ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນແມ່ຍິງ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ທ່ານຮູ້ບໍ່, ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າພະຍາດຫົວໃຈເປັນພະຍາດທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ (CVD) ເປັນພະຍາດທີ່ຂ້າຄົນງຽບໆໃນບັນດາແມ່ຍິງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການ, ຫຼືພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ. ພະຍາດຫົວໃຈເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂລກ. ພຽງແຕ່ຄິດ, ໃນປີ 2019 ພຽງປີດຽວ, ເກືອບ 18 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຈາກມັນ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າພະຍາດຫົວໃຈຍັງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນແມ່ຍິງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃນລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດບາງຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ກໍ່ເປັນຄວາມຈິງເມື່ອເວົ້າເຖິງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງໃນລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໂດຍອີງໃສ່ເພດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຈຸລະທັດ. ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງປະສົບກັບພະຍາດຫົວໃຈແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຊາຍ. ລອງເບິ່ງຕົວຢ່າງສອງສາມຢ່າງ:

• ກາຍວິພາກ: ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຫ້ອງຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າຂອງຜູ້ຊາຍ. ຝາຂອງຫ້ອງຫົວໃຈ (ຫ້ອງທີ່ສູບສົ່ງເລືອດ) ກໍ່ບາງລົງເລັກນ້ອຍ.
• ການນັບເມັດເລືອດ: ແມ່ຍິງມີເມັດເລືອດແດງໜ້ອຍລົງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດນຳເອົາອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
• ການປັບຕົວຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຄວາມສູງ (ເຊັ່ນ: ການປີນພູ) ຫຼື ການລຸກຈາກຕຽງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ຮໍໂມນ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຜູ້ຍິງມີລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນສູງກວ່າ ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍມີລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນສູງກວ່າ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມໃນຫຼາຍໆດ້ານ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຜູ້ຍິງເປັນພະຍາດຫົວໃຈ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈຊ້າກວ່າຜູ້ຊາຍປະມານ 10 ປີ. ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດ ແລະ ອາການຫຼາຍຢ່າງແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ກໍມີຄວາມແຕກຕ່າງສະເພາະບາງຢ່າງລະຫວ່າງແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການຫົວໃຈວາຍ ແລະ ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ອາການຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງ

ອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍແມ່ນອາການຫຼັກສຳລັບທຸກຄົນ. ແຕ່ ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກ (ຫຼື ແທນທີ່ອາການ) ອາການເຈັບໜ້າເອິກ. ພວກເຂົາຍັງ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ "ຫົວໃຈວາຍແບບງຽບໆ" . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫົວໃຈວາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນຫົວໃຈວາຍແບບງຽບໆຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ.

ແມ່ຍິງໄດ້ລາຍງານອາການຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນບໍລິເວນຕໍ່ໄປນີ້:

• ໜ້າເອິກ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ)
• ເຕົ້ານົມຊ້າຍ
• ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ບ່າໄຫລ່
• ຄໍ ຫຼື ຄໍ
• ຄາງກະໄຕ ຫຼື ແຂ້ວ
• ມື (ໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງ)
• ບ່າໄຫລ່
• ຂາ (ໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງ)

ນອກຈາກນີ້, ແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ອາການອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ (ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ)
• ຫາຍໃຈຍາກ
• ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ
• ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື ໜ້າແດງ
• ອາການທ້ອງອືດ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
• ມີອາການຊາຢູ່ມື ຫຼື ນິ້ວມື
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ
• ຄວາມຢາກອາຫານ
• ການປ່ຽນແປງໃໝ່ໃນວິໄສທັດ
• ປວດຫົວ
• ໄອ
• ຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນໜາໃນຄໍ

: , , , 119 ‍ . . . .

ອາການເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງ

(`prodromal symptoms`) . , , . ‍ . ‍ , , ‍ .

ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນກ່ອນການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໄດ້:

• ຄວາມກັງວົນ
• ອາການທ້ອງອືດເລື້ອຍໆ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
• ການປ່ຽນແປງໃນການຄິດ ຫຼື ການຈື່ຈຳ (ບໍ່ປົກກະຕິ, ຮູ້ສຶກມົວໆ)
• ຄວາມຢາກອາຫານ
• ຫາຍໃຈຍາກໃນຕອນກາງຄືນ
• ນອນບໍ່ຫຼັບ
• ມີອາການຊາຢູ່ມື ຫຼື ແຂນ
• ມີອາການຊາ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ມື ຫຼື ນິ້ວມື
• ໄອ
• ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ຫຼື ຮຸນແຮງ
• ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄາງກະໄຕ ຫຼື ແຂ້ວ
• ມີຄວາມອ່ອນເພຍ ຫຼື ໜັກຢູ່ໃນແຂນ

ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປາກົດ ແລະ ຫາຍໄປເອງ. ຫຼາຍຄົນລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການຈະຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຈົນກວ່າຄົນອື່ນຈະສັງເກດເຫັນ. ແຕ່ຢ່າລໍຖ້າ. ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ.

ຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງ

ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແມ່ນສະພາບຊໍາເຮື້ອທີ່ຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າສະສົມໃນຮ່າງກາຍ (ບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ໃຄ່ບວມ ແລະ ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ) ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງເທົ່າທຽມກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາເຫດ ແລະ ອາການອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດ. ນີ້ແມ່ນບາງການຄົ້ນພົບຈາກການຄົ້ນຄວ້າ:

• ພະຍາດຫົວໃຈວາຍໄລຍະໄດອາສໂຕລິກ (ຫົວໃຈວາຍທີ່ຂະບວນການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ - ໂດຍຮັກສາສ່ວນປະສົມຂອງການດູດເລືອດອອກ) ແມ່ນພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ.
• ສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງປະກອບມີ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ("ຄວາມດັນເລືອດສູງ", ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ), ພະຍາດເບົາຫວານ ("ພະຍາດເບົາຫວານ"), ແລະ ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ ("ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ"). ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ.
• ພະຍາດຫົວໃຈວາຍມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງຍ້ອນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມเครียด ("Stress Cardiomyopathy" ຫຼື "Broken Heart Syndrome")
• ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນອາການຫົວໃຈວາຍຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
• ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍມັກຈະລາຍງານຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ.

ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງ

ອາການຂອງຫົວໃຈວາຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຄືກັນສຳລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງມັກຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ:

• ຫາຍໃຈຍາກເມື່ອມີກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກກຳລັງກາຍ
• ອາການໃຄ່ບວມ (Edema)

ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Left Bundle Branch Block' (ເຊິ່ງອາດເປັນຜົນມາຈາກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ).

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແບບດັ້ງເດີມ ເຊັ່ນ: ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ (BP) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໄຈສ່ຽງ ແລະ ເງື່ອນໄຂທີ່ສະເພາະກັບແມ່ຍິງ.

• ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ: ຄໍເລສເຕີຣອນສູງ (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ) ເປັນປັດໄຈສ່ຽງສຳລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ 'ດີ' (ຄໍເລສເຕີຣອນ HDL) ຕ່ຳສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າສຳລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປກ່ວາຜູ້ຊາຍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສອງຫາສີ່ເທົ່າ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ): ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີມັກຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ) ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້. ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້:
• ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ: ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບອາການແພ້ຢາ (ADRs) ຫຼາຍກວ່າ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ໂຊດຽມ:ຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ໂຊດຽມຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານໂຊດຽມ (ເກືອ) ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ: ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໝົດປະຈຳເດືອນຕາມທຳມະຊາດ ຫຼື ການຜ່າຕັດຮວຍໄຂ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບເອສໂຕຣເຈນຂອງທ່ານໄດ້ , ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
• ໂລກອ້ວນ: ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ - ດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ຫຼາຍກວ່າ 30. ທ່ານອາດຈະມີໄຂມັນທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ (ໄຂມັນທ້ອງ). ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ໂລກອ້ວນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ (ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ 64% ສຳລັບແມ່ຍິງ ແລະ 46% ສຳລັບຜູ້ຊາຍ). ແມ່ຍິງມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈປະມານສາມເທົ່າເນື່ອງຈາກໂລກອ້ວນ.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍພຽງພໍ.
• ການສູບຢາ: ແມ່ຍິງທີ່ສູບຢາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ (CVD) ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ສູບຢາ, ແລະມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍຫຼາຍກວ່າສາມເທົ່າ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ: ແມ່ຍິງກວມເອົາ 80% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ແລະ ລູປຸສ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ ແລະ ບັນຫາຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດອື່ນໆຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ ສູງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ/ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານໃນພາຍຫຼັງ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາມີໂອກາດເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໃນອະນາຄົດຫຼາຍກວ່າ 75%.
• ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາ: ການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໂດຍລວມຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຕະຫຼອດຊີວິດ.
• ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນເກີດລູກ (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຫຼັງເກີດລູກ ຫຼື ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຫົວໃຈອ່ອນແອລົງ ແລະ ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.
• ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ (PCOS): PCOS ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ຜູ້ທີ່ເປັນ PCOS ອາດມີປັດໄຈສ່ຽງສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແລະ ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຄຸມກຳເນີດທາງປາກ (ຫຼື 'ຢາຄຸມກຳເນີດ'): ການກິນ 'ຢາຄຸມກຳເນີດ' ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ ຫຼື ການສູບຢາ.

ການກວດ ແລະ ການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈແຕກຕ່າງກັນແນວໃດໃນແມ່ຍິງ?

ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນການກວດ ແລະ ການປິ່ນປົວໂດຍອີງຕາມເພດ. ຕົວຢ່າງ:

• ບາງຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະມີຊັ້ນໄຂມັນຂະໜາດໃຫຍ່ (ຄາບໄຂມັນ) ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈອຸດຕັນ), ອາດຈະມີຊັ້ນໄຂມັນບາງໆຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ສິ່ງນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ. ການກວດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ກວດພົບຊັ້ນໄຂມັນປະເພດນີ້ສະເໝີໄປ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການ ແລະ ຜົນການກວດເປັນບວກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ.
• ແມ່ຍິງມັກຈະບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຕົວຍັບຍັ້ງ ACE.
• ຢາ Statins ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທຸກຄົນ, ແຕ່ແມ່ຍິງມັກຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງຕົວຈິງຈາກຢາ statin ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ແມ່ນແຕ່ໃນບັນດາແມ່ຍິງ.

ສຳຄັນ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ, ອາການ, ຜົນການກວດ, ແລະ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງບຸກຄົນ, ເຊັ່ນ: ປະຫວັດທາງການແພດສ່ວນຕົວ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທາງເພດ.

ຜູ້ຍິງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ບໍ? ເຮັດແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມ່ນແລ້ວ! ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຮູ້ວ່າປັດໃຈສ່ຽງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກມັນ. ຍິ່ງເຈົ້າມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຄ້າຍຄືກັບຄວາມສ່ຽງຂອງຢາງລົດແຕກ. ຖ້າທ່ານເຈາະເກີນໜຶ່ງຕະປູ, ຢາງອາດຈະແຕກຫຼັງຈາກຂັບໄປໄລຍະທາງສັ້ນໆ. ແຕ່ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານສ້ອມແປງໄດ້ກ່ອນທີ່ລົມຈະໝົດໄປ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຈາະເກີນສາມຫຼືສີ່ຕະປູ, ຢາງຈະແຕກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຮ້ານ, ແລະທ່ານຈະຕ້ອງໂທຫາເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງອັນໜຶ່ງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ທ່ານອາດຈະສະບາຍດີໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ແຕ່ເມື່ອມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຮ້າຍແຮງໄວຂຶ້ນ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຢາງແຕກ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງວັດຖຸແຫຼມຄົມເມື່ອທ່ານເຫັນພວກມັນ. ເວົ້າເຖິງພະຍາດຫົວໃຈ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 4 ໃນ 5 ກໍລະນີຂອງພະຍາດຫົວໃຈສາມາດປ້ອງກັນໄດ້!ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງສະເພາະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ໄປພົບແພດຂອງທ່ານສຳລັບການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ.
• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການກິນຢາ.
• ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍລະດັບປານກາງ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ) ຂຶ້ນເປັນ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ.
• ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນຢາສູບ ແລະ ຈຳກັດເຫຼົ້າ.
• ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.

ເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຈົ່ງຈື່ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້:

• ວາງແຜນ: ຂຽນເປົ້າໝາຍອາຫານຂອງທ່ານລົງ, ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການ. ຂຽນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນເລື້ອຍໆ, ແລະ ອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ກຳຈັດ.
• ເລືອກ: ເລືອກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານສຳລັບອາທິດ. ເຮັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ ແລະ ຊື້ຈາກລາຍການນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນເຂົ້ານອກບ້ານ, ສ້າງເມນູສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ເລືອກຈາກຕົວເລືອກເຫຼົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ປະລິມານ: ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ດີກໍ່ບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຈົ່ງລະວັງຂະໜາດປະລິມານທີ່ທ່ານກິນ.
• ເພີດເພີນໄປກັບມັນ!: ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອາຫານທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດ, ໃຫ້ຊອກຫາສູດອາຫານໃໝ່ໆ. ຖາມໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນໃນໄລຍະຍາວແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການສ້າງກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກໃນລະດັບປານກາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຢູ່ໃນລາຍຊື່ "ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ" ກໍຕາມ.

ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ມີປະຫວັດເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້. ທຸກໆ 40 ວິນາທີ, ມີຄົນເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ. ສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ການຮູ້ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ພະລັງແກ່ທ່ານໃນການປ່ຽນແປງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 4 ໃນ 5 ກໍລະນີຂອງພະຍາດຫົວໃຈສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄົນດຽວ. ທຸກຄົນອາໄສຢູ່ໃນບ້ານທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ປະລິມານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບ. ທາງເລືອກສ່ວນຕົວຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ບອກເລື່ອງທັງໝົດ. ແຕ່ທາງເລືອກຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຊັບພະຍາກອນທີ່ເໝາະສົມ, ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ໂດຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຈື່ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ.

• ວິທີທີ່ແມ່ຍິງເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ("ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ") ແລະອາການຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຊາຍ. ສະນັ້ນຢ່າຄິດງ່າຍໆວ່າ 'ນີ້ບໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້'.
• ຈົ່ງລະວັງອາການອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ແລະ ອາການແປກໆອື່ນໆ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຢ່າງໃນອາການເຫຼົ່ານີ້.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ການໝົດປະຈຳເດືອນ, PCOS) ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບປັດໃຈເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ) ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຖາມຄຳຖາມ, ແລະ ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ພະ ຍາດຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ປັດໄຈສ່ຽງ, ອາການ, ການປ້ອງກັນ