ງຂຶ້ນເທິງ.
4. ຫຼຸດໜັງຕາລຸ່ມລົງ: ຄ່ອຍໆດຶງໜັງຕາລຸ່ມລົງດ້ວຍນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຖົງນ້ອຍໆ.
5. ຢ່າແຕະຕ້ອງປາຍຂອງຢອດຢາ: ສິ່ງນີ້ສຳຄັນຫຼາຍ! ຢ່າແຕະຕ້ອງປາຍຂອງຢອດຢາໃສ່ຕາ, ປາຍນິ້ວມື ຫຼື ພື້ນຜິວອື່ນໆ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຢອດຢາໄດ້.
6. ໃສ່ຢາຢອດ: ໃສ່ຢາໃນປະລິມານທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໜຶ່ງຫຼືສອງຢອດ) ລົງໃນຖົງທີ່ກຽມໄວ້.
7. ຫຼັບຕາຂອງທ່ານ ແລະ ຄ່ອຍໆກະຈາຍມັນອອກ: ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາແລ້ວ, ໃຫ້ຫຼັບຕາຂອງທ່ານຊ້າໆ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຢາກະຈາຍໄປທົ່ວຕາຂອງທ່ານ. ຢ່າບີບຕາຂອງທ່ານໃຫ້ປິດລົງ. ພຽງແຕ່ຫຼັບມັນຊ້າໆ.
8. ເຊັດຢາສ່ວນເກີນອອກ: ຖ້າຢາສ່ວນເກີນເຂົ້າໄປອ້ອມຕາ, ໃຫ້ເຊັດອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າສະອາດຢ່າງຄ່ອຍໆ.
ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ໃນປະລິມານ ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ, ຢ່າຢຸດກິນຢາຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະແນະນຳ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ອາການຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຢານີ້ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍບໍ?
ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢານີ້ກັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດເດັກ . ເດັກນ້ອຍອາດຈະຕ້ອງການການດູແລພິເສດ, ແລະປະລິມານຢາອາດແຕກຕ່າງກັນ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລືມກິນຢາ?
ກະລຸນາຢ່າຕົກໃຈໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. ກິນຢາທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າເພື່ອຊົດເຊີຍຢາທີ່ລືມໄປ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ຫຼືຖ້າມີຄົນກິນຢານີ້, ໃຫ້ໂທຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ ຫຼື ສູນຄວບຄຸມສານພິດທັນທີ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນຮ່ວມກັບຢານີ້ໄດ້ບໍ?
ຢານ້ຳຕາ "(ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌)" ນີ້ມັກຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໃດໆກັບຢາຊະນິດອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາຢອດຕາ ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດອື່ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ພວກເຂົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຕ້ອງລໍຖ້າດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາຊະນິດໜຶ່ງ ແລະ ຈາກນັ້ນກິນຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງ.
ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ (ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງຢາທີ່ທ່ານຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ຢາພື້ນເມືອງ ແລະ ວິຕາມິນຕ່າງໆ). ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າບາງສິ່ງສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາໄດ້.
ຂ້ອຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຫຍັງເມື່ອໃຊ້ຢານີ້?
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຢານີ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຕາ, ສາຍຕາປ່ຽນແປງ, ຫຼື ຕາແດງ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ຖ້າອາການເຈັບຕາຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນຢານີ້, ຫຼື ຖ້າສາຍຕາຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ຖ້າຕາແດງ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້ (72 ຊົ່ວໂມງ), ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ຢາ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ດີຂຶ້ນ: ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ແລະ ອາການເບິ່ງຄືວ່າຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
- ຮັກສາປາຍຂວດໃຫ້ສະອາດ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຢ່າແຕະປາຍຂອງຢອດຢາທີ່ຢູ່ເທິງຂວດຢາ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາປົນເປື້ອນໄດ້.
- ຢ່າໃຫ້ຢາແກ່ຄົນອື່ນ: ທ່ານໝໍໄດ້ສັ່ງຢານີ້ໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະມີບັນຫາດຽວກັນ, ຢ່າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເຂົາເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປພົບແພດ ແລະ ໄດ້ຮັບຢາທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ.
- ຖ້າຢາມີສີປ່ຽນ ຫຼື ຂຸ້ນ: ຖ້າຢາມີສີປ່ຽນ ຫຼື ຂຸ້ນ, ຢ່າໃຊ້ມັນ. ໃຫ້ຊື້ຂວດໃໝ່.
- ຄອນແທັກເລນ: ຖ້າທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ທ່ານຄວນຖອດມັນອອກກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຢອດຕາເຫຼົ່ານີ້. ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 15 ນາທີຫຼັງຈາກ ໃຊ້ຢາກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຄືນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍໃນບາງຄົນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນພວກມັນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານຄວນບອກ ທ່ານໝໍ ທັນທີ:
- ອາການແພ້: ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຕຸ່ມຜື່ນ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ໃບໜ້າ.
- ການປ່ຽນແປງວິໄສທັດ: ຖ້າວິໄສທັດຂອງທ່ານມົວຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືຖ້າທ່ານປະສົບກັບການປ່ຽນແປງອື່ນໆໃນວິໄສທັດຂອງທ່ານ.
- ອາການເຈັບຕາ ຫຼື ຕາແດງ/ອັກເສບຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້: ຖ້າອາການເຈັບຕາ, ຕາແດງ, ຫຼື ອັກເສບບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງວ່າຈະໄດ້ກິນຢາແລ້ວ, ແຕ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນລາຍງານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບ ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່:
- ມີອາການແສບຮ້ອນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຕາມົວຊົ່ວຄາວເມື່ອໃຊ້ຢາ:ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການນີ້ຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຢາແລ້ວ. ມັນຈະຫາຍໄປເອງຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະທົນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນລາຍຊື່ນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
ຂ້ອຍຄວນເກັບຮັກສາຢານີ້ແນວໃດ?
ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເກັບຮັກສາຢາຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
- ເກັບຮັກສາພວກມັນໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າເດັກນ້ອຍອາດຈະແຕະຕ້ອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະເອົາເຂົ້າປາກ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນັ້ນຄື, ລະຫວ່າງ 15-25 ອົງສາເຊນຊຽດ (59-77 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຢ່າເອົາໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
- ເກັບຮັກສາຂວດໃຫ້ຕັ້ງຊື່.
- ຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸ. ຖ້າວັນໝົດອາຍຸທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຂວດຢາໝົດອາຍຸແລ້ວ, ຢ່າໃຊ້ຢາ. ຖິ້ມມັນຖິ້ມ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)
ສະນັ້ນ, ຢາຢອດຕາ "(ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌)" ຈຶ່ງເປັນຢາທີ່ປອດໄພໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນຕາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດ.
ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຂໍ້ກັງວົນໃດໆ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ພະນັກງານຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ. ຕາສອງດວງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຊັບສິນທີ່ດີເລີດ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.