ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກໃນຂະນະທີ່ໂບລິງ, ຫຼິ້ນບານສົ່ງ, ຫຼື ຍົກຂອງໜັກບໍ? ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບຢ່າງແຮງເມື່ອທ່ານລົ້ມ ແລະ ຖືກມືຂອງທ່ານ ຫຼື ເມື່ອທ່ານຖືກຂໍ້ສອກຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນเอ็น Ulnar Collateral Ligament (UCL) ໃນຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນແຖບເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຂງແຮງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຊື່ຕົງ. ມັນຄືກັບແຖບຢາງ, ແຕ່ມັນຍືດໄດ້, ແຕ່ມັນແຂງແຮງ.
ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້ (UCL)? ມັນເຮັດວຽກແນວໃດຢູ່ຂໍ້ສອກ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, UCL ແມ່ນແຖບເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຂງແຮງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ, ຢູ່ຂ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນແມ່ນເສັ້ນເອັນ. ເສັ້ນເອັນແມ່ນແຖບທີ່ແຂງແຮງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງເມື່ອທ່ານໂຍນສິ່ງຂອງຂຶ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານໂຍນບານຄຣິກເກັດ ຫຼື ຫຼິ້ນບານສົ່ງ. ມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານແກວ່ງໄປມາໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
ບັດນີ້ເບິ່ງ, ຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ສອກຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍກະດູກສາມອັນ. ກະດູກໃຫຍ່ຢູ່ແຂນເທິງຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ກະດູກແຂນສອກ", ແລະສອງກະດູກຢູ່ແຂນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນຄືສ່ວນທີ່ຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ສອກ - "ກະດູກ Ulna" ແລະ "ກະດູກ Radius". "ກະດູກ UCL" ນີ້ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ, ນັ້ນຄື, ຢູ່ດ້ານຂ້າງທີ່ນິ້ວກ້ອຍຂອງເຈົ້າຢູ່. ມັນຍັງມີສາມສ່ວນຄື "(ແຖບດ້ານໜ້າ)", "(ແຖບດ້ານຫຼັງ)" ແລະ "(ແຖບທາງຂວາງ)". ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນສາມຢ່າງນີ້ແມ່ນແຖບດ້ານໜ້າ . ມັນຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ສອກໃຫ້ໝັ້ນຄົງທີ່ສຸດ.
ການບາດເຈັບ `(UCL)` ຖືກຈັດປະເພດແນວໃດ?
ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນເອັນ "UCL" ຫຼື "ເສັ້ນເອັນອ່ອນ" ຕາມທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 3 ລະດັບ. ການຈັດປະເພດນີ້ແມ່ນເຮັດຕາມຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍ.
- ລະດັບ 1: ນີ້ແມ່ນການເຄັ່ງຕຶງຢູ່ເສັ້ນເອັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຈີກຂາດ. ອາດຈະມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ບາງບ່ອນ.
- ລະດັບ 2: ເສັ້ນເອັນຖືກຍືດອອກ ແລະ ອາດຈະ ຂາດບາງສ່ວນ . ອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ຂໍ້ສອກອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງເລັກນ້ອຍ.
- ລະດັບ 3: ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ໃນທີ່ນີ້ ເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດໝົດ . ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະແຍກອອກຈາກກະດູກໄດ້.
ອາການຂອງການບາດເຈັບ UCL ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ອາການຂອງພະຍາດເລັກນ້ອຍ ຫຼື ປານກາງ:
- ເຈັບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບເມື່ອຖູແຂນ. ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກແຂນຂອງທ່ານຂຶ້ນ ເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນຄຣິກເກັດ.
- ເຈັບປວດເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍແຂນໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງໄວ (ຕົວຢ່າງ, ໂຍນບານ).
- ຂໍ້ສອກຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ວ່າງ, ແລະບໍ່ແຂງແຮງພໍ.
- ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍເມື່ອຈັບສິ່ງຂອງໄວ້ໃນມື, ຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັບມັນໄດ້, ຫຼື ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເຮັດສິ່ງຂອງຕົກ.
- ບໍ່ສາມາດໂຍນຫຍັງໄດ້ໄວ ຫຼື ແຮງຄືແຕ່ກ່ອນ.
ອາການເມື່ອເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດໝົດ:
- ອາການເຈັບກະທັນຫັນຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ ພ້ອມກັບສຽງ "ປ໊ອບ" , ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລະເບີດ.
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງຫຼາຍ.
- ການທີ່ບໍ່ສາມາດຖິ້ມສິ່ງໃດໄດ້.
- ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະມີອາການຊາ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ນິ້ວມືນ້ອຍ ຫຼື ນິ້ວນາງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເສັ້ນປະສາດ ulnar ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼື ຖືກບີບ.
ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບ UCL ແມ່ນຫຍັງ?
ມີສອງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບ "(UCL)" ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ. ໜຶ່ງແມ່ນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ຂໍ້ສອກ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "(ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ)"), ແລະອີກເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນອຸບັດຕິເຫດກະທັນຫັນ "(ການບາດເຈັບ).
ການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ
ນີ້ມັກຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງ UCL. ການເຄື່ອນໄຫວຫົວເຂົ່າຊ້ຳໆ, ເຊັ່ນ: ການໂບລິ່ງຂອງນັກກິລາຄຣິກເກັດ ຫຼື ການຕີບານຂອງນັກກິລາບານສົ່ງ, ສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ເສັ້ນເອັນນີ້. ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ, UCL ຄ່ອຍໆຍືດອອກ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແລະ ມີຮອຍຈີກນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂໍ້ສອກຈະວ່າງ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ເສັ້ນເອັນອາດຈະໃຄ່ບວມ, ຂາດບາງສ່ວນ ຫຼື ທັງໝົດ, ຫຼື ປາຍດ້ານໜຶ່ງຂອງເສັ້ນເອັນອາດຈະຫຼຸດອອກຈາກກະດູກ.
ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການນຳໃຊ້ເປັນເວລາດົນ. ພວກມັນສາມາດເກີດຈາກການກະທົບຢ່າງກະທັນຫັນໃສ່ຂໍ້ສອກ, ເຊັ່ນ: ການຕົກ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານລົ້ມລົງແລະເອື້ອມມືອອກໄປຈັບພື້ນ, ໂດຍຄິດວ່າ "ເພື່ອຢຸດການຕົກ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ສອກສາມາດ "ຫຼຸດອອກ", ໝາຍຄວາມວ່າຂໍ້ຕໍ່ຫັກ, ຫຼືກະດູກສາມາດ "ແຕກ". ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມີໂອກາດສູງທີ່ "UCL" ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ.
ການບາດເຈັບ UCL ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ແຂນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການບາດເຈັບຈາກ UCL ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການຍົກກະເປົາ ຫຼື ການຍົກສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຍນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາໂຍນ ຫຼື ກິດຈະກຳຍົກຂອງໜັກອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຍົກແຂນຂຶ້ນ.
ທ່ານຈະວິນິດໄສການບາດເຈັບ UCL ໄດ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາກິລາ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ ແລະ ກິລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຫຼິ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ.
ໃນການທົດສອບນີ້,
- ທ່ານສາມາດງໍ ແລະ ຢຽດຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໄດ້ໄກເທົ່າໃດເອີ້ນວ່າ "ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ".
- ຄວາມແຂງແຮງຂອງຂໍ້ສອກຖືກທົດສອບ.
- ກວດສອບຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ສອກ.
- ສະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງມືຖືກກວດສອບ.
- ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະກວດເບິ່ງບ່າໄຫລ່ຄືກັນ.
- ພວກເຂົາຍັງຖາມວ່າອາການເຈັບຢູ່ໃສແທ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດເຊັ່ນ:
- ການທົດສອບຄວາມຄຽດຂອງ Valgus:ນີ້ແມ່ນການກວດຮ່າງກາຍ. ທ່ານໝໍຈະຍົກແຂນຂອງທ່ານຂຶ້ນປະມານ 30 ອົງສາ, ວາງນິ້ວມືຂອງລາວຢູ່ບ່ອນທີ່ UCL ຂອງທ່ານຢູ່, ແລະກົດທີ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ ແລະ ດ້ານນອກຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບພ້ອມກັບການວ່າງຢູ່ຂໍ້ສອກ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສວ່າເປັນການບາດເຈັບ UCL.
- ການສະແກນ CT (Computed Tomography - CT) ແລະ ການສະແກນລັງສີເອັກສ໌: ການກວດຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເບິ່ງສະພາບຂອງກະດູກໄດ້ ເຊັ່ນ: ການແຕກຫັກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດເຫັນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄດ້ໂດຍກົງ ເຊັ່ນ: UCL.
- ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະທ້ອນແມ່ເຫຼັກ - MRI): ນີ້ສາມາດເຫັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນเอ็นໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນຍັງສາມາດກວດພົບກະດູກຫັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນລັງສີ X.
- ການກວດ Arthrogram: ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການສະແກນ MRI, ແຕ່ຈະມີການສີດສີຍ້ອມພິເສດເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ສອກກ່ອນການສະແກນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າຂອງບັນຫາທີ່ຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ.
ການບາດເຈັບ `(UCL)` ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບຂອງ UCL ຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະເຮັດວຽກໜັກ ຫຼື ຖິ້ມຫຍັງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີການຈີກຂາດຂອງ UCL ຂະໜາດນ້ອຍ, ມັນອາດຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້.
ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ:
- ການພັກຜ່ອນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງໄລຍະໜຶ່ງ.
- ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs): ຕົວຢ່າງລວມມີ ibuprofen (Advil®, Motrin®) ແລະ naproxen (Aleve®). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຢາ NSAID ທີ່ມີພະລັງແຮງກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
- ນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານປະມານ 15-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຈຳເປັນຕ້ອງມີການອອກກຳລັງກາຍພິເສດເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ສອກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຮອງຮັບທີ່ໃຫ້ກັບຂໍ້ສອກ.
- ການສັກ Platelet-Rich Plasma (PRP): ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາເລືອດຂອງທ່ານເອງຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ແຍກຈຸລັງປະເພດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ platelets ອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, platelets ເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນຂອງ UCL ທີ່ເສຍຫາຍ. platelets ເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ UCL ຈີກຂາດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ:
- ການສ້ອມແປງ UCL ໂດຍກົງ: ຖ້າເສັ້ນເອັນ UCL ຂອງທ່ານຂາດອອກຈາກກະດູກໃນອຸບັດຕິເຫດກະທັນຫັນ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດມັນກັບກະດູກຄືນໄດ້.
- ການຟື້ນຟູ UCL (ການຜ່າຕັດ Tommy John)ຖ້າ UCL ຂອງທ່ານບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼື ຂາດໝົດ, ແລະ ການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາ ແລະ ຍັງສືບຕໍ່ຫຼິ້ນກິລາໂຍນ, ກິລາແລ່ນຫົວເຂົ່າ, ຫຼື ຍົກຂອງໜັກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດສ້າງ UCL ຄືນໃໝ່.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ແພດຜ່າຕັດຈະເອົາເສັ້ນເອັນຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ຂາ, ແຂນຂອງທ່ານ) ຫຼື ເສັ້ນເອັນຈາກຜູ້ບໍລິຈາກ ແລະ ຕິດມັນໃສ່ກະດູກ ulna ແລະ humerus ຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງ UCL ໃໝ່. ບາງຄັ້ງ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ UCL ເກົ່າຈະຖືກຕໍ່ເຂົ້າກັບຂໍ້ຕໍ່ໃໝ່ເພື່ອເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ.
>
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການຜ່າຕັດແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ສອກ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃນຂໍ້ສອກ, ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ.
ເປັນຫຍັງການຜ່າຕັດສ້າງໂຄງສ້າງໃໝ່ (UCL) ນີ້ຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ (ການຜ່າຕັດ Tommy John)?
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ການຜ່າຕັດນີ້ໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມບຸກຄົນທຳອິດທີ່ໄດ້ເຮັດມັນ. Tommy John ເປັນນັກກິລາເບສບານທີ່ມີຊື່ສຽງໃນ Major League Baseball ຜູ້ທີ່ເສັ້ນເອັນ (UCL) ຂອງລາວຂາດໃນປີ 1974. ລາວໄດ້ພັກເກມປະມານໜຶ່ງປີ, ແຕ່ລາວເປັນນັກກິລາຄົນທຳອິດທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດນີ້ ແລະ ກັບຄືນສູ່ເບສບານໄດ້ສຳເລັດ. ດັ່ງນັ້ນການຜ່າຕັດຈຶ່ງຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມລາວເພື່ອເປັນກຽດແກ່ລາວ.
ເສັ້ນເອັນໃດທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບການຟື້ນຟູ UCL?
ໜຶ່ງໃນເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກໃຊ້ສຳລັບການຜ່າຕັດ:
- ເສັ້ນເອັນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາ (ເສັ້ນເອັນຂາດຶງ)
- ເສັ້ນເອັນຢູ່ມືລຸ່ມຂອງທ່ານເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນເອັນ Palmaris longus" (ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ)
- ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຍົກນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂຶ້ນ (ເສັ້ນເອັນຍືດນິ້ວຕີນໃຫຍ່)
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຜ່າຕັດສ້າງ UCL ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັບການຜ່າຕັດອື່ນໆ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາສະລົບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີອາການແຊກຊ້ອນສະເພາະກັບການສ້າງ UCL ຄືນໃໝ່:
- ຕໍ້ທີ່ໃສ່ໃໝ່ອາດຈະດຶງ ຫຼື ຈີກອີກ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຄັ້ງທີສອງເພື່ອໃສ່ຕໍ້ໃໝ່.
- ເສັ້ນປະສາດ Ulnar ເສຍຫາຍ. ເນື່ອງຈາກເສັ້ນປະສາດນີ້ຜ່ານຂໍ້ສອກ, ແພດຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງຍ້າຍເສັ້ນປະສາດໄປທາງໜ້າຂອງຂໍ້ສອກເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ UCL?
ການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການສອກທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ການພັກຜ່ອນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຢູ່ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງ UCL ໄດ້.
ໂດຍສະເພາະນັກກິລາຜູ້ທີ່:
- ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມ: ຮຽນຮູ້ວິທີການໂຍນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ວິທີການໃຊ້ມືຂອງທ່ານ.
- ຂີດຈຳກັດຈຳນວນລູກຂວ້າງ: ຫຼີກລ່ຽງການຂວ້າງລູກຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ໃຫ້ເວລາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ.
- ເຮັດການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ສອກ.
- ຫຼີກລ່ຽງການໂຍນດ້ວຍແຂນຂ້າງ: ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີແຮງກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຂໍ້ສອກ.
ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ UCL?
ສິ່ງນີ້ຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວ.
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ:
ຖ້າທ່ານມີການຈີກຂາດຂອງ UCL, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຕັ້ງແຕ່ສອງສາມອາທິດຫາສອງສາມເດືອນເພື່ອຫາຍດີ. ເວລານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອນໄຫວຂໍ້ສອກຂອງທ່ານຄືນມາຫຼາຍປານໃດ.
ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສ້າງໂຄງສ້າງໃໝ່ (UCL):
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 9 ເດືອນຫາໜຶ່ງປີ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອຫາຍດີ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ໂຄງການຈັດການຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກອອກແບບມາສຳລັບທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ ແລະ ປັບປຸງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ສອກ.
ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງນັກກິລາໂຮງຮຽນຈາກການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການນຳໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງນັກກິລາໜຸ່ມຈາກການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ:
- ໄປກວດສຸຂະພາບກ່ອນລະດູການກິລາ: ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍລະບຸບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບໃນໄລຍະຍາວ.
- ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຖິ້ມທີ່ຖືກຕ້ອງ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຈາກຄູຝຶກ.
- ຮັກສາຂໍ້ຈຳກັດກ່ຽວກັບຈຳນວນບານທີ່ໂຍນໃນການແຂ່ງຂັນດຽວ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການອອກກຳລັງກາຍຕະຫຼອດປີ: ອັນນີ້ຄວນປະກອບມີການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍກ່ອນ ແລະ ຫຼັງກິດຈະກຳກິລາ.
- ຢ່າຫຼິ້ນ ຫຼື ຝຶກຊ້ອມ ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼື ເຈັບປວດ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຫຼິ້ນກິລາຊະນິດດຽວກັນຕະຫຼອດປີ: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນັກກິລາໜຸ່ມພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນเอ็นທີ່ຖືກນຳໃຊ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນໄດ້ພັກຜ່ອນ.
`(ຂໍ້ສອກຂອງລີກນ້ອຍ)` ແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ສອກຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກໃນໄວຮຽນ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່. ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະດູກທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ສອກ. ເນື່ອງຈາກກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍຍັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່, ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງອ່ອນແອກວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງກະດູກ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະເສັ້ນເອັນ. ແຮງກົດດັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການໂຍນມາຮອດຈຸດທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດນີ້, ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່. ແຮງກົດດັນນີ້, ເມື່ອໂຍນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສາມາດທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ກະດູກຂອງນັກກິລາໜຸ່ມ. ຖ້ານັກກິລາໜຸ່ມຂອງທ່ານຈົ່ມວ່າເຈັບຂໍ້ສອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກວດທ່ານໝໍ, ແພດຜ່າຕັດກະດູກ, ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາກິລາ.
ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່
ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເອັນ Ulnar Collateral Ligament (UCL) ແມ່ນການບາດເຈັບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະຍາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນນັກກິລາເບສບານ, ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຍົກຂອງໜັກດ້ວຍແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າຍົກຂຶ້ນ. ອາການຫຼັກໆແມ່ນອາການເຈັບຢູ່ຂໍ້ສອກ ແລະ ເຈັບເມື່ອແຂນຖືກແຕະຕ້ອງ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບ "ຄລິກ" ຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຍົກຂອງໜັກ, ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານອາດຈະຫາຍດີດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນ, ການໃສ່ນ້ຳກ້ອນ, ການໃຊ້ຢາ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ແລະ ນັກກິລາອາດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດ Tommy John. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ ແລະ ປະລິມານວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຂໍ້ສອກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດໂດຍບໍ່ສົນໃຈມັນ.
` ອາການເຈັບຂໍ້ສອກ, ການບາດເຈັບຈາກ UCL, ການຜ່າຕັດ Tommy John, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ, ການຜ່າຕັດຂໍ້ສອກ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