Pakalbėkime apie skeleto sistemą (raumenų ir kaulų sistemą), kuri suteikia jūsų kūnui jėgos.

Ar kada susimąstėte, kaip jūsų kūnas įgauna savo formą, kaip jis apsaugo jūsų viduje esančius gležnus organus, tokius kaip širdis ir plaučiai? Ir kas padeda jums judinti galūnes, bėgioti ir šokinėti, kaip tik norite? Visa tai padeda padaryti nuostabi mūsų kūno sistema. Tai yra skeleto sistema, arba mes ją vadiname „skeleto sistema“ arba „raumenų ir kaulų sistema“.

Kas yra skeleto sistema?

Paprastai tariant, jūsų skeleto sistema yra pagrindinė atraminė konstrukcija , suteikianti jūsų kūnui formą ir padedanti išlaikyti vidaus organus vietoje. Tai tarsi namo sienos. Tačiau tai ne tik skeletas. Tai daugiau nei kaulai. Ją taip pat sudaro jungiamasis audinys, kuris jus apsaugo ir suteikia jėgos judant, raumenys, kurie padeda jums judėti, ir sistema, kuri gamina naujas kraujo ląsteles, kad būtumėte sveiki. Štai kodėl ji kartais vadinama raumenų ir kaulų sistema. Tai sistema, jungianti raumenis ir kaulus.

Kokias paslaugas mūsų organizmui teikia skeleto sistema?

Mūsų skeleto sistema atlieka keletą funkcijų mūsų kūne. Kai kurias iš jų lengva pamatyti ir pajusti. Tačiau kai kurias – ne, ir visos jos yra labai svarbios mūsų kūnui ir sveikatai. Pažvelkime į šias pagrindines funkcijas:

• Kūno forma: Jūsų skeletas yra tas, kuris laiko viso kūno svorį. Prie jo taip pat pritvirtinti visi kiti jūsų kūno audiniai, pavyzdžiui, palapinės stulpai.
• Pagalba judant: jūsų sąnariai, jungiamasis audinys ir raumenys veikia kartu, kad judintų, stumtų ir trauktų jūsų kūno dalis. Pagalvokite, kai pakeliate ranką ar sulenkiate koją, jie visi veikia kartu.
• Vidaus organų apsauga: Iš tiesų, žmogaus skeletas yra tarsi apsauginis kostiumas mūsų kūno organams. Kaukolė ant galvos saugo smegenis. Šonkauliai ant krūtinės saugo širdį ir plaučius. Nugaros slanksteliai saugo nugaros smegenis. Pažiūrėkite, kokie jie svarbūs!
• Naujų kraujo ląstelių gamyba: kaulų čiulpai, esantys kai kurių kaulų centre, gamina naujus raudonuosius ir baltuosius kraujo kūnelius, kurių mūsų organizmui reikia sveikam gyvenimui. Tai labai svarbus procesas.
• Mineralų kaupimas: tokie mineralai kaip kalcis ir vitaminas D, kurie yra būtini mūsų organizmui, yra kaupiami mūsų kauluose. Jie išsiskiria į organizmą, kai to reikia.

Kokios yra pagrindinės skeleto sistemos dalys?

Kai galvojate apie skeleto sistemą, tikriausiai prisimenate plastikinį skeletą, kurį turėjote mokykloje per gamtos mokslų pamokas, tiesa? Žinoma, jame yra visi jūsų kaulai. Tačiau jūsų skeleto sistemoje yra daug kitų audinių tipų. Pažvelkime, kas jie yra:

