ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາທ້ອງຜູກບໍ - ອາການທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າລຳໄສ້ຖືກ "ອຸດຕັນ"? ທ່ານພົບວ່າຕົນເອງໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ຳເປັນເວລາດົນ, ເມື່ອຍລ້າໂດຍທີ່ບໍ່ມີການບັນເທົາບໍ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການສົນທະນາ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບອາການທ້ອງຜູກເລັກນ້ອຍ: "ຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ."
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຄື່ອງປັບອາຈົມແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນຊື່ນີ້ ແລະ ຄິດວ່າມັນເປັນຢາລະບາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງແມ່ນຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ພວກມັນຢູ່ໃນໝວດຢາລະບາຍສະເພາະທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ "ຢາລະບາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມ".
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຢານີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານດູດຊຶມນ້ຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ຳ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງອາຈົມແຫ້ງ ແລະ ແຂງທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນດິນເຜົາແຂງ. ໂດຍການນຳຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄປສູ່ອາຈົມ, ຢາເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍຂຶ້ນ.
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນສັງເກດຄືຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນທັນທີເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ຖ່າຍອາຈົມ. ທ່ານຈະບໍ່ມີອາການປວດທ້ອງກະທັນຫັນ ຫຼື ເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນ ການຖ່າຍອາຈົມ ເກີດຂຶ້ນ ໄດ້ງ່າຍ ແລະ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຮງດຶງ .
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງຢາປັບອາຈົມໃຫ້ອ່ອນລົງ ແລະ ຢາລະບາຍທຳມະດາ?
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ຢາລະບາຍອາຈົມເປັນພຽງຢາຊະນິດໜຶ່ງໃນກຸ່ມ "ຢາລະບາຍ" ທີ່ກວ້າງຂວາງ - ຄຳສັບທົ່ວໄປສຳລັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ການຖ່າຍອາຈົມງ່າຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກອາການທ້ອງຜູກມີຫຼາຍສາເຫດ, ຈຶ່ງມີຢາລະບາຍຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ເລືອກ.
- ຢາລະບາຍ ບາງຊະນິດອອກລິດໂດຍການກະຕຸ້ນ ລຳໄສ້ ໃຫ້ຍູ້ອາຈົມອອກ ( ຢາລະບາຍ ກະຕຸ້ນ).
- ບາງຊະນິດດູດນໍ້າເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເຄື່ອນໄຫວ ( ຢາລະບາຍ ແບບອອສໂມຕິກ).
- ນໍ້າຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນແຕກຕ່າງກັນ; ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍກົງກັບອາຈົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງມັນອ່ອນລົງ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
| ຄຸນສົມບັດ | ນ້ຳຢາປັບອາຈົມໃຫ້ອ່ອນ | ຢາລະບາຍຊະນິດອື່ນທີ່ແຮງ |
|---|---|---|
| ການກະທຳຫຼັກ | ເພີ່ມການດູດຊຶມນໍ້າ ແລະ ໄຂມັນໃນອາຈົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. | ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນລຳໄສ້ ຫຼື ດຶງນໍ້າເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ເພື່ອບັງຄັບການເຄື່ອນໄຫວ. |
| ເປົ້າໝາຍ | ຊ່ວຍໃຫ້ການຖ່າຍອາຈົມລຽບງ່າຍ ແລະ ບໍ່ເມື່ອຍ. | ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມຢ່າງໄວວາ. |
| ເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາ 12 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ. | ມັກຈະເຮັດວຽກພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. |
ໃຜໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຢານີ້?
ນ້ຳຢາປັບອາຈົມອ່ອນບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ ຫຼື ອາການທ້ອງຜູກທຸກປະເພດ. ພວກມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສຳລັບການບັນເທົາອາການໃນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບບຸກຄົນທີ່ ຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການດຶງອາຈົມ ໃນຫ້ອງນ້ຳ.
ຕົວຢ່າງປະກອບມີ:
- ສະພາບຫົວໃຈ : ສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຫຼັງເກີດລູກ: ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຮອຍຫຍິບ, ການດຶງອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ.
- ຮິດສີດວງທະວານ (ຮິດ ສີດວງທະວານ ): ຜູ້ໃດທີ່ເປັນຮິດສີດວງທະວານຮູ້ວ່າອາຈົມແຂງເຈັບປວດສໍ່າໃດ; ການດຶງອາຈົມພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ການຜ່າຕັດຫຼ້າສຸດ: ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທ້ອງ, ການດຶງກ້າມຊີ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕໍ່ຮອຍຫຍິບ.
ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍມັກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຖ່າຍອາຈົມໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃດໆ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະ ມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມຮັກສານໍ້າ ແລະ ໄຂມັນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າມັນຍັງອ່ອນນຸ້ມເພື່ອການຂັບຖ່າຍໄດ້ງ່າຍ.
ສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ແກ່ docusate sodium ແລະ docusate calcium . ຊື່ຍີ່ຫໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທົ່ວໂລກແມ່ນ Colace®. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາພາຍໃຕ້ຊື່ໜຶ່ງໃນຊື່ເຫຼົ່ານີ້.
ປະເພດຂອງນໍ້າຢາປັບອາຈົມໃຫ້ອ່ອນລົງ ແລະ ທາງເລືອກຈາກທຳມະຊາດ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງຮູບແບບຄື:
1. ທາງປາກ: ມີໃຫ້ໃຊ້ໃນຮູບແບບເມັດ, ແຄບຊູນ, ຫຼື ນ້ຳເຊື່ອມ.
2. ທາງຮູທະວານ: ເປັນທາງນໍ້າຢາທີ່ໃຫ້ມາ, ເຊິ່ງມີທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ມີນໍ້າຢາສອດເຂົ້າໄປໃນທາງຮູທະວານເພື່ອສົ່ງຢາ.
ວິທີທຳມະຊາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ
ກ່ອນທີ່ຈະເພິ່ງພາຢາ, ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກເລັກນ້ອຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງໃຊ້ວິທີທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນມັກຈະເປັນທາງອອກໃນໄລຍະຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ: ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆປະຈຳວັນ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ກິນອາຫານ ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ : ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ (ຜັກຫົມ, ຜັກກູໂຕໂຄລາ, ມູຄູນູເວນນາ), ຜັກສົດ, ໝາກໄມ້ (ໝາກຫຸ່ງ, ໝາກກ້ວຍ), ເຂົ້າໂອດ, ແລະ ເຂົ້າຟາງນິ້ວມື (ຄູຣັກກັນ).
- ປະສົມປະສານກັບໂປຣໄບໂອຕິກ: ການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ແລະ ນົມສົ້ມ ຈະໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຈົ້າຄວນກິນຢານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ຢານີ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນກິນ ກ່ອນນອນ ດີທີ່ສຸດ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ອ້າງອີງໃສ່ໃບປິວຂໍ້ມູນຄົນເຈັບໃນການຫຸ້ມຫໍ່ ຫຼື ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສະເພາະທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຫ້ໄວ້.
| ປະເພດຢາ | ວິທີການນໍາໃຊ້ |
|---|---|
| ແຄບຊູນ ແລະ ເມັດ | ກືນຢາເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນທັງໝົດ. ຫ້າມບົດ, ຄ້ຽວ ຫຼື ແຕກມັນ. ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກເຕັມ (ປະມານ 240 ມລ). |
| ນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳເຊື່ອມ | ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີກ່ອນນຳໃຊ້. ໃຊ້ພຽງແຕ່ບ່ວງຕວງ ຫຼື ຈອກທີ່ໃຫ້ມາເພື່ອຮັບປະກັນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຢ່າໃຊ້ບ່ວງກາເຟທີ່ໃຊ້ພາຍໃນຄົວເຮືອນ ເພາະມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ). ເພື່ອປິດບັງຄວາມຂົມຂື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຄໍ, ທ່ານອາດຈະປະສົມມັນກັບນົມ, ນ້ຳໝາກໄມ້ ຫຼື ນົມຜົງສຳລັບເດັກນ້ອຍ. |
| ນໍ້າຢາສວນ | ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນນຳໃຊ້. ເປີດຝາອອກ, ຄ່ອຍໆສຽບປາກສີດເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ, ແລະບີບຈົນກວ່າຈະໃສ່ຢາໝົດ. ບີບປາກສີດອອກ ທັນທີ . ຫ້າມກິນທາງປາກບໍ່ວ່າກໍລະນີໃດກໍຕາມ. |
ໝາຍເຫດພິເສດ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ, ຢ່າໃຫ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດແກ່ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົວເອງ. ໃຫ້ປຶກສາ ແພດເດັກ ສະເໝີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຢານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະຍາວບໍ?
ບໍ່. ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ. ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສຳລັບການໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານປະຈຳວັນ. ຢ່າໃຊ້ຢານີ້ເປັນເວ ລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນນິໄສການຖ່າຍຂອງທ່ານທີ່ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອລະບຸສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຄວາມດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ໜຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ຢຸດຢາ ແລະ ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງ
ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພຄືກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ແຕ່ຢາຊະນິດນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ | ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ (ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ) |
|---|---|
|
|
ຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້. ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ.
ການພິຈາລະນາສຳລັບຢາອື່ນໆ ແລະ ສະຖານະການພິເສດ
- ຢາຊະນິດອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່ (ເຊັ່ນ: ຢາທີ່ມີນ້ຳມັນແຮ່ທາດ), ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ເພາະວ່າຢາອາດຈະເກີດປະຕິກິລິຍາກັບຢາໄດ້.
- ການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ: ອາການທ້ອງຜູກເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຖືພາ, ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ຫຼື ໃຫ້ນົມລູກ, ຢ່າກິນຢານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊັ່ງນໍ້າໜັກຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາລະບາຍອ່ອນອາຈົມບໍ່ແມ່ນຢາລະບາຍທີ່ຮຸນແຮງ; ມັນອອກລິດໂດຍການເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຂັບຖ່າຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເມື່ອຍ.
- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກເປັນບາງຄັ້ງຄາວເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ແມ່ນທາງອອກໃນໄລຍະຍາວ.
- ຢ່າໃຊ້ເກີນໜຶ່ງອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ຖ້າອາການທ້ອງຜູກຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດຫາບັນຫາທີ່ຕິດພັນ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຜ່ານວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄື: ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ການກິນເສັ້ນໃຍສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
- ຖ້າທ່ານຖືພາ, ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ກຳລັງປິ່ນປົວເດັກ, ຫຼື ມີປັນຫາສຸຂະພາບຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຢາປັບອາຈົມໃຫ້ອ່ອນລົງ.
ທ້ອງຜູກ, ຢາລະລາຍອາຈົມ, ຢາລະບາຍ, Docusate, ສຸຂະພາບລຳໄສ້, ນິໂຣກິ ລັງກາ
