ອາການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳເສື່ອມລົງບໍ? (ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ) ລອງມາຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນເບິ່ງ

ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພໍ່ແມ່, ປູ່ຍ່າຕາຍາຍ, ຫຼື ປູ່ຍ່າຕາຍາຍຂອງພວກເຮົາຈະລືມສິ່ງຕ່າງໆເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາບອກຕົວເອງວ່າ, "ໂອ້, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ." ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ອາຍຸບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຫຼົງລືມນີ້. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຫັນຜູ້ສູງອາຍຸຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຄິດຫຼາຍ, ໂສກເສົ້າ, ຫຼື ອຸກອັ່ງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນັ້ນຄື, ວ່າອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳໄດ້ຫຼືບໍ່.

ມີຄວາມສຳພັນແນວໃດລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາຄິດວ່າເມື່ອຄົນເຮົາສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ພົບວ່າມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມໄດ້. ນັ້ນຄື, ຄົນເຮົາສາມາດສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳໄດ້ຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຊຶມເສົ້າ .

ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກບ້ານສະເໝີ ແລະ ແລ່ນອ້ອມເຮືອນ. ແຕ່ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ, ລາວເລີ່ມລືມສິ່ງຕ່າງໆ. ລາວບໍ່ຈື່ສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ. ຖ້າລາວໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນທ້າຍອາທິດ, ລາວກໍ່ບໍ່ຈື່ມັນພາຍໃນກາງອາທິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າລາວເວົ້າໜ້ອຍລົງ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າໂສກເສົ້າ. ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າ, "ໂອ້, ແມ່ເສົ້າໃຈເພາະລາວລືມສິ່ງຕ່າງໆ."

ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ບໍວ່າຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າໃນໄລຍະຍາວ (ຊຶມເສົ້າ) ໃນໃຈຂອງລາວແມ່ນສາເຫດຕົ້ນສະບັບຂອງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳນີ້? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໝໍກໍາລັງພິຈາລະນາຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ. ເພາະວ່າຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳທັງໝົດແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຂອງການແກ່ຕົວ. ນັ້ນຄື, ຖ້າການຊຶມເສົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊ້າລົງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຢຸດການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳນີ້ໄດ້.

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງທາງວິທະຍາສາດເລັກນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol . ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ". ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຢ້ານກົວ, ຫຼື ປະເຊີນກັບການສອບເສັງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜະລິດຮໍໂມນນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ລະດັບຮໍໂມນນີ້ຈະມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດມື້. ແຕ່ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີອາການเครียด ຫຼື ຊຶມເສົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີລະດັບຮໍໂມນນີ້ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຄື cortisol. ມັນຄືກັບນໍ້າທີ່ໄຫຼອອກມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກກ໊ອກນໍ້າ. ລະດັບ cortisol ທີ່ຄົງທີ່ນີ້ທຳລາຍສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ.

ສ່ວນນັ້ນແມ່ນ hippocampus.ນີ້ແມ່ນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືມ້ານ້ຳ, ແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈຳ ແລະ ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍາວນານ ແລະ ລະດັບ cortisol ສູງ, hippocampus ນີ້ຄ່ອຍໆເລີ່ມຫົດຕົວ ຫຼື ອ່ອນແອລົງ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງສິ່ງນີ້.

ຢ່າສັບສົນລະຫວ່າງການແກ່ຕົວກັບອາການຊຶມເສົ້າ.

ສິ່ງສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າ hippocampus ຫົດຕົວພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ການສະແກນ MRI ຂອງສະໝອງຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນ ແລະ ບໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຮູ້ສຶກແປກໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຫັນ. ຮິບໂປແຄມປັສຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີໂລກຊຶມເສົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄະແນນຕໍ່າກວ່າໃນການທົດສອບຄວາມຈຳ. ສິ່ງນີ້ ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາຍຸ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນອາຍຸ 30 ປີທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄົນອາຍຸ 70 ປີທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສາມາດມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສ່ວນນີ້ຂອງສະໝອງໄດ້.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ? ມີວິທີການປິ່ນປົວບໍ?

ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນມີຄວາມຫວັງ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າ ເມື່ອອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້, ລວມທັງຄວາມຊົງຈຳ, ຈະດີຂຶ້ນ . ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ ແລະ ບາງທີອາດຈະປີ້ນກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງສະໝອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີ.

• ເຈົ້າ ຫຼື ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກຳລັງສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳບໍ?
• ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາວໂສກເສົ້າ, ອຸກອັ່ງ, ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍບໍ?
• ເຈົ້າເຄີຍສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດພວກມັນວ່າເປັນ "ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ." ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະດຳເນີນການກວດທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ກຳນົດວ່າສາເຫດແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ອາການອື່ນໆ ເຊັ່ນ ພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ບໍ່ວ່າສາເຫດຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳຍັງດຳເນີນຢູ່. ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະຊັດເຈນ 100% ເທື່ອ. ແຕ່ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຊັດເຈນຄື: ອາການຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ການປິ່ນປົວມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານ.