Ar jūsų nugaros skausmas yra tik senėjimo pasekmė? Pakalbėkime apie degeneracinę disko ligą!

Ar ir jūs jaučiatės sustingę ir sustingę ryte, kai keliatės iš lovos? Ar jaučiate skausmą nugaroje, kai atsikeliate po ilgo sėdėjimo? Ar sunku pasukti kaklą ar vaikščioti? Daugelis mūsų manome, kad toks skausmas yra normalus dalykas, atsirandantis senstant. Tiesą sakant, tiesa, kad mūsų kūnas keičiasi su amžiumi. Tačiau šiandien kalbėsime apie galimą medicininę šio skausmo priežastį. Tai tarpslankstelinių diskų susidėvėjimas arba „degeneracinė disko liga“ .

Kas tiksliai yra degeneracinė disko liga?

Nors pavadinimas reiškia „liga“, tai nėra liga. Paprastai tariant, tai būklė, atsirandanti, kai senstant susidėvi diskai tarp stuburo slankstelių. Įsivaizduokite savo stuburą kaip mažų kaulų (slankstelių), sudėtų vienas ant kito, krūvą. Kad šie kaulai nesitrintų vienas į kitą, tarp jų yra guminė pagalvėlė. Šiuos diskus vadiname stuburo diskais .

Šie diskai yra tarsi automobilio „amortizatoriai“. Jie sugeria spaudimą ant nugaros, kai bėgiojame, šokinėjame, lenkiamės ar keliame svarmenis, ir apsaugo mūsų stuburą. Senstant natūralu, kad šie diskai susidėvi ir išsausėja. Tai tam tikru mastu nutinka visiems.

Problema prasideda, kai ši pagalvėlė susidėvi. Tuomet stuburo kaulai pradeda trintis vienas į kitą. Tai ir sukelia skausmą. Negana to, ši būklė gali sukelti ir kitų komplikacijų .

Kuri stuburo dalis labiausiai pažeidžiama šios būklės?

Ši būklė daugiausia pažeidžia dvi stuburo dalis: apatinę nugaros dalį ir kaklą.

• Juosmens degeneracinė disko liga: Penki apatinės nugaros dalies slanksteliai (nuo L1 iki L5) neša didžiausią kūno svorį. Todėl diskų pažeidimo rizika šioje srityje yra didesnė. Iš tiesų, 90 % šios ligos atvejų pasitaiko apatinėje nugaros dalyje. Tai gali būti nugaros skausmo ir skausmo, plintančio žemyn kojomis, priežastis.
• Kaklo degeneracinė disko liga: ši būklė atsiranda, kai susidėvi diskai tarp septynių kaklo slankstelių. Skausmas sukant kaklą aukštyn, žemyn ir į šonus, taip pat rankų tirpimas atsiranda, kai susidėvi šios srities diskai.
• Daugiapakopė degeneracinė disko liga: kartais vienu metu gali degeneruoti daugiau nei vienas diskas, t. y. diskai kakle ir apatinėje nugaros dalyje. Tokiu atveju tai vadinama „daugiapakope“ būkle.

Kokie yra šios būklės simptomai?

Pagrindiniai ir dažniausiai pasitaikantys simptomai yra nugaros ir kaklo skausmas . Kiekvienas žmogus šį skausmą gali jausti skirtingai.

• Skausmas gali ateiti ir praeiti . Jis gali trukti savaites ar mėnesius, o tada praeiti.
• Skausmas gali plisti nuo apatinės nugaros dalies iki sėdmenų ir kojų .
• Skausmas sustiprėja sėdint, lenkiantis į priekį arba keliant sunkų daiktą .
• Kai kuriems žmonėms skausmas sumažėja einant ar stovint.

Kaip jaučiamas šis skausmas?

Kodėl šie diskai susidėvi? Kokios to priežastys?

Kaip jau kalbėjome anksčiau, pagrindinė priežastis yra senėjimas . Tačiau atidžiau panagrinėkime, kas nutinka šiems diskams senstant.

1. Diskų išsausėjimas: Vidurinė mūsų stuburo diskų dalis yra tarsi drebučiai. Ją daugiausia sudaro vanduo. Senstant vandens kiekis šioje drebučiuose natūraliai mažėja. Kaip kempinė džiūdama susitraukia, taip ir šie diskai tampa plonesni ir traukiasi. Tuomet sumažėja jų gebėjimas veikti kaip „amortizatorius“.

2. Įplyšimai arba įtrūkimai diskuose:Nedideli nelaimingi atsitikimai, netaisyklinga laikysena ir sunkumų kilnojimas kasdieniame gyvenime gali sukelti nedidelius šių diskų išorinio dangalo įplyšimus. Šie įplyšimai dažnai būna šalia nervų. Štai kodėl net ir mažas įplyšimas gali sukelti skausmą. Kartais, jei šis įplyšimas tampa didelis ir išorinė disko sienelė plyšta, viduje esanti želė gali ištekėti ir paspausti nervą. Tai vadiname „disko išvarža“.

Veiksniai, didinantys šios būklės atsiradimo riziką

Nors pagrindinė priežastis yra senėjimas, tam tikri veiksniai gali paspartinti šių diskų nusidėvėjimą ir padidinti skausmo riziką.

• Nelaimingi atsitikimai: tokie nelaimingi atsitikimai kaip kritimai gali pažeisti diskus.
• Nutukimas: Didėjant kūno svoriui, didėja spaudimas stuburui, todėl diskai gali greičiau susidėvėti.
• Lytis: Moterys šiuos simptomus patiria dažniau nei vyrai.
• Rūkymas: rūkymas sumažina kraujo tiekimą į diskus, todėl jie greičiau išsausėja ir susidėvi.
• Fiziškai sunkus darbas: didesnė rizika kyla žmonėms, dirbantiems darbus, kuriuose dažnai reikia kilnoti sunkius svorius ir įtempti nugarą.

Kaip gydytojas diagnozuoja šią būklę?

Kai dėl nugaros skausmo einate pas gydytoją, jis arba ji pirmiausia paklaus jūsų apie simptomus. Pavyzdžiui:

• Kada prasidėjo skausmas?
• Kur jauti skausmą?
• Kokie dalykai sustiprina skausmą?
• Kas padeda sumažinti skausmą?
• Ar prieš prasidedant skausmui įvyko koks nors nelaimingas atsitikimas?
• Ar yra kitų simptomų, tokių kaip kojų tirpimas ar silpnumas, kartu su skausmu?
• Kiek toli galite nueiti vienu ypu?

Tada gydytojas jus apžiūrės. Šio tyrimo metu gali būti patikrinta jūsų nervų funkcija (pvz., kelio baksnojimas refleksiniu plaktuku), skausmo taškai (spaudžiant tam tikras nugaros vietas) ir raumenų jėga .

Kokie yra gydymo būdai?

Daugelis žmonių mano, kad jei jiems skauda nugarą, jiems būtinai reikės operacijos. Tačiau tai netiesa. Daugelis žmonių gali rasti palengvėjimą nechirurginiu būdu. Gydytojas pirmiausia bandys juos nukreipti tokiam gydymui.

Nechirurginis gydymas

• Kineziterapija: tai labai svarbus gydymo būdas. Pratimai, stiprinantys nugaros ir pilvo raumenis, taip pat tempimo pratimai, atliekami vadovaujant apmokytam kineziterapeutui, gali labai sumažinti skausmą.
• Vaistai: Gydytojas gali skirti skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų, tokių kaip NVNU, paracetamolis, nervų skausmą malšinantys vaistai arba steroidai.
• Steroidų injekcijos: Jei skausmas stiprus, steroidų injekcija į stuburo nervus, diskus ar sąnarius gali sumažinti patinimą ir skausmą.
• Radiodažnuminė neurotomija: tai procedūra, kurios metu elektros bangos deaktyvuoja nervus, pernešančius skausmą į smegenis. Tai taip pat malšina skausmą.

Dalykai, kuriuos galite atlikti namuose

• Pratimai: Nugaros raumenis galite sustiprinti atlikdami mažo intensyvumo pratimus, tokius kaip plaukimas ir vaikščiojimas.
• Karšto ir šalto terapija: 10–15 minučių uždėjus karšto vandens buteliuką arba ledo paketą, galima sumažinti skausmą ir patinimą. Taip pat galite kaitalioti šiuos du metodus.
• Tempimas: Švelnūs tempimo pratimai, tokie kaip joga, visą dieną gali padėti ištaisyti laikyseną ir sumažinti sustingimą.

Chirurgija

Gydytojas gali rekomenduoti operaciją tik tuo atveju, jei nechirurginis gydymas nesuteikia jokio palengvėjimo, jei skausmas nepraeina ir jei yra tokių simptomų kaip kojų tirpimas.

Yra keletas pagrindinių operacijų tipų. Tai yra „diskektomija“ (dalies disko pašalinimas), „laminektomija“ (dalies slankstelio pašalinimas, siekiant pasiekti nervus) ir „stuburo susiliejimas“ (dviejų ar daugiau slankstelių sujungimas siekiant juos stabilizuoti). Jūsų gydytojas nuspręs, kuri operacija jums tinkamiausia.

Ar galima užkirsti kelią šios situacijos blogėjimui?

Taip, tikrai galite. Nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali sulėtinti šių diskų nusidėvėjimą ir padėti kontroliuoti skausmą.

• Palaikykite sveiką svorį, kuris atitiktų jūsų kūną.
• Jei rūkote, meskite šiandien.
• Reguliariai mankštinkitės, ypač pratimus, kurie stiprina nugaros ir pilvo raumenis.
• Išlaikykite taisyklingą laikyseną. Sėdint, stovint ir keliant svarmenis, laikykite nugarą tiesiai.
• Keldami svarmenis, būkite atsargūs. Kelkite svarmenis sulenktais keliais ir tiesia nugara.
• Nebūkite toje pačioje pozoje per ilgai. Jei dirbate biure, atsikelkite ir pasivaikščiokite bent kas pusvalandį.

Nugaros skausmas, kaklo skausmas, slanksteliai, degeneracinė disko liga sinhalų kalba, nugaros skausmas sinhalų kalba, stuburo diskas