"ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້!" - ວິທີການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ? (ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງ)

ເຈົ້າເຄີຍໄປເລີ່ມວຽກໃໝ່ແລ້ວຄິດວ່າ "ໂອ້, ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້" ບໍ? ຫຼື, ເມື່ອມີສິ່ງທ້າທາຍໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກພ່າຍແພ້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີປະສົບການນັ້ນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ບາງຄົນ ປະເຊີນກັບ ສິ່ງທ້າທາຍໃດໆໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ເອີ້ນວ່າ "ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງ".

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມສາມາດຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?

ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງແມ່ນ ຄວາມເຊື່ອທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມໝັ້ນໃຈເທົ່ານັ້ນ. ມັນເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ເລິກເຊິ່ງວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການເອົາຊະນະວຽກງານ ຫຼື ສິ່ງທ້າທາຍສະເພາະໃດໜຶ່ງ.

ນັ້ນຄື, ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງແມ່ນ ຄວາມເຊື່ອ ໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງໃນການປະຕິບັດໜ້າວຽກ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຸນຄ່າໂດຍລວມຂອງຄົນເຮົາ. ຢ່າສັບສົນສອງຢ່າງນີ້.

ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຕື່ມອີກດ້ວຍຕົວຢ່າງນ້ອຍໆ.

ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນສອງຄົນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການຄື ນິມານ ແລະ ກາມານ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບມອບໝາຍໃຫ້ສ້າງບົດນຳສະເໜີສຳລັບກອງປະຊຸມໃຫຍ່.

• ນິມານ: ລາວມີປະສົບການ ແລະ ຊຳນານຫຼາຍໃນວຽກງານປະເພດນີ້. ແຕ່ລາວມີຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນໃຈວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ?" ລາວບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ ນິມານຈຶ່ງລັງເລໃຈເລັກນ້ອຍ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ທ່ານ, ອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງສຳລັບຂ້ອຍ," ແລະ ບໍ່ຍອມຮັບວຽກ.

• ກາມານ: ລາວບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກປະເພດນີ້. ແຕ່ລາວຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກໜັກເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້." ລາວມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍ. ກາມານຮັບວຽກ, ເຮັດວຽກໜັກໝົດມື້, ຄົ້ນຄວ້າ, ແລະ ສ້າງ ບົດນຳສະເໜີ ທີ່ດີເລີດ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການນຳສະເໜີຂອງ Kamal ໃນກອງປະຊຸມກໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບທີ່ດີ. ເຈົ້ານາຍຍັງໄດ້ເລື່ອນຊັ້ນໃຫ້ Kamal. Nimal ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ມີພອນສະຫວັນບໍ່ໄດ້ຮັບຫຍັງເລີຍ.

ເຫັນບໍ່? ຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດນັ້ນມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດຕົນເອງສູງມັກຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ຮຽນຮູ້ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

4 ປັດໄຈຫຼັກທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈນີ້

ປະສິດທິພາບ ຕົນເອງນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ມີສີ່ປັດໃຈຫຼັກທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ມັນ.

1. ຄວາມຊຳນານໃນປະສົບການຕ່າງໆ

ເມື່ອທ່ານຮັບເອົາສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ ແລະ ສຳເລັດມັນຢ່າງສຳເລັດຜົນ, ທ່ານຈະສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍ. ທ່ານກຳລັງສອນສະໝອງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າ, "ຂ້ອຍເກັ່ງໃນການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ." ແຕ່ຖ້າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວ, ມັນສາມາດກັບຄືນມາໄດ້. ແຕ່ຖ້າປະສິດທິພາບໃນຕົວເອງຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ ແລະ ລຸກຂຶ້ນອີກຄັ້ງ.

2. ການຍົກຕົວຢ່າງຈາກຄົນອື່ນ (ແບບຢ່າງທາງສັງຄົມ)

ເມື່ອທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານນັບຖື ແລະ ນັບຖື (ແບບຢ່າງ) ປະສົບຜົນສຳເລັດຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ຖ້າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້, ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດບໍ່ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກ." ແບບຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນພໍ່ແມ່, ຄູອາຈານ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ.

3. ປະສົບການທາງຈິນຕະນາການ

ເຖິງແມ່ນວ່າການນຶກພາບຕົວເອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ສຳເລັດກໍສາມາດເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າມີຄຳປາໄສໃຫຍ່ທີ່ຈະກ່າວ. ລອງນຶກພາບຕົວເອງຢືນຢູ່ເທິງເວທີ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃດໆ. ໂດຍການນຶກພາບ ຄວາມສຳເລັດ ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະກະກຽມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດມັນແທ້ໆ.

4. ສະພາບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສະລີລະວິທະຍາ

ຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເມື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້." ດັ່ງນັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາລົມຂອງເຈົ້າ ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຕົວເອງໄດ້ຫຼາຍເມື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.

ລະດັບປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງຂອງເຈົ້າຕໍ່າ ຫຼື ສູງ? ລອງມາປຽບທຽບກັນເບິ່ງ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຊຶມເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເນື່ອງຈາກປະສິດທິພາບຕົນເອງຕໍ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຄວາມໝັ້ນໃຈນີ້ (ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງ) ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງແນວໃດ?

• ຊອກຫາແບບຢ່າງຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຄືກັບເຈົ້າ, ບາງທີອາດເປັນເພື່ອນ, ປະສົບຜົນສຳເລັດຜ່ານການເຮັດວຽກໜັກ, ໃຫ້ຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍແນວໃດ ແລະ ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມແນວໃດ.
• ຮັບຄຳຕິຊົມ: ຢ່າສົມມຸດວ່າຖ້າບໍ່ມີໃຜເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບວຽກຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ດີ. ຂໍຄຳຕິຊົມທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວຽກຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະມາຈາກຜູ້ບັງຄັບບັນຊາ, ຄູສອນ, ຫຼືເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ເມື່ອທ່ານປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄຳຕິຊົມນັ້ນ, ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ:ຢ່າພຽງແຕ່ນັ່ງເບິ່ງຫ້ອງຮຽນ ຫຼື ກິດຈະກຳກຸ່ມໃດໆ. ຖາມຄຳຖາມ, ໃຫ້ຄຳເຫັນ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຮູ້, ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ທັກສະການຄິດຢ່າງມີວິຈານຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ: ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງໃນຊີວິດ, ບໍ່ວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະດີຫຼືບໍ່ດີ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈເຫຼົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ນັ້ນຈະເສີມສ້າງປະສິດທິພາບໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງປະສິດທິພາບຕົນເອງສູງ

ການມີລະດັບປະສິດທິພາບຕົນເອງໃນລະດັບສູງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງການສຶກສາ, ການເຮັດວຽກ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ.

• ຄວາມຢືດຢຸ່ນຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ: ເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໂດຍການຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້."
• ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍາກ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສຳເລັດໂດຍການຄິດວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້."
• ປະສິດທິພາບສູງໃນການເຮັດວຽກ: ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າວຽກຕ່າງໆໄດ້ດີ.
• ຜົນສຳເລັດທາງການສຶກສາ: ນັກຮຽນມີຄວາມໝັ້ນໃຈວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກ, ຂ້ອຍສາມາດຮຽນວິຊາທີ່ຍາກໄດ້."
• ການປິ່ນປົວພະຍາດຢ້ານ: ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢ້ານງູ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະພະຍາດຢ້ານນັ້ນໄດ້ໂດຍການພົວພັນກັບງູຢ່າງປອດໄພ (ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຢູ່ຫ່າງຈາກງູພິດ!). ໃນທີ່ນີ້, ປະສິດທິພາບໃນຕົນເອງແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຜ່ານປະສົບການສ່ວນຕົວ.