Ar ir jūs turite plokščiapėdystę? (Pes Planus) – pakalbėkime apie tai!

Ar kada nors stovėjote prieš veidrodį ir žiūrėjote į savo pėdų padus? Kai kurių žmonių pėdos yra gražiai išlinkusios arba išlinkusios. Tačiau kai kurių žmonių pėdos nėra tokios aiškios ir atrodo, kad jų padai prispausti prie žemės. Šiandien kalbėsime apie šią būklę, vadinamą „plokščiapėdystė“ arba, kaip gydytojai vadina, „Plas planus“. Nesijaudinkite, tai yra būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių.

Kodėl pėdos skliautas yra svarbus?

Pagalvokite, kai einame ir bėgame, mūsų pėdos laiko viso kūno svorį, tiesa? Taigi šis pėdos pado skliautas atlieka labai svarbų vaidmenį. Tai būdinga tik žmonėms. Šį skliautą sudaro kaulai ir juos jungiantys audiniai. Pažvelkite, kas nutinka šiam skliautui:

• Kai einame , jis veikia kaip spyruoklė , o tai reiškia, kad sugeria smūgius.
• Eidami kaupiame energiją ir ją išlaisviname, kai to reikia .
• Kartais vaikštome nelygiu paviršiumi. Tokiais atvejais pėdos padas padeda prisitaikyti prie paviršiaus .
• Apsaugo pėdos paduose esančius nervus ir kraujagysles .

Ar yra skirtingų plokščiapėdystės tipų? (Plokščiosios pėdos tipai)

Taip, kai kurie gydytojai kalba apie du plokščiapėdystės tipus. Vienas yra plokščiapėdystė, kuri nėra didelė problema, o kitas yra būklė, vadinama „Pes Planus“ – būklė, kai pėdos lygumas sukelia kitus pokyčius.

„(Pes Planus)“ reiškia tokią būklę:

• Pėdos vidinėje pusėje esantis skliautas yra plokščias ir tarsi trinasi į žemę .
• Dėl šio plokščio išlinkimo kulnas gali pasisukti į išorę, o čiurna – į vidų .
• Pėdos vidinėje pusėje esantis talo kaulas gali išsikišti į priekį.

Gydytojai plokščiapėdystę taip pat klasifikuoja kaip „lanksčias“ arba „stingdžias“ . Tai yra, ar jos plokščios tik kartais, ar visada. Jie taip pat atsižvelgia į tai, ar ši būklė yra „įgimta“, ar „įgyta“.

Pakalbėkime apie keletą pagrindinių tipų:

• Lanksti plokščiapėdystė: tai labiausiai paplitęs tipas . Kai nestovite (pavyzdžiui, sėdite kėdėje), matomas jūsų pėdos skliautas, bet kai stovite, jis išnyksta. Įsivaizduokite, kai Niluka pakelia kojas nuo kėdės, ji mato gražų pėdos linkį, bet kai ji stovi ant žemės, to linkio visai nematyti ir jos pėda visiškai liečia žemę. Štai kaip yra.
• Standži plokščiapėdystė: jei sergate šiuo tipu, stovint ar sėdint nematysite pėdos skliauto. Taip pat gali būti sunku ridenti pėdą aukštyn ir žemyn arba į šonus. Tai retesnis tipas .
• Įgimtos plokščiapėdystės:Kai kurie kūdikiai gimsta su apsigimimu, dėl kurio jų pėdų skliautai negali tinkamai formuotis. Kai kurie paveldimi jungiamojo audinio sutrikimai taip pat gali lemti skliautų silpnėjimą ir nesugebėjimą išlaikyti savo formos.
• Įgyta plokščiapėdystė – „nukritę pėdų skliautai“: tai dar vadinama „progresuojančia pėdos deformacija“. Ši būklė gali išsivystyti suaugus arba susiformavus natūraliems pėdų skliautams. Įsivaizduokite, dėdė Sunilas jaunystėje gerai bėgiodavo ir turėjo gerus pėdų skliautus. Tačiau jam senstant ir priaugant šiek tiek svorio, jo pėdos pamažu suplokštėjo, ir dabar jis sako, kad net vaikščioti jam šiek tiek sunku. Tokia yra situacija.

Kokie yra plokščiapėdystės simptomai?

Ne visi, turintys plokščiapėdystę, patirs simptomus. Tačiau tai gali pakeisti jūsų eiseną. Tai taip pat gali sukelti papildomą spaudimą apatinės kūno dalies sritims, kurios nėra skirtos laikyti svorio.

Ankstyvieji simptomai gali būti šie:

• Skausmas pėdų paduose po vaikščiojimo.
• Čiurnos skausmas atsiranda , kai čiurna per daug sulenkiama į vidų (perpronacija).
• Blauzdikaulio įtvarai atsiranda dėl tam tikrų raumenų per didelės kompensacijos.

Laikui bėgant gali išsivystyti tokios būklės:

• Eisenos sutrikimai ir anomalijos.
• Pėdų padų deformacijos, tokios kaip bunionai (patinimas didžiojo piršto apačioje) arba plaktukiniai pirštai (lenkimai pirštų viduryje).
• Lėtinis skausmas, kuris tęsiasi net ir nevaikščiojant.

Taip pat galite pradėti jausti skausmą tokiose vietose kaip:

• Keliai
• Klubų sritis
• Apatinė nugaros dalis

Be to, jums gali padidėti rizika susirgti antrinėmis ligomis, tokiomis kaip:

• Pasikartojančios įtampos traumos.
• Čiurnos nestabilumas ir patempimai.
• Pėdos ir čiurnos artritas.

Kokios yra plokščiapėdystės (Pes Planus) priežastys?

Kai kurios plokščiapėdystės priežastys yra įgimtos. Tai yra, jos atsiranda nuo gimimo. Kitos priežastys atsiranda vėliau, kai jūsų pėdos skliautos normaliai išsivysto. Tai vadinama „laipsniška kolapso deformacija“ arba „nukritusiomis pėdos skliautomis“.

Įgimtos priežastys

Įgimtą plokščiapėdystę (Pes Planus) sukelia tam tikros gimimo metu esančios būklės. Iš tiesų, visi kūdikiai gimimo metu turi plokščiapėdystę, tačiau kai kuriems kūdikiams niekada neišsivysto normalios pėdų arkos. Tai gali būti dėl jų genų . Nes genai lemia mūsų fizines savybes.

Kai kuriose šeimose pėdos skliautai gali būti plokštesni nei kitose. Tačiau tam tikri genetiniai sutrikimai ar defektai gali turėti įtakos skliautų vystymuisi arba užkirsti jiems kelią. Kai kurios iš šių būklių:

• Cerebrinis paralyžius
• Klubinė pėda (klubinė pėda)
• Dauno sindromas
• Ehlerso-Danloso sindromas
• Sąnarių hipermobilumo sindromas
• Marfano sindromas
• Osteogenezė netobula (liga, kurios metu lengvai lūžta kaulai)
• Tarsalinė koalicija (sąnarys tarp pėdos kaulų)

Įgyta plokščiapėdystė – „nukritusių pėdos arkų“ priežastys

Plokščioji pėdos slanka (Pes Planus) – tai būklė, kai pėdos lankai suplokštėja po to, kai jie normaliai susiformavo. Lankų griūtis gali įvykti palaipsniui arba staiga. Ją gali sukelti ligos ir traumos. Kai kurios iš šių būklių:

• Užpakalinio blauzdikaulio sausgyslės disfunkcija: tai dažniausia priežastis . Dėl lėtinio tendinito ši svarbi sausgyslė tampa silpna, plyšta ir negali palaikyti pėdos lanko.
• Šarko pėda: su diabetu susijęs nervų pažeidimas gali sukelti pėdos kaulų irimą ir palaikančių raiščių pažeidimą. Dėl to gali sugriūti pėdos skliautas.
• Artritas: Degeneraciniai ir uždegiminiai artrito tipai gali sukelti pėdų sąnarių patinimą ir deformaciją. Tai gali paveikti pėdų arkų struktūrą.
• Trauma: Pėdos lūžiai arba raiščių pažeidimai gali susilpninti pėdos skliauto atramą. Atraminiai raumenys taip pat gali susilpnėti, jei ilgą laiką nevaikštote, kol trauma gyja.

Kaip gydytojai diagnozuoja Pes Planus?

Ortopedas arba podiatras gali diagnozuoti Pes Planus atlikdamas fizinę apžiūrą. Jis apžiūrės jūsų pėdos formą ir padėtį, kaip ji juda, kaip jūs stovite ir vaikštote ant jos.

Jie paklaus jūsų apie jūsų sveikatos istoriją, ankstesnius sužalojimus ar kitas būkles, kurios galėjo prisidėti prie šios būklės. Norėdami patvirtinti Pes Planus diagnozę ir toliau tirti priežastį, jie taip pat gali paskirti vaizdinius tyrimus, pavyzdžiui, pėdos pado rentgeno nuotrauką .

Kaip gydytojai gydo plokščiapėdystę?

Daugumai žmonių plokščiapėdystės gydyti nereikia. Jei nejaučiate simptomų, jų gydyti nereikia. Tačiau jei dėl plokščiapėdystės retkarčiais jaučiate nedidelį skausmą, jį galite suvaldyti paprastais dalykais, tokiais kaip:

• Skausmą malšinantys vaistai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje be recepto, pavyzdžiui , NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) arba paracetamolis (acetaminofenas) .
• Kineziterapijos pratimai , kurie ištempia ir sustiprina padus.
• Specialiai sukurti batų įdėklai (ortopediniai batų įdėklai) arba kitos pagalbinės priemonės, padedančios vaikščioti.

Atminkite, kad prieš atliekant šiuos veiksmus labai svarbu kreiptis į gydytoją.

Tačiau jei plokščiapėdystė yra nuolatinė, sukelia didelį skausmą ar kitų komplikacijų, gali prireikti tolesnio gydymo. Priklausomai nuo priežasties, kai kuriems žmonėms gali prireikti operacijos , kad būtų pašalinta pagrindinė problema.

Ar galima visiškai išgydyti plokščiapėdystę?

Kartais neseniai atsiradusias lengvas plokščiapėdystės atvejis gali būti ištaisytas paprastais gydymo būdais. Sunkesniais atvejais plokščiapėdystę gali pavykti ištaisyti chirurginiu būdu. Tačiau kai kurias pagrindines priežastis sunkiau gydyti.

Jei sergate lėtine liga, prisidedančia prie plokščiapėdystės, pavyzdžiui, pažengusiu diabetu, artritu ar jungiamojo audinio liga, ne visada įmanoma pakankamai kontroliuoti šią būklę, kad apsaugotumėte savo pėdos skliautus.

Ar įmanoma normaliai gyventi su plokščiapėdystėmis?

Taip, galite! Dauguma žmonių, turinčių plokščiapėdystę, nepatiria jokių reikšmingų simptomų ir nereikalauja gydymo. Tačiau jei plokščiapėdystė sukelia skausmą ar kitų problemų, gydytojas gali rekomenduoti nechirurginį gydymą.

Specialios avalynės avėjimas ir mankštos įtraukimas į savo rutiną gali tapti jūsų nauja norma. Tačiau jei tai nepadeda, netylėkite . Kai kurie Pes Planus tipai gali pablogėti.

Ar galima išvengti plokščiapėdystės?

Daugeliu atvejų nėra nieko, ką galite padaryti, kad išvengtumėte plokščiapėdystės. Tačiau sveiko svorio palaikymas gali padėti sumažinti plokščiapėdystės sukeltą skausmą.

Plokščiapėdystė yra dažnas reiškinys ir dažniausiai dėl jos nėra ko nerimauti. Mažiems vaikams, turintiems plokščiapėdystę , pėdos skliautai paprastai išsivysto maždaug iki 10 metų amžiaus . Tačiau kartais taip nenutinka ir laikui bėgant plokščiapėdystė gali pradėti kelti diskomfortą.

Svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus. Kai kurie plokščiapėdystės tipai ir priežastys yra rimtesnės ir negydomos gali sukelti daugiau problemų. Jei jaučiate simptomus, kreipkitės patarimo į ortopedą arba podiatrą.

Galutinis pranešimas namo

Taigi, daug kalbėjome apie plokščiapėdystę (Pes Planus), ar ne? Paprastai tariant:

• Plokščiapėdystė yra būklė, kai pėdos skliautas yra žemas arba jo visai nėra.
• Tai gali būti nuo gimimo arba gali išsivystyti vėliau.
• Ne visi jaučia simptomus, tačiau kai kuriems gali pasireikšti skausmas ir sunkumai vaikščiojant.
• Yra du pagrindiniai tipai: lankstūs ir standūs.
• Tam gali būti daug priežasčių: genetiniai sutrikimai, sausgyslių problemos, artritas, traumos ir kt.
• Diagnozę galima nustatyti atlikus medicininę apžiūrą ir galbūt atlikus rentgeno tyrimą.
• Daugumai žmonių gydymo nereikia. Tie, kuriems jo reikia, gali vartoti skausmą malšinančius vaistus, mankštintis, naudoti specialius batų įtvarus, o kartais net atlikti operaciją.
• Svarbiausia pasikalbėti su gydytoju, jei jaučiate diskomfortą ar skausmą. Nesijaudinkite, dažniausiai šią būklę galima sėkmingai suvaldyti.

Jei manote, kad turite panašią problemą, nedvejokite ir nebijokite kreiptis į gydytoją. Būkite sveiki!

Plokščiapėdystė , plokščiapėdystė, pėdos skliautas, pėdų skausmas, pėdų ligos, kaulų sąnariai, kineziterapija