Sveiko vaiko vizitas 17 metų: Kaip tėvai, pasirūpinkime tuo!

Jūsų vaikui sukanka 17 metų – tai labai svarbus metas žengti žingsnius tapimo jaunu suaugusiuoju link. Šiuo laikotarpiu jis patiria daug fizinių ir protinių pokyčių, ar ne? Taigi, medicininė apžiūra, vadinama „vaiko sveikatos patikrinimu“, šiame amžiuje yra labai svarbi. Pažiūrėkime, kas paprastai vyksta šiuo laikotarpiu ir į ką mes, kaip tėvai, turėtume būti ypač atsargūs?

Kas vyksta šios medicininės apžiūros metu?

Štai kas dažniausiai nutinka, kai einate pas gydytoją su savo vaiku:

1. Pirmiausia tiksliai išmatuojamas vaiko svoris ir ūgis . Tada, remiantis šiais matavimais, apskaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI) . Visa tai įrašoma į vaiko „augimo lentelę“. Įsivaizduokite tai kaip istoriją apie vaiko augimą. Gydytojas gali tai panaudoti norėdamas nustatyti, ar vaiko augimas atitinka jo amžių ir yra sveikas.

2. Toliau matuojamas vaiko kraujospūdis . Kartais gali būti patikrinta ir klausa .

3. Tada ateina svarbiausia dalis. Gydytojas užduos jums ir jūsų vaikui klausimų, aptars jūsų problemas ir duos vertingų patarimų. Svarbiausi dalykai, apie kuriuos jie kalbės:

Vaiko valgymas, miegas ir mankšta

• Maistas ir gėrimai: labai svarbu žinoti, kokia yra vaiko mityba šiame amžiuje. Gydytojas tikrai apie tai pasikalbės. Apskritai, per dieną reikėtų valgyti tris pagrindinius valgius. Geriausia, jei šiuose valgiuose būtų liesų baltymų (pavyzdžiui, žuvies, vištienos), neskaldytų grūdų (pvz., avižinių dribsnių, rudųjų ryžių), bent penkių porcijų vaisių ir daržovių ir bent trijų porcijų neriebių arba neriebių pieno produktų arba spirituoto sojų pieno.

• Miegas: Miegas šiems mažiems vaikams yra būtinas. Paprastai jiems reikia nuo 8 iki 10 valandų miego per dieną. Tačiau šiuo įtemptu laikotarpiu taip pat įprasta, kad miegama nepakankamai. Tai gali paveikti mokyklinius darbus ir sportinę veiklą. Tiesą sakant, šiame amžiuje jų kūnai keičiasi ir jie susitelkia į tai, kad nemiegotų iki vėlyvos nakties. Tačiau sunku pakankamai išsimiegoti dėl rytinės mokyklos, tiesa? Todėl prieš miegą vakare supažindinkite savo vaiką su atpalaiduojančia miego rutina. Turėtumėte priminti jam , kad bent valandą prieš miegą išjungtų elektroninius prietaisus, tokius kaip telefonai, kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai .

• Fizinis aktyvumas: labai svarbu bent 60 minučių per dieną užsiimti kokia nors fizine veikla. Skatinkite vaiką riboti laiką, praleistą prie ekranų.– Tai reiškia laiką, praleidžiamą su televizoriumi, vaizdo žaidimais ir išmaniaisiais telefonais – išlaikykite jį subalansuotą. Verčiau sutelkite dėmesį į sveikus dalykus, tokius kaip laiko leidimas su kitais, mankšta ir pakankamas miegas. Taip pat svarbu rodyti gerą pavyzdį – apriboti laiką, praleistą prie ekranų, ir kasdien mankštintis.

Vaiko augimas ir vystymasis – tai normalūs dalykai!

Iki 17 metų vaikams normalu patirti šiuos fizinio ir psichinio vystymosi simptomus. Nesijaudinkite dėl jų, tai tiesiog vystymosi dalis:

• Jei tai mergaitė , jai jau turėjo būti prasidėjusios pirmosios mėnesinės. Jei jūsų dukrai dar ne, pasikalbėkite apie tai su gydytoju. Nieko blogo tame nėra.
• Berniuko atveju šiuo laikotarpiu aiškiai matomi brendimo požymiai, tokie kaip sėklidžių padidėjimas, varpos pailgėjimas ir gaktos plaukų augimas.
• Jiems didelę įtaką daro bendraamžiai . Tokia šio amžiaus prigimtis.
• Jie eksperimentuoja su skirtingomis tapatybėmis, kad išsiaiškintų, kas jie yra, kokia vieta jiems tinka ir kokie jų pomėgiai.
• Ryškėja seksualiniai jausmai . Tai apima domėjimąsi romantiškais santykiais, savo seksualumo tyrinėjimą ir savo seksualinės orientacijos bei lytinės tapatybės suvokimą. Svarbu apie šiuos dalykus atvirai ir supratingai kalbėtis su savo vaiku.
• Jie pradeda giliai mąstyti apie sudėtingus dalykus ir kaip priimti sprendimus. Tačiau jie vis dar gali būti linkę elgtis impulsyviai ir per daug negalvoti apie savo veiksmų pasekmes. Todėl turime juos vesti.
• Jie taip pat gali būti linkę rizikuoti . Būtent tada jiems labiausiai reikia mūsų dėmesio ir patarimų.

4. Fizinė apžiūra:

Toliau gydytojas apžiūrės vaiką. Tai apims vaiko odos patikrinimą, širdies ir plaučių klausymąsi stetoskopu, stuburo iškrypimo (pvz., skoliozės) patikrinimą ir brendimo požymių patikrinimą. Geriausia, kad apžiūros metu kartu su vaiku būtų vienas iš tėvų arba globėjas (lydintis asmuo) . Tai taip pat ramina vaiką.

5. Vakcinų atnaujinimas:

Vakcinos apsaugo ne tik vaikus, bet ir visą bendruomenę nuo sunkių ligų. Todėl labai svarbu vaikui skirti tinkamas vakcinų dozes tinkamu laiku . Tačiau skiepijimo grafikai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo gydytojo kabineto. Todėl pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ką tiksliai skiepyti toliau ir ko tikėtis.

6. Testai, jei reikia:

Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus ar kitus tinkamus tyrimus, kad patikrintų tokius dalykus kaip anemija, didelis cholesterolio kiekis, tuberkuliozė ir lytiškai plintančios ligos (LPL).

Turėkite omenyje šiuos dalykus iki kito vaiko sveikatos patikrinimo (kai jam bus 18 metų).

Gerai, dabar pažiūrėkime, ką dar turime turėti omenyje po apsilankymo pas gydytoją, iki kito vaiko patikrinimo.

Mokykla ir ateities planai

• Skatinkite savo vaiką dalyvauti įvairiose popamokinėse veiklose , tai yra, tose, kurios jam patinka, pavyzdžiui, muzikoje, mene, sporte ir popamokiniuose klubuose. Tai padės ugdyti jo asmenybę.
• Skatinkite savo vaiką prisiimti atsakomybę už mokyklinius darbus. Girkite tai, ką jis daro gerai, padėkite jam, kai jam sunku, bet leiskite jam pačiam tai padaryti.
• Kalbėkitės apie būsimus aukštojo mokslo ar karjeros planus . Aptarkite, kokios yra jų svajonės ir ką jie turi padaryti, kad jas pasiektų.
• Jei jūsų vaikui sunku mokykloje – galbūt prasti pažymiai ar nenoras eiti į mokyklą – pagalvokite, ar priežastis nėra patyčios , psichikos sveikatos problema, pavyzdžiui, depresija, ar mokymosi ar dėmesio sutrikimai. Prireikus kreipkitės profesionalios pagalbos.

Jūsų santykiai su vaiku ir konsultavimas su juo

• Kasdien skirkite laiko pokalbiams su savo vaiku, leiskite laiką kartu . Kartu pavalgykite, šiek tiek pasimankštinkite, pasikalbėkite apie tai, kas svarbu jūsų vaikui, apie jo draugus ir apie tai, kas jam galvoje.
• Girkite jį už gerus sprendimus . Įtraukite savo vaiką į mažus šeimos sprendimus. Tai leis jam pasijusti atsakingam.
• Nustatykite namų taisykles, aiškiai išsakykite savo lūkesčius ir numatykite teisingas, iš anksto sutartas pasekmes, jei taisyklės bus pažeistos.
• Skatinkite savo vaiką būti atsakingu, kai jis bus pakankamai didelis, kad galėtų užsiimti seksualine veikla su kitais. Paaiškinkite lytiškai plintančių ligų (LPI) ir nepageidaujamo nėštumo riziką. Atvirai kalbėkite apie kontracepcijos metodus ir prezervatyvų naudojimo svarbą . Nors apie tai mūsų visuomenėje nekalbama, šios žinios yra būtinos vaikų saugumui.
• Priminkite vaikui valytis dantis du kartus per dieną, naudoti dantų siūlą kartą per dieną ir lankytis pas odontologą kas 6 mėnesius .
• Paaiškinkite savo vaikui apie rimtus rūkymo, elektroninių cigarečių, alkoholio ir kitų narkotikų keliamus pavojus . Taip pat pakalbėkite apie receptinių vaistų vartojimo pavojus. Pagirkite vaiką už tai, kad jis sako „ne“ šiems dalykams.
• Depresijos simptomaiStebėkite depresijos požymius. Tai gali būti dažni pykčio protrūkiai, apatija, susidomėjimo anksčiau mėgta veikla praradimas, staigus pažymių prastėjimas mokykloje ir kalbos apie savižudybę. Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Skatinkite savo vaiką prisiimti atsakomybę už vizitų pas gydytojus registraciją, vaistų papildymą ir savo sveikatos problemų (pvz., astmos, diabeto) priežiūrą.

Kaip užtikrinti vaiko saugumą?

• Vaikai važiuodami transporto priemone visada turėtų segėti saugos diržus . Įpraskite tai daryti.
• Kai jūsų vaikas pradeda vairuoti , nustatykite vienu metu vežamų keleivių skaičiaus ir vairavimo laiko apribojimus (ypač naktį). Griežtai pasakykite vaikui, kad vairuojant nerašytų žinučių ir nesinaudotų telefonu .
• Pasikalbėkite apie mirtinus vairavimo išgėrus pavojus . Taip pat pasakykite savo vaikui niekada nevažiuoti į automobilį su asmeniu, kuris vartojo alkoholį ar narkotikus. Verčiau pasakykite savo vaikui , kad visada skambintų jums, jei jam reikia pagalbos arba jei kyla problemų .
• Vaikai turėtų teptis apsauginiu kremu nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis, bent 15 minučių prieš eidami į lauką ir tepti pakartotinai kas 2 valandas. Jie neturėtų lankytis soliariumuose , nes tai padidina odos vėžio riziką.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino ir supranta interneto saugumą, kibernetines patyčias ir kaip išmintingai naudotis socialine žiniasklaida .
• Jei namuose turite pavojingų daiktų, pavyzdžiui, šaunamųjų ginklų , laikykite juos labai saugiai užrakintus , vaikams nepasiekiamoje vietoje. Tokius daiktus kaip šoviniai laikykite atskirai ir saugiai. Raktus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Jei turite kokių nors abejonių dėl savo gyvenimo situacijos – ar turite pakankamai maisto, saugią gyvenamąją vietą, sveikatos draudimą ir pan. – pasitarkite su savo gydytoju. Gydytojas gali nukreipti jus pas bendruomenės išteklius arba tinkamą socialinį darbuotoją.

Galiausiai, prisiminkite tai...

17-asis gimtadienis yra labai svarbus ir sudėtingas vaiko gyvenimo etapas. Jis išgyvena daug fizinių, protinių ir socialinių pokyčių. Jis gali būti šiek tiek sutrikęs. Jūsų, kaip tėvų, meilė, palaikymas ir patarimai šiuo laikotarpiu yra neįkainojami.

Atvirai kalbėkitės su savo vaiku, atidžiai klausykite, ką jis ar ji sako, ir stenkitės jį ar ją suprasti. Prieš vertindami vaiką, pabandykite mąstyti iš jo ar jos perspektyvos.

Svarbiausia, kad su vaiku būtų stiprus, pasitikėjimu grįstas ryšys. Leiskite jam žinoti, kad esate šalia, kad ir kokia problema iškiltų. Šie medicininiai tyrimai yra tik vienas svarbus žingsnis šioje kelionėje. Jei turite kokių nors problemų, abejonių ar rūpesčių, niekada nebijokite ir nedvejokite kreiptis į gydytoją.

` Jaunimo sveikata, medicininė apžiūra, 17 metų, tėvų patarimai, jaunimo raida, psichinė sveikata, paauglystė