ລອງຄິດເບິ່ງ, ແມ່ນແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບດີ ຖ້າຫ້ອງຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ເຢັນເກີນໄປ, ແມ່ນບໍ? ມັນບໍ່ສະບາຍຫຼາຍສຳລັບຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ? ເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານໃນຖານະ ພໍ່ແມ່ ໃໝ່ທີ່ຈະຮັກສາອຸນຫະພູມຫ້ອງໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ສະດວກສະບາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
ອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າໄດ້, ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານໃນຖານະພໍ່ແມ່ທີ່ຈະຊອກຫາອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຂົາເຈົ້າ. ຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍ ບໍ່ຄວນຮ້ອນ ຫຼື ໜາວເກີນໄປ. ທ່ານໝໍແນະນຳວ່າອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 20 ຫາ 22 ອົງສາເຊນຊຽດ (68-72 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ).
ເດັກນ້ອຍຍັງນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງພັດທະນາຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນກໍຄື ປະມານ 11 ອາທິດ, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເກັບເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມພາຍໃນເຮືອນໄວ້ ແລະ ກວດສອບອຸນຫະພູມໄດ້. ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຕະຫຼອດເວລາ, ຫຼື ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ ຫຼື ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໄວ້ຕະຫຼອດຄືນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການແຕ່ງຕົວໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອຸນຫະພູມດຽວກັນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກອ່ອນຈະສະບາຍ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງແຕ່ງຕົວໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດ, ແຕ່ ກົດລະບຽບ ພື້ນຖານແມ່ນການແຕ່ງຕົວໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານແຕ່ງຕົວໃຫ້ລາວ, ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ໜາວເກີນໄປ.
ເປັນຫຍັງການຮັກສາອຸນຫະພູມຫ້ອງໃຫ້ເໝາະສົມຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ລູກນ້ອຍໂດຍການຫໍ່ລູກດ້ວຍເສື້ອຜ້າຫຼາຍໆຊຸດ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວນັ້ນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍໃຫ້ໝັ້ນຄົງ, ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ໜາວເກີນໄປ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຮ້ອນເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS) .
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄວາມສ່ຽງ ຂອງ SIDS ຈະມີຢູ່ຕະຫຼອດສອງສາມປີທຳອິດຂອງເດັກ, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງສູງສຸດແມ່ນພາຍໃນ 6 ເດືອນທຳອິດຂອງຊີວິດ.
ມີການເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ ແລະ SIDS, ສະນັ້ນຫຼີກລ່ຽງການຫໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະພາບອາກາດໜາວກໍຕາມ. ນອກຈາກນີ້, ພະຍາຍາມຮັກສາຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍໃຫ້ເຢັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ອາກາດອົບອຸ່ນ ເມື່ອອຸນຫະພູມພາຍນອກສູງກວ່າ 21-22 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າອຸນຫະພູມສິ່ງແວດລ້ອມສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.
ລູກຮ້ອນຫຼືໜາວ? ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດແນ່?
