Ar ir jūs jaučiate, kad nėštumo metu sergate mažakraujyste? (Anemija nėštumo metu) Pakalbėkime apie tai!

Daugeliui mamų nėštumo metu normalu jaustis šiek tiek pavargusioms ir išsekusioms. Tačiau kartais šį nuovargį, tiesiog letargijos jausmą, gali sukelti sumažėjęs kraujo tūris organizme, kurį gydytojai vadina anemija . Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau , nes tai svarbu tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio sveikatai.

Paprastai tariant, kas yra anemija?

Anemija, arba, kaip ją vadina gydytojai, yra tada, kai neturite pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių , kad perneštų deguonį po visą kūną. Tik pagalvokite, jei deguonis tinkamai nepasiektų visų mūsų kūno dalių, mūsų organai ir raumenys negalėtų tinkamai funkcionuoti, tiesa? Štai kas nutinka, kai jūsų kraujo ląstelių kiekis yra mažas. Dėl to jaučiatės pavargę ir jums sunku kvėpuoti.

Šių raudonųjų kraujo kūnelių viduje yra labai svarbus baltymas. Jis vadinamas hemoglobinu . Būtent jis kvėpuojant sulaiko deguonį ir perneša jį į kiekvieną kūno ląstelę. Jis taip pat padeda iškvepiant sugrąžinti anglies dioksidą – nepageidaujamas organizme susidarančias dujas – atgal į plaučius ir iškvėpti.

Taigi, mūsų organizmui reikia geležies ir tam tikrų vitaminų , kad susidarytų šie raudonieji kraujo kūneliai ir hemoglobinas. Jei negausime šių dalykų su maistu, mūsų organizmas negalės pagaminti pakankamai hemoglobino ir tinkamai pernešti deguonies. Daugeliui motinų nėštumo metu dažnai išsivysto anemija dėl geležies ir kitų vitaminų trūkumo. Taip yra todėl, kad šiuo laikotarpiu šiek tiek padidėja jūsų kraujo tūris kartu su kūdikio poreikiais.

Kokios yra dažniausios anemijos rūšys nėštumo metu?

Teigiama, kad iš tikrųjų yra daugiau nei 400 anemijos tipų. Tačiau yra keletas tipų, kurie ypač dažni nėštumo metu ir kuriuos matome dažniausiai. Pažvelkime, kas jie yra:

• Geležies trūkumo anemija: tai labiausiai paplitęs tipas. Kaip rodo pavadinimas, ši būklė atsiranda, kai organizmas negauna pakankamai geležies. Tai dažna nėštumo metu, nes geležies poreikis didėja augant kūdikiui.
• Folio rūgšties trūkumo anemija: Folatas, arba, kaip mes visi ją žinome, folio rūgštis , taip pat yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Jei jos nepakanka, gali pasireikšti anemija. Siekiant išvengti tokių dalykų, taip pat rekomenduojama vartoti folio rūgštį prieš nėštumą.
• Vitamino B12 trūkumo sukelta anemija: vitaminas B12 yra būtinas mūsų nervų sistemai ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Šio vitamino trūkumas gali sukelti anemiją. Tai ypač svarbu vegetarams.

Kas labiau linkęs susirgti šia anemija?

Nėštumo metu jūsų kraujo tūris padidėja maždaug 20–30 %. Tai reiškia, kad papildomiems raudoniesiems kraujo kūneliams, kuriuos gamina jūsų kūnas, reikia daugiau geležies. Kai kuriems žmonėms yra didesnė tikimybė susirgti anemija. Pavyzdžiui:

• Tiems, kurie laukiasi kelių kūdikių vienu metu, pavyzdžiui, dvynukų ar trynukų: Nes organizmo mitybos poreikiai yra daug didesni.
• Tiems, kurie negauna pakankamai geležies su maistu: Rizikos grupei priklauso žmonės, kurie nesilaiko subalansuotos mitybos.
• Daugiavaisiams nėštumams: jei organizmas neturi pakankamai laiko atsigauti po vieno nėštumo, kito nėštumo metu gali pasireikšti anemija.
• Toms, kurioms nuo prieš nėštumą buvo gausus menstruacijų kraujavimas: jų organizmo geležies atsargos gali būti išeikvotos.
• Tiems, kurie dažnai vemia dėl rytinio pykinimo: gali atsirasti mitybos trūkumų, nes maistas nėra tinkamai absorbuojamas.

Įsivaizduokite savo draugę, tarkime, Nadešą. Ji netrukus turės dvynukus. Prieš tai ji buvo pagimdžiusi maždaug metus. Taigi jos organizmui reikia šiek tiek daugiau geležies. Be to, kartais ji negali normaliai valgyti ryte dėl rytinio pykinimo. Tokiems žmonėms kaip jūs yra šiek tiek didesnė tikimybė susirgti mažakraujyste.

Ar normalu, kad nėštumo metu kraujospūdis yra žemas?

Taip, lengva anemija nėštumo metu yra normalu, nes padidėja kraujo tūris. Besivystančiose šalyse pranešama, kad 52 % nėščiųjų negauna pakankamai geležies. Tačiau sunki anemija nėra neįprasta.

Vis dėlto, nesvarbu, ar sergate lengva, ar sunkia anemija, svarbu ją gydyti . Tai labai svarbu tiek jūsų, tiek jūsų negimusio kūdikio sveikatai.

Kaip anemija veikia kūdikį?

Jūsų kūdikis jūsų įsčiose gauna visas reikalingas maistines medžiagas, tokias kaip geležis, vitaminas B12 ir folio rūgštis, iš jūsų. Taigi, jei negaunate pakankamai šių maistinių medžiagų, tai gali paveikti jūsų kūdikio vystymąsi, ypač per pirmuosius tris nėštumo mėnesius arba pirmąjį trimestrą .

Svarbiausia, kad jei ši anemija negydoma, kūdikiui taip pat gali išsivystyti anemija po gimimo, o tai gali sukelti tam tikrų jo vystymosi problemų. Taip pat padidėja rizika, kad kūdikis gims neišnešiotas (priešlaikinis gimdymas) ir turės mažą gimimo svorį (mažas gimimo svoris) . Todėl labai svarbu tuo pasirūpinti.

Ar šis kraujo trūkumas gali sukelti persileidimą?

Ne. Anemija nėštumo metu tiesiogiai nesukelia persileidimo. Tačiau jei yra sunki anemija , ji gali sukelti kitų komplikacijų nėštumo metu. Todėl rekomenduojama kuo greičiau gydyti anemiją.

Kokios kitos žemo kraujospūdžio priežastys nėštumo metu?

Pats nėštumas gali sukelti anemiją, nes padidėja organizmo kraujo tūris. Be to, kaip jau aptarėme, pagrindinės priežastys yra nepakankamas geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties vartojimas.

Be to, kitos dažnos anemijos priežastys taip pat gali turėti įtakos nėštumui:

• Kai kurios ligos, pavyzdžiui , pjautuvinė ląstelių anemija ir talasemija, yra paveldimos.
• Dažnas kraujo donorystė (kraujo donorystė nerekomenduojama nėštumo metu, tačiau gali būti paveikta ankstesnė ligos istorija).
• Gausus menstruacinis kraujavimas prieš nėštumą.
• Opos arba polipai virškinamajame trakte.

Kokie yra šios anemijos simptomai?

Iš pradžių, kai sergate lengva anemija, galite nepastebėti didelio skirtumo. Tačiau laikui bėgant galite pradėti pastebėti tokius dalykus kaip:

• Labai didelis nuovargis (nuovargis): galite tiesiog jaustis pavargę ir mieguisti.
• Šalčio pojūtis: galite jausti šaltį, net jei kitų žmonių temperatūra normali.
• Dusulys: dusulio jausmas net ir atlikus nedidelę užduotį.

