Ar gydytojas Jums skyrė vaistų nuo padidėjusio cholesterolio ar trigliceridų kiekio kraujyje? Jei taip, šis straipsnis Jums bus labai svarbus. Daugelis žmonių vartoja šiuos vaistus ir, po kelių mėnesių vėl patikrinę kraują, pamato, kad ataskaitoje nurodytos vertės sumažėjo, ir galvoja: „Gerai, dabar viskas gerai.“ Tačiau iš tikrųjų, norint gauti kuo daugiau naudos iš šių vaistų, turime pasirūpinti dar keliais dalykais. Paprastai tariant, vien tik gerti tabletes nepakanka, turime imtis ir kelių papildomų priemonių. Pažiūrėkime, kokie jie?
Prieš pradėdami vartoti vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju apie tai.
Kai gydytojas išrašo vaistų, verta skirti akimirką užduoti šiuos klausimus ir išvalyti mintis prieš skubant į vaistinę. Tai padės geriau suprasti jūsų būklę ir gydymą.
| Klausimas, kurį reikia užduoti | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Kodėl man reikia vartoti šį vaistą? Kas nutiks? | Tai padės suprasti vaisto paskirtį ir jo būtinybę. |
| Kada paros metu turėčiau tai gerti: prieš valgį ar po jo? | Kai kurie vaistai geriausiai veikia tik tada, kai vartojami tam tikru laiku, todėl svarbu žinoti tikslų laiką. |
| Ar yra kokių nors maisto produktų, kurių negalima valgyti vartojant šį vaistą? | Kai kurie maisto produktai (pvz., vaisiai, tokie kaip vynuogės ir apelsinai) nesuderinami su kai kuriais vaistais nuo cholesterolio. Svarbu tai žinoti. |
| Kaip sužinoti, ar tai veikia? | Paprastai tai nustatoma atlikus kraujo tyrimus. Galite sužinoti, kada jums reikės kitos ataskaitos. |
| Kokį šalutinį poveikį galiu patirti? | Kiekvienas vaistas gali turėti nedidelį šalutinį poveikį. Žinodami apie jį iš anksto, galite be baimės pasakyti gydytojui, jei kas nors atsitiktų. |
| Koks mūsų tikslas? Iki kokio lygio norime sumažinti trigliceridų kiekį? | Žinojimas apie savo tikslą suteikia daugiau motyvacijos jo siekti. |
| Kokius gyvenimo būdo įpročius turėčiau pakeisti vartodamas šį vaistą? | Tai padeda suprasti, kokia svarbi yra dieta ir mankšta, be vaistų vartojimo. |
Būtinai pradėkite šiuos įpročius ir namuose.
Pasikalbėjus su gydytoju ir gavus vaistus, pusė darbo atlikta. Kita pusė – jūsų rankose.
Įpraskite vaistus vartoti laiku.
Kaip sakė gydytojas, labai svarbu vartoti vaistus tinkamu laiku ir tinkama doze . Kartais tai gali būti pamiršta, kol tai tampa įpročiu. Geriausias sprendimas – nustatyti žadintuvą telefone . Arba paprašyti, kad kas nors namuose jums tai primintų. Kai pradėsite vartoti vaistus kiekvieną dieną tuo pačiu metu, po kurio laiko tai taps jūsų dienos rutina.
Neatsisakykite sveikų įpročių!
Tai yra klaida, kurią daro daugelis žmonių. Pradėję vartoti vaistus, jie galvoja: „Dabar yra vaistų“, ir nustoja kontroliuoti savo mitybą bei sportuoti.
Atminkite, kad trigliceridų kiekį mažinantis vaistas nėra „stebuklingas vaistas“. Tai kaip automobilis. Net jei ir turite automobilį, jį galite vairuoti tik tada, jei į jį pilate degalų ir vairuojate tinkamai.
Panašiai ir priemonė, vadinama vaistu, gali duoti maksimalių rezultatų tik tada, kai ją skatina tinkama mityba ir mankšta . Todėl sumažinkite maisto produktų, kuriuose gausu aliejaus, cukraus ir miltų, kiekį ir įtraukite į savo mitybą daugiau daržovių, vaisių ir žolelių. Taip pat bent 30 minučių per dieną greitai vaikščiokite arba sportuokite, kol pradėsite prakaituoti.
Įrašykite savo pažangą.
Tai labai paprastas dalykas, bet puikus triukas, padėsiantis išlaikyti motyvaciją. Paimkite nedidelį užrašų knygutę ir užsirašykite dienas, kada vartojote vaistus, kada sportavote ir savo kraujo tyrimų rezultatus. Po mėnesio ar dviejų, kai pamatysite, kiek daug pasiekėte ir kokią pažangą padarėte, jausitės labiau motyvuoti tęsti tai daryti.
Nenutraukite gydymo pusiaukelėje – nuolat pasitarkite su gydytoju.
Tai taip pat labai svarbus dalykas. Kai trigliceridų kiekis kraujyje po kelių mėnesių vartojimo normalizuojasi, kai kurie žmonės staiga nutraukia vaisto vartojimą. Niekada to nedarykite. Jūsų kraujo kiekis yra geras, nes vartojate vaistus ir keičiate gyvenimo būdą.
Nenutraukite vaisto vartojimo, kol to nenurodys gydytojas. Jis arba ji nuspręs, ar turėtumėte sumažinti dozę, tęsti vartojimą ar nutraukti vartojimą.
Taip pat būtinai apsilankykite tolesniuose vizituose . Jei per tą laiką jaučiate kokių nors nepatogumų ar šalutinį poveikį dėl vaistų vartojimo, atvirai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju. Jis arba ji gali skirti jums kitą vaistą. Jei iki kito vizito jaučiate kokį nors šalutinį poveikį, kurio negalite toleruoti, nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją, nelaukdami vizito.
Žinutė namo
- Prieš pradėdami vartoti vaistus nuo trigliceridų ar cholesterolio, pasitarkite su gydytoju apie vaistus, jų veikimą ir šalutinį poveikį.
- Neapleiskite geros mitybos ir mankštos vien dėl to, kad jums išrašė vaistų. Geriausi rezultatai pasiekiami derinant visus tris dalykus.
- Įpraskite vartoti vaistus kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Naudokite, pavyzdžiui, žadintuvą telefone, kad prisimintumėte.
- Net jei Jūsų kraujo rodikliai normalizuojasi, niekada nenutraukite gydymo nepasitarę su gydytoju.
- Labai svarbu informuoti gydytoją apie visus kitus vaistus, vitaminus ar Ajurvedos vaistus, kuriuos vartojate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment