ເຈົ້າມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ (ພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ບໍ? ຫຼື ທ່ານໝໍບອກວ່າລະດັບກົດຢູຣິກຂອງເຈົ້າສູງໜ້ອຍໜຶ່ງໃນການກວດເລືອດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນັ້ນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກົດຢູຣິກໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ hyperuricemia.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (hyperuricemia) ແມ່ນຫຍັງ?

ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. `(Hyperuricemia)` ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄືເລືອດຂອງທ່ານ, ມີສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ `(ກົດຢູຣິກ)` ຫຼາຍກວ່າທີ່ຕ້ອງການ. ດຽວນີ້ທ່ານກຳລັງສົງໄສວ່າ `(ກົດຢູຣິກ)` ນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ດື່ມມີສານປະກອບທາງເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພູຣີນ" (Purines). ເມື່ອພູຣີນເຫຼົ່ານີ້ແຕກສະຫຼາຍພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ກົດຢູຣິກ (Uric Acid) ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ກໍ່ຕົວຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ກົດຢູຣິກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກໍ່ຕົວຂຶ້ນຈະລະລາຍໃນເລືອດ, ຜ່ານໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຖືກຂັບອອກທາງປັດສະວະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ກົດຢູຣິກໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ (Uric Acid) ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະຖືກຂັບອອກ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "(Hyperuricemia)".

ເມື່ອກົດຢູຣິກເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຜລຶກ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືໜາມແຫຼມນ້ອຍໆ. ຖ້າຜລຶກເຫຼົ່ານີ້ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດ gout". ມັນເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ. ຫຼືຜລຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕົກຄ້າງຢູ່ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "(Hyperuricemia)" ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ, ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະດື່ມ, ແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບກົດຢູລິກຂອງທ່ານ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ຄາດຄະເນວ່າ ໜຶ່ງໃນຫ້າຄົນ ມີພາວະອາຊິດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ປະມານ 5% ຂອງປະຊາກອນເປັນພະຍາດກາວ. ຜູ້ຊາຍມີໂອກາດເປັນພະຍາດກາວຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງເຖິງສີ່ເທົ່າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານມີອາການນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ຖ້າລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆ. ແຕ່ເມື່ອກົດຢູຣິກສະສົມຢູ່ໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ອາການອື່ນໆ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດທຳລາຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກະດູກ, ຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງທ່ານສາມາດເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນໄດ້.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພົບຄວາມເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງລະດັບກົດຢູຣິກທີ່ສູງຂຶ້ນ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ບາງບັນຫາແມ່ນ:

• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
• ພະຍາດຫົວໃຈ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດຕັບໄຂມັນ
• ໂຣກເມຕາໂບລິກ

ສະນັ້ນ, ທ່ານເຫັນບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພາວະມີກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໃດໆ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະສັງເກດເຫັນມັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບຂໍ້ຍ້ອນພະຍາດ gout ຫຼື ອາການເຈັບຍ້ອນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ອາການຂອງພະຍາດ gout ໃນຂໍ້ຕໍ່:

• ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ: ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້, ຄືກັບຖືກແທງດ້ວຍເຂັມ ຫຼື ມີດ.
• ການປ່ຽນສີຂອງຜິວໜັງ ຫຼື ແດງ: ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບອາດຈະກາຍເປັນສີແດງ ແລະ ອາດຈະປ່ຽນເປັນສີຟ້າໄດ້.
• ຂໍ້ຕໍ່ຈະແຂງກະດ້າງ: ມັນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ຂໍ້ຕໍ່ໃຄ່ບວມຫຼາຍ.
• ອາການແພ້ຕໍ່ການສຳຜັດ: ແມ່ນແຕ່ ການສຳຜັດຜ້າປູບ່ອນນອນກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ຄວາມອົບອຸ່ນ: ຈຸດຕໍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອສຳຜັດ, ຄືກັບວ່າມັນ "ໄໝ້".

ອາການທີ່ເກີດຈາກກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ:

• ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຫຼື ຂ້າງ: ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ ແລະ ສັ່ນ.
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກຍ້ອນອາການເຈັບ: ອາການເຈັບອາດຈະຮຸນແຮງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ປວດຮາກ.
• ໄຂ້ ຫຼື ໜາວສັ່ນ.
• ມີເລືອດໃນປັດສະວະ: ປັດສະວະອາດຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ ຫຼື ສີສົ້ມ.
• ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ.
• ບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້.
• ຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.
• ປັດສະວະມີກິ່ນເໝັນ ຫຼື ມີສີເຂັ້ມ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ, ແມ່ນບໍ?

ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງແມ່ນການສະສົມຂອງກົດຢູຣິກເກີນໃນເລືອດ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທຳລາຍ purines, ພວກມັນຈະຜະລິດກົດຢູຣິກ. Purines ເປັນສານທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາກິນ ແລະ ດື່ມອາຫານທີ່ມີ purines ສູງເປັນປະຈຳ, ລະດັບກົດຢູຣິກຂອງພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຕາມການເວລາ.

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດທີ່ມີ purine ສູງ:

• ຊີ້ນແດງ: ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນແບ້, ແລະ ຊີ້ນໝູ.
• ຊີ້ນອະໄວຍະວະເຊັ່ນ: ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ .
• ອາຫານທະເລ:ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາແຊລມອນ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງມັງກອນ, ປາຊາດີນ, ແລະ ປາແຫ້ງ.
• ນ້ຳເຊື່ອມສາລີ fructose ສູງ: ສິ່ງນີ້ພົບໄດ້ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານຫຼາຍຊະນິດ.
• ເຫຼົ້າ: ໂດຍສະເພາະເບຍ (ລວມທັງເບຍທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດຢູຣິກເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຢາຂັບປັດສະວະ (ບາງຄົນຍັງເອີ້ນຢາເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ຢາເມັດນໍ້າ")
• ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດທີ່ມີກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ພວກເຂົາແມ່ນ:

• ຜູ້ຊາຍ.
• ຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນ.
• ຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳ.
• ຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານທີ່ມີ purine ສູງ.
• ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ ຫຼື ພະຍາດກາວ.
• ຜູ້ທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຕ່ຳ (ໄຮໂປໄທຣອຍດິຊຶມ) .

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ? (ການວິນິດໄສ)

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາວ່າທ່ານມີກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງຫຼືບໍ່ ໂດຍການ ກວດເລືອດ ເພື່ອວັດແທກລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານການຜ່າຕັດ ຫຼື ເອົາອອກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກວດກ້ອນຫີນໄດ້.

ລະດັບກົດຢູຣິກສູງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ gout ບໍ?

ບໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານສູງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ gout. ເພື່ອຊອກຫາແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ gout ຫຼືບໍ່, ທ່ານໝໍຈະເອົາຕົວຢ່າງນ້ຳຈາກຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີອາການຂອງໂລກ gout ແລະຊອກຫາຜລຶກກົດຢູຣິກຢູ່ໃນນັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຊ້ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອກວດຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ:

• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ (Ultrasound)
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນ CT / ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ)
• ລັງສີເອັກສ໌

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ຖ້າລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານສູງແຕ່ທ່ານບໍ່ມີອາການ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆສຳລັບພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນກວດເລືອດເລື້ອຍປານໃດເພື່ອກວດລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ດ້ວຍອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກແມ່ນການຈຳກັດການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ purines ສູງ. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້:

• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ ແລະ ຕັບ.
• ເຫຼົ້າ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ fructose ສູງ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳອັດລົມ).
• ປາ (ໂດຍສະເພາະສັດປະເພດຫອຍເຊັ່ນ: ກຸ້ງມັງກອນ ແລະ ກຸ້ງ).

ອາຫານທີ່ມີ purine ຕ່ຳການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນ. ລາວ/ນາງຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານສ້າງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກຍາວ ແລະ ຖົ່ວຂຽວ, ຍັງມີສານ purines ບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ສຳລັບການນີ້?

ປະເພດຢາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ gout ຫຼື ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາສະເພາະສຳລັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານກຳຈັດກົດຢູຣິກສ່ວນເກີນ ຫຼື ຊ່ວຍລະລາຍຜລຶກກົດຢູຣິກທີ່ໄດ້ກໍ່ຕົວແລ້ວໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດກາວ

ພະຍາດ gout ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ) ແລະຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບກົດຢູລິກເມື່ອມີອາການ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາ colchicine (ຢາທີ່ປ້ອງກັນ ການເກີດພະຍາດ gout ) ຫຼືຢາ corticosteroids (ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ).

ການປິ່ນປົວກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ

ບາງຄັ້ງກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງອາດຈະໄຫຼອອກມາໃນນໍ້າຍ່ຽວໄດ້ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ມັນ ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 64 ອອນສ໌ (ປະມານ 2 ລິດ) ຕໍ່ມື້.

ທ່ານໝໍສາມາດສັ່ງຢາເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນທໍ່ຍ່ຽວຂອງທ່ານ (ທໍ່ທີ່ນຳປັດສະວະຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງໄປຫາກະເພາະປັດສະວະ) ແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນຜ່ານໄດ້.

ຖ້າກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະຜ່ານໄປໄດ້, ກີດຂວາງການໄຫຼຂອງປັດສະວະ, ຫຼື ເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອ, ມັນອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດອອກ.

ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ? (ການປ້ອງກັນ)

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼີກລ່ຽງພາວະກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງແມ່ນການປະຕິບັດແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ການຈຳກັດການກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດ purines ສູງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບກົດຢູຣິກໃຫ້ຕໍ່າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆເປັນປະຈຳ. ນອກຈາກນີ້, ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບກົດຢູຣິກໄດ້.

ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານ, ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ purine ທີ່ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນປະລິມານເທົ່າໃດ.

ເຈົ້າຄວນຄາດຫວັງຫຍັງຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ / ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ, ຄວນຕິດຕາມກວດກາລະດັບກົດຢູຣິກເປັນປະຈຳດ້ວຍການກວດເລືອດ. ລະດັບກົດຢູຣິກຂອງບາງຄົນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ ແລະ ນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ gout, ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືອາການອື່ນໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ.

ໂດຍການປະຕິບັດອາຫານການກິນ ແລະ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ, ການປ່ຽນແປງອາຫານບາງຢ່າງ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ການເປັນພະຍາດ gout ໃນອະນາຄົດ ແລະ ອາການອື່ນໆໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້:

• ອາການໃຄ່ບວມ.
• ການປ່ຽນສີຂອງຜິວໜັງ ຫຼື ແດງ.
• ຂໍ້ຕໍ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື "ໄໝ້".
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍເບົາ.
• ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ.
• ເຈັບຫຼັງຈາກຖ່າຍເບົາ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ລະດັບກົດຢູຣິກຂອງຂ້ອຍສູງເທົ່າໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີ purine ຕ່ຳແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງການຢາຫຍັງບໍ?

ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອາການປວດຈາກພະຍາດ gout ຫຼື ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກ, ປ້ອງກັນອາການໃນອະນາຄົດ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ສະນັ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບກົດຢູຣິກ, ຫຼື hyperuricemia, ແມ່ນສະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.

• ການຄວບຄຸມອາຫານທີ່ເໝາະສົມ: ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີທາດ purine ສູງເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ອາຫານທະເລ, ແລະ ເຫຼົ້າ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
• ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ໂລກອ້ວນເປັນປັດໄຈຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ: ຖ້າທ່ານມີອາການ ຫຼື ພົບວ່າລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານສູງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ຄໍາແນະນໍາທີ່ເໝາະສົມ.

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານໄດ້, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດ gout ແລະ ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

` ພະຍາດກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ, ກົດຢູຣິກ, ພະຍາດກາວ, ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ພິວຣີນ, ອາຫານ, ປວດຂໍ້, ອາການປວດ