ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຢູ່ສະເໝີບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍກັນ!

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຫວັດ ຫຼື ເຈັບທ້ອງ, ພວກເຮົາມັກເວົ້າວ່າ "ຕ້ອງມີເຊື້ອພະຍາດຢູ່ແນ່ນອນ." 'ເຊື້ອພະຍາດ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້? ເວົ້າງ່າຍໆ, ຈຸລິນຊີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເອີ້ນວ່າເຊື້ອພະຍາດ, ຫຼື ໃນພາສາອັງກິດ, 'ເຊື້ອພະຍາດ'. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນພວກມັນໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງມີຢູ່ຫຼາຍບ່ອນຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພວກມັນ, ແລະ ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຈາກພວກມັນ.

ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຜ?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງເຊື້ອພະຍາດ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂລກຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຈຸລິນຊີເຫຼົ່ານີ້. ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າມີໄວຣັດຢູ່ເທິງໂລກຫຼາຍກວ່າດວງດາວທັງໝົດໃນຈັກກະວານ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມີພຽງຈຸລິນຊີຈຳນວນໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ. ບາງຊະນິດກໍ່ຊ່ວຍພວກເຮົາ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື້ອພະຍາດຫຼັກໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ.

ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນວິທີທີ່ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດວຽກ. ລອງມາເບິ່ງສອງວິທີຫຼັກໆ.

1. ເຊື້ອພະຍາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ: ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄົນປະເພດນີ້ສາມາດອາໄສຢູ່ ແລະ ສືບພັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ພວກເຂົາຍັງສາມາດອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກໄດ້, ເຊັ່ນ: ຢູ່ເທິງລູກບິດປະຕູ, ຢູ່ເທິງໂຕະ, ແລະອື່ນໆ. ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ.

2. ບັງຄັບໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຕິດເຊື້ອ: ໄວຣັດ ເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີເຈົ້າພາບທີ່ມີເຊວທີ່ມີຊີວິດຄືກັບເຈົ້າເພື່ອຕິດເຊື້ອພວກມັນ. ພວກມັນບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດ ແລະ ຕິດເຊື້ອຕົວເອງໃນສະພາບແວດລ້ອມໄດ້. ໄວຣັດທັງໝົດ ຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດຕ້ອງການຕົວກາງເພື່ອຖ່າຍທອດຈາກໂຮສໜຶ່ງໄປຫາອີກໂຮສໜຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ເລືອດອອກເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານທາງຍຸງ. ໃນທີ່ນີ້, ຍຸງແມ່ນຕົວກາງ.

ນັ້ນຄື, ເມື່ອເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຈະທຳລາຍຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຜະລິດສານພິດ. ບາງຄັ້ງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາເອງກໍ່ໄປຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດນີ້, ທຳລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງພວກເຮົາເອງເຊັ່ນກັນ.

ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ແຕ່ຢ່າຄິດຫຼາຍ. ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມຜ່ານນິໄສປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາເອງ.

• ຜ່ານມື: ເມື່ອທ່ານຈາມ ຫຼື ໄອ, ທ່ານເອົາມືຂອງທ່ານປິດປາກ. ຈາກນັ້ນທ່ານເປີດປະຕູດ້ວຍມືດຽວກັນ, ແຕະສາຍໄຟເທິງລົດເມ, ຫຼື ຈັບມືຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານສາມາດຖືກຖ່າຍທອດໄປບ່ອນອື່ນ ແລະ ໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍ.
• ຜ່ານອາຫານ: ເມື່ອທ່ານກະກຽມ ຫຼື ກິນອາຫານດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນ, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ດິບທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນ ແລະ ປາທີ່ບໍ່ສຸກ, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
• ຜ່ານສັດ: ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງມືຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກຈັບສັດລ້ຽງ, ທ່ານສາມາດຖ່າຍທອດແມ່ກາຝາກ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍມາໃຫ້ພວກເຮົາ. ສັດເຊັ່ນ: ໜູ ແລະ ແມງສາບຍັງເປັນຕົວແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
• ຜ່ານນໍ້າ:ການດື່ມນ້ຳທີ່ເປື້ອນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອະຫິວາ ແລະ ໄຂ້ທໍລະພິດ, ພ້ອມທັງເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: giardiasis ແລະ cryptosporidium.

ກໍລະນີທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະໄປທຳຄວາມສະອາດເຮືອນເກົ່າ, ສາງເກັບມ້ຽນ, ຫຼືສະຖານທີ່ເຊັ່ນ "ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ" ທີ່ປິດມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ອາດຈະມີໜູຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ. ສົບ ແລະ ປັດສະວະຂອງພວກມັນອາດຈະປະສົມກັບຝຸ່ນ. ການສູດດົມຝຸ່ນນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ໄວຣັດຮັນຕາ . ດັ່ງນັ້ນ , ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເປີດປະຕູ ແລະ ປ່ອງຢ້ຽມໃຫ້ດີຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອາກາດ .

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກເຊື້ອພະຍາດ.

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ ກ່ອນກະກຽມອາຫານ, ກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ຫຼັງຈາກປ່ຽນຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກຈັບສັດ, ແລະ ທັນທີທີ່ທ່ານກັບມາຈາກກາງແຈ້ງ.
• ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມື: ເມື່ອບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນໍ້າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມື ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 60% . ນໍ້າຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າຕ່ຳອາດຈະບໍ່ຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ: ລ້າງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ສະອາດ. ປຸງແຕ່ງຊີ້ນ, ປາ ແລະ ໄຂ່ໃຫ້ສຸກ. ແຍກອາຫານສຸກ ແລະ ອາຫານດິບອອກຈາກກັນ.
• ດື່ມນ້ຳສະອາດ: ຄວນດື່ມນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳບໍລິສຸດສະເໝີ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຍ່າງປ່າ ຫຼື ຢູ່ໃນປ່າ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳຈາກຫ້ວຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດມັນກ່ອນດື່ມ.
• ເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ: ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນສອກ ຫຼື ຜ້າເຊັດໜ້າ. ຖ້າໃຊ້ຜ້າເຊັດໜ້າ, ໃຫ້ຖິ້ມລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ: ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານໄປສູ່ຄົນອື່ນ.

ຈຸລິນຊີທັງໝົດບໍ່ດີບໍ? ບໍ່, ມີບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້!

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວຈຸລິນຊີ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ 'ເຊື້ອພະຍາດ' ກໍຕໍ່ເມື່ອມັນເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ. ມີເພື່ອນຈຸລິນຊີທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຄົນທີ່ຊ່ວຍພວກເຮົາ.

• ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ: ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍລ້ານລ້ານຊະນິດຢູ່ໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ພວກມັນຊ່ວຍພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ສ້າງວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ແລະປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ພົບໄດ້ໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມໄຂມັນຕ່ຳ ແລະ ນົມສົ້ມ.
• ເຊື້ອລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ເຊື້ອລາແມ່ນເຊື້ອລາທີ່ໃຊ້ເຮັດເຂົ້າຈີ່. ເຫັດທີ່ພວກເຮົາກິນກໍ່ເປັນເຊື້ອລາເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນີ້, ເປນີຊີລິນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ ທີ່ປ່ຽນແປງໂລກມັນຜະລິດຈາກເຊື້ອເຫັດ 'Penicillium notatum'.
• ໄວຣັສຕົວຊ່ວຍ: ອັນນີ້ອາດຟັງແລ້ວແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ. ປະຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດກຳລັງໃຊ້ໄວຣັສເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດ. ມັນເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພັນທຸກຳ . ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຄືການກຳຈັດສ່ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງໄວຣັສອອກ ແລະ ປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກຳທີ່ດີ (DNA) ທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄວຣັສຈະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສົ່ງພັນທຸກຳທີ່ດີນັ້ນໄປຫາຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບການບໍລິການຈັດສົ່ງທີ່ນຳຢາ. ອັນນີ້ກຳລັງຖືກນຳໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.

ສະນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງພວກມັນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມນິໄສການມີສຸຂະພາບດີ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ. ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ ຫຼື ມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບອາການໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .