Ar jums trūksta magnio? Pakalbėkime apie hipomagnezemiją!

Ar kartais jaučiatės prastai, dreba galūnės ar sunkiai susikaupiate? Galbūt taip yra todėl, kad jums trūksta būtinos maistinės medžiagos magnio. Šiandien kalbėsime apie šią būklę, vadinamą hipomagnezemija arba magnio trūkumu.

Kas yra hipomagnezemija?

Paprastai tariant, hipomagnezemija yra tada, kai kraujyje yra mažiau magnio nei turėtų būti. Tai gali būti lengvas arba rimtesnis trūkumas.

Dabar jums gali kilti klausimas , kas yra magnis ir kodėl jis mums svarbus . Magnis yra labai svarbus elektrolitas mūsų organizme. Tai reiškia, kad magnis padeda tinkamai funkcionuoti mūsų ląstelėms ir nervų sistemai. Magnis yra būtinas, kad jūsų smegenys, širdis ir raumenys tinkamai veiktų.

Kitas dalykas yra tai, kad kai šio magnio sumažėja, tai tiesiogiai veikia kitų svarbių elektrolitų, tokių kaip natris, kalcis ir kalis, pusiausvyrą mūsų organizme. Dažnai, kai sumažėja magnio, vienu metu galima pastebėti kalcio trūkumą (hipokalcemiją) ir kalio trūkumą (hipokalemiją).

Nors didžioji dalis mūsų organizme esančio magnio yra kaupiama kauluose, mūsų ląstelės ir organai gali panaudoti tik kraujyje ištirpusį magnį. Tai vadiname tarpląsteliniame skystyje esančiu magniu.

Magnio kiekį mūsų organizme daugiausia kontroliuoja trys organai:

• Mūsų plonoji ir storoji žarnos: čia mes pasisaviname magnį iš maisto, kurį valgome.
• Kaulai: Tai pagrindinė vieta, kurioje kaupiamas magnis.
• Inkstai: Magnio perteklius iš organizmo pašalinamas per inkstus.

Taigi, jei kažkur šiame procese yra problema, gali išsivystyti hipomagnezemija.

Kam didesnė tikimybė susirgti hipomagnezemija?

Magnio trūkumas gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau jis dažniau pasireiškia žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų arba tam tikrose situacijose. Pavyzdžiui:

• Ši būklė gali pasireikšti maždaug 2% visos populiacijos .
• Tai gali pasireikšti nuo 10% iki 20% hospitalizuotų žmonių .
• Tai paveikia didelę dalį intensyviosios terapijos skyriuje (ITS) gydomų žmonių – nuo ​​50 % iki 60 % .
• Nuo 30 iki 80 procentų žmonių yra priklausomi nuo alkoholio .
• Apie 25 % žmonių, sergančių blogai kontroliuojamu diabetu (Diabetes Mellitus) ...

Pamatę šiuos procentus, tikriausiai suprantate, kad į tai nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai.

Kokie yra šios hipomagnezemijos būklės simptomai?

Magnio trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais. Tačiau daugiausia jis paveikia nervų sistemą ir širdį . Kai kurie žmonės gali visai nejausti jokių simptomų. Tai yra, jie gali būti „besimptomiai“.

Pavyzdžiui, jei jūsų magnio kiekis yra šiek tiek žemas (lengva hipomagnezemija) , galite patirti tokius simptomus:

• Tremoras (drebulys).
• Tokie dalykai kaip raumenų trūkčiojimas, sustingimas ir tirpimas galūnėse (tetanija).
• Nenormalūs akių judesiai (nistagmas).
• Nuolatinis nuovargio ir bedvasiškumo jausmas .

Tačiau, jei magnio kiekis yra žymiai arba labai mažas (sunki hipomagnezemija) , simptomai gali būti sunkesni:

• Generalizuoti toniniai-kloniniai traukuliai („Generalizuoti toniniai-kloniniai traukuliai“).
• Deliriumas ( sumišimas, minčių sumišimas ).
• Širdies ritmo sutrikimai, tai yra širdies ritmo pokyčiai (aritmija).

Jei atsiranda tokių simptomų, labai svarbu neabejotinai kreiptis į gydytoją.

Kodėl trūksta magnio? Kokios yra priežastys?

Yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių gali atsirasti magnio trūkumas:

• Negauna pakankamai magnio.
• Magnio perteklius iš organizmo išsiskiria per inkstus (su šlapimu) arba per virškinimo sistemą (su išmatomis).
• Mūsų kraujyje esantis magnis patenka į vietas, kur ląstelės negali jo taip lengvai panaudoti (to šiek tiek trūksta).

Panagrinėkime kiekvieną iš jų šiek tiek išsamiau.

1. Nepakankamas magnio kiekis organizme

Tai gali būti dėl:

• Pasninkas reiškia apsieiti be maisto ir gėrimų.
• Priklausomybė nuo alkoholio ir nesveika mityba. Įsivaizduokite, kai kurie žmonės geria alkoholį nuo ryto iki vakaro ir nesuteikia savo organizmui jokių maistinių medžiagų. Tuomet organizme trūksta ne tik magnio, bet ir daugelio kitų dalykų.
• Sunkiai sergantys žmonės, negalintys valgyti per burną ir gaunantys tik į veną leidžiamus skysčius (IV). Kartais gali trūkti magnio, jei tokiu būdu gaunamos mitybos nepakanka.

Be to, jei organizmas negali tinkamai absorbuoti magnio iš maisto produktų, kuriuos valgome, tai taip pat gali būti magnio trūkumo priežastis. Pavyzdžiai:

• Kai kurios medicininės būklės gali sukelti malabsorbciją.Pavyzdžiui, tokios ligos kaip celiakija ir uždegiminė žarnyno liga.
• Skrandžio operacijos, tokios kaip skrandžio šuntavimo operacija. Po šių operacijų magnio kiekis gali sumažėti, nes sumažėja absorbuojamo maisto kiekis.
• Paveldimos būklės, dėl kurių magnis blogai absorbuojamas (pvz., pirminė žarnyno hipomagnezemija)
• Kai kurie vaistai gali trukdyti magnio absorbcijai. Pavyzdžiui, ilgalaikis protonų siurblio inhibitorių, tokių kaip omeprazolas, vartojamas gastritui gydyti, vartojimas.

2. Magnio perteklius pašalinamas iš organizmo

Tai gali įvykti dviem pagrindiniais būdais.

Per didelis magnio kiekis, išsiskiriantis iš inkstų su šlapimu:

• Alkoholio vartojimas.
• Nekontroliuojamas diabetas (Diabetes Mellitus) . Padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, inkstai gali išskirti daugiau magnio.
• Paveldimos būklės, susijusios su inkstų kanalėliais , pavyzdžiui, Gitelmano sindromas.
• Kai kurie diuretikai, t. y. vaistai, kurie šalina vandenį iš organizmo. Pavyzdžiai: hidrochlorotiazidas, chlortalidonas, furozemidas, bumetanidas.
• Aminoglikozidų grupės antibiotikai. Pavyzdžiai: gentamicinas, tobramicinas, amikacinas.
• Kai kurie chemoterapiniai vaistai, vartojami vėžiui gydyti . Pavyzdys: cisplatina.
• Vaistai nuo atmetimo reakcijos – tai vaistai, skiriami siekiant išvengti atmetimo reakcijos po organų transplantacijos . Pavyzdžiai: ciklosporinas, takrolimuzas.
• Kai kurie kiti vaistai, pavyzdžiui, digoksinas.

Magnio perteklius iš virškinimo trakto išsiskiria su išmatomis:

• Stiprus arba užsitęsęs viduriavimas. Galite įsivaizduoti, kiek vertingų maistinių medžiagų iššvaistoma, kai nuolat jaučiate alkį. Magnis yra viena iš jų.

3. Magnis kraujyje patenka į vietas, kur jį sunku panaudoti

Tai gana reta, bet gali nutikti tokiose situacijose:

• Žmonėms, sergantiems ūminiu pankreatitu.
• Po chirurginio prieskydinių liaukų pašalinimo gali pasireikšti būklė, vadinama „alkanų kaulų sutrikimu“.

Kaip gydytojai diagnozuoja šią hipomagnezemijos būklę?

Jei manote, kad turite hipomagnezemijos simptomų, gydytojas pirmiausia jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus bei ligos istoriją.

Tada jūsų greičiausiai bus paprašyta atlikti kraujo tyrimą, kad būtų patikrintas magnio kiekis kraujyje. Sveiko žmogaus magnio kiekis turėtų būti nuo 1,46 iki 2,68 miligramo decilitre (mg/dl).

Negana to, galite atlikti ir kitus testus, tokius kaip šis:

• Kalcio kiekio kraujyje tyrimas yra tyrimas, kuriuo tikrinamas kalcio kiekis kraujyje . Kaip jau minėjome anksčiau, kai magnio yra mažai, kalcio taip pat gali būti mažai.
• Išsami medžiagų apykaitos grupė gali patikrinti daugybę kitų svarbių cheminių medžiagų organizme.
• Bandymas, kuriuo tikrinamas kalio kiekis kraujyje .
• Šlapimo magnio tyrimas – tai tyrimas, kuriuo matuojamas magnio kiekis šlapime . Tai gali padėti suprasti, ar inkstai tinkamai, ar per daug išskiria magnį.
• Elektrokardiogramos (EKG) tyrimas širdies veiklai patikrinti.

Kai gydytojas patvirtina, kad sergate hipomagnezemija, jis paprastai gali nustatyti pagrindinę priežastį, peržiūrėdamas jūsų ligos istoriją ir tyrimų rezultatus. Tačiau kartais gali prireikti papildomų tyrimų, kad būtų nustatyta priežastis.

Kokie yra gydymo būdai?

Hipomagnezemijos gydymas priklauso nuo jos sunkumo, t. y. nuo to, koks mažas magnio kiekis kraujyje, ir nuo pagrindinės priežasties.

Jei magnio trūkumas nėra sunkus (lengva hipomagnezemija) , gydytojas greičiausiai paskirs vartoti magnio tabletes per burną.

Tačiau, jei jūsų magnio trūkumas yra sunkus (sunki hipomagnezemija) , galite būti hospitalizuotas ir jums gali būti duodami skysčių bei į veną leidžiamo magnio. Tai gali greitai atkurti magnio kiekį kraujyje.

Taip pat gydytojas gydys pagrindinę šio magnio trūkumo priežastį. Pavyzdžiui, jei magnio trūkumas yra susijęs su diabetu, bus taikomas reikiamas gydymas diabetui kontroliuoti. Priešingu atveju, jei pagrindinė priežastis nebus gydoma, magnio trūkumas gali vėl atsirasti, ar ne?

Ar galime išvengti šios hipomagnezemijos būklės?

Tinkamas pagrindinių sveikatos sutrikimų, galinčių prisidėti prie magnio trūkumo, gydymas ir (arba) kontrolė gali padėti išvengti šios būklės atsiradimo.

Pavyzdžiui, jei sergate celiakija, griežta dieta be glitimo gali padėti išvengti malabsorbcijos, dėl kurios gali atsirasti magnio trūkumas.

Tačiau kai kuriais atvejais hipomagnezemijos išvengti neįmanoma, ypač kai yra tokių veiksnių kaip paveldimumas.

Taigi, kas nutiks šioje situacijoje ateityje? (Prognozė)

Hipomagnezemijos prognozė priklauso nuo pagrindinės priežasties. Jei magnio trūkumo priežastis nustatoma ir tinkamai gydoma, yra didelė tikimybė visiškai pasveikti.

Tačiau atminkite, kad jei magnio kiekis tampa pavojingai žemas, tai gali sukelti mirtinas širdies aritmijas. Štai kodėl svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei atsiranda simptomų.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją dėl to?

Jei jaučiate hipomagnezemijos simptomus (dalykus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau, pvz., drebulį, raumenų trūkčiojimą ir nuovargį), būtinai kreipkitės į gydytoją.

Jei staiga ištiko priepuolis arba jūsų širdis plaka keistai, greitai arba jaučiate, kad ji susitraukia, kitaip tariant, jei atsiranda sunkių simptomų, nedelsdami skambinkite 911 arba vykite į artimiausią ligoninę. Tokiomis aplinkybėmis nepasilikite namuose vieni.

Jei sergate lėtine liga, pvz., Krono liga arba paveldima inkstų liga (kuri gali sukelti magnio trūkumą), svarbu reguliariai lankytis pas savo medicinos komandą, kad įsitikintumėte, jog esate tinkamai gydomas ir jūsų magnio kiekis yra sveikas.

Galiausiai, svarbiausi dalykai, kuriuos turite atsiminti (žinutė namo)

Hipomagnezemija, arba magnio trūkumas, yra būklė, kuri gali būti šiek tiek sudėtinga. Tačiau geriausia yra tai, kad tai yra išgydoma būklė.

Jei jaučiate šiuos simptomus, nepanikuokite. Kreipkitės į gydytoją ir atlikite reikiamus tyrimus. Kai magnio kiekis normalizuosis, dažniausiai simptomai išnyks.

Nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba slaugytoją į visus klausimus apie hipomagnezemiją ar jos gydymą. Svarbiausia – nuolat domėtis savo sveikata.

` Hipomagnezemija, magnio trūkumas, magnis, elektrolitai, mažas magnio kiekis, simptomai, priežastys, diagnozė, gydymas,