Ar dažnai žagsčiojate? Kodėl tai įvyksta? Išsiaiškinkime, kas tai yra!

„Žagsėjimas...“ Ir vėl! Kartais, kai baigiame skaniai pavalgyti arba jaučiamės šiek tiek susijaudinę ar laimingi, staiga pradeda užklupti šie žagsėjimai, tiesa? Vieniems tai praeina per kelias minutes, o kitus tai trikdo kurį laiką. Taigi, ar kada susimąstėte, kodėl mus taip užklumpa žagsėjimas, kaip priversti šį „žagsėjimą“ skambėti? Šiandien pakalbėsime apie šiuos žagsėjimus, arba, kaip jie angliškai vadinami, „(Žagsėjimą)“.

Kaip atsiranda žagsėjimas? Kokie moksliniai to pagrindimai?

Paprastai tariant, žagsėjimas prasideda dėl specialaus raumens apatinėje krūtinės dalyje. Šį raumenį vadiname diafragma . Angliškai jis vadinamas „(diafragma)“. Tai raumuo, kurio forma primena kupolą, skėtį.

Kas yra ši puiki diafragma?

Įsivaizduokite diafragmą kaip pagrindinę raumeninę sienelę, skiriančią krūtinės ląstą (kur yra plaučiai ir širdis) nuo pilvo ertmės (kur yra vidaus organai). Ji atlieka labai svarbų vaidmenį kvėpavimo procese. Ši diafragma daugiausia naudojama įkvėpus ir iškvėpus.

Kaip apskritai veikia Didysis barjerinis rifas?

Įkvėpus ši didelė diafragma nusileidžia ir suplokštėja. Tai padidina erdvę krūtinės ląstoje, todėl orui lengviau patekti į plaučius. Iškvėpus, didelė diafragma vėl atsipalaiduoja ir pakyla, tarsi uždaras skėtis. Tada oras išleidžiamas iš plaučių. Tai normalus procesas. Tai vyksta labai sklandžiai, ritmiškai.

Taigi, kas nutinka, kai atsiranda žagsėjimas?

Tačiau kartais ši didžioji diafragma staiga sudirgsta arba tampa sudirginta . Kai taip nutinka, užuot normaliai nusileidusi, ji staiga pradeda greitai ir nekontroliuojamai trūkčioti, trūkčioti ir trauktis žemyn. Dėl šio staigaus traukimo oras plūsta pro gerklę.

Kai tokiu greičiu įeinantis oras pasiekia mūsų balso stygas (iš kur sklinda garsas kalbant), tos balso stygos staiga užsidaro. Tuomet jos užsidaro, pasigirsta tas būdingas „pokštelėjimo“ garsas. Ar suprantate? Tai tarsi staiga užsidarančios durys.

Kodėl žagsčiojame? Kokios yra pagrindinės priežastys?

Žagsėjimą gali sukelti įvairios priežastys. Kai kurios iš jų yra labai nedidelės, įprastos. Pažvelkime, kokios yra šios priežastys.

Dažniausios trumpalaikio žagsėjimo priežastys:

• Per greitas valgymas arba per didelis valgymas: kai maistą nuryjame greitai, dideliais kąsniais arba kai valgome iki soties, mūsų skrandis gali staiga padidėti ir spausti diafragmą. Tai gali ją sudirginti.
• Gazuotų gėrimų vartojimas: Geriant tokius gėrimus kaip gazuoti gėrimai ir kola, juose esantys oro burbuliukai gali sukelti skrandžio patinimą ir žagsėjimą.
• Valgyti aštrų maistą: Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti žagsėjimas dėl subtilaus gerklės ar skrandžio dirginimo po aštraus maisto valgymo.
• Karšto ar šalto maisto vartojimas vienu metu: Staigūs temperatūros pokyčiai kartais gali sudirginti diafragmą.
• Oro rijimas (aerofagija): žagsėjimas gali atsirasti kramtant gumą, garsiai kalbant ar kartais tiesiog ryjant orą.
• Alkoholio vartojimas: alkoholis taip pat gali sukelti žagsėjimą, pakeisdamas skrandžio ir diafragmos jungtį.
• Didelis stresas, nerimas ar jaudulys: ar prisimenate dienas, kai prieš egzaminą ar pristatymą žagsėdavote? Taip, stiprios emocijos, tokios kaip baimė, nerimas ar laimė, taip pat gali sukelti mūsų nervų sistemos pokyčius ir žagsėjimą.

Dėl šių priežasčių atsiradęs žagsėjimas paprastai išnyksta per kelias minutes ar valandas . Tai normalu.

Taip pat sužinokime apie nuolatinius žagsėjimus:

Tačiau kartais žagsėjimas gali trukti ilgiau nei dvi dienas (48 valandas). Be to, kai kuriems žmonėms žagsėjimas gali trukti iki mėnesio. Tai šiek tiek neįprasta . Taip ilgai trunkantis žagsėjimas taip pat gali būti pagrindinės sveikatos būklės simptomas. Tačiau nesijaudinkite, daugeliu atvejų tai reta.

Kai kurios galimos to priežastys:

• Su diafragma susijusių nervų („(freninis nervas)“ arba „(klajoklio nervas)“) problema.
• Centrinės nervų sistemos ligos.
• Virškinamojo trakto ligos, pavyzdžiui, „gastroezofaginio refliukso liga – GERL“ (gastroezofaginio refliukso liga).
• Plaučių ligos.
• Kai kurios medžiagų apykaitos ligos, pavyzdžiui, diabetas (Diabetes Mellitus) arba inkstų liga.
• Kaip kai kurių vaistų šalutinis poveikis.
• Po kai kurių operacijų.

Svarbu: jei žagsėjimas trunka ilgiau nei 48 valandas arba jei jis kartojasi dažnai ir trukdo kasdienei veiklai, miegui ar valgymui, labai svarbu kreiptis į gydytoją.

Ką galite padaryti, kad atsikratytumėte žagsėjimo? Namų gynimo priemonės

Kai mus užklumpa žagsėjimas, išbandome skirtingus dalykus, tiesa? Vieni padeda, kiti ne. Nors šių namų gynimo priemonių nėra daug mokslinių įrodymų, kai kurios iš jų gali padėti sustabdyti žagsėjimą.

• Sulaikykite kvėpavimą: Akimirką sulaikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite. Teigiama, kad tai šiek tiek padidina anglies dioksido (CO2) kiekį kraujyje, o tai gali padėti sustabdyti diafragmos susitraukimą.
• Gerti vandenį iš kitos stiklinės pusės: tai gali skambėti kiek keistai, tačiau kai kuriems žmonėms tai padeda sustabdyti žagsėjimą. Tai gali stimuliuoti gerklės nervus ir sustabdyti žagsėjimą.
• Laikykite šiek tiek cukraus po liežuviu:Padėkite šaukštą cukraus po liežuviu ir leiskite jam ištirpti. Tai taip pat gali stimuliuoti gerklės gale esančius nervus.
• Staigus išgąstis: Ar kada nors jums teko susidurti su žagsėjimu, kai kas nors staiga sušuko „Bū!“, kai to nesitikėjote? Šis staigus sukrėtimas galėjo pakeisti jūsų nervų sistemos dėmesio centrą ir sustabdyti žagsėjimą.
• Laikykite kelius arti krūtinės: kurį laiką laikykite kelius arti krūtinės. Tai sukuria švelnų spaudimą diafragmai ir gali padėti sustabdyti rėmenį.
• Kvėpavimas ir iškvėpimas į popierinį maišelį: kurį laiką kvėpuokite ir iškvėpkite į popierinį maišelį, o ne į plastikinį. Tai taip pat gali padėti padidinti „(CO2)“ lygį ir sustabdyti žagsėjimą. Tačiau nedarykite to per ilgai, nes galite jausti galvos svaigimą.

Šie metodai ne visiems tinka vienodai. Kiekvienam žmogui gali būti skirtingi metodai, kurie geriausiai veikia.

Ar reikėtų nerimauti dėl žagsėjimo? Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai žagsėjimas nėra priežastis nerimauti. Jis atsiranda ir po kurio laiko praeina. Tačiau, kaip minėta anksčiau, yra atvejų, kai reikėtų kreiptis į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją:

• Jei žagsėjimas trunka ilgiau nei 48 valandas (dvi dienas) .
• Jei žagsėjimas nuolat trukdo miegoti, valgyti, kalbėti ar atlikti kasdienę veiklą .
• Jei žagsėjimą lydi kiti simptomai, tokie kaip pilvo skausmas, karščiavimas, pasunkėjęs kvėpavimas, vėmimas ir svorio kritimas .
• Jei žagsėjimas pasireiškia dažnai ir stipriai.

Tokiu atveju gydytojas užduos jums klausimų ir atliks fizinę apžiūrą. Prireikus jis taip pat gali paskirti kraujo tyrimus, krūtinės ląstos rentgenogramą arba endoskopiją, kad nustatytų, ar yra kita žagsėjimo priežastis. Kai kuriais sunkiais atvejais žagsėjimui kontroliuoti gali būti skiriami vaistai.

Žinutė namo

Taigi, dabar jūs žinote, kad žagsėjimą sukelia staigus, nekontroliuojamas diafragmos susitraukimas.

• Dažniausiai žagsėjimas yra nekenksmingas ir po kurio laiko praeina savaime.
• Tokie dalykai kaip per greitas valgymas, gazuoti gėrimai ir stresas gali sukelti žagsėjimą.
• Paprastos namų gynimo priemonės kartais gali sustabdyti žagsėjimą.
• Tačiau jei žagsėjimas trunka ilgiau nei dvi dienas arba jį lydi kiti simptomai, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Turėkite omenyje, kad žagsėjimas nėra rimta liga. Tačiau labai svarbu apie jį žinoti. Tikiuosi, kad iš šio straipsnio geriau supratote žagsėjimą!

žagsėjimas , žagsėjimas, diafragma, žagsėjimo priežastys, žagsėjimo gydymo priemonės, sveikata, kaip sustabdyti žagsėjimą