Ar dažnai praleidžiate darbą? Negalite prisiminti, kur buvo jūsų raktai ar rankinė? Ar jums sunku susikaupti, kai kas nors kalba? Dauguma mūsų manome, kad tai normalu. Tačiau kartais tam gali būti priežastis, kurios nežinome. Šiandien kalbame apie dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimą arba ADHD – būklę, kuri taip pat dažna tarp suaugusiųjų, tačiau ją atpažįsta nedaugelis žmonių.
Daugelis žmonių mano, kad ADHD yra sutrikimas, kuris paveikia tik mažus vaikus. Tačiau tiesa ta, kad daugelis žmonių, kurie sirgo ADHD vaikystėje ir jiems nebuvo diagnozuotas, ir toliau kenčia nuo jo suaugę. Galbūt nebūsite tokie išdykę ir irzlūs, kaip buvote vaikystėje. Tačiau suaugus ADHD simptomai gali pasireikšti skirtingai.
Kaip ADHD veikia suaugusiuosius?
ADHD suaugusiesiems daugiausia paveikia tokius dalykus kaip:
- Sunku išlaikyti dėmesį: sunku išlaikyti dėmesį ties vienu dalyku , nesvarbu, ar tai būtų darbe, susitikime, ar kai kas nors kalba. Jūsų mintys nuolat sukasi.
- Impulsyvumas: iš karto daryti ir sakyti viską, kas ateina į galvą, negalvojant apie pasekmes.
- Sunkumai organizuojant darbą: sunkumai organizuojant darbą, laiku atliekant užduotis ir palaikant tvarką.
- Neramumas : neramumo jausmas, negalėjimas nustygti vietoje, nuolatinis pirštų ir kojų judesys.
Šios problemos gali turėti didelės įtakos jūsų darbui, šeimos gyvenimui, socialiniams santykiams ir net jūsų savigarbai. Tačiau gera žinia ta, kad yra labai veiksmingų gydymo būdų.
Kaip gydyti? - Tai komandinis darbas.
Kalbant apie ADHD gydymą, nėra vieno sprendimo. Tai yra multimodalinis gydymas , t. y. jis apjungia vaistus, elgesio strategijas, gyvenimo įgūdžių mokymą ir terapiją.
Svarbiausia – pasikalbėti su gydytoju , suprasti, kaip ADHD veikia jus konkrečiai, ir parengti jums tinkamą gydymo planą.
Įsivaizduokite, jei jūsų pagrindinė problema yra ta, kad negalite laiku baigti darbo biure, jums reikia pagalbos lavinant atitinkamus įgūdžius. Arba jei problema yra jūsų šeimos santykiuose, jums reikia sutelkti dėmesį į šį aspektą ir kreiptis į psichologą.
Pagrindiniai vaistai nuo ADHD
Daugeliui žmonių vaistai yra svarbi ADHD valdymo dalis. Tačiau gali užtrukti, kol rasite tinkamus vaistus ir dozę. Tai kaip akinių pirkimas. Tai kaip akinių matavimasis, kol rasite tinkamą skaičių savo akims.
| Narkotikų kategorija | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Stimuliatoriai | Tai yra dažniausiai vartojami ir pirmos eilės vaistai. Jie veikia didindami cheminių medžiagų (neurotransmiterių) aktyvumą smegenyse, kurios padeda kontroliuoti dėmesį ir elgesį. Pavyzdžiai: metilfenidatas ir lisdeksamfetaminas . Ilgai veikiantys vaistai, kurie paprastai veikia 10–14 valandų, geriausiai tinka suaugusiesiems. |
| Nestimuliatoriai | Jie rekomenduojami žmonėms, kuriems sunku toleruoti stimuliuojančių vaistų šalutinį poveikį arba kurie negali jų vartoti dėl kitų sveikatos priežasčių. Pavyzdys yra atomoksetinas (Strattera) . |
| Antidepresantai | Nors tai nėra patvirtinti vaistai nuo ADHD, jie gali padėti kai kuriems žmonėms pagerinti dėmesį ir kontroliuoti impulsyvumą. Jie gali būti ypač naudingi, jei ADHD lydi tokios būklės kaip nerimas ar depresija. Pavyzdys yra bupropionas (Wellbutrin) . |
Ką reikia žinoti apie stimuliuojančius narkotikus
Nors šie vaistai yra labai veiksmingi, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie juos.
| Svarbi informacija apie stimuliatorius | |
|---|---|
| Dažnas šalutinis poveikis | |
| Apetito praradimas, nemiga, burnos džiūvimas, galvos skausmas, šiek tiek padažnėjęs širdies ritmas ir padidėjęs kraujospūdis, neramumas. (Daugumą šių simptomų galima kontroliuoti koreguojant dozę arba pakeitus vaisto vartojimo laiką.) | |
| Kai šie vaistai NĖRA rekomenduojami | |
|
Svarbiausia – niekada nepradėkite, nenutraukite ir nekeiskite vaistų savarankiškai, nepasitarę su gydytoju.
Ar vien vaistų nepakanka? Taip pat labai svarbi ir pokalbių terapija!
Taip! Iš tiesų, tinkami vaistai ir gero konsultanto parama yra labai veiksmingas derinys. Konsultavimas gali padėti jums ir jūsų šeimai sužinoti, kas yra ADHD ir kaip spręsti su juo susijusias problemas.
Yra du pagrindiniai konsultavimo metodai:
1. Kognityvinė elgesio terapija (KET): Paprastai tariant, ji moko atpažinti savo neigiamas mintis ir veiksmus, juos keisti ir kontroliuoti savo gyvenimą. Tai labai naudinga sprendžiant problemas darbe ir santykiuose.
2. Šeimos ir santuokos konsultavimas: ADHD paveikia ne tik jus. Jis veikia ir jūsų šeimą. Šis konsultavimas gali padėti visiems suprasti, kad tai ne tik jūsų tinginystė ar užmaršumas, tai yra medicininė būklė. Jis taip pat gali padėti jums išmokti bendravimo įgūdžių, reikalingų norint palaikyti vieniems kitus šioje kelionėje.
Ar ADHD gali būti susijęs su kitomis psichinėmis problemomis?
Žmonės, turintys ADHD, dažniau turi kitų psichikos sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir piktnaudžiavimo psichoaktyviosiomis medžiagomis sutrikimai. Kai kartu pasireiškia dvi ar daugiau šių būklių, gydymo planas turi būti kruopščiai parengtas.
Pavyzdžiui, kai kurie stimuliuojantys vaistai nuo ADHD gali padidinti nerimą, todėl, jei sergate abiem ligomis, gydytojas nuspręs, ar pirmiausia gydyti tą būklę, kuri sukelia daugiausia problemų.
Todėl labai svarbu atvirai pasikalbėti su gydytoju apie viską, ką jaučiate, kad ir kokie menki būtų. Tik tada galėsite parengti geriausią ir saugiausią gydymo planą.
Žinutė namo
- ADHD yra gydoma medicininė būklė, kuri paveikia ne tik vaikus, bet ir suaugusiuosius.
- ADHD simptomai suaugusiesiems gali skirtis nuo vaikystės. Jie daugiausia susiję su dėmesio, organizuotumo ir impulsų kontrolės problemomis.
- Vaistai, terapija ir gyvenimo būdo pokyčiai yra svarbūs gydymui. Tai komandinis darbas.
- Norėdami pasirinkti jums tinkamiausią gydymą, atvirai ir sąžiningai pasikalbėkite su savo gydytoju. Papasakokite jam arba jai viską, ką jaučiate, net ir šalutinį poveikį.
- Tinkamai gydant ir palaikant, ADHD turintis asmuo gali gyventi labai sėkmingą ir laimingą gyvenimą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą