Ar žinai apie šį mažą didvyrį savo čiurnoje? Pakalbėkime apie šokikaulį!

Šiandien kalbėsime apie mažą kaulą mūsų kūne, į kurį galbūt nekreipėte daug dėmesio, bet jis yra labai, labai svarbus. Jis atlieka daug daugiau darbo, nei galite pamanyti. Jis vadinamas šokikauliu . Kartais jis vadinamas astragalo kaulu. Pažiūrėkime, kas tai yra, ką jis daro mūsų kūnui ir kaip galime juo pasirūpinti.

Kas yra šokikaulis? Kur jis yra?

Paprastai tariant, šokikaulis yra mažas kaulas čiurnoje. Tiksliau sakant, tai vieta, kur du blauzdos kaulai – didysis kaulas po keliu (blauzdikaulis arba blauzdikaulis) ir mažas kaulas šalia jo (šeivikaulis arba blauzdikaulis) – jungiasi su pėda.

Pagalvokite, iš visų jūsų užpakalinės pėdos kaulų jis yra antras pagal dydį po kulnakaulio (kulkano). Tai reiškia, kad šokikaulis yra antras pagal dydį kaulas. Tačiau nors jis ir „didelis“, net suaugusiojo jo ilgis siekia tik apie du colius. Jis mažas, bet atlieka daug darbo!

Kaip atrodo šokikaulis?

Tai labai įdomios formos kaulas. Jis vadinamas balno formos. Tai yra, dvi apatinės pusės yra šiek tiek platesnės, o vidurys iškilęs kaip kalnas.

Ypatiausia tai, kad šis „talus“ kaulas yra padengtas minkštu, šiek tiek guminiu sluoksniu, vadinamu „kremze“ . Ši „kremzlė“ yra tarsi „amortizatorius“ automobilyje. Ji taip pat veikia kaip tepalas, padedantis sąnariui sklandžiai slysti. Štai kodėl mūsų čiurnos sąnarys gali judėti labai sklandžiai, be skausmo ir lengvai.

Dar vienas svarbus dalykas yra tai, kad, skirtingai nei daugelis kitų kaulų, prie šio šokikaulio nėra pritvirtintų raumenų.

Kokios yra šokikaulio dalys?

Pravartu žinoti šiuos žodžius, nes gydytojas gali juos vartoti aiškindamas jums ką nors. Šlaunikaulis turi tris pagrindines dalis:

• Talus galva: Tai yra tai, kas jungiasi su laivakauliu pėdos gale.
• Šlaunikaulio kūnas: tai išlenkta, į kalną panaši kaulo dalis. Kartais ji vadinama šlaunikaulio trochlea. Tai dalis, jungianti aukščiau minėtus blauzdikaulio ir šeivikaulio kaulus, sudarydama čiurnos sąnarį.
• Pėdos kaklas: tai dalis, jungianti pėdos galvą ir kūną. Jis šiek tiek išlinksta žemyn ir yra nukreiptas į vidinę pėdos pusę.

Jei kada nors sulaužysite šokikaulį (talus lūžis), gydytojas gali naudoti šiuos žodžius, kad tiksliai pasakytų, kur yra trauma.

Ką mūsų kūnui daro šokikaulis? Kokia jo svarba?

Šis mažas kauliukas atlieka puikų darbą. Pažvelkite į svarbų darbą, kurį jis atlieka:

• Čiurnos sąnario stiprinimas: tai svarbiausias dalykas. Šis sąnarys leidžia jums judinti koją aukštyn ir žemyn, vaikščioti, bėgioti ir šokinėti.
• Tai padeda išlaikyti kojos svorį: pagalvokite, čiurnos sąnarys, kuriame yra šokikaulis, yra pagrindinė vieta, padedanti išlaikyti visos kojos svorį stovint, vaikštant ir bėgant.
• Kojos judinimas aukštyn ir žemyn: be to mes net negalėtume vaikščioti, tiesa?
• Padeda išlaikyti pusiausvyrą: Tai padeda išvengti kritimo, nes padeda judinti pėdos nugarėlę iš vienos pusės į kitą.
• Pėdos skliauto stabilumas: tai taip pat padeda išlaikyti išlenktą pėdos formą (skliautą).
• Palaiko čiurnos, kulno ir pėdos raiščius: Raiščiai yra stiprios juostos, jungiančios kaulus. Tam taip pat padeda šokikaulis.