Kiti simptomai, kurie gali būti pastebėti, yra šie:

• Galvos svaigimas ar silpnumas
• Jausmas, kad jūsų širdis plaka greitai (dažnas širdies plakimas)
• Galvos skausmas
• Odos spalvos pakitimas (blyškumas), sausa oda arba lengvai atsirandančios mėlynės
• Skauda liežuvį
• Neramių kojų sindromas yra keistas kojų, ypač blauzdų, tempimo jausmas, dėl kurio norisi pajudėti.

Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, geriausia apie tai pranešti gydytojui.

Kaip tiksliai nustatyti, ar sergate šia anemija?

Vienintelis būdas tiksliai sužinoti, ar sergate anemija, yra atlikti kraujo tyrimą . Tai vadinama bendruoju kraujo tyrimu (BKT) . Šis BKT tyrimas paprastai atliekamas per pirmąjį prenatalinį vizitą, kai sužinote, kad esate nėščia.

Atlikdamas šį „(BKT)“ tyrimą, gydytojas ieškos šių požymių:

• Kiek raudonųjų kraujo kūnelių turite savo kūne, jų dydis ir forma (tai gali padėti nustatyti specifines ligas, pvz., pjautuvinę ląstelių anemiją).
• Kiek geležies yra jūsų organizme?
• Ar jums trūksta vitamino B12 ir folatų (vitamino B9).

Kas yra sunki anemija?

Sunki anemija yra tada, kai hemoglobino kiekis kraujyje yra nuo 6,5 iki 7,9 gramo decilitre (g/dl). Jei rezultatai rodo sunkią anemiją, gydytojas gali rekomenduoti kraujo perpylimą., o tai reiškia, kad galite nuspręsti duoti kraujo iš išorės. Tai dažnai atliekama ambulatoriškai. Kraujo perpylimas greitai aprūpina jūsų organizmą sveikais raudonaisiais kraujo kūneliais.

Kaip gydyti anemiją nėštumo metu?

Anemijos gydymas nėštumo metu priklauso nuo jos sunkumo.

• Lengvos ar vidutinio sunkumo anemijos atveju: gydytojas paprastai paskirs prenatalinių vitaminų arba geležies papildų , kuriuos reikia vartoti kasdien. Tai užtikrins, kad jūsų organizmas gautų pakankamai geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties.
• Sunki anemija: Kaip minėta anksčiau, gali prireikti kraujo perpylimo.

Ką galima padaryti namuose nuo šios anemijos?

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti namuose, kad išvengtumėte anemijos, kurią dažnai sukelia geležies, vitamino B12 ar folatų trūkumas, yra užtikrinti, kad gautumėte pakankamai šių maistinių medžiagų. Kasdien vartokite prenatalinį vitaminą, kaip nurodė gydytojas. Geriausia pasikalbėti su gydytoju, kuris vitaminas jums labiausiai tinka.

Be to, labai padeda mitybos pokyčiai .

• Valgykite daugiau geležies turinčio maisto . Į savo mitybą įtraukite tamsiai žalių lapinių daržovių, tokių kaip špinatai ir kopūstai, raudonos mėsos (jautienos, ožkienos), vištienos (ypač kepenėlių), žuvies (ypač oto, skumbrės), ankštinių daržovių, tokių kaip lęšiai, avinžirniai, šparaginės pupelės, virtų kiaušinių trynių, razinų ir datulių.
• Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, taip pat svarbūs, nes jie padeda organizmui geriau įsisavinti geležį. Pabandykite valgyti tokius produktus kaip laimai, apelsinai, mandarinai, citrinos, gvajavos, mangai, pomidorai, paprikos ir žuvies čili pipirai. Pavyzdžiui, galite įdėti šiek tiek laimo į salotas arba suvalgyti apelsiną po valgio.

Kaip greitai po gydymo pasijusiu geriau?

Jei sergate geležies, vitamino B12 arba folatų trūkumo sukelta anemija, pradėję vartoti papildus, per kelias dienas galite pradėti jaustis geriau ir energingiau. Tačiau jei nepajusite jokio skirtumo, būtinai pasakykite gydytojui.

Kas nutinka, jei gydymas neskiriamas?

Jei anemija negydoma, ji laikui bėgant gali pablogėti. Mažėjant deguonies kiekiui kraujyje, gali būti pažeisti organai . Jūsų širdis taip pat turi sunkiau dirbti, kad varinėtų kraują po kūną su mažesniu deguonies kiekiu. Tai padidina riziką susirgti tokiomis ligomis kaip:

• Širdies ritmo sutrikimai (aritmija)
• Padidėjusi širdis
• Širdies nepakankamumas

Todėl anemijos nereikėtų vertinti lengvabūdiškai.

Kaip išgyventi arba išvengti šios anemijos?

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte anemijos, yra valgyti maistą, kuriame yra bent 30 miligramų geležies per dieną (maždaug trys porcijos) . Jei jums sunku gauti šį kiekį vien tik su maistu, pasitarkite su gydytoju apie geležies papildų vartojimą.

Taip pat svarbu kasdien vartoti prenatalinį vitaminą. Jei įmanoma, geriausia pradėti vartoti prenatalinius vitaminus , kai tik planuojate pastoti . Kai kuriuose prenataliniuose vitaminuose nėra pakankamai geležies. Todėl pasitarkite su gydytoju, kuris prenatalinis vitaminas jums geriausiai tinka.

Tačiau taip pat turėtumėte prisiminti ir tai. Net jei viską darysite teisingai, vis tiek galite patirti nedidelę anemiją dėl natūralaus kraujo tūrio padidėjimo nėštumo metu. Tai normalu. Tačiau jei jaučiate bet kurį iš aukščiau paminėtų simptomų, pavyzdžiui, nuovargį, galvos svaigimą ar dusulį, protinga kreiptis į gydytoją ir apie tai pasikalbėti.

Kokia ateitis laukia žmogaus, atsidūrusio tokioje situacijoje?

Tinkamai gydant, nėštumo metu serganti anemija gali labai gerai pasveikti. Šią būklę galima lengvai kontroliuoti maisto papildais ir nedideliais mitybos pokyčiais. Po gimdymo jūsų kraujo tyrimas ir plazmos lygis normalizuosis.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl šios anemijos?

Jei pasireiškia kuris nors iš šių anemijos simptomų, patartina kreiptis į gydytoją:

• Galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• Širdies permušimai
• Blyški oda
• Liežuvio trauma ar skausmas
• Neįprastas poreikis judinti kojas

Jei dėl to nerimaujate ar nerimaujate, paprašykite gydytojo patikrinti, ar nėra anemijos, ir ką galite padaryti, kad palaikytumėte sveiką raudonųjų kraujo kūnelių kiekį viso nėštumo metu. Nesijaudinkite, visoms šioms problemoms yra sprendimų.

Kaip reikėtų rūpintis savimi sergant anemija?

Geriausia, ką galite padaryti sergant anemija, – stengtis valgyti sveiką, geležimi praturtintą maistą . Daug ilsėkitės ir gerkite daug vandens . Vartokite gydytojo paskirtus prenatalinius vitaminus ir (arba) geležies papildus. Pasitarkite su gydytoju apie jums tinkamiausią papildų tipą.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nėštumo metu jūsų kraujo tūris padidėja maždaug 20–30 %, todėl galite patirti lengvą anemiją. Nors tai gali būti normalu, svarbu apie tai žinoti.

Praturtinant savo mitybą geležimi, vitaminu C ir B grupės vitaminais, galima sumažinti ir išvengti anemijos. Nepamirškite kasdien vartoti prenatalinių vitaminų. Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie anemijos riziką nėštumo metu ir visus galimus rūpesčius. Tokiu būdu jūs ir jūsų kūdikis galite išlikti sveiki!

`Anemija, nėštumas, geležis, hemoglobinas, vitaminai, folio rūgštis, simptomai