ເມື່ອທ່ານມີລູກນ້ອຍ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ຢ່າງແນ່ນອນວ່າລູກຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ແຕ່ດ້ວຍວິທີການງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
| ນີ້ແມ່ນວິທີການກວດສອບວ່າລູກຂອງທ່ານຮ້ອນເກີນໄປຫຼືບໍ່. | ນີ້ແມ່ນວິທີການກວດສອບວ່າລູກຂອງທ່ານໜາວເກີນໄປຫຼືບໍ່. |
|---|---|
| ກວດສອບດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ: ກວດສອບດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງເດັກນ້ອຍວ່າມີເຫື່ອ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ຄ່ອຍພົບເລື້ອຍເທົ່າກັບຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີເຫື່ອອອກຢູ່ຄໍເມື່ອພວກເຂົາຮ້ອນເກີນໄປ. | ກວດສອບມື ແລະ ຕີນ: ມື ແລະ ຕີນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະເຢັນ, ແລະ ອາດຈະມີສີຟ້າເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຝາມື ແລະ ຝາຕີນຈະຮູ້ສຶກເຢັນຫຼາຍເມື່ອແຕະຕ້ອງ. |
| ສຳຜັດໜ້າເອິກ ຫຼື ຫູ: ວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ໜ້າເອິກ ຫຼື ຫູຂອງເດັກເພື່ອສຳຜັດອຸນຫະພູມຜິວໜັງ. ( ສຳຄັນ: ຢ່າແຕະຕ້ອງມື ແລະ ຕີນ, ເພາະວ່າພວກມັນມັກຈະເຢັນກວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ). | ກວດສອບອາການສັ່ນ: ເດັກນ້ອຍອາດຈະສະແດງພຶດຕິກຳສັ່ນ, ຄືກັບວ່າລາວສັ່ນຍ້ອນຄວາມໜາວ. |
| ສີຜິວ ແລະ ພຶດຕິກຳ: ຖ້າຜິວໜັງແດງ, ເດັກຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆ, ຫຼື ມີອາການລະຄາຍເຄືອງ, ມັນອາດເປັນຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ. | ການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ເພີ່ມເຕີມ: ເມື່ອເດັກນ້ອຍໜາວເຢັນ, ພວກເຂົາຕ້ອງເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ທີ່ມີຄ່າທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ນັ້ນບໍ່ດີຕໍ່ພວກເຂົາ. |
ວິທີການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ມີສິ່ງງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາລູກຂອງທ່ານ ໃຫ້ສະບາຍ .
ສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ຄວນຈື່
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມັກຫໍ່ລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນ. ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຫໍ່ລູກນ້ອຍໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ຮັກສາຕຽງນອນຂອງລູກນ້ອຍໃຫ້ບໍ່ມີສິ່ງຂອງລົບກວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຖົງນອນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາເພື່ອໃຫ້ລູກນອນສະບາຍ.
ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຊ້ຂວດນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າໃນຕຽງນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ໄໝ້ໄດ້.
ເມື່ອອາກາດຮ້ອນ
ໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຕ່ງຕົວຫຼາຍເກີນໄປ. ເສື້ອຜ້າຝ້າຍບາງໆກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ໃຊ້ພັດລົມເພື່ອລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງ. ແຕ່ຢ່າວາງພັດລົມໂດຍກົງໃສ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ພັດລົມໃນຫ້ອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ໄດ້. ຖ້າມັນ ປອດໄພ , ໃຫ້ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ ຫຼື ປະຕູໄວ້ເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດໄຫຼເຂົ້າມາ.
ເມື່ອອາກາດໜາວ
ເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ເບົາ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີເພື່ອຫໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ພັນມັນໄວ້ພຽງແຕ່ໜ້າເອິກຂອງລູກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ . ຫຼື ຖົງນອນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS, ໃຫ້ຫົວຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ຖືກປົກຕະຫຼອດເວລາ. ສະນັ້ນ, ຢ່າໃສ່ໝວກໃສ່ຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຮັກສາ ອຸນຫະພູມຫ້ອງ ທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍໃຫ້ຢູ່ລະຫວ່າງ 20-22 ອົງສາເຊນຊຽດ.
- ການທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຮ້ອນເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS. ສະນັ້ນ, ຢ່າຫໍ່ຕົວ ຫຼື ນຸ່ງເຄື່ອງໃຫ້ລູກນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ເພື່ອກວດສອບວ່າລູກຂອງທ່ານຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ໃຫ້ລູບຫຼັງຄໍ ຫຼື ໜ້າເອິກຂອງລູກ. ຢ່າວັດອຸນຫະພູມດ້ວຍມື ຫຼື ຕີນ.
- ໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າເຊັ່ນ: 'ຖົງນອນ' ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ວ່າງຢູ່ໃນຕຽງນອນເດັກ. ຢ່າໃຊ້ຂວດນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ.
- ການໃຊ້ພັດລົມໃນຫ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ລະບາຍອາກາດໄດ້ ແລະ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສໃດໆ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຄອບຄົວ ຫຼື ແພດເດັກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