Matai, nors esi mažas, dirbi labai svarbų darbą, tiesa?

Kokios yra dažniausios problemos, galinčios kilti su šokikauliu?

Kaip ir visi kiti kaulai, šlaunikaulis taip pat gali turėti tam tikrų problemų. Pažiūrėkime, kokios jos.

Sužinokime apie šokikaulio lūžius

Medicinoje kaulo lūžis vadinamas „lūžiu“. Taip pat gali lūžti šokikaulis. Kaip tai nutinka?

• Nelaimingas atsitikimas: Tai gali būti kažkas panašaus į kritimą iš aukščio arba automobilio avariją.
• Sportuojant: šis kaulas taip pat gali lūžti kai kurių sporto šakų metu, ypač jei ant jo užlipsite neteisingai.

Kokie yra lūžusio kaulo simptomai?

• Stiprus skausmas: Sritis gali būti tokia skausminga, kad net negalima jos paliesti.
• Patinimas: Kulkšnis gali labai patinti.
• Švelnumas: skausmas sustiprėja paspaudus.
• Sunkumas vaikščioti: Galbūt net negalėsite pastatyti kojos ant žemės.
• Mėlynės arba spalvos pakitimai: oda toje vietoje gali tapti mėlyna arba violetinė.
• Deformacija arba guzelis: kaulas gali atrodyti išsikišęs, tarsi nenormalus guzelis.

Svarbiausia: jei patekote į avariją ir jaučiate šiuos simptomus, būtinai nedelsdami kreipkitės į artimiausią skubios pagalbos skyrių. Negaiškite laiko.

Osteoporozė ir šokikaulis

Osteoporozė yra liga, kurios metu kaulai tampa silpni ir lengvai lūžta. Tai tarsi bitės suėstas medžio gabalas. Daugelis žmonių nežino, kad serga osteoporoze, kol nesusilaužo kaulo. Taip yra todėl, kad paprastai nėra jokių akivaizdžių išorinių simptomų.

Moterims ir vyresniems nei 50 metų žmonėms yra didesnė osteoporozės išsivystymo rizika. Patartina pasikalbėti su gydytoju apie kaulų tankio tyrimą. Tai gali padėti nustatyti būklę prieš kaulų lūžius. Osteoporozė gali pažeisti bet kurį kaulą, įskaitant šokikaulį.

Kai kurios kitos būklės, turinčios įtakos talo kaulams

Be šių dviejų pagrindinių, talo kaulą gali paveikti ir kitos ligos:

• Pėdų ir čiurnos artritas: būklė, sukelianti sąnarių patinimą ir skausmą.
• Tarsalo tunelio sindromas: skausmas ir tirpimas, kurį sukelia nervo suspaudimas čiurnos sąnaryje.
• Avaskulinė nekrozė arba osteonekrozė: tai būklė, kai sumažėja kraujo tiekimas į kaulą, dėl ko kaulų ląstelės žūsta. Ši būklė labiau pažeidžia šokikaulį, nes jam trūksta kraujo.

Kaip patikrinti talijos kaulo sveikatą?

Svarbiausias kaulų sveikatos patikrinimo tyrimas, ypač jei jums gresia osteoporozė, yra kaulų tankio tyrimas . Jis dar vadinamas DEXA arba DXA tyrimu. Atliekant šį tyrimą, naudojami žemo lygio rentgeno spinduliai, siekiant išmatuoti jūsų kaulų stiprumą ir kiek jie prarado su amžiumi.

Jei patyrėte traumą ar nelaimingą atsitikimą, gydytojas arba chirurgas gali atlikti tokius vaizdo tyrimus:

• Rentgeno nuotraukos: Bandymas, daugiausia atliekamas siekiant patikrinti, ar nėra lūžių.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija – MRT): tai labai svarbu norint pamatyti minkštųjų audinių, tokių kaip kremzlės ir raiščiai, pažeidimus, o ne tik kaulus.
• KT nuskaitymas: tai padeda aiškiai matyti lūžio sudėtingumą ir tai, ar kaulas yra suskaidytas.

Kokie yra talo kaulo gydymo būdai?

Paprastai jūsų šokikauliui nereikia jokio specialaus gydymo, nebent jis būtų sužeistas ar lūžęs arba jei jums diagnozuota tokia būklė kaip osteoporozė.

Šonkaulio lūžio gydymas

Šonkaulio lūžio gydymas priklauso nuo lūžio tipo ir jo priežasties.

• Imobilizacija:Dažnai reikalingas Paryžiaus įtvaras arba gipsas (liejinys), kad kaulas nejudėtų.
• Chirurgija: Kartais, ypač jei kaulas yra sulaužytas į gabalus ir pasislinkęs skirtingose ​​vietose, reikia atlikti operaciją, kad gabalai būtų „sujungti“, naudojant vielas, kaiščius ir pan., kad juos pritvirtintų. Tik tada kaulas tinkamai sugis.

Šonkaulio lūžis gali gyti ilgiau, nes jame yra mažiau kraujo nei kai kuriuose kituose kauluose. Taip pat didesnė tikimybė, kad atsiras komplikacijų. Todėl labai svarbu laikytis gydytojo nurodymų dėl gydymo.

Osteoporozės gydymas

Osteoporozė gydoma mankšta, vitaminų ir mineralų papildais bei kai kuriais vaistais.

• Pratimai: Ypač kaulams naudingi svorio laikymo ir raumenų stiprinimo pratimai.
• Vitaminai ir mineralai: Kalcis ir vitaminas D yra būtini kaulų sveikatai.
• Vaistai: Yra vaistų, kurie mažina kaulų retėjimą ir stiprina kaulus.

Daugeliu atvejų osteoporozės galima išvengti tiesiog tinkamai mankštinantis ir vartojant maisto papildus. Jūsų gydytojas parengs jums tinkamą gydymo planą.

Kaip išlaikyti sveiką šokikaulį?

Laikantis geros mitybos ir mankštos plano, taip pat reguliariai tikrinantis sveikatą pas gydytoją, kaulai (ir visas kūnas) gali išlikti sveiki. Jei esate vyresnis nei 50 metų arba jūsų šeimoje yra buvę osteoporozės atvejų, pasitarkite su gydytoju dėl kaulų tankio tyrimo.

Be to, nepamirškite šių smulkmenų, kad apsisaugotumėte nuo nelaimingų atsitikimų:

• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą.
• Sportuodami ar dirbdami kitus darbus, dėvėkite tinkamas apsaugos priemones.
• Palaikykite tvarką namuose ir darbo vietoje, pašalindami daiktus, nuo kurių galite paslysti ir pargriūti, bei daiktus, dėl kurių galite suklupti.
• Siekdami aukštai esančio daikto, naudokite tinkamą daiktą, pavyzdžiui, kopėčias. Nelipkite ant kėdžių ar stalų.
• Laikykitės kaulams sveikos mitybos ir mankštos plano.
• Jei jums sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, nedvejodami naudokite lazdą ar vaikštynę.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nors ir mažas, šokikaulis vaidina svarbų vaidmenį mūsų gebėjime vaikščioti, stovėti ir judėti. Jei šis kaulas lūžta, jo gijimas gali užtrukti šiek tiek ilgiau, be to, yra didesnė komplikacijų rizika.

Taigi, jei pastebėjote skausmą, patinimą ar ką nors kita neįprasto savo kulkšnyje, neignoruokite to.Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei patyrėte nelaimingą atsitikimą, būtinai nedelsdami vykite į skubios pagalbos skyrių.

Pasitarkite su savo gydytoju apie osteoporozės riziką. Pasiteiraukite apie būdus, kaip išlaikyti kaulus stiprius senstant. Atminkite, kad kiekviena mūsų kūno dalis yra vertinga, todėl mūsų pareiga yra ja rūpintis.

Šlaunikaulis , čiurna, lūžis, osteoporozė, pėdos sveikata, čiurnos skausmas, kaulų sveikata