ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາເມັດຮໍໂມນໄທຣອຍ!

ບາງຄັ້ງທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ງ້ວງຊຶມ, ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນບໍ? ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ທ່ານ, ໂດຍບອກວ່າລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍຂອງທ່ານຕໍ່າ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ "ໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ"? ຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄື ວິທີການກິນຢານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຢາເມັດໄທຣອຍເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ນີ້ແມ່ນຢາຊະນິດໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕ່ອມໄທຣອຍແມ່ນຕ່ອມນ້ອຍໆຮູບຊົງຜີເສື້ອຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ. ມັນຜະລິດຮໍໂມນໄທຣອຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງ, ຕ່ອມນີ້ອາດຈະບໍ່ຜະລິດຮໍໂມນພຽງພໍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ແພດສັ່ງຢາເມັດໄທຣອຍ. ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ທົດແທນຮໍໂມນໄທຣອຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໂດຍປອມ.

ລອງຄິດແບບນີ້, ຮໍໂມນໄທຣອຍນີ້ຄືກັບ "ເຄື່ອງຈັກ" ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຮໍໂມນໄທຣອຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສຳລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ປ່ຽນມັນເປັນພະລັງງານຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການເຜົາຜານອາຫານ"), ສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ການພັດທະນາສະໝອງ, ແລະ ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່າ, ອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ້ອງຜູກ, ແລະ ຜິວແຫ້ງຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຢານີ້ຊົດເຊີຍການຂາດສານອາຫານນັ້ນ.

ຢານີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍອື່ນໆ ຫຼື ມະເຮັງຕ່ອມໄທຣອຍບາງຊະນິດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງຢ່າງລະອຽດ.

ຂ້ອຍຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນເລີ່ມໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາຄຸມກຳເນີດໄທຣອຍ, ມີບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢານີ້ບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ:

• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມ adrenal ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນພະຍາດ Addison.
• ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກ (angina), ຫຼື ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນຫົວໃຈວາຍມາກ່ອນ.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ.
• ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານພິເສດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາໃດໆ (ໂຄງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ) ເພື່ອເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນ.
• ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆໃນຕ່ອມໃຕ້ສະໝອງ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດນຶ່ງ (ເຊັ່ນ Warfarin) ເພື່ອປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດກ້າມ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ຕໍ່ຢາ levothyroxine, ຮໍໂມນໄທຣອຍອື່ນໆ, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມ, ຫຼືສານກັນບູດ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ຄາດວ່າຈະຖືພາໃນໄວໆນີ້.
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ໂດຍການສົນທະນາຈຸດເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນລັກສະນະທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກຢານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ວິທີກິນ: ຢາເມັດນີ້ຕ້ອງກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ.
• ເວລາ: ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ.
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢານີ້ ຄວນກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ (30 ນາທີ) ຫຼື ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ (60 ນາທີ) ກ່ອນກິນອາຫານ, ພ້ອມກັບທ້ອງຫວ່າງ. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກິນຢານີ້ກັບນໍ້າໜ້ອຍໜຶ່ງທັນທີທີ່ຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມສິ່ງອື່ນ (ແມ່ນແຕ່ຊາ). ອາຫານບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ "ແຄວຊຽມ", "ທາດເຫຼັກ", ແລະ "ຢາແກ້ອາຊິດ", ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຢານີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກກິນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.
• ການຢຸດ: ສືບຕໍ່ກິນຢານີ້ຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານໃຫ້ "ຢຸດກິນຢານີ້ດຽວນີ້." ຢ່າຢຸດກະທັນຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວກໍຕາມ.
• ຖ້າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ: ມີຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາພິເສດເມື່ອໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ. ປຶກສາກັບແພດເດັກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ.
• ການກິນຢາເກີນຂະໜາດ: ຖ້າທ່ານກິນຢາຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ໂດຍບັງເອີນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ, ຫຼືໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດ.
• ການໃຫ້ຢາແກ່ຄົນອື່ນ: ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ສັ່ງໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຫ້ຢາຂອງທ່ານແກ່ຜູ້ອື່ນດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລືມກິນຢາ?

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມກິນຢາ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າກັງວົນ.

• ກິນຢາທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້.
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ກັບເວລາທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້ຂອງຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປໃນອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງ), ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
• ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າເພື່ອຊົດເຊີຍການລືມກິນຢາ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານຢາເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.

ສິ່ງອື່ນໃດແດ່ທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢານີ້ໄດ້?

ຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆ, ວິຕາມິນ, ຫຼືອາຫານເສີມໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເມັດ thyroid, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢາ thyroid.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງດັ່ງກ່າວ:

• ຢາ Amiodarone (ຢາສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ)
• ຢາແກ້ອາຊິດ (ຢານ້ຳ/ເມັດ ສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ)
• ຢາຕ້ານຕ່ອມໄທຣອຍ
• `ອາຫານເສີມດ້ວຍແຄວຊຽມ`
• ຢາ Carbamazepine (ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດບ້າໝູ)
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບການຊຶມເສົ້າ
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບມະເຮັງ
• Cholestyramine, Colesevelam, Colestipol (ຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ)
• ດິໂກຊິນ (ຢາສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ)
• ຮໍໂມນເພດຍິງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຢາຄຸມກຳເນີດ, ແຜ່ນປິດ, ວົງແຫວນ ຫຼື ຢາສັກທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ
• `ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ`
• ເຄຕາມີນ (ຢາສະລົບ)
• ຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການແຫຼວເຊັ່ນ: 'Ensure'
• ລີທຽມ (ຢາສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ)
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບໄຂ້ຫວັດ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ
• ຢາສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ
• ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ອາຫານເສີມ
• `ເມທາໂດນ`
• ນີອາຊິນ
• ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ Orlistat
• ຢາບາບິທູເຣດ (barbiturates) ເຊັ່ນ: ເຟໂນບາບິທໍລ (Phenobarbital)
• ຟີນີໂທອິນ (ຢາປິ່ນປົວພະຍາດບ້າໝູ)
• ຢາ Rifampin (ຢາປິ່ນປົວວັນນະໂລກ)
• ໄອໂຊຟລາໂວນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ (ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ)
• ຢາສະເຕີຣອຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ prednisone, cortisone
• ຢາຊູຄຣາລເຟດ (ຢາສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ)
• ເທສໂຕສເຕີໂຣນ
• ຢາທີໂອຟິລລິນ (ຢາສຳລັບພະຍາດຫືດ)
• Warfarin (ຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ)

ສຳຄັນ: ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ປະກອບມີພຽງແຕ່ການພົວພັນກັບຢາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ (ທັງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ແລະ ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ), ວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ສະໝຸນໄພ, ແລະ ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍອື່ນໆ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາກິນຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດຕ່ອມໄທຣອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.

• ການໂອນຍ້າຍຍີ່ຫໍ້:ຢ່າປ່ຽນຍີ່ຫໍ້ຢາໄທຣອຍທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານໝໍ. ອາດມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະ ສອບຖາມ.
• ການກວດ ສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ : ທ່ານຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເພື່ອກວດສຸຂະພາບ, ພ້ອມທັງກວດເລືອດເພື່ອກວດລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບວ່າປະລິມານຢາຂອງທ່ານເໝາະສົມກັບທ່ານ ຫຼື ຈຳເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ.
• ອາການອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະດີຂຶ້ນ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢານີ້ສຳລັບພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ (ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ), ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອໃຫ້ອາການຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ) ດີຂຶ້ນ ແລະ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຈົ່ງອົດທົນ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ຕະຫຼອດຊີວິດ: ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງກິນຢາເມັດໄທຣອຍເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ. ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ຢານີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
• ກິ່ນຢາ: ຢາເມັດໄທຣອຍບາງຍີ່ຫໍ້ອາດມີກິ່ນເໝັນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຢາໄດ້ເສື່ອມສະພາບແລ້ວ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ຖາມຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ຜົມຫຼົ່ນ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຜົມຫຼົ່ນເມື່ອເລີ່ມກິນຢາໃໝ່ໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການນີ້ຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ ແລະ ຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ຖ້າອາການຜົມຫຼົ່ນຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ການຜ່າຕັດ: ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍ ແລະ ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາຄຸມກຳເນີດໄທຣອຍ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາເມັດໄທຣອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຖ້າປະລິມານຢາບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄືຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ:

• ອາການແພ້: ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ (ອາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ).
• ການປ່ຽນແປງຂອງສະຖານະພາບທາງຈິດໃຈ: ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ, ກະວົນກະວາຍ, ການກະວົນກະວາຍ.
• ເຫື່ອອອກ ແລະ ອາການແພ້ຄວາມຮ້ອນ: ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມສາມາດໃນການທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ.
• ໄຂ້: ໄຂ້ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ໄດ້ຍິນສຽງຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ ("ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ")
• ບັນຫາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອື່ນໆ (ການປ່ຽນແປງຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ):ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງແມ່ຍິງ: ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ ຫຼື ມີເລືອດອອກໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.
• ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ.
• ອາການສັ່ນສະເທືອນ: ການສັ່ນຂອງມື ຫຼື ຮ່າງກາຍ.
• ນອນບໍ່ຫຼັບ: ນອນຫຼັບຍາກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ (ແຕ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ມີອາການລົບກວນ):

• ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ (ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ).
• ຜົມຫຼົ່ນ (ນີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນຈະຫາຍໄປໃນພາຍຫຼັງ).
• ເຈັບຫົວ (Hisay Redima).
• ປວດຮາກ.
• ຮາກ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ປະກອບມີພຽງແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າເກັບຮັກສາຢາແນວໃດ?

ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຢາ, ຢາຕ້ອງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ເກັບຮັກສາຢາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ: ເກັບຮັກສາຢາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງສະເໝີ.
• ອຸນຫະພູມ: ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ ຫຼື ລະຫວ່າງ 59 ຫາ 86 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ປ້ອງກັນຈາກຄວາມຮ້ອນສຸດຂີດ ຫຼື ຄວາມໜາວເຢັນສຸດຂີດ.
• ແສງສະຫວ່າງ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ເກັບຮັກສາຂວດ/ຊອງຢາໃຫ້ຫ່າງຈາກແສງແດດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍກົງ. ຢ່າເກັບຮັກສາຢາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ ເຊັ່ນ: ຫ້ອງນໍ້າ. ປິດຝາຂວດ/ຊອງຢາໃຫ້ແໜ້ນ.
• ຢາໝົດອາຍຸ: ກວດສອບ "ວັນໝົດອາຍຸ" ໃນຢາ ແລະ ຖິ້ມຢາທີ່ກາຍວັນໝົດອາຍຸດັ່ງກ່າວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບຢາເມັດໄທຣອຍຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນ. ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ຢາເມັດໄທຣອຍແມ່ນ ຢາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາຕາມທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້, ໃນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
• ຢ່າຢຸດກິນຢາ, ປ່ຽນຍີ່ຫໍ້ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.
• ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ ແລະ ພະຍາດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ.
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ ຫຼື ມີສິ່ງຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
• ໄປພົບແພດຕາມເວລາ ແລະ ກວດສອບທີ່ຈຳເປັນ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ຫ້າວຫັນ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

`ໄທຣອຍ, ຮໍໂມນໄທຣອຍ, ໄທຣອຍໄທຣອຍ, ໄທຣອກຊິນ, ເລໂວໄທຣອກຊິນ, ຢາເມັດໄທຣອຍ, ຢາໄທຣອຍ