Ar esate žmogus, kuris galvoja tik apie save ir menkina kitus? Gal tai narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPS)?

Visi turime žmonių, kurie nepaprastai gerai save vertina ir nekreipia dėmesio į kitų jausmus. Kartais su tokiais žmonėmis gali būti labai sunku bendrauti. Jie mano, kad yra pasaulio viršūnėje, o visi kiti yra už juos žemesni. Ar tai tikrai gali būti psichinė būklė? Taip, tai vadinama narcistiniu asmenybės sutrikimu arba „(Narcisistinis asmenybės sutrikimas – NPD)“. Šiandien apie tai pakalbėkime šiek tiek išsamiau.

Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPS)?

Paprastai tariant, narcisistinis asmenybės sutrikimas yra psichikos sveikatos sutrikimas. Jis veikia tai, kaip jūs matote save ir savo santykius su kitais. Asmuo, turintis NPD, turi nepasotinamą norą padaryti įspūdį kitiems ir jaustis svarbiu. Šis noras gali būti toks stiprus, kad gali sukelti elgesį, kuris kenkia jums ir aplinkiniams.

Pavadinimas „narcizas“ kilęs iš graikų mitologijos medžiotojo Narcizo. Pasak legendos, Narcizas buvo taip sužavėtas savo grožio, kad negalėjo nustoti žiūrėti į savo atspindį vandens telkinyje. Galiausiai sakoma, kad jis mirė žiūrėdamas į savo atspindį.

Tačiau, nors daugelis žmonių žodį „nacizmas“ sieja su išvaizda, NPD yra ne tik apie jūsų išvaizdą. Tai gali būti susiję ir su kitais dalykais, kuriuos turite, pavyzdžiui , intelektu, kalbėjimo įgūdžiais, meniniais gebėjimais, sportiniais gebėjimais, turtais, galia ir sėkme .

Kaip dažna ši būklė?

Ekspertai tiksliai nežino, koks dažnas yra NPD. Tyrimai rodo, kad šia liga gali sirgti nuo 0,5 % iki 5 % Amerikos gyventojų. Taip pat teigiama, kad nuo 50 % iki 75 % sergančiųjų šia liga yra vyrai .

Tačiau daugelis žmonių slepia savo narcisistinius įsitikinimus ir elgesį. Tai kartais vadinama „slaptu narcisizmu“. Todėl labai sunku tiksliai įvertinti, kiek žmonių iš tikrųjų serga NPD.

Kokie yra narcisistinio asmenybės sutrikimo simptomai?

NPD simptomai yra susiję su jūsų mintimis, jausmais ir veiksmais . Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo penktojo leidimo teksto redakcijoje (DSM-5-TR™) išvardyti devyni šio sutrikimo kriterijai. Simptomai, atitinkantys šiuos kriterijus, kitiems gali pasireikšti taip:

1. Savęs pervertinimas ir arogancija:

• Jie pervertina savo sugebėjimus arba išsikelia per aukštus tikslus, kurių niekada nepasieks.
• Jie perdėtai vertina net menkiausius savo darbus ir savo pasiekimus.

2. Nuolat svajojate gauti arba norite gauti šiuos dalykus:

• Sėkmė
• Galia
• Intelektas
• Gražu
• Meilė
• Būdamas patenkintas savimi.

3. Įsitikinimas, kad esi pranašesnis už kitus:

• Manau, kad esu labai ypatingas ir unikalus žmogus.
• Jie tiki, kad turėtų bendrauti tik su tokiais pat „vertais“ žmonėmis kaip ir jie patys.

4. Nuolatinis poreikis sulaukti kitų įvertinimo ir pagyrimo:

• Savigarba yra labai trapi.
• Jie nuolat abejoja savimi, kaltina save ir jaučiasi tuštūs.
• Mane visada neramina tai, ką kiti apie mane galvoja.
• Jūs darote skirtingus dalykus, kad sulauktumėte komplimentų iš kitų. Pavyzdžiui, užuot sakę kažką panašaus į „Aš nesu geras šiame darbe“, galite pasakyti: „O ne, tu tikrai gerai tai darai“.

5. Požiūris, kad viskas turėtų būti jų valia ir kad jie nusipelno ypatingo elgesio:

• Jie per daug vertina savo vertę.
• Jie tikisi neįprasto ypatingo elgesio.
• Jie pyksta, kai kiti jų neklauso ar nedaro jų laimingų. Įsivaizduokite tai kaip bandymą užimti eilės priekį ir tikėtis, kad visi juos laikys pirmenybe.

6. Pagunda pasinaudoti kitais savo naudai:

• Sąmoningai ar nesąmoningai, jie naudojasi kitais.
• Jie draugais ir ryšiais laiko tik tuos, su kuriais, jų manymu, tai gerina jų savivertę ir statusą.
• Jie sąmoningai naudojasi kitais, kad pasiektų savo savanaudiškus tikslus.

7. Empatijos stoka:

• Jie sako dalykus, kurie skaudina kitus.
• Jie kitų jausmus, poreikius ir norus laiko silpnybe.
• Kitų rodomas gerumas ir susidomėjimas jums nėra abipusiai atsakomi. Įsivaizduokite, kai jūsų draugas turi didelę problemą, jūs giriatės viena iš savo pergalių, užuot klausęsi jo skausmo – štai kaip yra.

8. Dažnas pavydas:

• Jaučiu pavydą, kai kitiems sekasi, ypač kai jie yra aukštesni už mane.
• Manau, kad kiti man pavydi.
• Jie menkina ir menkina kitų talentus ir sėkmes.

9. Arogantiškas, arogantiškas elgesys:

• Jie elgiasi taip, tarsi jiems nerūpėtų kiti, ir rodo jiems palankumą.
• Elgiasi grubiai ir nepagarbiai.
• Jie kalba su kitais žeminančiai ir sarkastiškai.

Be šių devynių pagrindinių kriterijų, žmonės, turintys NPD, gali turėti įvairių kitų elgesio modelių. Pavyzdžiui:

• Baimė parodyti silpnumą, bandymas jo išvengti.
• Jie vengia kitų, nes jaučiasi silpni.
• Bandymas viską daryti tobulai („(Perfekcionizmas)“) (kas gali būti gerai arba ne, baiminantis nesėkmės).
• Kritika, atstūmimas ir nesėkmės yra nepakeliami. Net ir mažiausi dalykai yra imami giliai į širdį.
• Nesėkmė ar atmetimas gali sukelti sunkią depresiją .
• Jei jie jaučiasi kritikuojami ar atstumti, jie reaguoja su dideliu pykčiu („įniršiu“) .
• Jie apsimeta nuolankūs , kad paslėptų savo jausmus ir apsaugotų savo didybę.
• Jie vengia situacijų, kuriose gali suklysti, o tikimybė, kad taip nutiks, yra didelė. Tai gali apriboti jų pasiekimus.

Svarbu tai, kad vien dėl to, jog žmogus turi vieną ar du iš šių simptomų, dar nereiškia, kad jis serga NPD. Tikslią diagnozę gali nustatyti tik kvalifikuotas gydytojas.

Kokios yra NPD priežastys?

Kadangi NPD yra psichikos sveikatos sutrikimas, ekspertai negali tiksliai pasakyti, kodėl jis atsiranda. Nors pastebėta tam tikrų subtilių pokyčių žmonių, sergančių NPD, smegenų struktūroje, vis dar neaišku, ar šie pokyčiai sukelia NPD, ar NPD sukelia šiuos pokyčius.

Šiuo metu nustatyti keli pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie NPD vystymosi:

• Genetika: Žmonės, sergantys NPD, dažniau turi tėvų ar artimų giminaičių, sergančių šia liga. Tai reiškia, kad gali būti genetinis polinkis, perduodamas šeimose.
• Stebėjimas ir imitacija: Nuo mažens vaikai stebi ir imituoja tai, ką mato, ypač savo tėvų ir globėjų elgesį, ir šie bruožai gali išsivystyti į NPD.
• Neigiamos vaikystės patirtys: vaikystės trauma, atstūmimas, nepriežiūra ir paramos stoka gali prisidėti prie narcisistinių bruožų vystymosi.
• Auklėjimo stilius: per didelis pataikavimas, per didelis protegavimas ir kišimasis į viską (sraigtasparnio auklėjimas) gali paskatinti vaikus augant tikėtis ir reikalauti tokio paties dėmesio iš kitų. Tai taip pat gali trukdyti vaikams išmokti kontroliuoti ir reguliuoti savo emocijas. Kai jie negauna to, ko nori, jiems sunku kontroliuoti savo emocijas.
• Kultūra: Tyrimai rodo, kad kultūra, kurioje augate, taip pat gali turėti įtakos NPD išsivystymo rizikai. Kultūros, kurios vertina individualumą ir asmeninę autonomiją, atrodo, turi didesnę riziką. Žmonės, kurie auga kultūrose, kurios vertina kolektyvizmą ir vienybę, turi mažesnę tikimybę susirgti NPD.

Kokios galimos NPD komplikacijos?

Labai dažnai NPD pasireiškia kartu su kitomis psichikos sveikatos problemomis ir būklėmis. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių komplikacijų:

• Nuotaikos sutrikimai arba bipolinis sutrikimas: Žmonės, sergantys NPD, dažniau patiria nerimą ir depresiją. Bipolinis sutrikimas taip pat dažnas tarp žmonių, sergančių NPD.
• Kiti asmenybės sutrikimai:Pavyzdžiai apima ribinį asmenybės sutrikimą (BPD) ir antisocialinį asmenybės sutrikimą (ASPD).
• Kūno dismorfinis sutrikimas („(kūno dismorfinis sutrikimas)“): Žmonės, sergantys NPD, taip pat gali patirti šią būklę (dar vadinamą „kūno dismorfija“). Tai gali sukelti neigiami jausmai apie savo kūną ir išvaizdą.
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimai (PPP): Kai realybė nevyksta taip, kaip tikėtasi, žmonės, turintys NPL, gali griebtis alkoholio ar narkotikų. Stimuliatoriai, tokie kaip kokainas, yra ypač dažni, nes jie yra tie, kurių ieško apsvaigę žmonės, turintys NPL.
• Savižudybė: žmonės, sergantys NPD, gali patirti sunkią depresiją ir beviltiškumą, susidūrę su iššūkiais, nesėkmėmis ir atstūmimu. Tai labiau tikėtina suplanuotos savižudybės nei staigūs „pagalbos šauksmai“. Todėl žmonėms, sergantiems NPD, yra didesnė savižudybės rizika. Tai labai rimta problema.

Kaip diagnozuojamas narcisistinis asmenybės sutrikimas?

NPD diagnozę nustato sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, dažniausiai psichiatras arba psichologas. Jis su jumis pasikalbės ir užduos klausimų apie jūsų gyvenimą ir santykius su kitais (ypač šeima, draugais ir artimaisiais). Jis taip pat gali užduoti klausimų, kad atmestų kitas ligas, galinčias sukelti panašius simptomus.

Kad būtų diagnozuota NPD, turite atitikti bent penkis iš devynių Amerikos psichiatrų asociacijos (DSM-5-TR™) vadove nurodytų kriterijų. Šiuo metu nėra specialių laboratorinių ar vaizdinių tyrimų, kurie galėtų diagnozuoti NPD.

Kokie yra NPD gydymo būdai?

Pagrindinis NPD gydymo būdas yra tam tikra psichoterapijos forma.

Kai kurie dažniausiai naudojami NPD gydymo būdai yra šie:

• Dialektinė elgesio terapija (DBT)
• Kognityvinė elgesio terapija (`(Kognityvinė elgesio terapija - KET)`)
• Metakognityvinė terapija (`(Metakognityvinė terapija)`)
• Grupinė terapija (`(Grupinė terapija)`)
• Porų arba šeimos terapija

Kadangi yra tiek daug gydymo būdų, jūsų psichikos sveikatos specialistas yra geriausias asmuo, kuris gali jums papasakoti daugiau apie šiuos skirtingus metodus. Galite užduoti jam visus klausimus apie tai, kaip šie metodai veikia ir kuris metodas jums tinkamiausias.

Vaistai nuo NPD

Šiuo metu nėra vaistų, kurie tiesiogiai gydytų NPD. Tačiau vaistai gali būti vartojami kitų su ja susijusių būklių, tokių kaip nerimas ir depresija, simptomams gydyti. Kai kurie vaistai, kurie gali padėti, yra šie:

• Antidepresantai
• Nerimą mažinantys vaistai (anksiolitikai / nerimastingumo slopintojai)
• Antipsichoziniai vaistai
• Prieštraukuliniai vaistai – nors jie daugiausia gydo epilepsiją, kai kurie vaistai, pavyzdžiui, lamotriginas, gali padėti stabilizuoti nuotaiką.

Jei sergu NPD, ko turėčiau tikėtis?

Žmonės, sergantys NPD, kartais gali to nežinoti. Kai kurie gali to nežinoti metus ar net dešimtmečius. Dažnai stresinis įvykis ar situacija sukelia visišką simptomų atsiradimą. Štai keletas tokių įvykių ar situacijų pavyzdžių:

• Reikšmingi neigiami pokyčiai: tokie dalykai kaip pareigų pažeminimas, darbo praradimas, bankrotas.
• Asmeninės krizės: santykių nutrūkimas, skyrybos.
• Kitos gyvenimo krizės: ligos ar pokyčiai, atsirandantys dėl senėjimo, ypač tie, kurie turi įtakos gebėjimui gyventi savarankiškai, arba mylimo žmogaus mirtis.
• Ultimatumai: Žmonės, turintys NPD, gali kreiptis pagalbos tik tuo atveju, jei artimieji to prašo arba reikalauja.

Kokia yra NPD statuso perspektyva?

NPD perspektyvos, t. y. gebėjimas atsigauti, priklauso nuo kelių veiksnių. Tai apima:

• Jūsų simptomai: Kai kurie NPD simptomai gali sumažinti jūsų norą kreiptis pagalbos ar gydytis. Žmonės, kurie nenori atrodyti silpni, ypač tie, kurie nenori būti laikomi silpnais, gali nekreipti dėmesio į tai, kaip jiems nustatoma diagnozė.
• Jūsų NPD sunkumas: Jei jis tampa sunkus, tai gali labai sutrikdyti jūsų gyvenimą. Žmonės, sergantys sunkia NPD forma, dažnai yra agresyvūs, linkę konfrontuoti ir mažai jaučia kitų jausmus bei poreikius. Jie taip pat rečiau prašo pagalbos ar kreipiasi gydymo.
• Kitos jūsų būklės: Žmonės, sergantys NPD, gali susidurti su papildomais iššūkiais, jei jie turi kitų būklių. Pavyzdžiui, nerimas, depresija, kiti asmenybės sutrikimai (ypač antisocialus asmenybės sutrikimas) ir piktnaudžiavimo psichoaktyviosiomis medžiagomis sutrikimai gali pabloginti NPD.

Kadangi tam įtakos turi daug veiksnių, geriausias asmuo, kurio galite paklausti apie savo būklės perspektyvas, yra jūsų psichikos sveikatos specialistas. Jis gali suteikti jums daugiau informacijos apie tai, ko tikėtis ir ką galite padaryti, kad padėtumėte.

Ar galima išvengti NPD arba sumažinti jo išsivystymo riziką?

NPD atsiranda dėl priežasčių, kurių ekspertai iki galo nesupranta. Ji taip pat gali būti paveldima šeimoje. Dėl abiejų šių priežasčių jūs ar jūsų vaikas negalite užkirsti kelio jos vystymuisi.

