ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກຳລັງປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດບໍ? (ຄວາມວຸ້ນວາຍໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ) - ຂໍໃຫ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້

ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ບາງທີອາດເປັນພໍ່ແມ່, ປູ່ຍ່າຕາຍາຍ, ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງ, ໃກ້ຈະຮອດຈຸດຈົບຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ທ່ານສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າກະທັນຫັນກາຍເປັນຄົນບໍ່ສະຫງົບ ແລະ ກະວົນກະວາຍຫຼາຍ? ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະກຳລັງຍ່າງໄປມາຢູ່ເທິງຕຽງ, ດຶງຜ້າປູບ່ອນນອນ, ຫຼື ຮ້ອງຂຶ້ນໃນແບບທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ຕົກໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ພຶດຕິກຳນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຍ້ອນຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ທ່ານ. ມັນເປັນພຽງການສະແດງອອກພາຍນອກຂອງການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການກະຕຸ້ນສຸດທ້າຍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການກະວົນກະວາຍສຸດທ້າຍ, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າອາການກະວົນກະວາຍສຸດທ້າຍ ຫຼື ອາການຫຼົງໄຫຼສຸດທ້າຍ, ແມ່ນຄຳສັບທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຮູບແບບຂອງພຶດຕິກຳທີ່ກະວົນກະວາຍ, ສັບສົນ, ແລະ ກະວົນກະວາຍທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນມື້ກ່ອນທີ່ຄົນເຮົາຈະເສຍຊີວິດ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆປິດລົງ, ຫຼື "ປິດລົງ", ແລະ ສາມາດເກີດຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ.

ການເຫັນສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງພາດໂອກາດອຳລາທີ່ສະຫງົບສຸກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານດູແລແບບບັນເທົາທຸກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກສະບາຍໃຈທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ອາການໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສະຖານະການນີ້?

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໆໄປ. ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໆໄປໆໄດ້ຕະຫຼອດສອງສາມມື້ສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າອາການຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ.

ຄວາມບໍ່ສະຫງົບນີ້ຈະຢູ່ດົນປານໃດ?

ອາການນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານສອງອາທິດກ່ອນການເສຍຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ອາການກະວົນກະວາຍນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບອາການອື່ນໆໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ຜິວໜັງມີຮອຍດ່າງ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ເມື່ອຄວາມຕາຍໃກ້ເຂົ້າມາ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາການກະວົນກະວາຍຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ແລະ ຄົນເຈັບອາດຈະຢຸດນິ້ງ ແລະ ບໍ່ຕອບສະໜອງໃນມື້ ຫຼື ຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ທີມງານດູແລຂອງທ່ານສາມາດອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຕາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕັບຢຸດເຮັດວຽກ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງເຄມີ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ ແລະ ກະວົນກະວາຍ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອຫົວໃຈ ແລະ ປອດອ່ອນແອລົງ, ລະດັບອົກຊີເຈນຂອງຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. ການຫຼຸດລົງຂອງອົກຊີເຈນທີ່ໄປຮອດສະໝອງຍັງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມສັບສົນນີ້, ສະພາບການເວົ້າກັບຄົນທີ່ບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກເຫດຜົນຫຼັກນີ້ແລ້ວ, ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນນີ້ໄດ້ອີກດ້ວຍ.

• ບັນຫາກ່ຽວກັບລຳໄສ້ ແລະ ລະບົບຖ່າຍເບົາ: ຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຖ່າຍອາຈົມ ຫຼື ຖ່າຍເບົາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການທ້ອງຜູກ ຫຼື ການກັກປັດສະວະ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມກັງວົນ.
• ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ ແລະ ກະວົນກະວາຍໄດ້.
• ການປິ່ນປົວມະເຮັງ:ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີບຳບັດທີ່ໃຫ້ກັບຄົນເຈັບມະເຮັງໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ໄຂ້, ແລະ ການຂາດນໍ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການກະວົນກະວາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ: ຜູ້ທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບຈຸດຈົບຂອງຊີວິດອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານອາລົມເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໄດ້.
• ຢາແກ້ປວດ: ຢາແກ້ປວດທີ່ແຮງບາງຊະນິດທີ່ໃຫ້ໃນລະຫວ່າງການດູແລໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາ opioid, ບາງຄັ້ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສັບສົນໄດ້.
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້: ຖ້າຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີອາການເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

ວິທີການຈັດການສະຖານະການນີ້?

ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອ 'ປິ່ນປົວ', ແຕ່ເພື່ອ 'ຈັດການ' ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສະບາຍໃຈທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດ:

• ການປ່ຽນແປງ ຫຼື ປັບປະລິມານຢາຂອງຢາໃນປະຈຸບັນ.
• ການປິ່ນປົວພະຍາດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການກະວົນກະວາຍ (ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ)
• ການໃຫ້ຢາລະງັບປະສາດ ຫຼື ຢາຕ້ານໂຣກຈິດເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບສະຫງົບລົງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງການທັງໝົດອາດແມ່ນຄວາມຮັກ ແລະ ການສຳຜັດທີ່ປອບໂຍນຂອງທ່ານ.

• ຈັບມືຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ທານ້ຳມັນ ຫຼື ໂລຊັ່ນໃສ່ຂາ ແລະ ຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ນວດເປັນປະຈຳ.
• ເປີດເພງທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ຫວານຊື່ນຂຶ້ນມາ.
• ອ່ານປຶ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟັງ.
• ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າປ່ຽນທ່າທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ ແລະ ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຄົນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຮັກ

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ທາງດ້ານອາລົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

• ຮັບຮູ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ: ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ." ຖ້າເຈົ້າສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ: ບາງທີເຂົາເຈົ້າຢາກຢູ່ງຽບໆ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະລົມກັນ. ພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນກໍ່ເປັນກຳລັງໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
• ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ສະດວກສະບາຍ: ວາງຮູບພາບ ແລະ ຂອງທີ່ລະນຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໄວ້ໃກ້ຕຽງ. ເປີດເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ໃຫ້ເຊັດດ້ວຍຜ້າປຽກ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າໜາວ, ໃຫ້ຫໍ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ອຸ່ນ.
• ໃຊ້ໝອນເສີມ: ການປ່ຽນທ່ານອນເລື້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແຜໃນບ່ອນນອນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສະບາຍໄດ້.
• ໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈທາງວິນຍານ: ຫຼາຍຄົນພົບຄວາມສະບາຍໃຈໃນເລື່ອງທາງສາສະໜາໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລວມທັງ Pirith, ເພງສວດ, ແລະອື່ນໆຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກພົບກັບຜູ້ນຳທາງສາສະໜາຫຼືບໍ່.
• ສືບຕໍ່ເວົ້າ: ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະໝົດສະຕິ ຫຼື ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຕອບສະໜອງ, ພວກເຂົາອາດຈະຍັງສາມາດໄດ້ຍິນສຽງເຈົ້າໄດ້. ສືບຕໍ່ເວົ້າ. ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ," ຫຼື "ບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະໄປ," ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໄດ້.

ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ການເຫັນຄົນທີ່ຮັກທຸກທໍລະມານແບບນີ້, ຮ້ອງໄຫ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ເສົ້າໃຈ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະ ຖືກກົດດັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລານີ້.

• ພິຈາລະນາການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາມືອາຊີບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາລົມທີ່ສັບສົນເຫຼົ່ານີ້.
• ພັກຜ່ອນ: ອອກໄປຂ້າງນອກໄລຍະໜຶ່ງ. ຍ່າງຫຼິ້ນໃນສວນ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ການລົມກັບຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ: ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນຢູ່ກັບຄົນເຈັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ.
• ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແບກຫາບພາລະນີ້ຄົນດຽວ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີມງານໂຮດຕິ້ງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ບອກເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນ.