ລອງມາຊອກຫາກັນເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າ Krill Oil ແມ່ນຫຍັງ, ເຊິ່ງທຸກຄົນກຳລັງເວົ້າເຖິງຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ 'ນ້ຳມັນ Krill' ແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນດີກ່ວານ້ຳມັນປາຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນດຽວນີ້ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງສົນໃຈເລື່ອງນີ້. ນ້ຳມັນ Krill ແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນ ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແທ້ບໍ, ຫຼືມັນເປັນພຽງຂ່າວລື? ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ, ໃນແບບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ນ້ຳມັນ Krill ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳມັນນີ້ໄດ້ມາຈາກສັດທະເລຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Krill'. ລອງນຶກພາບເບິ່ງສັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກຸ້ງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນອາໄສຢູ່ໃນທະເລທີ່ໜາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ເຊັ່ນ: ທະວີບອັນຕາກຕິກ. ນ້ຳມັນທີ່ມີຄ່ານີ້ຖືກສະກັດອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງສັດເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ຳມັນປາ, ນ້ຳມັນຄຣິລຍັງປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ສອງຊະນິດທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະໝອງ ແລະ ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ EPA (ກົດອີໂຄຊາເພັນຕາອີໂນອິກ) ແລະ DHA (ກົດໂດໂຄຊາເຮັກຊາອີໂນອິກ) . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂອເມກ້າ 3 ຂອງນ້ຳມັນຄຣິລຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາໂອເມກ້າ 3 ຂອງນ້ຳມັນປາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ນ້ຳມັນ Krill? ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ນ້ຳມັນ Krill ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຄົ້ນຄວ້າຢູ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາດົນເທົ່າກັບນ້ຳມັນປາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ເຮັດມາຮອດປະຈຸບັນໄດ້ບອກໃບ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.

ບັນເທົາອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່?

ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດບັນເທົາອາການສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ, ແຂງຕົວ, ແລະເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ແຂງຕົວຂອງຂໍ້ຕໍ່ , ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໃນຄົນທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ແລະ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ.

ນ້ຳມັນ Krill ຍັງຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງໂປຣຕີນ C-reactive (CRP), ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ລະດັບ CRP ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດພິເສດສຳລັບຜູ້ຍິງບໍ?

ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່ານ້ຳມັນ Krill ອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ອາລົມຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ລະຄາຍເຄືອງ, ເຈັບເຕົ້ານົມ) ທີ່ແມ່ຍິງປະສົບສອງສາມມື້ກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ. ສະພາບການນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ "ໂຣກກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMS)."

ມັນເໝາະສົມສຳລັບແມ່ຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ DHA ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ ສຳລັບການພັດທະນາສະໝອງຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ເດັກອ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຖືພາບາງຄົນອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳມັນ Krill.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ນີ້ຍັງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບ. ສັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ Krill ເປັນອາຫານຫຼັກສຳລັບສັດໃຫຍ່ຫຼາຍຊະນິດໃນທະເລ, ເຊັ່ນ: ປາວານ, ແມວນ້ຳ, ແລະ ນົກເພນກວິນ. ດັ່ງນັ້ນນັກວິທະຍາສາດຈຶ່ງສະແດງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການຫາປາ Krill ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອການຄ້າໃນປະລິມານຫຼາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານຂອງສັດເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ລະບົບນິເວດທາງທະເລທັງໝົດ.

ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການກິນນ້ຳມັນ Krill

ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເສີມສຸຂະພາບອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ຳມັນ Krill ກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າຕ້ອງການເທົ່າໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນການປິ່ນປົວມາດຕະຖານ, ຈຶ່ງບໍ່ມີປະລິມານຢາມາດຕະຖານ. ປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫຼາດກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຢານີ້, ຢ່າຊື້ມັນຈາກຮ້ານຂາຍຢາແລະເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວ່າມັນເໝາະສົມກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ ແລະ ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນກິນຢາໃນປະລິມານເທົ່າໃດ.