Tačiau tai, kaip auklėjate savo vaikus, tai yra, kaip pritaikote savo auklėjimo stilių skirtingoms situacijoms.Yra būdų, kaip sumažinti vaiko riziką susirgti šia liga. Jūsų vaiko pediatras gali jus apie tai informuoti arba rekomenduoti vaikų psichologą.

Kaip savimi pasirūpinti (jei sergu NPD)?

Jei sergate NPD, jums gali būti sunku susitaikyti su diagnoze. Dėl šio sutrikimo simptomų galite jausti, kad sergate sutrikimu ir norite jo išvengti. Tačiau svarbu suprasti, kad gydymas gali pagerinti jūsų gyvenimą ir santykius su kitais . Jis gali padėti jums užmegzti ir palaikyti santykius bei pasiekti asmeninės ar profesinės sėkmės.

Kai kurie svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, yra šie:

• Kreipkitės į savo psichikos sveikatos specialistą, kaip rekomenduojama. Žmonės, sergantys NPD, dažniau nutraukia gydymą. Ilgainiui tai gali sukelti jums daugiau problemų.
• Vartokite vaistus taip, kaip paskirta. Tai padės jums valdyti ir reguliuoti emocijas bei NPD simptomus.
• Venkite vartoti narkotikus ar alkoholį. Nors jie gali laikinai pagerinti savijautą, ilgainiui jie gali pabloginti būklę. Jei vartojate vaistus, alkoholį ar kitus narkotikus, jie gali sukelti pavojingą vaistų sąveiką.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją arba kada turėčiau kreiptis medicininės pagalbos?

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kaip paskirta. Jis sudarys gydymo ir tolesnių vizitų grafiką. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pastebėsite kokių nors simptomų pokyčių arba vaistų veiksmingumo pokyčių.

Kada turėčiau vykti į ligoninę ar skubios pagalbos skyrių?

Jei kyla minčių apie savęs žalojimą, savižudybę ar kitų žmonių žalojimą , nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos skyrių, skambinkite 1990 (Šri Lankos greitosios medicinos pagalbos tarnyba) arba pasakykite apie tai kam nors, kuriuo pasitikite, ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Šios mintys yra labai rimtos, todėl nemėginkite su jomis susidoroti vieni.

Ar yra skirtingų narcisizmo tipų?

DSM-5-TR™ (naujausia DSM-5 versija) neapibūdina skirtingų narcisizmo ar NPD tipų. Tačiau ekspertai kartais klasifikuoja narcisizmą pagal savybes ar elgesį.

Kai kurios iš jam naudojamų funkcijų yra šios:

• Grandiozinis (tikintis įvertinimo ir pripažinimo) ir pažeidžiamas (reikalingas pritarimas, kad išlaikytų savigarbą, ir bijantis atstūmimo).
• Atviras („(Atviras)`) ir slaptas („(Slaptas)`).
• Nekenksmingi („(Gerybiniai)“) ir kenkėjiški („(piktybiniai)“) (tie, kurie nori pakenkti kitiems ar jais pasinaudoti).

Tai nėra oficialios klasifikacijos, betPsichikos sveikatos konsultantas gali padėti suprasti jūsų situaciją. Jei manote, kad šie simptomai jums tinka, taip pat galite apie juos paklausti specialisto.

Ar galiu atlikti testą, kad pamatyčiau, ar turiu narcisistinių bruožų?

Gydytojai gali naudoti įvairius diagnostinius atrankos klausimynus, kad padėtų diagnozuoti NPD. Nors galite susigundyti atlikti internetinį testą, kad sužinotumėte, ar sergate, turėtumėte prisiminti, kad tai nėra oficiali diagnozė . Būtinai turėtumėte kreiptis į apmokytą, kvalifikuotą specialistą, kad įsitikintumėte savo diagnoze.

Ką daryti, jei manau, kad mylimas žmogus serga NPD?

Žmonės, sergantys NPL, gali neatpažinti savo simptomų. Dažnai šeima, draugai ir artimieji pirmieji įtaria, kad kažkas serga NPL. Jei įtariate, kad jūsų mylimas žmogus serga NPL, turėtumėte nepamiršti šių dalykų:

• Negalite pakeisti žmogaus, turinčio NPD. Tik jis pats gali pakeisti savo elgesį. Net jei jaučiatės nusivylę, kad jūsų mylimas žmogus nenori keistis, atminkite, kad tai ne jūsų kaltė. Galite paskatinti jį kreiptis dėl gydymo, tačiau jis pats turi tam pasiruošti, kad tai būtų sėkminga.
• Išlikite ramūs ir nepriimkite įvykių asmeniškai. Žmonės, turintys NPD, ypač kai jie supyksta, gali bandyti jus išprovokuoti ir sukelti reakciją. Nepriimkite to asmeniškai ir nereaguokite taip pat, kaip jie.
• Nusistatykite sveikas ribas. Žmonės, turintys NPD, dažnai stengiasi gauti tai, ko nori, per kitus, sąmoningai ar nesąmoningai. Jei jūsų mylimas žmogus serga NPD, sveikų ribų nustatymas gali būti labai svarbus. Aiškiai žinokite, ką esate pasirengę daryti, o ko ne, ir laikykitės tų ribų. Tai gali būti sunku, bet pasidavimas jų reikalavimams nepadės (ir netgi gali pabloginti situaciją).
• Apsaugokite save. Žmonės, turintys NPD, gali bandyti peržengti jūsų ribas ir jus kontroliuoti „apgaudinėdami“ (t. y. pakeisdami tai, ką jūs ar jie pasakėte ar padarėte, kad atrodytumėte pamišę). Jei jaučiate, kad ateityje jums reikia patikinimo dėl to, ką pasakėte ar padarėte, užsirašykite tai. Pykdami jie taip pat gali pradėti smurtauti žodžiu ar fiziškai. Pasirūpinkite savo sveikatos ir gerovės apsauga.
• Taip pat atsižvelkite į savo psichinę sveikatą. Tie, kurių artimas žmogus serga NPD, turėtų apsvarstyti galimybę apsilankyti pas psichinės sveikatos konsultantą . Tai gali padėti jums susidoroti su savo jausmais ir sunkumais, susijusiais su NPD, taip pat geriau pasiruošti susidoroti su šios būklės poveikiu artimam žmogui.
• Neignoruokite įspėjamųjų ženklų.Žmonėms, sergantiems NPD, yra padidėjusi savižudybės rizika. Jei įtariate, kad artimas žmogus, sergantis NPD, vengia visuomenės arba galvoja apie savęs žalojimą, tiesiogiai su juo pasikalbėkite. Jei manote, kad jam gresia tiesioginis pavojus, nedelsdami skambinkite 911 arba nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Narcisistinis asmenybės sutrikimas nėra charakterio trūkumas ar yda. Tai psichikos sveikatos sutrikimas. Jei sergate šia būkle, galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte sau ir sustiprintumėte sveikus santykius su kitais. Gali būti sunku susitaikyti su šia būkle ir su ja susidoroti, tačiau ji gali rimtai pakenkti jūsų santykiams ir sutrikdyti jūsų gyvenimą. Todėl neignoruokite jos ir nebėkite nuo realybės.

Jei jūsų pažįstamas žmogus serga NPL, sužinojimas apie tai gali padėti jums pasirūpinti savimi ir pabandyti jam padėti. Kartais geriausia, ką galite padaryti, tai nusistatyti ribas ir be reikalo nesikišti į jo elgesį. Atminkite, kad negalite priversti žmogaus, turinčio NPL, keistis. Jis turi būti pasirengęs tai padaryti.

Narcisistinis asmenybės sutrikimas, NPD, psichinė sveikata, asmenybės sutrikimai, pompastika, arogancija, empatijos stoka, psichoterapija