Įsivaizduokite, kad žaisdami kriketą, bėgiodami ar lipdami laiptais staiga išgirstate „susitraukimo“ garsą iš kojos galo, tiesiai virš kulno, ir pajuntate nepakeliamą skausmą. O gal ryte išlipę iš lovos visada jaučiate tempimą ir skausmą virš kulno? Pagrindinė to priežastis gali būti Achilo sausgyslės problema. Nors visi esame girdėję, kad ši trauma pasitaiko sportininkams, iš tikrųjų ja gali susirgti kiekvienas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie Achilo sausgyslę, kuri yra viena stipriausių ir svarbiausių mūsų kūno sausgyslių.
Kas tai per Achilo sausgyslė?
Paprastai tariant, Achilo sausgyslė yra stipri, juostinę formą primenanti struktūra kojos gale, tiesiai virš kulno. Ji jungia blauzdos raumenis su kulnakauliu (kulnakauliu). Medicinoje ji taip pat žinoma kaip „kulnakaulio sausgyslė“.
Dabar jums gali kilti klausimas: „Kas yra sausgyslė?“ Sausgyslė yra labai stipri, lanksti audinio juosta, jungianti raumenį su kaulu mūsų kūne. Ji tarsi virvė. Jų yra visame mūsų kūne.
Ši sausgyslė gavo savo pavadinimą iš labai įdomios istorijos. Graikų mitologijoje yra didvyris, vardu Achilas. Vienintelė silpnoji jo kūno vieta buvo ši vieta virš kulno. Jį nužudė strėlė, pataikiusi į šią vietą mūšio metu. Todėl ši sausgyslė ir gavo savo pavadinimą.
Kokia yra pagrindinė Achilo sausgyslės funkcija?
Achilo sausgyslė padeda blauzdos raumenims judinti pėdą ir čiurną. Pagalvokite, kas nutinka, kai blauzdos raumenys susitraukia. Tada ši Achilo sausgyslė pakelia kulną. Kitaip tariant, ji veikia kaip svirtis. Kai raumuo susitraukia, sausgyslė traukia kaulą, priversdama jį judėti.
Daugelis dalykų, kuriuos darome kiekvieną dieną, yra būtini šiai Achilo sausgyslei.
- Vaikščiojant
- Bėgant
- Šokinėjant
- Lipant laiptais
- Kai atsistojate ant pirštų galų
Jūsų Achilo sausgyslė yra pagrindinis dalykas, kuris veikia atliekant visas šias veiklas. Taigi, dabar jūs suprantate, kokia ji svarbi, tiesa?
Kur yra ši sausgyslė? Kokio ji dydžio?
Achilo sausgyslė prasideda blauzdikaulio viduryje. Iš ten ji eina žemyn kojos ilgiu ir prisitvirtina prie kulno. Kiekvienoje kojoje yra po dvi tokias sausgysles.
Suaugusio žmogaus Achilo sausgyslės ilgis paprastai yra nuo 15 iki 26 centimetrų (6–10 colių). Svarbiausia, kad tai storiausia ir stipriausia sausgyslė mūsų kūne. Ji tokia stipri, kad gali atlaikyti maždaug keturis kartus didesnę jėgą nei jūsų kūno svoris.
Iš ko sudaryta Achilo sausgyslė?
Ši stipri sausgyslė daugiausia sudaryta iš dviejų rūšių baltymų.
1. Kolagenas: tai gausiausias baltymas mūsų organizme. Kolagenas sudaro apie trečdalį visų organizme esančių baltymų. Jis suteikia sausgyslėms reikalingą stiprumą.
2. Elastinas: jis suteikia sausgyslei tamprumo. Būtent šis elastinas padeda sausgyslei išsitempti ir grįžti į pradinę formą, kai judame.
Ši sausgyslė gauna kraują iš dviejų kraujagyslių blauzdoje. Jos jutimus ir funkciją kontroliuoja du nervai: priekaulinis nervas ir blauzdinis nervas.
Kokie yra dažniausi Achilo sausgyslės sužalojimai?
Achilo sausgyslės trauma yra dažna, ypač tarp sportininkų. Tačiau ji taip pat dažna ir tarp plačiosios populiacijos. Štai keletas iš jų.
| Traumos pavadinimas | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Tendinitas | Patinimas, paraudimas ir skausmas atsiranda dėl sausgyslės perkrovos arba įtampos. Tai uždegiminė būklė. |
| Achilo sausgyslės plyšimai / ašaros | Visiškas arba dalinis sausgyslės plyšimas. Tai gali įvykti nelaimingo atsitikimo metu arba pritaikius per didelę jėgą. Jį lydi „spragtelėjimas“ ir stiprus skausmas. |
| Kulno bursitas | Skysčiu pripildyto maišelio, vadinamo bursa, patinimas tarp sausgyslės ir kulnakaulio. Dėl to skauda kulno užpakalinę dalį. |
| Haglundo deformacija | Papildomas kaulinis ataugas išsivysto kulno kaulo gale, kur prisitvirtina Achilo sausgyslė. Tai gali spausti sausgyslę ir sukelti skausmą. |
Kaip gydytojas diagnozuoja šį sutrikimą?
Kai dėl tokio skausmo kreipiatės į gydytoją, pirmiausia jis atidžiai apžiūrės jūsų blauzdą, pėdą ir čiurną. Jis paklaus jūsų apie jūsų simptomus.
- Kada prasidėjo skausmas?
- Ką veikei prieš prasidedant skausmui?
- Kada skausmas sustiprėja?
Jūsų atsakymai į tokius klausimus gali padėti gydytojui geriau suprasti ligą.
Be to, gali būti atliekami specialūs fiziniai tyrimai, tokie kaip Thompsono testas, siekiant patikrinti, ar nėra plyšusios sausgyslės. Diagnozei patvirtinti taip pat gali būti atliekamas vienas ar keli iš šių tyrimų.
- Rentgeno spinduliai
- Ultragarsinis skenavimas
- MRT skenavimas (magnetinio rezonanso tomografija - MRT)
- KT nuskaitymas (kompiuterinė tomografija - KT)
Šie skenavimai gali aiškiai matyti sausgyslės ir aplinkinių audinių būklę.
Kaip gydoma Achilo sąnario trauma?
Jums reikalingas gydymas priklausys nuo tokių veiksnių kaip jūsų negalios tipas, jos priežastis ir įprastas jūsų aktyvumo lygis. Jūsų gydytojas paskirs jums tinkamiausią gydymą.
Atminkite, kad ne visiems reikia operacijos. Daugeliu atvejų šią būklę galima gydyti paprastais gydymo būdais.
Štai keletas įprastų šių sutrikimų gydymo būdų.
| Gydymo metodas | Kas su tuo atsitiks? |
|---|---|
| RICE metodas | Tai pats pagrindinis gydymas. Poilsis , ledas , suspaudimas , pakėlimas . Tai sumažins skausmą ir patinimą. |
| Vaistai | Skausmui ir patinimui sumažinti gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip NVNU. Kai kuriais atvejais jis taip pat gali skirti vaistų nuo uždegimo, tokių kaip kortikosteroidai. |
| Imobilizacija | Jums bus uždėtas specialus įtvaras arba gipsas, kad koja liktų nejudri, kol sausgyslė užgis. |
| Kineziterapija | Vadovaujant kineziterapeutui, atlikite specialius pratimus, kurie stiprina raumenis aplink sausgyslę ir padidina lankstumą. |
| Ortopediniai įdėklai | Naudojant specialius batų įdėklus, kurie telpa į bato vidų ir suteikia atramą pėdai bei čiurnai. Jie gali būti pritaikyti jūsų pėdai. |
| Chirurgija | Daugumai žmonių operacijos nereikia. Tačiau sunkiais atvejais, pavyzdžiui, visišku plyšimu, sausgyslei pritvirtinti gali prireikti operacijos. |
Ar galima išvengti tokio tipo sutrikimo?
Kartais sunku išvengti traumų dėl nelaimingų atsitikimų, tokių kaip kritimas ar šuolis. Tačiau apskritai galite imtis šių veiksmų, kad sumažintumėte riziką.
- Dėvėkite tinkamas apsaugos priemones: avėkite tinkamus batus, kurie apsaugo jūsų pėdas, priklausomai nuo sporto šakos ar darbo, kurį atliekate.
- „Nežaisk su skausmu“: jei mankštos metu ar po jos jaučiate skausmą, neignoruokite jo ir tęskite. Suteikite savo kūnui pertrauką.
- Poilsis ir atsigavimas: po sunkios veiklos duokite savo kūnui laiko atsigauti.
- Prieš ir po treniruotės: Prieš treniruotę gerai apšilkite.Tempimo pratimai, ypač Achilo sausgyslės, gali gerokai sumažinti traumų riziką. Taip pat po mankštos atlikite atvėsimo pratimus.
Ar galite vaikščioti net ir pažeidę sausgyslę?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Taip, galite vaikščioti ir judinti čiurną, net jei sausgyslė yra plyšusi ar pažeista. Tačiau tai gali būti labai skausminga ir nemalonu.
Svarbiausia, net jei galite vaikščioti ir dėti svorį ant kojos, jei turite bent menkiausią įtarimą, kad patyrėte Achilo sausgyslės traumą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Jei ir toliau judinsite koją ir apkrausite ją svoriu, trauma gali pablogėti. Kol neapsilankysite pas gydytoją, jei įmanoma, geriausia naudoti atramą, pavyzdžiui, ramentus.
Ar Achilo sausgyslė užgyja pati?
Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad nedidelį skausmą galima sumažinti pakeitus avimo batus ir kurį laiką vengiant aktyvios veiklos. Tačiau nemanykite, kad ši būklė praeis savaime be gydymo.
Jei pradedate jausti skausmą virš kulno, ypač jei skausmas stiprus ir lydimas spragsėjimo garsų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Achilo sausgyslė yra tarsi didvyris, kuris labai gerai tarnauja mūsų kūnui. Todėl mūsų pareiga yra ja gerai rūpintis. Jei jaučiate skausmą, neignoruokite jo ir kreipkitės į gydytoją. Tada galėsite greitai pasveikti ir grįžti prie įprastos veiklos.
Žinutė namo
- Achilo sausgyslė yra stipriausia kūno sausgyslė, būtina visiems jūsų judesiams, pavyzdžiui, ėjimui, bėgimui ir šokinėjimui.
- Jei jaučiate skausmą, sustingimą ar patinimą kojos gale, virš kulno, tai gali būti Achilo sausgyslės problema.
- Jei pajutote staigų, stiprų skausmą su spragsėjimo garsu, tai gali būti sausgyslės plyšimas. Tokiais atvejais nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Neignoruokite skausmo. Nemanykite, kad „tai po kurio laiko praeis“, bet būtinai kreipkitės į gydytoją ir gaukite tinkamą patarimą.
- Apšilimas ir tempimas prieš pratimą gali žymiai sumažinti šių traumų riziką.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą