Labai džiugu, kai į namus atvyksta naujas svečias. Visų dėmesys sutelktas į naujagimio kūdikį ir naują mamą. Bet ar kada nors tarp viso šio džiaugsmo pagalvojote apie naują tėtį? Ar jis kelias dienas būna šiek tiek irzlus, pyksta dėl menkiausių smulkmenų ir nebešypso taip, kaip anksčiau? Galbūt manote, kad taip yra dėl nuovargio. Bet tai gali būti ir kažkas daugiau.
Ar „pogimdyminė depresija“ paveikia tik motinas?
Visos esame girdėjusios apie psichinį stresą, kurį patiria motinos po gimdymo, arba pogimdyminę depresiją . Ši būklė gali pasireikšti motinoms dėl daugelio priežasčių, įskaitant hormoninius pokyčius po gimdymo, miego trūkumą ir spaudimą, kylantį dėl naujų pareigų.
Tačiau vienas dalykas, apie kurį daug nekalbame, bet kuris labai svarbus, yra tai, kad ši liga gali paveikti ir tėvus . Remiantis naujausiais tyrimais, 10 % naujų tėvų, arba maždaug vienas iš dešimties, rizikuoja susirgti šia liga. Tai gali skambėti stebinančiai, bet tai tiesa.
Paprastai tariant, pogimdyvinė depresija yra būklė, galinti paveikti abu tėvus, nepriklausomai nuo lyties.
Kokios yra priežastys, kodėl tėvai turi šią būklę?
Galbūt galvojate: „Kaip tai gali nutikti tėčiams, nepatiriant tokių pačių hormoninių pokyčių kaip mamos?“ Taip. Vyrai nepatiria tokių didelių hormoninių pokyčių, kokius patiria moterys gimdymo metu. Tačiau papildomas stresas tėčio gyvenime šiuo laikotarpiu yra nemenkas žygdarbis.
- Per didelis miego trūkumas: kai kūdikis atsibunda naktį, miego trūkumą patiria ir mama, ir tėtis. Nuolatinis miego trūkumas dienomis gali sutrikdyti bet kurio žmogaus psichinę pusiausvyrą.
- Finansinis spaudimas: Naujagimio gimimas kainuoja daug. Tėvas gali jausti, kad visa finansinė atsakomybė už šeimą gula ant jo pečių, nes reikia mokėti kūdikio pieną, sauskelnes, drabužius ir gydytojo paslaugas.
- Besikeičiantys šeimos santykiai: Gimus kūdikiui, abiejų tėvų dėmesys sutelkiamas tik į jį. Sumažėja anksčiau turėta laisvė ir kartu praleistas laikas. Kai kurie vyrai gali jaustis apleisti, nes jų žmonos yra užsiėmusios.
- Baimės, atsirandančios dėl naujų pareigų: gali kilti tokių baimių ir abejonių kaip „Ar būsiu geras tėvas?“, „Ar sugebėsiu susitvarkyti su šiomis pareigomis?“.
Kai susijungia daug šių priežasčių, tėvo depresijos tikimybė yra didelė.
Kaip keičiasi tėvų simptomai?
Svarbu tai, kad pogimdyminės depresijos simptomai tėvams gali šiek tiek skirtis nuo motinų. Nors motinos dažnai rodo tokius simptomus kaip liūdesys, verksmas ir savęs kaltinimas, vyrai šiuos jausmus išreiškia skirtingai.
Žemiau pateikta lentelė padės suprasti šį skirtumą.
| Charakteristikų kategorija | Dažniausiai pasitaiko motinoms | Dažniausiai pasitaiko tėvams |
|---|---|---|
| Emocijos | Jaučiasi liūdesys be jokios priežasties, dažnai verkia, jaučiasi nevilties. | Staigus pykčio , irzlumo ir agresijos priepuolis. |
| Elgesys | Atitolimas nuo kitų, susidomėjimo kūdikiu praradimas. | Padidėjęs alkoholio vartojimas, daugiau laiko praleidimas su draugais, užuot grįžus namo, nereikalinga rizika (pvz., vairavimas per greitai) ir nesantuokiniai romanai. |
| Mintys | Tokios mintys kaip „nesu gera mama“, „aš to negaliu padaryti“. | Jausmai, tokie kaip „niekas manęs nesupranta“, „mano gyvenimas baigėsi“. |
| Fizinės savybės | Didelis nuovargis, apetito praradimas ar persivalgymas, galvos skausmas. | Nuolatinis nuovargis, svorio kritimas ar padidėjimas, nepaaiškinami kūno skausmai. |
Kas atsitiks, jei ši būklė nebus gydoma?
Negerai būtų tiesiog pamiršti apie tai, manant, kad tai „praeis per kelias dienas“. Negydoma ši būklė gali trukti iki metų . Ji paveikia ne tik tėvą, bet ir visą šeimą.
Visų pirma, depresijos kamuojamas tėvas gali nesugebėti tinkamai užmegzti ryšio su savo vaiku. Jis gali neatkreipti dėmesio į vaiko poreikius, nežaisti su juo arba nuolat būti su juo griežtas. Tyrimai parodė, kad tai gali neigiamai paveikti tokioje aplinkoje augančio vaiko emocinį ir fizinį vystymąsi .
Kaip galite padėti savo vyrui?
Jei jūsų vyras rodo šiuos simptomus, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti.
1. Pokalbis: Pasirinkite laiką pokalbiui su juo/ja. Laiką, kai abu esate šiek tiek laisvesni. Užuot kaltinę jį/ją: „Kas tau negerai?“, meiliai paklauskite: „Matau, kad esi šiek tiek pavargęs/a ir įsitempęs. Gal galėtume apie tai pasikalbėti?“
2. Supraskite: leiskite jam suprasti, kad tai ne jo silpnybė, o medicininė būklė, kurią reikia gydyti. Leiskite jam pasijusti taip, lyg būtumėte su juo.
3. Kreipkitės medicininės pagalbos: svarbiausia – kreiptis profesionalios pagalbos. Paraginkite jį apsilankyti pas savo šeimos gydytoją . Arba apsilankyti pas psichikos sveikatos konsultantą. Dėl to nereikia gėdytis. Kaip ir diabetas bei aukštas kraujospūdis, ši būklė gali būti gydoma. Kartais gali pakakti vien konsultacijos arba trumpam gali prireikti vaistų. Šį sprendimą priims gydytojas.
Nepamirškite, kad tėvo psichinė sveikata yra tokia pat svarbi šeimos laimei ir vaiko ateičiai, kaip ir motinos psichinė sveikata.
Žinutė namo
- Pogimdyvinė depresija gali paveikti tiek motinas, tiek tėvus .
- Tėvų simptomai gali būti įvairūs. Pyktis, irzlumas ir rizikingas elgesys yra dažnesni nei liūdesys.
- Tai nėra dėl silpnumo. Tai gali sukelti tokie veiksniai kaip miego trūkumas, finansinis stresas ir gyvenimo pokyčiai.
- Ignoruojant šią situaciją, galima pakenkti tėvo, vaiko ir šeimos laimei.
- Jei jūsų vyras ar kas nors iš jūsų pažįstamų rodo šiuos simptomus, nesigėdykite.Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimų. Tai būklė, kurią galima visiškai išgydyti gydant.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą