Jūsų širdies plakimo paslaptis: susipažinkime su širdies laidumo sistema.

Ar kada susimąstėte, kaip jūsų širdis plaka taip tolygiai, taip tiksliai? Tai tarsi laikrodžio rodyklės, be jokių trikdžių, kiekvieną dieną, metų metus... Tai ne šiaip sau. Mūsų širdyje yra labai nuostabi elektros sistema. Tai vadiname širdies laidumo sistema. Tai tarsi maža „elektros laidų sistema“ pačioje širdyje. Šiandien pakalbėkime apie šią nuostabią sistemą paprastais žodžiais.

Kas yra širdies laidumo sistema?

Paprastai tariant, jūsų širdies laidumo sistema yra specializuotų ląstelių, mazgų ir elektrinių signalų tinklas. Visa tai veikia kartu, kad jūsų širdis plaktų. Kaip ir namams reikia laidų sistemos, kad įjungtų šviesas, taip ir jūsų širdis negali be jos išsiversti.

Yra du pagrindiniai ląstelių tipai, kurie kontroliuoja mūsų širdies plakimą:

• Laidžios ląstelės: tai ląstelės, kurios perduoda elektrinius signalus. Jos yra tarsi maži pasiuntiniai.
• Raumenų ląstelės: jos kontroliuoja širdies susitraukimus. Tai yra, širdis „pumpuoja“.

Šie elektriniai signalai nurodo širdžiai, kada ir kaip pumpuoti kraują po kūną. Įsivaizduokite tai kaip eismo reguliatorių, kuris užtikrina, kad širdis veiktų tiksliai tinkamu laiku.

Kaip veikia ši sistema?

Jūsų širdies laidumo sistema duoda signalą pradėti širdies plakimą. Ji taip pat nurodo skirtingoms širdies dalims, kada susitraukti, o kada atsipalaiduoti. Šis susitraukimo ir atsipalaidavimo procesas kontroliuoja kraujo tekėjimą per širdį ir visame kūne.

Normaliomis sąlygomis ši elektros laidumo sistema palaiko pastovų, tolygų širdies ritmą . Ji taip pat padeda pagreitinti širdies ritmą, kai reikia daugiau kraujo ir deguonies (pavyzdžiui, mankštinantis), ir sulėtinti širdies ritmą, kai ilsitės.

Kas vyksta širdies plakimo metu, žingsnis po žingsnio

Su kiekvienu širdies dūžiu elektriniai signalai keliauja širdies laidumo keliu. Tai panašu į tai, kaip elektra keliauja laidais buitiniame prietaise. Tai prasideda nuo sužadinimo signalo, kurį išskiria širdies dalis, vadinama sinusiniu (SA) mazgu .

Šis stimuliavimo signalas sklinda taip:

1. Prieširdžiai (viršutinės širdies kameros): Šis signalas pirmiausia pasiekia prieširdžius. Tada prieširdžiai susitraukia.

2. Prieširdžių ir skilvelių (AV) mazgas: Toliau signalas pasiekia AV mazgą. Čia signalas yra šiek tiek uždelstas. Taip daroma tam, kad visas kraujas iš prieširdžių spėtų patekti į apatines širdies kameras.

3. Hiso pluoštas: Po AV mazgo signalas keliauja šiuo Hiso pluoštu iki Purkinje skaidulų.

4. Ląstelės (skilveliai – apatinės širdies kameros) per Purkinje skaidulas:Kai ląstelės pagaliau gauna šį signalą, jos susitraukia. Tuomet kraujas yra pumpuojamas iš širdies ir po visą kūną.

Kai šie žingsniai susijungia, tai yra vienas visiškas širdies raumens susitraukimas. Jūsų širdies elektrinio laidumo sistema per dieną siunčia tūkstančius tokių signalų, palaikydama jūsų širdies plakimą be perstojo. Argi ne nuostabu?

Kokios yra pagrindinės širdies laidumo sistemos dalys?

Jūsų širdies laidumo sistemoje yra keletas specializuotų ląstelių ir mazgų, kurie kontroliuoja jūsų širdies plakimą. Jie yra:

• Sinusinis mazgas (SA mazgas)
• Atrioventrikulinis mazgas (AV mazgas)
• Hiso pluoštas (prieširdžių ir skilvelių pluoštas)
• Purkinje skaidulos

Dabar panagrinėkime kiekvieną iš šių dalių šiek tiek išsamiau.

Sinoatrialinis mazgas (Sinoatrial – SA mazgas)

Jūsų sinusinis mazgas (SA mazgas) yra natūralus širdies stimuliatorius. Jis tarsi širdies „viršininkas“. Jis siunčia elektrinius impulsus, kurie sukelia širdies plakimą. Kartais, jei SA mazgas neveikia tinkamai, apatinės laidžiosios sistemos dalys veikia kaip pagalbinės širdies stimuliatoriaus ląstelės.

SA mazgas yra viršutinėje dešiniojo širdies prieširdžio dalyje, tiksliau, netoli tos vietos, kur prie prieširdžio jungiasi viršutinė tuščioji vena – didelė vena, pernešanti deguonies neturtingą kraują iš kūno į širdį.

Jūsų autonominė nervų sistema kontroliuoja, kaip greitai arba lėtai SA mazgas siunčia elektrinius signalus. Ši nervų sistemos dalis išskiria hormonus, kurie kontroliuoja jūsų širdies ritmą, priklausomai nuo to, ką darote. Pavyzdžiui, jūsų širdies ritmas padažnėja mankštinantis ir sumažėja miegant.

Autonominė nervų sistema turi dvi pagrindines dalis:

• Simpatinė nervų sistema: ji susijusi su „kovok arba bėk“ reakcija. Ji aktyvuoja simpatinę nervų sistemą (SA), padidindama širdies ritmą.
• Parasimpatinė nervų sistema: ji susijusi su „poilsio ir virškinimo reakcija“. Ji sulėtina SA mazgą ir sulėtina širdies ritmą.

Atrioventrikulinis mazgas (AV mazgas)

Prieširdžio skilvelio mazgas (AV mazgas) yra netoli širdies centro. Jis tai daro kiekvieną kartą tam tikrą laiką (sekundės dalį) atidėdamas elektrinį signalą iš SA mazgo.

Šis uždelsimas yra labai svarbus, nes jis užtikrina, kad visas kraujas iš viršutinių širdies kamerų (prieširdžių) patektų į apatines kameras (venas), kol jos nustos susitraukinėti.

Prieširdžiai yra tai, kas gauna kraują iš kūno ir siunčia jį į ląsteles.

Hiso pluoštas (prieširdžių ir skilvelių pluoštas)

Hiso pluoštas yra skaidulų (nervinių ląstelių) pluoštas, prasidedantis AV mazge. Šis skaidulų pluoštas gauna elektrinį signalą iš AV mazgo ir perduoda jį Purkinje skaiduloms.

Plaukų pluoštas eina palei sienelę (pertvarą), skiriančią dešinįjį ir kairįjį skilvelius. Šis plaukų pluoštas turi dvi pagrindines šakas:

• Kairysis Hiso pluoštas: jis siunčia elektrinius signalus į kairįjį skilvelį per Purkinje skaidulas.
• Dešinė Hiso pluošto šaka: ji siunčia elektrinius signalus į dešinįjį skilvelį per Purkinje skaidulas.

Purkinje skaidulos

Purkinje skaidulos yra specializuotų nervinių ląstelių tinklas, kuris greitai perduoda elektrinius signalus į dešinę ir kairę širdies kameras. Purkinje skaidulos yra jūsų skilvelių sienelėse – vidiniame audinio sluoksnyje, kuris iškloja jūsų širdies kameras.

Kai Purkinje skaidulos siunčia elektrinius signalus į jūsų ląsteles, jos susitraukia. Kraujas tada teka iš dešiniojo skilvelio į plaučių arterijas, o iš kairiojo skilvelio – į aortą. Plaučių arterijos neša kraują į plaučius, kad pasisavintų deguonį. Aorta yra didžiausia jūsų kūno arterija, ji perneša kraują iš širdies į likusį kūną.

Kaip atrodo šios dalys?

Tai išties mažos dalys. Pavyzdžiui, „SA“ mazgas yra apie 15 milimetrų ilgio (maždaug segiklio smeigtuko dydžio) ir apie 4 milimetrų pločio. „AV“ mazgas yra apie 5 milimetrų ilgio ir pločio (maždaug šviesos jungiklio galiuko). Sakoma, kad Hiso skaidulų pluoštas, jo šakos ir Purkinje skaidulos kartu atrodo kaip apverstas medis. Hiso skaidulų pluoštas ir jo šakos atrodo kaip medžio kamienas, o Purkinje skaidulos – kaip medžio šakos.

Kokios problemos gali kilti šioje sistemoje?

Įvairios sveikatos būklės gali paveikti širdies elektrinę sistemą. Širdies laidumo sistemos problemos gali sukelti širdies ritmo sutrikimų .

Dažnos širdies ritmo problemos:

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių situacijų:

• Aritmija: nereguliarus širdies plakimas. Tai apima būklę, vadinamą prieširdžių virpėjimu (AFIB).
• Hiso pluošto blokada: Purkinje skaidulų užsikimšimas vienoje širdies pusėje. Tai gali sukelti aritmiją.
• Širdies blokada: sutrikęs elektrinio signalo perdavimas tarp širdies prieširdžių ir skilvelių.
• Ilgo QT sindromas (LQTS): Širdžiai reikia daugiau laiko susitraukti ir grįžti į normalią būseną. Kartais tai gali sukelti sinkopę ar širdies sustojimą.
• Priešlaikiniai skilvelių susitraukimai: būklė, kai širdis plaka per anksti. Tai gali sukelti palpitaciją arba „praleisto širdies plakimo“ jausmą.
• Širdies sustojimas: staigus širdies sustojimas, kurį sukelia stiprus nereguliarus širdies plakimas. Nedelsiant negydomas jis gali būti mirtinas. Tai labai pavojinga būklė.

Kokie yra problemos simptomai?

Jei yra širdies laidumo sistemos sutrikimų, gali pasireikšti tokie simptomai:

• Kvėpavimo sutrikimas
• Krūtinės skausmas
• Dažnas arba nereguliarus širdies plakimas (palpitacija)
• Galvos svaigimas
• Galvos svaigimas
• Sunkus darbas

Jei atsiranda tokių simptomų, labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Gydytojas gali atlikti elektrokardiogramą (EKG), kad patikrintų jūsų širdies ritmą. Jei jis nori toliau stebėti jūsų širdies elektrinį aktyvumą, jis gali paprašyti jūsų kelias dienas ar savaites nešioti širdies monitorių. Elektrofiziologinis tyrimas gali suteikti išsamesnės informacijos apie jūsų širdies laidumo sistemą.

Širdies elektros sistemos problemas galima gydyti vaistais ir gydymo būdais, tokiais kaip širdies stimuliatoriaus implantavimas.

Kaip galiu išlaikyti sveiką širdies laidumo sistemą?

Mes negalime pakeisti genetinių veiksnių, kurie sukelia daugelį širdies ritmo problemų. Tačiau jūs galite padėti išlaikyti visą savo širdį sveiką, laikydamiesi sveikų įpročių . Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:

• Palaikykite sveiką, jums tinkamą svorį .
• Nustokite vartoti tabako gaminius ir venkite pasyvaus rūkymo.
• Vartokite vaistą tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
• Apribokite alkoholinių ar kofeino turinčių gėrimų vartojimą.
• Valgykite maistingą maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir neskaldytus grūdus.
• Būkite fiziškai aktyvūs bent 150 minučių per savaitę.
• Valdykite stresą sveikais metodais, tokiais kaip pokalbių terapija ar meditacija.

Galbūt nesuvokiate savo širdies elektrinės sistemos veikimo, kol nesusiduriate su širdies ritmo sutrikimu. Tačiau šie laidumo signalai yra tai, kas priverčia jūsų širdį plakti ir judina kraują per ją. Žinojimas, kaip veikia ši sistema, gali padėti nustatyti galimas problemas ir gauti pagalbos.

Trumpai, ką reikia atsiminti

Gerai, tad apžvelkime keletą svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti iš to, apie ką šiandien kalbėjome.

• Jūsų širdies laidumo sistema yra elektros tinklas, kuris kontroliuoja jūsų širdies plakimą.
• Jį sudaro pagrindinės dalys, vadinamos SA mazgu, AV mazgu, His skaidulų pluoštu ir Purkinje skaidulomis .
• Šios sistemos sutrikimai gali sukelti širdies ritmo sutrikimus (aritmijas) .
• Jei pasireiškia tokie simptomai kaip pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės skausmas ar alpimas, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
• Laikydamiesi sveikos gyvensenos (gera mityba, mankšta, rūkymo metimas ir streso valdymas), galite išlaikyti savo širdies ir kraujagyslių sistemos bei visos širdies sveikatą.

Taigi, rūpinkitės savo širdimi. Tai nuostabus organas, kuris nenuilstamai dirba dėl jūsų!

` Širdies laidumo sistema, širdies elektrinė sistema, širdies plakimas, SA mazgas, AV mazgas, aritmija, širdies liga