Rankų plovimas: kodėl tai taip svarbu? Sužinokime!

Kiek kartų esate girdėję, kaip kažkas namuose jūsų klausia: „Ar šiandien nusiplovei rankas?“ Tikriausiai kelis kartus per dieną, tiesa? Tikriausiai svarstote, kodėl suaugusieji, tai yra jūsų mamos, tėčiai, mokytojai, gydytojai ir kt., taip rūpinasi rankų plovimu, kodėl jiems taip patinka plauti rankas muilu ir vandeniu. Paprastai tariant, tai gali atrodyti kaip smulkmena, bet tai puikus būdas apsaugoti save, savo šeimą ir draugus nuo ligų! Šiandien pakalbėkime apie tai, kodėl rankų plovimas yra toks svarbus jums, man ir mums visiems, taip pat kaip tinkamai plauti rankas.

Kodėl rankų plovimas yra toks svarbus?

Pagalvokite, kiek daug dalykų paliečiate per dieną. Mokykloje – savo stalą, knygas, rašiklius, žaislus, draugų rankas, žemę, lapus, kai žaidžiate lauke, galbūt savo augintinį... O, o kai einate į tualetą, paliečiate duris, čiaupą. Negalima pamiršti telefono, planšetinio kompiuterio. Visose šiose vietose, net jei jų nematome, gali būti mažyčių padarėlių, tai yra mikrobų . Šie mikrobai yra labai maži gyvi organizmai. Tarp jų yra bakterijos ir virusai , kurie sukelia mums ligas.

Taigi, palietus šiuos daiktus, šie mikrobai lėtai patenka ant jūsų rankų. Kas nutinka, jei valgote tomis rankomis, šnypščiate nosį ar trinate akis? Tie mikrobai lengvai patenka į jūsų kūną per burną, nosį ir akis. Tuomet pradedate sirgti peršalimu, kosuliu, pilvo skausmais ir karščiavimu. Rankų plovimas yra tarsi kontrolės punktas, kuris neleidžia šiems mikrobams keliauti. Kai plauname rankas, šie mikrobai nuplaunami muilu. Tada jie neturi kaip patekti į mūsų kūną.

Įsivaizduokite, lyg nusiaunate nešvarius batus prie durų ir įeinate į namus, o tada nusiplaunate rankas, kad pašalintumėte mikrobus, ir suvalgote maistą. Namai švarūs, o jūsų kūnas sveikas!

Negana to, jei neplaunate rankų, mikrobai ant jūsų rankų sklinda visur, kur tik paliečiate. Jei paliečiate duris, ranka sklinda prie durų, jei uždedate ranką ant stalo, ji sklinda prie stalo. Tuomet jūsų sesuo, brolis, mama ir tėtis, kurie paliečia tas vietas, taip pat gali užsikrėsti tais mikrobais. Ar matėte, kokį didelį poveikį gali turėti kažkas, kas atrodo kaip mažas dalykas?

Kada tiksliai turėtume plauti rankas?

Dabar tikriausiai suprantate, kaip svarbu plauti rankas. Bet kada tikrai reikia plauti rankas? Štai keletas tokių atvejų:

• Kai jūsų rankos atrodo nešvarios: kartais ant rankų matome nešvarumus ir dažus. Tuomet jas būtinai reikia nusiplauti.
• Prieš valgant ir padedant ruošti maistą: tai labai svarbu. Jei netyčia pernešame mikrobus iš rankų į skrandį, negalime išvengti ligų. Jei padedate mamai virtuvėje, prieš pjaustydami daržoves ar gamindami salotas turėtumėte nusiplauti rankas.
• Po tualeto naudojimo:Tai nestebina, tiesa? Tualetas yra vieta, kurioje gali būti daug mikrobų. Todėl išėję iš jo būtinai nusiplaukite rankas su muilu.
• Iššnypščius nosį, kosėjus ar čiaudėjus: kai šnypščiame nosį, kosėjame ar čiaudime, mikrobai patenka ant mūsų rankų. Jei vėl ką nors paliečiame tomis rankomis, tie mikrobai gali būti perduoti kitiems. Todėl geras įprotis yra išsišnypšti nosį servetėle, kosėjant užsidengti burną ranka ir tada nusiplauti rankas.
• Po kontakto su augintiniais: Taip pat turėtumėte nusiplauti rankas po to, kai su meile palietėte savo šunį, katę ar triušį. Gyvūnai gali pernešti mikrobus, kurių mes nematome.
• Po žaidimo lauke: grįžę namo po bėgiojimą sode, lietimąsi žeme ar laipiojimą medžiais, pirmiausia nusiplaukite rankas.
• Prieš ir po apsilankymo pas sergantį giminaitį ar draugą: Lankydami sergantį žmogų, turime būti atsargūs, kad neužkrėstume jo dar daugiau mikrobų. Be to, jei išvykę nusiplauname rankas, mažesnė tikimybė, kad parsinešime mikrobų.

Tai yra akimirkos, kai tai svarbiausia. Tačiau atminkite, kad net jei pagalvosite: „O, mano rankos atrodo šiek tiek nešvarios“, vis tiek geriausia nusiplauti rankas.

Koks geriausias būdas plauti rankas?

Gerai, dabar žinome, kodėl ir kada turėtume plauti rankas. Bet ar žinojote, kad daugelis žmonių nežino, kaip taisyklingai plauti rankas? Štai keli paprasti žingsniai, kuriuos reikėtų prisiminti kitą kartą plaunantis rankas:

1. Pirmiausia kruopščiai sušlapinkite rankas drungnu vandeniu (ne per karštu, ne per šaltu). Labai karšto vandens nepatartina, nes jis kartais gali išsausinti rankas.

2. Tada įsigykite muilo. Galite naudoti bet kokio tipo muilą. Kai kurie muilai būna gražių spalvų ir kvapų. Tinka bet koks muilas, kuris jums patinka ir su kuriuo norite nusiplauti rankas. Yra specialių rūšių, vadinamų antibakteriniais muilais, kurie taip pat yra geri, bet įprastas muilas puikiai atliks savo darbą. Svarbiausia – naudoti muilą.

3. Dabar užtepkite muilo ant abiejų rankų ir trinkite, kol suputos. Trinkite rankų viršų, apačią, tarp pirštų ir riešus – muilą reikia ištepti visur. Nepamirškite nusiplauti ir paakių. Po nagais dažnai slepiasi mikrobai.

4. Kruopščiai trinkite apie 20 sekundžių (maždaug tiek laiko užtrunka du kartus sugiedoti dainelę „Su gimtadieniu“). Šis laikas yra labai svarbus. Reikia šiek tiek palaukti, kol muilas ir šveitiklis pašalins mikrobus. Vien tik šiek tiek vandens mikrobų nepašalins.

5. Tada kruopščiai nuplaukite vandeniu, kol nebeliks jokių muilo putų.

6. Galiausiai kruopščiai nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba servetėle. Ant šlapių rankų gali lengvai prilipti mikrobų.

Prisimenate tą dainą „Su gimimo diena“? Puikus būdas sužinoti laiką – nusiplauti rankas ir lėtai ją dainuoti du kartus. Jei tingite dainuoti, taip pat galite skaičiuoti nuo 1 iki 20!

Kas nutinka, jei neplauname rankų?

Jei neplausime rankų, kaip minėta anksčiau, nuo rankų į mūsų organizmą pateks mikrobai. Kas tada nutinka?

• Labai dažnos ligos: lengvai gali pasireikšti peršalimas, karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, skrandžio sutrikimai (pvz., viduriavimas) ir vėmimas. Dėl to galite negalėti eiti į mokyklą, žaisti ir jausti nuovargį.
• Kai kurios sunkios ligos: kai kurie mikrobai, pavyzdžiui, kai kurios bakterijų rūšys, gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip plaučių uždegimas. Rankų plovimas gali apsaugoti jus net nuo šių sunkių ligų.
• Tai paveikia ir kitus: jei neplaunate rankų, galite užkrėsti savo šeimą ir klasės draugus. Šie mikrobai gali būti ypač kenksmingi mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar tiems, kurie yra nusilpę dėl kitų ligų. Jei jie suserga, pasveikimas gali užtrukti ilgiau. Taigi, rankų plovimas apsaugo ne tik jus, bet ir visus aplinkinius.

