ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼົ່ນຜົມຄືກັນບໍ? ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໝອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ຳ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າຫວີຜົມ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານ ແລະ ເສົ້າໃຈເລັກນ້ອຍບໍເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງກອງຜົມທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຫວີ? ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ສຳລັບບາງຄົນ, ການສູນເສຍຜົມໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ການສູນເສຍຜົມສອງສາມເສັ້ນແມ່ນຕົວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍຜົມນີ້, ສາເຫດຂອງມັນ, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄໝ, ແລະວິທີການຄວບຄຸມມັນ, ໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນມິດ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຜົມແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜົມແມ່ນສິ່ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່ມາຈາກຮາກຜົມໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດມາຈາກໂປຣຕີນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ເມື່ອຜົມໃໝ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຜົມເກົ່າຈະຖືກຍູ້ອອກຈາກຜິວໜັງ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜົມຈະເຕີບໂຕປະມານ 6 ນິ້ວຕໍ່ປີ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍມີຜົມປະມານ 100,000 ຫາ 150,000 ເສັ້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ? ສະນັ້ນ ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ ທີ່ຈະຫຼົ່ນຜົມປະມານ 50 ຫາ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານຜົມສອງສາມເສັ້ນຢູ່ເທິງຫວີຂອງເຈົ້າ.

ຜົມທຸກໆເສັ້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຮົາມີວົງຈອນຊີວິດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຜົມຂອງເຮົາຄືກັບຕົ້ນໄມ້. ມັນມີໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໃຫຍ່, ໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຫຼົ່ນອອກເພື່ອເປີດທາງໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມໃໝ່. ວົງຈອນນີ້ແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຫຼັກ.

ໄລຍະອານາເຈນ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ເສັ້ນຜົມກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງສອງຫາແປດປີ.
ໄລຍະ Catagen: ນີ້ແມ່ນໄລຍະການຫັນປ່ຽນສັ້ນໆ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຂົນຈະຢຸດການເຕີບໂຕ.
ໄລຍະເທໂລເຈນ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະພັກຜ່ອນ. ມັນແກ່ຍາວປະມານສອງຫາສາມເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະນີ້, ຮາກຜົມຈະຫຼົ່ນອອກ ແລະ ຮາກຜົມໃໝ່ຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຈາກຮາກຜົມດຽວກັນນັ້ນ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ອັດຕາການເຕີບໂຕນີ້ຈະຊ້າລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການຜົມຫຼົ່ນປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ການສູນເສຍຜົມ, ຫຼື ຄຳສັບທາງການແພດສຳລັບ alopecia, ສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ. ລອງມາເບິ່ງບາງປະເພດຫຼັກໆ.

ປະເພດຜົມຫຼົ່ນ	ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ
ໂຣກຜົມຫຼົ່ນແບບແອນໂດຣເຈນ	ນີ້ແມ່ນພາວະທາງພັນທຸກໍາ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ຜົມຫຼົ່ນຈະເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງໜ້າຜາກ ແລະ ເທິງຫົວ. ໃນແມ່ຍິງ, ຜົມບາງລົງຈະເກີດຂຶ້ນທົ່ວຫົວ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນກາງຫົວ.
Alopecia areata (Alopecia areata)	ສິ່ງນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍໂຈມຕີຮາກຜົມໂດຍຜິດພາດ. ຜົມຫຼົ່ນເປັນວົງມົນຢູ່ເທິງໜັງຫົວ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜົມຈະງອກຄືນມາ.
ນ້ຳມູກໄຫຼອອກຈາກຜິວໜັງ Telogen	ເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເກີດລູກ, ການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ຄວາມเครียดສູງ, ແລະ ການເຈັບປ່ວຍບາງຊະນິດ, ຮາກຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນ (Telogen) ໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍເກີນໄປຊົ່ວຄາວ.
ການດຶງຜົມຫຼົ່ນ	ການດຶງຜົມແໜ້ນເກີນໄປ, ການຖັກເປັນກ້ອນ, ຫຼື ການມັດເປັນຈຸກແໜ້ນໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນຕໍ່ຮາກຜົມໄດ້.
ຮອຍແປ້ວຂອງຜົມຫຼົ່ນ	ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຮູຂຸມຂົນອັກເສບ) ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ) ສາມາດທຳລາຍຮູຂຸມຂົນຢ່າງຖາວອນ, ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນເຫຼົ່ານັ້ນຫົວລ້ານຖາວອນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມແມ່ນຫຍັງ?

ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດດຽວຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ. ສາມາດມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງຖືພາ, ຫຼັງຄອດລູກ, ແລະ ໝົດປະຈຳເດືອນ, ຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍຍັງເປັນສາເຫດຫຼັກ.

ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ

ພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມາຈາກແມ່ ຫຼື ພໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວລ້ານໄດ້. ນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນທັງຊາຍ ແລະ ຍິງ.

ອາການທາງການແພດບາງຢ່າງ

ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ, ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ.

ການຂາດສານອາຫານ

ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຂາດໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ B ແລະ D), ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼົ່ນຂອງຜົມໄດ້. ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກອາຫານທີ່ຈຳກັດແຄລໍຣີຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ຄວາມຕຶງຄຽດ

ເມື່ອມີຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈ ຫຼື ທາງຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງ, ຫຼື ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການສູນເສຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມເດືອນ (Telogen effluvium).

ຢາ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີສຳລັບມະເຮັງ, ຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ, ແລະ ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ

ການຟອກສີຜົມ, ການດັດຜົມ, ການດັດຜົມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງ ແລະ ການດຶງຜົມກັບຄືນແໜ້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກປາຍໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດລະບຸການສູນເສຍຜົມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?

ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່:

ຜົມບາງລົງຢູ່ເທິງຫົວ: ໃນຜູ້ຊາຍ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຂ້າງໜ້າຜາກ, ໃນຂະນະທີ່ໃນແມ່ຍິງ, ມັນສາມາດປະກົດເປັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນຜົມຢູ່ກາງຫົວ.
ຜົມຫຼົ່ນຢ່າງກະທັນຫັນເປັນຈຸດໆ: ຮອຍຜົມຫຼົ່ນຈະປາກົດຢູ່ເທິງໜັງຫົວເປັນຮູບວົງມົນ, ຄ້າຍຄືກັບພະຍາດຜົມຫຼົ່ນເປັນບໍລິເວນ.
ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຫຼາຍເກີນໄປ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າມີຜົມອອກມາຈາກຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເມື່ອທ່ານອາບນໍ້າ ຫຼື ຫວີຜົມ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານເຕືອນ.
ອາການຄັນ, ອັກເສບ, ຫຼື ຂີ້ຫິດຂຶ້ນໜັງຫົວ: ການຕິດເຊື້ອລາ ຫຼື ພະຍາດຜິວໜັງບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຍິ່ງເຈົ້າພົບສາເຫດຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດກ່ອນ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ການກວດຮ່າງກາຍ: ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມວ່າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການນີ້ບໍ່, ທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່, ແລະ ທ່ານມີອາການອື່ນໆຫຼືບໍ່.

2. ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດອາດຈະຖືກມອບໃຫ້ເພື່ອກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນດີ, ແລະ ລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍ.

3. ການກວດໜັງຫົວ (Trichoscopy): ສະພາບຂອງໜັງຫົວ ແລະ ຮາກຜົມຈະຖືກກວດສອບດ້ວຍເຄື່ອງມືພິເສດ.

4. ການກວດຊີ້ນເນື້ອໜັງ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຈະມີການຕັດເອົາເນື້ອໜັງທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍອອກຈາກໜັງຫົວ ແລະ ກວດພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການຫຼົ່ນຜົມຂອງທ່ານ.

ປະເພດຂອງຢາ

ມິນັອກຊິດິວ: ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ກັບໜັງຫົວໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ ຫຼື ໂຟມ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການງອກຂອງຜົມຄືນໃໝ່.
ຟິເນສເຕີໄຣດ໌:ນີ້ແມ່ນຢາເມັດສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ມັນຄວບຄຸມກິດຈະກຳຂອງຮໍໂມນ ແລະ ຄວບຄຸມການຫຼົ່ນຂອງຜົມ.
ຢາອື່ນໆ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາສະເຕີຣອຍສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນເປັນບໍລິເວນໃຫຍ່, ແລະ ຢາຕ້ານແອນໂດຣເຈນສຳລັບຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງ.

ການປິ່ນປົວສະເພາະ

ການປູກຜົມ: ການເອົາຜົມຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ) ແລະປູກມັນຄືນໃໝ່ໃນບໍລິເວນຫົວລ້ານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Platelet-Rich Plasma (PRP): ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຍກ plasma ທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ສີດມັນກັບຄືນສູ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານເອງດ້ວຍເຂັມທີ່ລະອຽດຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮາກຜົມ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ຳ: ວິທີການທີ່ໃຊ້ລັງສີເລເຊີພະລັງງານຕ່ຳເພື່ອກະຕຸ້ນຮາກຜົມ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າເຊື່ອທຸກໆຜະລິດຕະພັນ "ມະຫັດສະຈັນ" ທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ ຫຼື ໃນການໂຄສະນາ, ແລະ ໃຫ້ ຊອກຫາການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງແພດຜິວໜັງທີ່ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນ .

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນຜົມ 50-100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຫຼື ຖ້າທ່ານຫົວລ້ານເປັນຈຸດໆ, ຈົ່ງກັງວົນ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົ່ນຜົມອາດມີຫຼາຍສາເຫດ. ພັນທຸກໍາ, ຮໍໂມນ, ໂພຊະນາການ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດທັນທີທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າຜົມຫຼົ່ນແມ່ນ ການໄປພົບແພດ ແລະ ຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
ຢ່າຫຼົງໄຫຼກັບຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆໃນທ້ອງຕະຫຼາດ. ໃຫ້ເພິ່ງພາການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດທີ່ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າກໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມຂອງເຈົ້າ.