Ar jūsų kojos visada lediniu būdu šąla? (Šaltas kojas) Pakalbėkime apie tai!

Ar kada nors jautėte, kad jūsų pėdos keistai šaltos, nors likusi kūno dalis paprastai šilta? Tai tarsi vaikščiojimas basomis per sniegą. Tai mes tiesiog vadiname „šaltomis pėdomis“. Nors kai kuriems žmonėms tai tik nedidelis nepatogumas, kartais tai gali būti kitos pagrindinės ligos simptomas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai išsamiau .

Kas labiausiai kenčia nuo šio nušalusių kojų? Kaip dažnai tai pasitaiko?

Iš tiesų, šaltos pėdos gali pasireikšti bet kam. Ypač jei gyvenate šalto klimato zonoje, galite tai patirti reguliariai. Tačiau kai kuriems žmonėms ši būklė yra didesnė. Pavyzdžiui:

• Tiems, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi (autoimuninės ligos).
• Tiems, kurie turi kraujotakos sistemos problemų . Tai yra pagrindinė priežastis.
• Tiems, kurie serga ligomis, susijusiomis su hormoniniais pokyčiais .
• Tiems, kurie serga su nervų sistema susijusiomis ligomis.

Šaltos pėdos iš tiesų yra labai dažnas reiškinys. Tačiau sunku tiksliai pasakyti, kiek žmonių tai patiria. Nes dažniausiai po kurio laiko būklė pagerėja arba tai tik nedidelis kitos ligos simptomas, todėl žmonės į tai nekreipia daug dėmesio.

Kaip šaltos pėdos veikia organizmą?

Šaltos pėdos tikrai erzina, ar ne? Įsivaizduokite, kai visas kūnas šiltas, tik pėdos šaltos kaip akmuo. Kartais galite jausti lengvą dilgčiojimo pojūtį , kol pėdos vėl sušyla kaip ir visas kūnas. Kartais tai po kurio laiko praeina, bet jei tai kartojasi dažnai, svarbu kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte, ar tai nėra kažko kito požymis.

Kokie yra šaltų pėdų simptomai?

Jei jūsų pėdos šąla, galite patirti vieną ar kelis iš šių simptomų. Jie gali pasireikšti retkarčiais arba beveik kiekvieną kartą, kai nukrenta temperatūra:

• Jausmas, kad jūsų pėdų temperatūra yra žemesnė nei likusio kūno .
• Nedidelis pulsuojantis skausmas pėdose ir pirštuose.
• Šalčio veikiamoms kojoms reikia daugiau laiko nei kitiems, kad vėl sušiltų .
• Gali atrodyti, kad jūsų pėdos keičia spalvą . Kartais jos gali būti blyškios, raudonos, mėlynos arba violetinės.
• Pėdos šąla tam tikru paros metu , pavyzdžiui, einant miegoti vakare.

Kodėl mano kojos šaltos, nors kūnas šiltas?

Įėjus į šaltą aplinką, galite pastebėti, kad pirmosios sušąla rankos ir kojos, tačiau kitos vietos, pavyzdžiui, krūtinė ir pilvas, vis dar šiltos. Taip yra todėl, kad jūsų pėdos yra toli nuo širdies.Dėl šios priežasties kraujui reikia šiek tiek daugiau laiko nukeliauti po kūną, ypač į galūnes. Štai kodėl galūnėms reikia daugiau laiko sušilti.

Kodėl mano kojos visada tokios šaltos?

Yra daug priežasčių, kodėl jūsų pėdos gali nuolat šalti. Jei gyvenate šalto klimato zonoje, tai yra viena iš priežasčių. Be to, kelios pagrindinės priežastys yra: prasta kraujotaka , kitos pagrindinės ligos simptomas arba kai kurių vartojamų vaistų šalutinis poveikis .

Prasta kraujotaka

Pagrindinė šaltų pėdų priežastis yra prasta kraujotaka kojose ir pėdose. Tai reiškia, kad kraujui pasiekti pėdas reikia daugiau laiko nei įprastai.

Pagalvokite, kraujas mūsų kūne teka keliais. Šie keliai vadinami kraujagyslėmis . Kartais šios kraujagyslės gali užsikimšti, jų sienelės gali sustorėti arba susiaurėti. Tuomet kraujui tampa sunku tinkamai tekėti. Tai tarsi vandens pilimas per piltuvą. Jei į piltuvą pilate daug vandens, vandens greitis sumažėja, nes piltuvas siauras, tiesa? Taip užblokuojama kraujotaka. Kai kraujotaka tokiu būdu sulėtėja, atsiranda šaltų kojų simptomai.

Sąlygos, dėl kurių pėdos yra simptomas

Šaltos pėdos kartais gali būti kitos pagrindinės sveikatos būklės požymis . Štai keletas sveikatos sutrikimų, kurie veikia kraujotaką ir gali sukelti šaltas pėdas:

• Autoimuninės būklės (pavyzdžiui, anemija ).
• Širdies liga.
• Ligos, kurias sukelia hormonų pokyčiai (pvz., hipotireozė ).
• Siauros arterijų užsikimšimai arba susiaurėjusios kraujagyslės.
• Nervų sutrikimai (pavyzdžiui, fibromialgija ).
• Periferinių arterijų liga.
• Raynaudo fenomenas .

Kaip kai kurių vaistų šalutinis poveikis

Kai kurie vartojami vaistai, priklausomai nuo jų poveikio kraujotakai, gali sukelti šalutinę pėdų reakciją. Štai keli pavyzdžiai:

• Beta blokatoriai yra vaistai, vartojami aukštam kraujospūdžiui gydyti.
• Ergotamino turintys vaistai nuo galvos skausmo .
• Pseudoefedrinas yra medžiaga, randama kai kuriuose vaistuose nuo peršalimo .

Kaip atpažinti šaltas kojas?

Kadangi šaltų pėdų simptomai gali būti susiję su kitomis jūsų sveikatos būklėmis ar šiuo metu vartojamais vaistais, gydytojas pirmiausia surinks ligos istoriją . Tada atliks fizinę apžiūrą . Gydytojas ieškos nervų pažeidimų ar kitų sužalojimų, kurie galėtų sukelti šaltas pėdas.

Toliau gali būti atlikti kai kurie tyrimai, siekiant atmesti (arba atmesti) kitas ligas, galinčias sukelti šaltas pėdas. Pavyzdžiui, kraujo tyrimas , siekiant patikrinti, ar nėra anemijos ar hipotirozės , arba specialūs vaizdiniai tyrimai, siekiant patikrinti, ar nėra širdies ligų.

Kartais gydytojas taip pat gali atlikti čiurnos-žasto indekso (ABI) testą , kad išmatuotų kraujotaką kojose. Tai apima kraujospūdžio matavimą rankose ir kojose naudojant pripučiamą kraujospūdžio manžetę. ABI testas gali padėti nustatyti, ar nesergate periferinių arterijų liga – būkle, kuri gali sukelti šaltas pėdas.

Atminkite, net jei retkarčiais jaučiate šaltas kojas, svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju. Taip galėsite įsitikinti, ar tai tik laikinas reiškinys, ar pagrindinės ligos požymis.

Kaip gydyti šaltas kojas?

Yra keletas būdų, kaip gydyti šaltas pėdas. Svarbiausia tinkamai gydyti pagrindinę būklę, kuri sukelia šaltas pėdas. Pavyzdžiui, jei šaltos pėdos yra šalutinis jūsų vartojamo vaisto poveikis, nenutraukite jo vartojimo nepasitarę su gydytoju . Verčiau pasikalbėkite su gydytoju apie šiuos simptomus. Jis arba ji nuspręs, ar turėtumėte tęsti vaistų vartojimą, ar pakeisti.

Be to, galite atlikti šiuos veiksmus, kad namuose atsikratytumėte šaltų kojų:

• Dėvėti storas kojines .
• Reguliariai sportuojant .
• Dėvėti specialias kompresines kojines ar pėdkelnes (geriau jas naudoti pasikonsultavus su gydytoju).
• Valgyti sveiką, subalansuotą mitybą .
• Miego metu laikykite kojas ant pagalvės .
• Gerti daug vandens ir palaikyti skysčių vartojimą.

Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Jei turite problemų dėl šaltų kojų, kartais galite nesugebėti pasakyti, kada jūsų nervai jaučiasi per karšti.Todėl galite nudeginti pėdas labai karštu vandeniu arba šildomosiomis pagalvėlėmis. Todėl saugiausias būdas palaikyti pėdas šiltas – mūvėti storas kojines (pavyzdžiui, vilnones). Tai padės išvengti nudegimų.

Kaip greitai po gydymo pasijusiu geriau?

Tai, kaip greitai pasijusite geriau, priklauso nuo to, kaip nustatysite šaltų pėdų priežastį ir tinkamai ją gydysite . Kai kurie žmonės jaučiasi geriau tiesiog apsimovė porą šiltų kojinių. Tačiau kitiems pėdos gali būti šaltos net ir su šiltomis kojinėmis, kol nebus gydoma pagrindinė priežastis. Todėl pasitarkite su gydytoju apie gydymo planą, kuris tinka jūsų simptomams, ir pabandykite atsikratyti šaltų pėdų.

Kaip sumažinti šaltų pėdų riziką?

Kad sumažintumėte šaltų pėdų simptomų riziką, galite imtis šių veiksmų:

• Venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino (pvz., kavos ir arbatos).
• Reguliariai sportuojant .
• Jei yra pagrindinių sveikatos sutrikimų , juos gerai valdykite.
• Užuot visą laiką sėdėję vienoje vietoje , šiek tiek pajudėkite ir pasivaikščiokite.
• Venkite rūkyti ar vartoti kitus tabako gaminius .
• Kad nevaikščiotų ant žemės basomis .

Jei man šaltos kojos, ko turėčiau tikėtis?

Normalu, kad retkarčiais pėdos šąla. Tačiau jei jūsų pėdos nuolat šąla, tai gali būti kažkokios ligos požymis. Kai jaučiate šaltą pėdą, pabandykite apsimauti šiltas kojines ir šiek tiek pavaikščioti ar pajudėti . Tai padės pagerinti kraujotaką į pėdas. Jei simptomus sukelia kokia nors liga, kreipkitės į gydytoją, kad jis tinkamai gydytų ir valdytų tą ligą. Tai gali padėti išvengti nuolatinio pėdų šalimo.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei nuolat šąla pėdos ir namų gynimo priemonės nepadeda , būtinai kreipkitės į gydytoją. Atminkite, kad šąla pėdos yra normalu, tačiau jei jos kartojasi dažnai, nereikėtų jų ignoruoti.

Ypač nedelsdami kreipkitės į gydytoją , jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių:

• Jei jaučiate kojų tirpimą .
• Jei yra stiprus skausmas .
• Jei ant pėdų yra žaizdų, kurios negyja .
• Jei palietę kojas nieko nejaučiate .

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Susitikę su gydytoju, naudinga užduoti tokius klausimus:

• „Daktare, ar mano šąlančios pėdos yra kokios nors pagrindinės ligos požymis?“
• „Kaip turėčiau rūpintis savo pėdomis namuose?“
• „Ar man tinka dėvėti kompresines kojines ar pėdkelnes?“
• „Kiek laiko man reikia laikytis jūsų rekomenduoto gydymo?“

Galutinis pranešimas namo

Taigi, šąlančios pėdos – ne tik vestuvių dienos pojūtis, ar ne? Retkarčiais šąluoti pėdas yra normalu, ypač jei gyvenate šalto klimato zonoje. Tačiau jei tai patiriate reguliariai, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją . Tai gali būti pagrindinės sveikatos problemos požymis. Gydytojas gali rekomenduoti gydymo planą, pritaikytą jūsų simptomams ir padėsiantį atsikratyti šio diskomforto. Nepanikuokite, bet ir neignoruokite jo .

Šaltos pėdos, šaltos pėdos, kraujotaka, simptomai, gydymas, medicininė konsultacija, šaltos pėdos