Paprastai tariant, neplauti rankų yra tas pats, kas kviesti mikrobus „ateiti, užsipulti ant manęs, mane susargdinti“. Niekas iš mūsų nenori susirgti, tiesa?

Trumpa istorija apie muilą ir rankų dezinfekavimo priemonę

Kaip muilas pašalina šiuos mikrobus? Tai labai paprasta. Muile esančios cheminės medžiagos gali pašalinti mikrobus ir nešvarumus nuo mūsų rankų. Kai prausiamės vandeniu, šie mikrobai nuplaunami. Štai kodėl svarbu ir trinti rankas muilu, ir praustis vandeniu.

Įprastas muilas ar antibakterinis muilas?

Daugeliu atvejų daugumai mikrobų pašalinti pakanka įprasto muilo ir vandens . Antibakteriniuose muiluose yra papildomų cheminių medžiagų, kurios naikina mikrobus. Tačiau per didelis jų naudojimas kartais gali sunaikinti gerąsias bakterijas, o kai kurie mikrobai gali tapti atsparūs šioms cheminėms medžiagoms (ši būklė vadinama atsparumu antibiotikams). Todėl namų ūkyje paprastai pakanka įprasto muilo.

O kaip dėl rankų dezinfekavimo priemonės?

Rankų dezinfekavimo priemonę galite naudoti, kai nėra muilo ir vandens. Pavyzdžiui, važiuodami autobusu ar eidami į parduotuvę. Tačiau reikia nepamiršti kelių dalykų:

• Jei ant rankų matote nešvarumų ar purvo, rankų dezinfekavimo priemonė jų tinkamai nepašalins. Tokiais atvejais rankas būtinai reikia nuplauti muilu ir vandeniu.
• Rinkdamiesi rankų dezinfekavimo priemonę, įsitikinkite, kad joje yra bent 60 % alkoholio. Tik taip veiksmingai sunaikinsite mikrobus.
• Net ir naudodami dezinfekavimo priemonę, turėtumėte ją kruopščiai užtepti ant visų rankų paviršių ir trindami, kol nudžius.

Nepaisant to, nors rankų dezinfekavimo priemonė yra geras sprendimas kritiniu atveju, nėra nieko geriau už muilą ir vandenį! Geriausia plauti rankas muilu ir vandeniu, kai tik įmanoma.

Dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Taigi, šiandien daug kalbėjome apie rankų plovimą, ar ne? Jei jums sunku visa tai prisiminti, štai keli dalykai, kuriuos reikėtų atsiminti:

• Rankų plovimas yra paprasčiausias ir geriausias būdas išvengti ligų. Tai apsaugo jus kaip superherojus!
• Mikrobai yra maži padarėliai, kurių nematome, bet jie gali būti visur. Plauname rankas, kad jie nepatektų į mūsų kūną.
• Būtinai nusiplaukite rankas prieš valgydami, pasinaudoję tualetu ir po žaidimų.
• Teisingas būdas – užtepti muilo, gerai patrinti apie 20 sekundžių, nuplauti vandeniu ir nusausinti švariu rankšluosčiu. Prisiminkite dainą „Su gimtadieniu“!
• Plaudami rankas, jūs ne tik apsaugote save, bet ir savo šeimą, draugus bei visus bendruomenės narius nuo susirgimo. Tai tarsi darote didelę paslaugą.

Taigi, nuo šiol, kai kas nors jūsų paklaus: „Ar nusiplovėte rankas?“, tikiuosi, kad galėsite nusišypsoti ir pasakyti: „Taip, žinau, kaip tai svarbu!“ Kad išliktume sveiki ir laimingi, tęskime šį mažą įprotį!

Rankų plovimas, mikrobai, sveikatos įpročiai, ligų prevencija, muilas, rankų higiena, rankų plovimas