Ar jaučiate, kad jūsų atmintis pamažu silpsta? Pakalbėkime apie lengvą kognityvinį sutrikimą (MCI)!

Visi mes kartais pamirštame, ar ne? Įsivaizduokite, išėję iš namų ir paėję trumpą atstumą staiga pagalvojate: „O Dieve, ar aš užrakinau duris?“ Arba staiga pamirštate, ką ketinote pasakyti maloniai kalbėdamiesi su draugu. Tokie dalykai yra labai dažni ir nėra ko nerimauti. Bet ar jūs, jūsų mama, tėtis ar kas nors, ką mylite, jaučiate, kad šie užmaršumo priepuoliai pamažu didėja ir jie taip pat šiek tiek sutrikdo jūsų kasdienę veiklą? Tuomet šis straipsnis jums bus labai svarbus. Šiandien kalbame apie MCI, kuris reiškia lengvą kognityvinį sutrikimą.

Kas tiksliai yra MCI?

Paprastai tariant, MCI (lengvas kognityvinis sutrikimas) yra būklė, kai žmogaus atmintis ir mąstymo įgūdžiai yra šiek tiek sutrikę . Tai šiek tiek daugiau nei įprastas užmaršumas, atsirandantis senstant. Tačiau jis nėra toks sunkus kaip sunkus atminties praradimo sutrikimas, vadinamas demencija.

Pagalvokite apie tai šitaip. Jums gali būti sunku atpažinti sukčiavimo skambutį arba galite pamiršti tokius dalykus kaip diena, kai lankėtės pas gydytoją. Jūs ir jūsų šeima galite pastebėti šiuos pokyčius. Tačiau svarbiausia yra tai, kad žmogus, turintis MCI, vis tiek gali atlikti savo kasdienes užduotis be kitų pagalbos. Tai reiškia, kad jis gali savarankiškai gaminti maistą, rengtis ir atlikti namų ruošos darbus.

Geros žinios yra tai, kad MCI ne visada yra nuolatinis. Kai kuriais atvejais simptomai gali pagerėti, kai gydoma pagrindinė priežastis. Tačiau MCI šiek tiek padidina demencijos, tokios kaip Alzheimerio liga, išsivystymo riziką ateityje.

Yra du pagrindiniai MCI tipai:

MCI situaciją suskirstome į dvi pagrindines dalis. Kad būtų lengviau suprasti, paaiškinsiu taip.

Ar jūs taip pat turite šių savybių?

Pagrindinis MCI požymis yra gebėjimų, apie kuriuos dabar kalbame, susilpnėjimas. Pažiūrėkite, ar tai jums skamba pažįstamai.

• Dėmesys: Sunku išlikti susikaupusiam ties vienu dalyku, ir mintys lengvai išsiblaško.
• Sprendimas: Sunku išsirinkti teisingą nuo neteisingo, priimti gerą sprendimą.
• Kalba: sunku rasti tinkamus žodžius kalbant.
• Atmintis: Dažnesnis dalykų pamiršimas nei anksčiau.
• Planavimas: Sunku suplanuoti ir atlikti užduotį tvarkingai.
• Samprotavimas: Sunku suprasti problemą ir rasti jai sprendimą.

Kaip šie reiškiniai pasireiškia kasdieniame gyvenime?

• Dažnai pamirštu, kur padėjau raktus, akinius ir telefoną, ir ieškau jų.
• Pamirštu sumokėti tokius dalykus kaip elektros ir vandens sąskaitos.
• Svarbūs susitikimai, šventės ir šeimos ypatingos dienos lieka pamirštamos.
• Kalbėdamas staiga pamiršti, ką norėjai pasakyti, ir sustoti.

Kai kuriems žmonėms, sergantiems MCI, taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip sunkumai vaikščioti ir uoslės praradimas.

Kodėl taip nutinka? Kokios yra MCI priežastys?

Yra mūsų smegenų dalių, kurios padeda atminti ir mąstyti. Pavyzdžiui, tokios sritys kaip hipokampas ir smilkininės skiltys. Sergant MCI, šios sritys pažeidžiamos arba jose įvyksta struktūriniai pokyčiai. Dėl šių smegenų pokyčių sunku gerai prisiminti dalykus, aiškiai mąstyti ir sutelkti dėmesį.

Kartais MCI gali būti labai ankstyva sunkios neurodegeneracinės būklės, kai smegenų ląstelės palaipsniui naikinamos, stadija . Kai kurios iš šių būklių:

• Alzheimerio liga
• Frontotemporalinė demencija
• Lewy kūnelių demencija
• Parkinsono liga
• Kraujagyslinė demencija

Kam yra didesnė MCI išsivystymo rizika?

MCI gali išsivystyti bet kam, tačiau kai kuriems žmonėms rizika yra didesnė.

Nekontroliuojami rizikos veiksniai:

• Vyresni nei 65 metų amžiaus: rizika didėja su amžiumi.
• Šeimos istorija:Jei kas nors šeimoje sirgo demencija.
• Genetiniai veiksniai: geno variantas, vadinamas APOE-e4 (genas, kuris padidina Alzheimerio ligos riziką).

Rizikos veiksniai, kuriuos galima kontroliuoti arba gydyti:

• Širdies ir kraujagyslių problemos: tokios būklės kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ir insultas.
• Lėtinės ligos: diabetas, LOPL, osteoartritas.
• Psichikos sveikatos problemos: depresija ir nerimas.
• Miego sutrikimai: knarkimas ir obstrukcinė miego apnėja.
• Vitaminų trūkumas: ypač vitamino B12 trūkumas.
• Skydliaukės problemos: hipotireozė.
• Infekcijos: Tokios ligos kaip šlapimo takų infekcijos (UTI) gali būti sekinančios, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
• Galvos traumos: (trauminė smegenų trauma).
• Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, antidepresantai, opiatai ir benzodiazepinai, taip pat gali sukelti atminties praradimą kaip šalutinį poveikį.

Kaip gydytojas tai nustato?

Nėra vieno tyrimo, kuris galėtų užtikrintai pasakyti, ar sergate MCI. Kai apsilankysite pas gydytoją, jis jus nuodugniai apžiūrės.

1. Paklauskite savęs ir savo šeimos apie pokyčius: kada prasidėjo jūsų simptomai, kokius dalykus pamirštate ir ar tai veikia jūsų kasdienę veiklą? Taip pat galite paklausti su jumis esančio žmogaus apie šiuos pokyčius.

2. Fizinis ir neurologinis tyrimas: bus patikrinta jūsų pusiausvyra, refleksai ir nervų sistemos funkcija.

3. Atmintį ir mąstymo gebėjimus matuojantys testai: Jums gali būti užduota eilė trumpų klausimų, paprašyta nupiešti paveikslėlius arba įsiminti žodžius, kad būtų galima įvertinti jūsų protines funkcijas. Mes tai vadiname neuropsichologiniu testavimu.

4. Kiti testai:

• Kraujo ir šlapimo tyrimai: patikrinkite, ar nėra kitų priežasčių, tokių kaip vitaminų trūkumas, skydliaukės problemos ir infekcijos.
• Smegenų skenavimas: KT arba MRT tyrimas gali ieškoti smegenų auglio, insulto požymių ar kitų struktūrinių pokyčių.
• Juosmens punkcija:Kai kuriais ypatingais atvejais šis tyrimas gali būti atliekamas siekiant patikrinti su Alzheimerio liga susijusius baltymus.

Kokie yra MCI gydymo būdai?

MCI gydymas priklauso nuo priežasties. Nėra vieno visiems tinkančio gydymo. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tokius dalykus kaip:

• Pagrindinių ligų gydymas: Jei MCI priežastis yra diabetas, aukštas kraujospūdis, miego sutrikimai (miego apnėja) arba vitaminų trūkumas, tinkamas šios būklės gydymas gali pagerinti atminties sutrikimus.
• Vaistų keitimas: Jei tam tikri vaistai, kuriuos vartojate, veikia jūsų atmintį, gydytojas gali juos pakeisti arba sumažinti dozę.
• Veikla, stimuliuojanti smegenis: galvosūkių sprendimas, kažko naujo mokymasis (pavyzdžiui, kalbos, muzikos instrumento), knygų skaitymas ir bendravimas su kitais yra geri pratimai smegenims.
• Gyvenimo būdo pokyčiai:
• Nustokite rūkyti arba sumažinkite alkoholio vartojimą ir vartojimą.
• Subalansuota mityba (daugiau daržovių, vaisių, žuvies).
• Reguliariai sportuojant.
• Saugumo užtikrinimas: gali tekti apsvarstyti tokius dalykus kaip galimų paslydimo ir kritimo pavojų pašalinimas jūsų namuose (pvz., kilimai) ir galbūt persvarstyti vairavimą.

Kokia ateitis laukia žmogaus, turinčio MCI?

Tai klausimas, kurio bijo daugelis žmonių. Būklė, vadinama MCI, ne visiems pasireiškia vienodai.

• Kai kuriems žmonėms: po gydymo simptomai gali pagerėti ir grįžti prie normalių, atitinkančių jų amžių.
• Kai kuriems žmonėms: simptomai gali išlikti tie patys, nepasunkėjant.
• Kitiems: Laikui bėgant, MCI gali progresuoti iki demencijos. Tyrimai rodo, kad nuo 10 % iki 20 % vyresnių nei 65 metų žmonių, sergančių MCI, per metus išsivysto demencija.

Tačiau ne visiems, sergantiems MCI, išsivystys demencija. Daugelis žmonių gali toliau dirbti savo darbą ir gyventi savarankiškai. Svarbiausia palaikyti reguliarius santykius su gydytoju . Labai svarbu lankytis pas jį kas 6–12 mėnesių, kad įvertintų savo būklę.