ເຈົ້າເຈັບຄໍຄືກັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຈັບຄໍ (Pharingitis) ນີ້ກັນເທາະ!

ມີບາງມື້ທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກຄັນຄໍ, ແລະມັນເຈັບເມື່ອເຈົ້າກືນອາຫານ, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຄໍຂອງເຈົ້າຄັນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ເຈັບຄໍ'. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ '(Pharingitis)' ໃນທາງການແພດ. ລອງມາເບິ່ງລາຍລະອຽດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈັບຄໍ (Pharngitis) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບຄໍແມ່ນເວລາທີ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ສ່ວນທີ່ເປັນບ່ອນຢູ່ຂອງຄໍ, ຕິດເຊື້ອ, ໃຄ່ບວມ, ແລະເຈັບ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ເຍື່ອເມືອກພາຍໃນຄໍຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າກືນອາຫານ ແລະ ນໍ້າລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງເວລາເວົ້າ. ຄິດເບິ່ງຄືກັບບາດແຜນ້ອຍໆຢູ່ໃນຄໍຂອງເຈົ້າ.

ອາການຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຄໍຈະເລີ່ມມີອາການເລັກນ້ອຍ. ໃນຕອນທຳອິດ, ຄໍຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແຫ້ງ ແລະ ຄັນ. ທ່ານອາດຄິດວ່າ, 'ໂອ້, ຄໍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ.' ແຕ່ເມື່ອອາການນີ້ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກ ເຈັບຄໍຢ່າງຮຸນແຮງ ເມື່ອທ່ານກືນອາຫານ ຫຼື ດື່ມນໍ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບນີ້ຈະໄປຮອດຫູທັງສອງຂ້າງ ແລະ ຄໍທັງສອງຂ້າງ.

ຖ້າອາການເຈັບຄໍນີ້ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານອາດຈະມີອາການອື່ນໆ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນໄຂ້, ບາງທີອາດຈະເປັນໄຂ້ແທ້ໆ.
• ເຈັບຫົວ.
• ອາການປວດທ້ອງ , ນັ້ນຄື ຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ.
• ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມອ້ອມຄໍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບຈຸດກວດຄວາມປອດໄພຂອງຮ່າງກາຍເຮົາ.
• ດັງຕັນ, ນໍ້າມູກໄຫຼ.
• ໄອ.
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ.
• ສຽງຈະແຫບ, ບາງທີອາດຈະແຫບ.
• ຄໍ ແລະ ຕ່ອມທອນຊິນສອງອັນໃນຄໍຈະແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ສິ່ງນີ້ເຫັນໄດ້ຖ້າທ່ານສ່ອງໄຟສາຍ ແລະ ແນມເບິ່ງໃນກະຈົກ.
• ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນຈຸດສີຂາວ ຫຼື ຈຸດໆຢູ່ຕ່ອມທອນຊິນ ຫຼື ພາຍໃນຄໍ. ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນກັງວົນເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເຈັບຄໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ປະມານເກົ້າສິບເປີເຊັນຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອເຈົ້າເປັນຫວັດທຳມະດາ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຄໍຂອງເຈົ້າເຈັບ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ. ໄວຣັດເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງເລື່ອງນີ້.

ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄວຣັດເທົ່ານັ້ນ. ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຄໍເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ : ເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກຄໍອັກເສບ." ນັ້ນແມ່ນຕົວຢ່າງໜຶ່ງ. ໃນນີ້, ຄໍເຈັບຫຼາຍ, ມີໄຂ້, ແລະ ມີຈຸດສີຂາວເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດປາກົດຂຶ້ນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນໂพງດັງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້.
• ຕ່ອມທອນຊິນອັກຕິສ (Tonsillitis)ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຕ່ອມທອນຊິນທັງສອງຂ້າງຂອງຄໍຂອງພວກເຮົາຕິດເຊື້ອ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ພວກເຮົາອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າຕ່ອມທອນຊິນຂອງພວກເຮົາໃຄ່ບວມຕະຫຼອດເວລາຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ.
• ອາການແພ້ : ບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້, ຂີ້ສັດ, ແລະ ເຊື້ອລາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າຄ້າຍຄືນໍ້າເມືອກໄຫຼອອກຈາກດັງລົງໄປທາງຫຼັງຄໍ (ນໍ້າໄຫຼຫຼັງດັງ). ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ ແລະ ຮູ້ສຶກຄັນ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ.
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ: ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) (ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ). ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານ ໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນໃນໜ້າເອິກ ແລະ ເຈັບຄໍ. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າອາການປວດຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກແປກໆໃນຄໍເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.
• ອາການເຈັບຄໍ ຫຼື ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄໍ : ການຮ້ອງດັງໆ, ການເຊຍໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ການຮ້ອງເພງເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ເວົ້າໝົດມື້, ເຊັ່ນ: ຄູສອນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້. ສິ່ງນັ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານເຜັດ, ການສູບຢາ (ອັນນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ຄໍຫຼາຍ!), ແລະ ການດື່ມສິ່ງຂອງຮ້ອນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍໄດ້.
• ການຫາຍໃຈທາງປາກ : ບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ຫາຍໃຈທາງປາກແທນດັງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອດັງຖືກອຸດຕັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍແຫ້ງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນນອນດ້ວຍອາການເຈັບຄໍໃນຕອນເຊົ້າ.
• ເນື້ອງອກ : ນີ້ແມ່ນ ຫາຍາກຫຼາຍ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການເຈັບຄໍຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ ຫຼື ເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຄໍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍ. ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ມີອາການເຈັບຄໍຫຼາຍປະເພດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໝໍແບ່ງອາການເຈັບຄໍອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ, ຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານມີອາການມາດົນປານໃດ.

• ຄໍອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ (Acute pharyngitis) : ນີ້ແມ່ນ ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບຄໍຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນປະມານສາມຫາສິບມື້. ເກືອບທຸກຄົນເປັນປະເພດນີ້. ອາການເຈັບຄໍທີ່ມາພ້ອມກັບຫວັດແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້.
• ຄໍອັກເສບຊໍາເຮື້ອ : ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບຄໍຈະເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສິບມື້, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອາທິດ. ຫຼືມັນອາດຈະດີຂຶ້ນ, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດີຂຶ້ນ, ແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນອີກ. ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງສືບສວນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເພາະວ່າອາດມີສາເຫດອື່ນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ (ເຊັ່ນ: ອາການແພ້, ອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ).

ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດເພື່ອກວດອາການເຈັບຄໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ. ລາວຈະຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນ: 'ຄໍຂອງທ່ານເຈັບດົນປານໃດແລ້ວ?', 'ທ່ານເປັນໄຂ້ບໍ?', 'ກືນຍາກບໍ?', 'ທ່ານມີບັນຫາຫຍັງອີກ?' ລາວອາດຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດທ່ານ. ລາວຈະເບິ່ງຄໍ, ລີ້ນ, ແລະອາດຈະເປັນຫູຂອງທ່ານ. ລາວຍັງຈະກວດເບິ່ງອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍ.

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດ "ການກວດ Strep throat". ມັນເປັນການກວດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈະເອົາຜ້າພັນຄໍຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ ແລະ ສາມາດກວດຫາການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "Strep throat" ພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເພາະວ່າບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຈາກອາການພຽງຢ່າງດຽວວ່າມັນເກີດຈາກໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະກຳນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ.

• ຖ້າມັນເປັນໄວຣັດ... ອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດມັກ ຈະຫາຍໄປເອງ ພາຍໃນປະມານໜຶ່ງອາທິດ. ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີຢາສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າມັນເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ... : ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊັ່ນ: ຄໍອັກເສບ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນ ຢາຕ້ານເຊື້ອ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ປະມານສິບມື້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຢ່າຢຸດກິນຢາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຕິດເຊື້ອອາດຈະບໍ່ດີຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນ ແລະ ອາດຈະກັບມາອີກ, ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍອາດຈະຕ້ານທານກັບຢາ.
• ການປິ່ນປົວສຳລັບສາເຫດອື່ນໆ :
• ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນອາການແພ້ : ສຳລັບນໍ້າລາຍໄຫຼຫຼັງດັງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານຮິດສະຕາມິນ.
• ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນກົດໄຫຼຍ້ອນ : ຢາເຊັ່ນ: ຢາແກ້ອາຊິດສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາກົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ເຈັບຄໍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ບໍ່ກິນອາຫານດึก ແລະ ບໍ່ເຂົ້ານອນໄວເກີນໄປ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຜັດ.
• ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ : ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຈັບຄໍຮຸນແຮງຍ້ອນອາການເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາບ້ວນປາກພິເສດ. ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ 'ຢາບ້ວນປາກວິເສດ'. ມັນມີສານເຮັດໃຫ້ມຶນຊາ (ເຊັ່ນ: Lidocaine), Benadryl®, ແລະ Maalox® ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຊົ່ວຄາວ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າເຈັບຄໍ?

ອາການເຈັບຄໍມັກຈະບໍ່ແມ່ນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເປັນພຽງອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຂອງໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດມັກຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສາມຫາສິບມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນກວ່ານີ້, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຕ້ອງການຢາ ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆຈາກທ່ານໝໍ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຄໍໄດ້ແນວໃດ?

ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ. ສະນັ້ນ, ການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຄໍໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ໄປຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ພະຍາດໂຄວິດ-19.
• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ, ຫຼື ໃຊ້ເຈວລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ. ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ແລະ ຫຼັງຈາກອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ຢ່າແບ່ງປັນອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຈານທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ສ້ອມ, ແລະອື່ນໆ ກັບຄົນອື່ນ.
• ຢູ່ໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນໂດຍການຈຳກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າເມື່ອທ່ານໄອ ຫຼື ຈາມ.

ສາມາດປິ່ນປົວແບບໃດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ?

ບໍ່ວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຈົນກວ່າມັນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະທ່ານຈະຫາຍດີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການໄດ້ບາງສ່ວນ.

• ໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ຢາ Acetaminophen (ເຊັ່ນ: Tylenol®), ຢາ naproxen sodium (ເຊັ່ນ: Aleve®), ແລະ ຢາ ibuprofen (ເຊັ່ນ: Advil®) ອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງທີ່ດີຄວນຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການອື່ນໆ.
• ດູດຢາອົມຄໍ ຫຼື ຄ້ຽວໝາກຢາງ ຫຼື ລູກອົມຫວານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຄໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຫ້ ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ ກິນ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍໄດ້.
• ດູດກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ອາຫານເຢັນໆ. ການດູດສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ແລະ ກ້ອນນ້ຳກ້ອນຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້.
• ດື່ມນ້ຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານສະບາຍ. ຊາອຸ່ນໆທີ່ມີນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ (ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍ), ນ້ຳຊຸບໄກ່ ຫຼື ນ້ຳຕົ້ມໄກ່, ແລະອື່ນໆ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍແຫ້ງ ແລະ ຄັນໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງທີ່ເຢັນໆດີຕໍ່ຄໍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳກ້ອນສອງສາມຈອກ.
• ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ. ການບ້ວນປາກດ້ວຍເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຄັນຄໍໄດ້. ແຕ່ຢ່າກືນ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ເຄື່ອງເຮັດໄອນ້ຳ. ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບສະພາບແວດລ້ອມ, ໂດຍສະເພາະຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍແຫ້ງໄດ້. ຫຼື ທ່ານສາມາດສູດດົມໄອນ້ຳຈາກອ່າງອາບນ້ຳອຸ່ນ.
• ໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ. ຖ້າຄໍຂອງທ່ານເຈັບຈາກການຮ້ອງ, ຮ້ອງເພງ, ຫຼື ເວົ້າຫຼາຍ, ການໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານພັກຜ່ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເວົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄໍຂອງທ່ານ. ຢູ່ຫ່າງຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ. ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ລະຄາຍເຄືອງຄໍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ອາຫານເຜັດ ແລະ ນ້ຳຮ້ອນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?

ອາການເຈັບຄໍສ່ວນຫຼາຍຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:

• ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານເປັນ ເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ .
• ຖ້າທ່ານ ເຈັບຄໍຮຸນແຮງ , ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດກືນອາຫານໄດ້.
• ຫາຍໃຈ, ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະກືນອາຫານ.
• ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ , ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນສູງກວ່າ 100.4 ຟາເຣນຮາຍ (38 ອົງສາເຊນຊຽດ), ແລະ ບໍ່ຫຼຸດລົງເກີນສອງຫຼືສາມມື້.
• ຖ້າ ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກ້ອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ .
• ຖ້າທ່ານເຫັນ ເລືອດຢູ່ໃນນໍ້າລາຍ ຫຼື ນໍ້າມູກຂອງທ່ານ .
• ຖ້າມີ ຜື່ນຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ .
• ຖ້າກ້ອນເນື້ອຢູ່ຄໍໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຫຼາຍ.
• ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະເປີດປາກຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ, ເພາະວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍ

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານຍັງສາມາດຖາມຄຳຖາມໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈສະຖານະການໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບາງຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມຄື:

• "ທ່ານໝໍ, ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?"
• ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາອາການຫຍັງໄດ້ແດ່?
• ຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວບໍ, ຫຼື ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ດ້ວຍສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?
• 'ອາການເຈັບຄໍຂອງຂ້ອຍຈະຢູ່ດົນ ປານໃດ ?'
• ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບອາການເຈັບຄໍແລ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄືສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບຄໍ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ . ມັນມັກຈະເກີດຈາກໄວຣັດ ແລະ ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຄໍຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ, ມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ໄຂ້ສູງ, ກືນຍາກ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍເລື້ອຍໆ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຄໍ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ! ຮັກສາສຸຂະພາບ!

`ເຈັບຄໍ, ອັກເສບຂອງຫຼອດລົມ, ເຈັບຄໍ, ການຕິດເຊື້ອຄໍ, ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຕ່ອມທອນຊິນອັກ