• Kaulai: Kaulai yra pagrindinė jūsų kūno atraminė struktūra . Suaugusio žmogaus kūne yra nuo 206 iki 213 kaulų. Kiekvienas kaulas turi specifinę formą ir funkciją.
• Raumenys: Raumenys sudaryti iš sandariai supintų, elastingų skaidulų. Jūsų kūne yra daugiau nei 600 raumenų. Jie padeda atlikti viską – nuo ​​ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo iki kvėpavimo ir maisto virškinimo.
• Kremzlė: Kremzlė yra stiprus, tačiau lankstus audinys. Ji veikia kaip amortizatorius mūsų sąnariuose. Tai yra, ji sugeria smūgius, kurie atsiranda judant ir šokinėjant, ir apsaugo kaulus.
• Raiščiai: Raiščiai yra stiprios audinių juostos, jungiančios kaulus vieną su kitu. Jie palaiko sąnarių stabilumą.
• Sausgyslės: Sausgyslės yra stiprios, į virvelę panašios struktūros, jungiančios raumenis su kaulais. Kai susitraukia raumuo, sausgyslė traukia kaulą, sukeldama judėjimą.
• Sąnariai: Sąnarys yra bet kuri vieta, kur susitinka du ar daugiau kaulų. Jame gali būti kai kurie (arba visi) aukščiau paminėti kremzlės, raiščiai ir kiti komponentai. Sąnariai leidžia mums sulenkti ir ištiesti savo kūną.

Kokios dažniausios ligos pažeidžia skeleto sistemą?

Kadangi mūsų skeleto sistema yra tokia svarbi mūsų kūno dalis, ją gali paveikti daugybė įprastų ligų ir traumų. Viskas, kas pažeidžia kaulus ar jungiamąjį audinį, gali paveikti skeleto sistemą. Štai keli pavyzdžiai:

• Artritas: Tai yra sąnarių uždegimas, sukeliantis skausmą ir patinimą.
• Bursitas: skysčių pripildytų maišelių, vadinamų bursa, uždegimas šalia sąnarių.
• Tendinitas: sausgyslių uždegimas.
• Osteoporozė: tai būklė, kai kaulai tampa plonesni, mažiau stiprūs ir lengviau lūžta. Ši būklė ypač dažna su amžiumi.

Daugelis autoimuninių ligų pažeidžia raumenų ir kaulų sistemą, ypač sąnarius. Tai ligos, kurių metu mūsų pačių imuninė sistema atakuoja mūsų pačių ląsteles. Kai kurios iš jų:

• Reumatoidinis artritas (RA)
• Psoriazinis artritas
• Vilkligė
• Sjögreno sindromas

Kritimai, automobilių avarijos ir sportinės traumos dažnai pažeidžia skeleto sistemą. Kai kurie dažni sužalojimai:

• Sporto traumos
• Kaulų lūžiai (arba kaulų lūžiai)
• Išnirimai – sąnario kaulų pasislinkimas iš savo vietos.
• Raumenų patempimai (arba įtempti raumenys)
• Raiščių plyšimai ir patempimai

Kokie yra dažni skeleto sistemos problemų simptomai?

Kadangi daugelis ligų ir traumų gali paveikti kaulų sistemą, galite patirti įvairių simptomų. Jei turite vieną ar daugiau iš jų, turėtumėte apie juos žinoti.

• Skausmas: Tai gali būti raumenų, sąnarių arba kaulų skausmas. Šis skausmas gali būti lokalizuotas arba išplitęs.
• Sustingimas/sąstingis: Jums gali būti sunku judinti pažeistą vietą, ypač ryte.
• Patinimas: Tai taip pat vadiname „(uždegimu)“. Pažeista vieta gali atrodyti patinusi.
• Odos spalvos pakitimas arba mėlynės: tai galima pastebėti, kai yra trauma.
• Karščio pojūtis: palietus pažeistą vietą, ji gali būti karštesnė nei kitos. Tai taip pat yra uždegimo požymis.
• Sunkumas judinant kūno dalį: tai reiškia, kad sumažėja judesių diapazonas, kurį paprastai galima judinti.
• „Pragsėjimo“ ar šlifavimo garso girdėjimas ar pojūtis: šio tipo garsą galima išgirsti judinant sąnarį.

Kokie dažniausiai atliekami skeleto sistemos tyrimai?

Gydytojas rekomenduos tyrimus, atsižvelgdamas į tai, kur jaučiate skausmą ar kitus simptomus. Jums gali prireikti atlikti tokius tyrimus:

• Rentgeno nuotraukos: jos dažnai atliekamos siekiant patikrinti, ar nėra lūžių ir sąnarių pokyčių.
• Ultragarsas: naudojamas minkštųjų audinių, tokių kaip raumenys, sausgyslės ir raiščiai, problemoms nustatyti.
• KT nuskaitymas („Kompiuterinė tomografija (KT)“): tai gali suteikti išsamesnius kaulų ir aplinkinių audinių vaizdus.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija (MRT): tai labai naudinga norint rasti problemų, susijusių su sąnariais, kremzlėmis, sausgyslėmis, raiščiais ir nugaros smegenimis.
• Kaulų tankio tyrimas (DXA skenavimas): Tai patikrina, kiek stiprūs jūsų kaulai ir ar sergate tokia liga kaip osteoporozė.

Kokie yra įprasti skeleto sistemos gydymo būdai?

Jei nesergate gretutine liga ar nesergate trauma, jūsų raumenų ir kaulų sistemai paprastai nereikia gydymo. Gydytojas nustatys jūsų simptomų priežastį ir rekomenduos gydymą, kuris padės jūsų kūnui pasveikti. Kai kurie iš jų:

• Vaistai: Skausmui ir patinimui sumažinti galite vartoti tokius vaistus kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, naproksenas ir acetaminofenas. Kartais gydytojas gali skirti kortikosteroidų arba vaistų, skirtų specifiniams autoimuniniams susirgimams.
• Imobilizacija:Po traumos dažnai reikia dėvėti įtvarą, įtvarą, diržą ar gipsą. Tai padeda imobilizuoti sužeistą vietą ir padėti jai gyti. Jūsų gydytojas pasakys, kokio tipo įtvaro jums reikia ir kiek laiko jį turėtumėte nešioti.
• Kineziterapija: Kineziterapeutas gali padėti sustiprinti raumenis, padidinti lankstumą ir sumažinti skausmą, ypač po traumos ar operacijos.
• Sąnario keitimas (artroplastika (sąnario pakeitimas): Kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems sunkia artrito forma, gali tekti pakeisti dalį arba visus sąnarius. Dažniausiai tai nutinka klubo ir kelio sąnariuose. Jūsų gydytojas arba chirurgas papasakos daugiau apie tai.

Kaip galiu išlaikyti savo kaulų sistemą sveiką?

Sveika mityba (gausu kalciu ir vitaminu D) ir jums tinkamas mankštos planas padės išlaikyti jūsų kaulus (ir apskritai) sveikus. Be to, reguliariai lankydamiesi pas gydytoją, galite greitai nustatyti bet kokias problemas ar simptomus, turinčius įtakos jūsų skeleto sistemai.

Laikykitės šių bendrųjų saugos patarimų, kad sumažintumėte traumų riziką:

• Visada prisisekite saugos diržą vairuodami. Būtinai!
• Bet kokiai veiklai ar sportui dėvėkite apsauginę įrangą, pavyzdžiui, šalmą ir kelių apsaugas.
• Prieš ir po intensyvaus fizinio krūvio atlikite tempimo pratimus, apšilkite ir atvėsinkite. Tai sumažins raumenų ir sąnarių traumų riziką.
• Laikykite savo namus ir darbo vietą švarius nuo nereikalingų daiktų, ant kurių galite užkliūti jūs ar kiti. Nepalikite daiktų ant grindų.
• Visada naudokite tinkamus įrankius ar įrangą, kad pasiektumėte aukštai esančius daiktus namuose. Niekada nelipkite ant kėdžių, stalų ar stalviršių. Naudokite, pavyzdžiui, mažas kopėčias.
• Jei jums sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, naudokitės lazda arba vaikštyne. Tai nėra gėda, svarbu būti saugiems.

Galiausiai, žinutė namo:

Jūsų skeleto sistema yra tarsi rėmas, laikantis visą jūsų kūną. Nesvarbu, ar esate pasaulinio lygio sportininkas, ar sėdite autobuse ir skaitote šį straipsnį savo telefone, jūs nuolat naudojate savo kaulus, raumenis ir jungiamąjį audinį.

Atminkite, kad jei atsiranda naujų skausmų, sustingimo ar kitų simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.Tada jis arba ji jums paaiškins, kas sukelia šiuos simptomus ir kaip galite grįžti prie įprastos veiklos. Svarbiausia – rūpintis savo kūnu!

` Skeleto sistema, skeletas, raumenys, sąnariai, kaulų sveikata, kaulų ligos, kūno forma