Kartais, pavalgius ar atsigėrus, iš burnos išsprūsta oras – tai, kaip visi žinome, „atrūgsta“. Tai iš tikrųjų yra normalus mūsų kūno procesas. Bet ar tai nutinka jums nuolat, iki tokio lygio, kad negalite to kontroliuoti? Ar kartais tai sukelia diskomfortą? Tuomet verta šiek tiek į tai panagrinėti. Pažiūrėkime, kodėl taip nutinka, ar tai rimta ir ką galima padaryti.
Ką iš tikrųjų reiškia vykti į Gudus?
Paprastai tariant, raugėjimas yra oro pertekliaus išstūmimo iš skrandžio per burną procesas. Pagalvokite: valgydami ar gerdami kartu su maistu praryjame tam tikrą kiekį oro. Šis oras kaupiasi skrandžio viduje, todėl jis šiek tiek išsiplečia. Tai tarsi baliono pripūtimas. Kai skrandis nebegali sutalpinti daugiau oro, atsipalaiduoja raumuo stemplės, vamzdelio, jungiančio gerklę ir skrandį, apačioje, ir oras grįžta aukštyn bei išeina pro burną. Tai vadiname raugėjimu. Taigi, nėra ko nerimauti dėl retkarčiais atsirandančio raugėjimo.
Tačiau jei tai nutinka dažnai, t. y. jei kaupiasi per daug dujų, tai gali būti virškinimo sistemos problemos požymis. Taigi, jei abejojate, geriausia pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar yra priežastis.
Kodėl mes visada sergame? Kokios to priežastys?
Yra keletas priežasčių, kodėl dažnai viduriuojame. Tai gali sukelti maistas, kurį valgome, įpročiai ir net kai kurios sveikatos būklės. Aiškiai aptarkime šias priežastis.
| Priežasties kategorija | Aprašymas ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Oro rijimas (aerofagija) | Tai dažniausia priežastis. Mes praryjame nedidelį kiekį oro to nesuvokdami.
|
| Kai kurie maisto produktai ir gėrimai | Kai kurie maisto produktai gali padidinti dujų kaupimąsi, nes juos sunku virškinti arba virškinimo metu susidaro dujos. Pavyzdžiai:
|
| Kai kurios medicininės būklės | Vėmimas gali būti kai kurių ligų simptomas, tačiau gydytojas diagnozuos šias ligas, įvertinęs, ar yra kitų simptomų kartu su vėmimu.
|
Būdai, kaip kontroliuoti šią būklę namuose
Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte peršalimo tikimybę.
- Pakeiskite savo mitybos įpročius: valgykite lėtai, gerai kramtykite ir atsisėskite . Venkite greitai nuryti maistą.
- Nustokite gerti benziną: venkite gazuotų gėrimų, tokių kaip soda ir alus.
- Sumažinkite dujų kaupimąsi skatinančius maisto produktus: sumažinkite aukščiau paminėtų maisto produktų, tokių kaip pupelės, kopūstai ir svogūnai, vartojimą ir pažiūrėkite, ar pastebite skirtumą.
- Venkite kramtomos gumos: kramtydami gumą, mes nesąmoningai praryjame daug oro.
- Pratimai: kasdienė mankšta, ypač pratimai, stiprinantys pilvo raumenis, padeda virškinti.
Kartais, jei jaučiatės tarsi užstrigę dujose, palengvėjimą galite rasti pasisukę ant šono arba kurį laiką priglaudę kelius prie krūtinės.
Kada turėtume to bijoti ir kreiptis į gydytoją?
Nėra ko bijoti, jei retkarčiais užklumpa stiprus kosulys. Tačiau jei jis nepraeina arba jaučiate vieną ar kelis iš toliau išvardytų simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Nuolatinis skrandžio skausmas
- Karščiavimas
- Svorio kritimas nerandant priežasties
- Nuolatinis stiprus nuovargis
- Sunku nuryti maistą
- Vėmimas arba maistas grįžta į gerklę
- Viduriavimas
- Galūnių dilgčiojimas ar silpnumas
Jei jaučiate tokius simptomus, tai gali būti kitos pagrindinės sveikatos būklės požymis. Todėl labai svarbu ištirti ir kreiptis dėl reikiamo gydymo.
Ar yra ryšys tarp sporto salės lankymo ir širdies smūgio?
Tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Vien rėmuo nėra širdies priepuolio požymis. Pagrindiniai širdies priepuolio simptomai yra krūtinės skausmas, dusulys ir silpnumas.
Tačiau atminkite: jei krūtinės centre jaučiate aštrų, spaudžiantį ar gniuždantį skausmą kartu su dusuliu, kuris plinta į ranką, kaklą ar žandikaulį ir yra lydimas prakaitavimo, pykinimo ar galvos svaigimo, tai gali būti širdies smūgio požymis. Tokiu atveju nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių. Kilus abejonių, geriausia pasitikrinti.
Žinutė namo
- Bezdėjimas yra normalus procesas mūsų kūne. Tai skrandyje susikaupusio oro pertekliaus išsiskyrimas.
- Per greitas valgymas, gazuotų gėrimų gėrimas ir kramtomoji guma gali padidinti dujų kaupimąsi.
- Jei jaučiate dažną, nekontroliuojamą rėmenį, tai gali būti pagrindinės ligos, tokios kaip gastritas ar GERL, požymis.
- Jei kartu su viduriavimu jaučiate kitus simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, karščiavimas, svorio kritimas ir vėmimas, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Jei jaučiate stiprų krūtinės skausmą kartu su dusuliu, svarbu nedelsiant kreiptis į skubios pagalbos skyrių (ETU) , nes tai gali būti širdies priepuolio požymis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment