Ar jūsų vaikui ar net jums pačiam sunku išlikti susikaupusiam ties vienu dalyku? Ar jaučiatės neramus ir nuolat neramus? Kai jaučiate šiuos simptomus, kai kurie žmonės gali sirgti ADHD ( dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimu ). Taigi, kaip sprendimą tai kai kurie žmonės galvoja: „Kai geriate kavą ar arbatą, jaučiatės žvalesni ir jūsų protas išsivalo, tad argi tai netinka ADHD?“ Šiandien pakalbėkime apie tikrąjį kofeino ir ADHD ryšį.
Kas yra ADHD ir stimuliatoriai?
Paprastai tariant, ADHD yra būklė, kurią sukelia smegenų funkcijos pokyčiai, dėl kurių sunkiau išlaikyti dėmesį, kontroliuoti emocijas ir susikaupti.
Vienas iš pagrindinių gydymo būdų, kuriuos taiko gydytojai, yra stimuliuojantys vaistai . Išgirdę pavadinimą, kai kurie žmonės gali pagalvoti: „O kas nutinka, kai duodate dar vieną stimuliatorių žmogui, kuris jau nerimauja?“. Tačiau yra ir kita pusė. Šie vaistai veikia padidindami tam tikrų cheminių medžiagų, ypač dopamino, kiekį smegenyse. Dopaminas yra labai svarbus cheminis pasiuntinys, kontroliuojantis mūsų malonumą, dėmesį ir judėjimą. Taigi, kai žmogus, turintis ADHD, vartoja šiuos stimuliuojančius vaistus, jis tampa mažiau susijaudinęs, ramesnis ir lengviau susikaupia.
Dabar panagrinėkime kofeiną . Kofeinas yra vienas populiariausių ir plačiausiai vartojamų stimuliatorių pasaulyje. Jo yra daugelyje gėrimų, pavyzdžiui, kavoje, arbatoje, šokolade ir kai kuriuose gazuotuose gėrimuose. Taigi, jei gydytojai skiria stimuliatorius, tai kofeinas, stimuliatorius, taip pat turėtų padėti sergant ADHD, ar ne?
Taigi, ar kofeinas tikrai tinka ADHD?
Štai svarbiausias klausimas. Tyrimų rezultatai šiuo klausimu yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai parodė, kad arbatoje esantis kofeinas tam tikru mastu gali padėti sergant ADHD, nes padidina dėmesį ir budrumą.
Taip pat yra tyrimų su gyvūnais. Vieno tyrimo metu, kai hiperaktyvioms žiurkėms buvo duodamas kofeinas, pagerėjo jų atmintis ir dėmesio koncentracija. Kitame tyrime, kai žiurkėms buvo duodamas kofeinas, kad jos galėtų įveikti sudėtingą maršrutą, jos pasirodė geriau. Tai rodo, kad kofeinas turi tam tikrą potencialą.
Tačiau turime nepamiršti vieno dalyko: tyrimų su gyvūnais rezultatai negali būti tiesiogiai taikomi žmonėms.
Tiesa ta, kad kofeinas nerekomenduojamas ADHD gydymui. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad nebuvo įrodyta, jog kofeinas yra toks pat veiksmingas kaip receptiniai vaistai. Vieno tyrimo metu aiškiai nustatyta, kad kofeinas yra mažiau veiksmingas nei kiti dažniausiai skiriami ADHD vaistai, tokie kaip dekstroamfetaminas (deksedrinas) ir metilfenidatas (Concerta, Ritalinas).
Kas gali nutikti, jei suvartojate per daug kofeino?
Per didelis kofeino vartojimas (pavyzdžiui, daugiau nei 4 puodeliai kavos per dieną) tikintis, kad tai padės įveikti ADHD, iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Tai gali sukelti įvairių šalutinių poveikių.
| Šalutinis poveikis | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Migrenos galvos skausmai | Stiprus galvos skausmas vienoje galvos pusėje. |
| Nemiga | Negalėjimas užmigti naktį, pabudimas iš miego. |
| Dirglumas | Greitai supyksta, nerimauja net dėl menkiausių smulkmenų. |
| Skrandžio sutrikimas | Padidėja tokių ligų kaip skrandžio uždegimas ir gastritas. |
Ką reikia žinoti apie kofeino davimą vaikams, turintiems ADHD
Būtent čia jūs, kaip tėvai, turite būti ypač atsargūs. Medicinos ekspertai visiškai nerekomenduoja duoti kofeino vaikams, sergantiems ADHD. Tam yra kelios priežastys:
- Labiau linkę į šalutinį poveikį:Vaikai yra jautresni kofeino šalutiniam poveikiui nei suaugusieji. Jų organizmams sunkiau jį toleruoti.
- Poveikis smegenų vystymuisi: vaiko smegenys yra sparčiai besivystantis organas. Manoma, kad stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip kofeinas, davimas šiuo laikotarpiu gali paveikti natūralų smegenų vystymąsi.
- Miego sutrikimai: Vaikams, sergantiems ADHD, dažnai sunku užmigti . Jie yra neramesni ir mažiau budrūs dieną, nes naktį neišsimiega pakankamai. Taigi, duodami jiems kofeino, šios miego problemos gali pablogėti. Miego trūkumas gali pabloginti ADHD simptomus.
Specialus įspėjimas: apie energetinius gėrimus
Amerikos pediatrų akademija aiškiai rekomenduoja neduoti vaikams energinių gėrimų. Didelis kofeino ir kitų stimuliatorių kiekis šiuose gėrimuose gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, vaikams.
Atminkite, kad energiniai gėrimai nėra naudingi jokiam vaikui, ne tik vaikams, turintiems ADHD. Tai labai pavojingas įprotis.
Taigi, ką turėčiau daryti?
Svarbiausia suprasti štai ką: tas pats vaistas, ta pati medžiaga, kiekvieną žmogų veikia skirtingai. Nesvarbu, ar tai kofeinas, ar gydytojo receptas , tai, kas veikia jus, nebūtinai turės įtakos kitam.
Todėl prieš pradėdami vartoti kofeiną savarankiškai, manydami, kad jis padės sumažinti ADHD simptomus, pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji galės tiksliai įvertinti jūsų būklę ir nustatyti tinkamiausią bei saugiausią gydymą.
Jei jau vartojate gydytojo paskirtą stimuliuojantį vaistą nuo ADHD, kofeino (kavos, arbatos, energinių gėrimų) vartojimas tuo pačiu metu tik sustiprins šalutinį poveikį. Tai gali pabloginti tokius simptomus kaip padažnėjęs širdies ritmas, dirglumas ir nemiga.
Žinutė namo
- Pagrindinė vaistų, skiriamų ADHD, klasė yra stimuliatoriai, o kofeinas yra vienas iš tokių stimuliatorių.
- Tačiau kofeinas (arbata, kava) nėra toks veiksmingas kontroliuojant ADHD simptomus kaip receptiniai vaistai, todėl jo nerekomenduojama vartoti kaip gydymo priemonės.
- Venkite duoti kofeino vaikams, turintiems ADHD. Tai gali neigiamai paveikti jų miegą, smegenų vystymąsi ir bendrą sveikatą. Ypač venkite energinių gėrimų.
- Jei jau vartojate vaistus nuo ADHD, kofeino vartojimas gali sustiprinti šalutinį poveikį.
- Prieš bandydami ką nors daryti arba jei kyla problemų dėl gydymo, visada pasitarkite su gydytoju ir gaukite tinkamą patarimą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą