ໝູ່ຂອງເຈົ້າມີອາການແພ້ອາຫານຄືກັນບໍ? ລອງເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ!

ອາການແພ້ອາຫານແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາຄົນໃດຄົນໜຶ່ງອາດຈະເປັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າໝູ່ຂອງທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບອາການແພ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢູ່ນຳກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານຍັງຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບເຂົາເຈົ້າອີກດ້ວຍ.

ອາການແພ້ອາຫານແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ອາຫານແມ່ນການຕອບສະໜອງເກີນຂອບເຂດຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບອາຫານບາງຊະນິດ. ສານໃນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍານີ້ເອີ້ນວ່າ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ .

ບັດນີ້, ເບິ່ງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດເຖິງ. ນັ້ນແມ່ນສ່ວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງເລື່ອງນີ້. ຕົວຢ່າງ:

• ອາຫານທີ່ມີ ຖົ່ວເຫຼືອງ ບາງຊະນິດສາມາດພົບໄດ້ໃນທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າບາງຊະນິດ ຫຼື ໃນສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປາທູນາກະປ໋ອງ.
• ຊີ້ນບາງຊະນິດທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກ ແລະ ແຮມ ໃຊ້ໂປຣຕີນນົມທີ່ເອີ້ນວ່າ casein ເພື່ອຜູກມັດພວກມັນເຂົ້າກັນ.
• ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າແມ່ນແຕ່ກະແລ້ມທີ່ເຈົ້າມັກກໍອາດຈະມີເຂົ້າ ສາລີ ຢູ່?

ອາການແພ້ອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ຖົ່ວດິນ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ (ເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ), ນົມ, ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າສາລີ, ປາ, ສັດທະເລປະເພດຫອຍ (ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ ແລະ ປູ), ແລະ ງາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການແພ້ຮຸນແຮງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບອາຫານຫຼາຍຊະນິດ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ ບາງຄັ້ງກໍສາມາດ ປົນເປື້ອນຂ້າມໄດ້ . ນັ້ນຄື, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຄີຍຈັບຕ້ອງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ແຕະຕ້ອງອາຫານດ້ວຍມືດຽວກັນ, ຫຼື ຖ້າອາຫານຖືກກະກຽມດ້ວຍອຸປະກອນດຽວກັນກັບທີ່ກະກຽມອາຫານທີ່ມີສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ອາຫານນັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຕັດເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍເນີຍຖົ່ວດິນດ້ວຍມີດອັນດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຕັດແຊນວິດໃຫ້ໝູ່ທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ.

ເນື່ອງຈາກທັງໝົດນີ້, ການລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມອັນໃຫຍ່ຫຼວງແທ້ໆ.

ເປັນຫຍັງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເພື່ອນຈຶ່ງມີຄ່າຫຼາຍ?

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນແມ່ນລ້ຳຄ່າ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, ມັນ ເປັນການຊຸກຍູ້ຈິດໃຈທີ່ດີ ທີ່ຈະມີໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຂົ້າໃຈ ແລະ ສະໜັບສະໜູນທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກໝູ່ເພື່ອນສາມາດ ຊ່ວຍຊີວິດທ່ານໄດ້ .

ເຖິງແມ່ນວ່າການສະໜັບສະໜູນເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າໃຫ້ແກ່ເພື່ອນທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ໃນຖານະເພື່ອນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ໂດຍ, ຕອນນີ້ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.

1. ຮູ້ລາຍລະອຽດຢ່າງແນ່ນອນ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

• ຊອກຫາ ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າແພ້ອາຫານຊະນິດໃດ . ຢ່າພຽງແຕ່ສົມມຸດວ່າ "ມັນເປັນພຽງອາຫານທ່ຽງເທົ່ານັ້ນ." ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່ານອກເໜືອໄປຈາກປະເພດອາຫານແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແພ້ສິ່ງອື່ນໃນນັ້ນອີກດ້ວຍ.
• ຖາມ ກ່ຽວກັບອາການຂອງອາການແພ້. ບາງຄົນອາດຈະມີ ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ . ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້ບໍ່ດົນ, ຫຼື ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ.
• ຖາມ ເຂົາເຈົ້າວ່າເຄີຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດໃນອະດີດ . ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ບາງຄັ້ງອາການແພ້ດຽວກັນອາດຈະກັບມາໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ບາງທີມັນອາດຈະຄັນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຄັ້ງທຳອິດ, ແຕ່ຄັ້ງຕໍ່ໄປມັນອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
• ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນເມື່ອມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເພື່ອນຂອງເຈົ້າ ແລະ ດຳເນີນການທີ່ຈຳເປັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ . ເຂົ້າໃຈບໍ?

2. ສອງຫົວດີກ່ວາຫົວດຽວ (ຈົ່ງລະມັດລະວັງ)

ບາງຄັ້ງໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເກີດຈາກອາການແພ້ອາຫານ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

• ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອເຈົ້າໄປຮຽນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າທ່ຽງແລ້ວ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວກະທັນຫັນ. ຢ່າປະຕິເສດມັນວ່າເປັນພຽງໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າ, "ບາງທີມັນອາດຈະເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນບໍ?"

3. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເກມ, ຄິດຢ່າງຈິງຈັງ!

ອາການແພ້ອາຫານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າເບິ່ງຂ້າມເລື່ອງນີ້.

• ຖ້າທ່ານເຫັນໝູ່ຂອງທ່ານພະຍາຍາມກິນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແພ້ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ . ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບ "ເຂົາເຈົ້າຈະຄິດແນວໃດ?" ຄວາມປອດໄພຂອງໝູ່ຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນກວ່າ.
• ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນ ຫຼື ບໍ່ມີສະຕິເຕັມທີ່ (ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນ ຂອງເຫຼົ້າ) , ເພາະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຄິດຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ຕັດສິນໃຈ.

4. ຖ້າອາການເລີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະ ໄປຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.

• ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ : ຫາຍໃຈຍາກ, ເປັນລົມ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ , ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການແພ້ຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ anaphylaxis .
• ອາການແພ້ອາກາດ (anaphylaxis) ເປັນພາວະສຸກເສີນທາງການແພດ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້! ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້,ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ພາຄົນເຈັບໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຢ່າຕົກໃຈ, ແຕ່ໃຫ້ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ.

5. ຮູ້ວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

• ຖາມໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າມີ ຢາສັກ epinephrine ອັດຕະໂນມັດ (ມັກເອີ້ນວ່າ EpiPen) ຫຼືບໍ່ ເພື່ອໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.
• ຊອກຫາ ບ່ອນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກເກັບໄວ້ (ຕົວຢ່າງ: ໃນກະເປົາ, ຖົງ).
• ຖາມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ (ເຊັ່ນ ທ່ານໝໍ) ວ່າມັນເເປັນແນວໃດ ແລະ ໃຊ້ມັນແນວໃດ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າພະເຈົ້າປະສົງໃຫ້ເຈົ້າ, ຖ້າມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

6. ຢ່າແບ່ງປັນອາຫານ!

ນີ້ຍັງເປັນຈຸດສຳຄັນທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຄຳນຶງເຖິງ.

• ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ ແລະ ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ໄດ້.
• ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ມີດອັນດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດແຊນວິດເນີຍຖົ່ວດິນໃຫ້ອ້າຍຂອງທ່ານ, ໂດຍຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດແຊນວິດເນີຍແຂງໃຫ້ເພື່ອນທີ່ມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ, ແມ່ນແຕ່ເນີຍຖົ່ວດິນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ເຫຼືອຢູ່ເທິງມີດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເພື່ອນເກີດອາການແພ້ໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການປົນເປື້ອນຂ້າມ .
• ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອແບ່ງປັນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະກັບໝູ່ທີ່ມີອາການແພ້ . ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນຂອງຕົນເອງ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຖ່າຍທອດສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄປໃຫ້ໝູ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.

7. ລ້າງມືດ້ວຍສະບູຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

• ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລ້າງມືກ່ອນກິນອາຫານ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີໝູ່ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, ມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າທີ່ຈະລ້າງມືຫຼັງຈາກກິນອາຫານ . ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າມີອາການແພ້, ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອາດຈະຄ້າງຢູ່ໃນມື ແລະ ອ້ອມປາກຂອງເຈົ້າ.
• ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຮ້ອນຫຼາຍໆ (ຖ້າມີ) ຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ນ້ຳຢາລ້າງມື, ເຈວ ແລະ ສະເປຣບໍ່ສາມາດກຳຈັດສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ . ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຂ້າເຊື້ອພະຍາດ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ກຳຈັດໂປຣຕີນໃນອາຫານ (ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ມັກຈະເປັນໂປຣຕີນ). ສະນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນ້ຳ, ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດມື.

8. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າມັກໂດຍການສົນທະນາ.

ບາງຄັ້ງ, ການພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອາຍໄດ້. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ.

• ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງສະຫຼາກຢູ່ໃນອາຫານແຕ່ລະຊະນິດ ແລະ ຖາມວ່າ "ມີຫຍັງຢູ່ໃນນີ້?" ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄປຮ້ານ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມກົດດັນຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
• ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຖາມວ່າ "ມີຫຍັງພິເສດໃນນີ້ບໍ?" ຢູ່ໂຕະຂອງເພື່ອນ. ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຕິດຢູ່ໃນແຖວຢູ່ໂຮງອາຫານ, ແລະພວກເຂົາພຽງແຕ່ຢາກໄດ້ອາຫານຂອງພວກເຂົາໄວ ແລະ ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ.
• ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?" "ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍ ສຸມ ໃສ່ຫຍັງໃຫ້ເຈົ້າແດ່?" ແລະ ສະໜັບສະໜູນເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ສິ່ງນີ້ຍັງຈະເສີມສ້າງມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການແພ້ອາຫານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ໃນຖານະເພື່ອນທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນທີ່ດີໄດ້.

• ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ: ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາການແພ້ຂອງເພື່ອນທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການປິ່ນປົວສຸກເສີນ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກິນ ແລະ ດື່ມ. ຖ້າມີອາການເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນຍ້ອນອາຫານຫຼືບໍ່.
• ຄິດຢ່າງຈິງຈັງ: ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກິນອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າ.
• ຈົ່ງກຽມພ້ອມສຳລັບເຫດສຸກເສີນ: ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວຖ້າມີອາການຂອງອາການແພ້ຮຸນແຮງ. ຈົ່ງລະວັງຢາ epinephrine.
• ຢ່າແບ່ງປັນອາຫານ, ລ້າງມືຂອງທ່ານ: ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປົນເປື້ອນຂ້າມ.
• ສົນທະນາ: ຖາມໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມັກມັນແນວໃດ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອເຂົາເຈົ້າຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ການເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກໆນ້ອຍໆນີ້ຈາກເຈົ້າຈະມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຕໍ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍແກ່ເຂົາເຈົ້າໃນການຮັບມືກັບອາການແພ້ຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າສວຍງາມຍິ່ງຂຶ້ນ.

ອາການແພ້ອາຫານ, ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ເອພິເນຟຣິນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນ, ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ, ການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບ