15 nėštumo savaitė: kaip jūs ir jūsų kūdikis laikotės šiomis dienomis?

Sveiki! Štai ir vėl svarbi savaitė jūsų gražioje kelionėje. Šiandien 15 savaitė. Kaip laikotės šiomis dienomis? Jūsų kūdikis nuostabiai auga ir mokosi naujų dalykų jūsų įsčiose. Gal šią savaitę galėtume išsamiau pakalbėti apie jūsų mažylį ir kas vyksta su jūsų kūnu ir protu?

Kaip šią savaitę laikosi jūsų mažylis?

Dabar pažiūrėkime, kas vyksta su mažyliu jūsų įsčiose šią 15-ąją savaitę ir kiek jis paaugo. Argi ne nuostabu, kaip ši maža gyvybė po truputį įgauna formą?

Kūdikio oda yra labai jautri!

Kai matome naujagimį, vienas iš dalykų, apie kuriuos pagalvojame, yra tai, kokia švelni ir lygi jo oda. Jūsų kūdikio oda vis dar vystosi. Net 15 savaičių jūsų kūdikio oda vis dar labai plona, ​​beveik permatoma. Tai reiškia, kad kartais galite pamatyti mažytes kraujagysles po ta gležna oda. Tai labai subtili, nuostabi akimirka. Prireiks šiek tiek laiko, kol jūsų kūdikio oda įgaus daugiau sluoksnių.

Mažas plaukų ir blakstienų kuokštelis

Ar galite įsivaizduoti, jūsų kūdikiui ant galvos pradeda augti maži plaukeliai! Taip pat jau pradeda augti jo antakiai. Įsivaizduokite, jūsų kūdikis pamažu įgauna pilną formą! Po kelių mėnesių galėsite paliesti šiuos mažus plaukelių kuokštelius.

Ausys artėja prie reikiamos vietos.

Jūsų kūdikio ausytės dabar beveik yra ten, kur ir turėtų būti. Tačiau jos vis dar šiek tiek per žemai ant galvos. Bet nesijaudinkite, po kelių dienų jos bus būtent ten, kur ir turėtų būti, su gražiomis ausytėmis, tokiomis kaip jūsų.

Stiprina kaulus ir raumenis

Jūsų kūdikio skeleto sistema toliau stiprėja ir auga. Tai reiškia, kad kaulai stiprėja. Taip pat ir raumenys. Šiems raumenims vystantis, jūsų kūdikis daug judės gimdoje. Jo galva, burna, rankos, riešai, rankos, kojos ir pėdos – visos jos judės ir šoks. Kai kurios būsimos mamos gali pradėti jausti šiuos mažus judesius – vadinamus „spyriais“ arba „pagreitintais judesiais“ – jau 15 savaitę. Tačiau ne visi tai jaučia, ir kai kuriems gali prireikti dar kelių savaičių. Tai graži, nepamirštama patirtis!

Įsivaizduokite, jūsų kūdikis dabar mankštinasi savo mažomis galūnėmis! Kaip nuostabu!

Kaip laikaisi šią savaitę? Mamos pokyčiai

Gerai, dabar kalbėjome apie kūdikį. Taigi, kaip laikotės 15-ąją savaitę? Tikriausiai išgyvenate daug pokyčių savo kūne ir protu. Kai kurie iš jų gali būti naudingi, o kai kurie gali būti šiek tiek nepatogūs.

Ar rytinis pykinimas ženkliai sumažėjo?

Tai gera žinia daugeliui mamų! Tai laikas, kai rytinis pykinimas, t. y. pykinimas ir vėmimas, beveik atslūgo.Pirmojo trimestro nuovargis, apetito praradimas ir nuolatinis pykinimas dabar pamažu nyksta, ir tai yra laikas, kai kūnas pradeda šiek tiek atsigauti. Tačiau kai kurie žmonės gali jausti šiuos nepatogumus dar kelias dienas. Tai skiriasi priklausomai nuo žmogaus, todėl nesijaudinkite.

Mano pilvas didėja, ar man reikės naujų drabužių?

Jau pradeda matytis jūsų pilvukas. Galbūt jau dabar šiek tiek spaudžia įprastus drabužius. Taip yra todėl, kad jūsų gimda didėja, kūdikiui augant. Tai labai natūralus dalykas. Galbūt dabar pats geriausias laikas pagalvoti apie nėščiųjų drabužius.

Odos pokyčiai: mažos dėmės kartu su tuo nuostabiu „nėštumo švytėjimu“?

Kai kurios mamos per šį laikotarpį gali pastebėti nežymių odos pokyčių. Daugeliui žmonių oda gražiai švyti, vadinamą „nėštumo švytėjimu“. Tačiau jūs taip pat galite pastebėti tamsias raukšleles (linea nigra) ant pilvo ir krūtų. Taip pat galite pastebėti dėmes (chloazmą arba melazmą) ant veido. Jas dažnai sukelia hormoniniai pokyčiai. Daugelis jų išnyks arba visiškai išnyks po gimdymo. Todėl per daug dėl to nesijaudinkite.

Jausmai: Šiandien laimingas, rytoj šiek tiek liūdnas?

Šiuo laikotarpiu gali įvykti tiek fizinių, tiek protinių pokyčių. Vienomis dienomis galite jaustis labai laimingi, o kitomis – šiek tiek liūdni, nerimastingi ar irzlūs. Tai dažnai yra hormonų pasekmė. Labai svarbu pasikalbėti apie savo jausmus su žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, su vyru, mama, tėčiu, seserimi ar geriausia drauge. Tai padės jums jaustis daug labiau atsipalaidavusiems.

Energijos pliūpsnis: ypatingas dalykas antrajame trimestre!

Daugeliui žmonių antrasis trimestras yra padidėjusios energijos metas. Anksčiau jautytas nuovargis ir mieguistumas galėjo atslūgti, todėl galite jaustis šiek tiek energingesni ir motyvuoti. Tai tinkamas metas daryti tai, kas jums patinka, ir smagiai praleisti laiką.

Tik pagalvok, visi šie pokyčiai vyksta todėl, kad tavyje auga maža gyvybė. Koks stebuklas! Visa tai dėl to mažo kūdikėlio.

Dalykai, į kuriuos šią savaitę reikia atkreipti dėmesį

Taigi, kuo dar turėtumėte nerimauti šią 15-ąją savaitę? Pagalvokite apie šiuos dalykus dėl savo ir savo kūdikio gerovės.

Nepamirškite apie maistingą mitybą!

To nereikia sakyti, tiesa? Kaip visada, šią savaitę labai svarbu valgyti maistingą maistą. Maistas, kuriame yra kalcio ir baltymų (pienas, jogurtas, sūris, kiaušiniai, žuvis, mėsa, lęšiai, soja), yra labai naudingas kūdikio kaulų ir raumenų vystymuisi. Taip pat geležies turintis maistas (špinatai, gotukola, tampala, otas, raudona mėsa) padeda išvengti anemijos. Nepamirškite folio rūgšties ir vitaminų. Valgykite daug šviežių daržovių ir vaisių. Išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną.

Tinkamas mankštinimasis naudingas kūnui ir protui

Jei gydytojas leido, patartina užsiimti tinkama mankšta. Galite daryti tokius dalykus kaip kasdien šiek tiek pasivaikščioti, plaukioti arba atlikti specialius pratimus nėščioms moterims, pavyzdžiui, prenatalinę jogą. Tai ne tik sustiprins jūsų kūną, bet ir padės atpalaiduoti protą bei kontroliuoti nepageidaujamą svorio augimą. Tačiau šiuo laikotarpiu venkite sunkių, varginančių ar skrandį spaudžiančių pratimų. Nepamirškite pasitarti su gydytoju prieš pradėdami bet kokius naujus pratimus.

Gydytojo paskyrimai ir tyrimai

Jei turite suplanuotų medicininių patikrinimų, jų nepraleiskite ir atvykite laiku. Nes gydytojas yra tas, kuris atidžiai ištirs jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą ir suteiks reikiamų patarimų. Kartais šiuo metu (tarp 15–20 savaičių) gali būti rekomenduojami specialūs kraujo tyrimai, tokie kaip trigubas arba keturgubas testas . Jie gali padėti nustatyti, ar kūdikis turi tam tikrų genetinių sutrikimų (pvz., Dauno sindromą) arba ar jam gresia pavojus. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie šiuos tyrimus ir užduokite visus rūpimus klausimus.

Poilsis taip pat būtinas.

Poilsis taip pat labai svarbus dirbant ir atliekant namų ruošos darbus. Naktį gerai išsimiegokite bent 7–8 valandas. Jei įmanoma, dieną šiek tiek pagulėkite ir trumpai nusnūskite. Įsiklausykite į savo kūną ir pailsėkite, jei jaučiatės pavargę.

Ypač atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus.

Nors yra dažnų nėštumo simptomų, yra keletas simptomų, į kuriuos turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį. Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų , nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę:

• Stiprus kraujavimas iš makšties arba vandeningos išskyros.
• Dažnas stiprus pilvo ar nugaros skausmas, ypač jei jis palaipsniui didėja.
• Karščiavimas (virš 38 °C arba 100,4 °F) arba šaltkrėtis.
• Staigus rankų, kojų ar veido patinimas.
• Stiprus, nuolatinis galvos skausmas.
• Regėjimo pokyčiai (pvz., neryškus matymas, sunku matyti šviesą).
• Jei jau buvote pradėję jausti kūdikio judesius, tie judesiai staiga susilpnėja arba išnyksta.

Vyro/šeimos palaikymas yra neįkainojamas.

Parama, meilė ir rūpestis, kuriuos šiuo metu gaunate iš savo vyro ir šeimos, yra neįkainojami. Atvirai kalbėkitės su jais apie savo jausmus ir poreikius. Jų meilė ir rūpestis bus didelė stiprybė, kad ši kelionė būtų dar gražesnė.

Šios savaitės žinutė namo

Taigi, 15 savaitė žymi dar vieną gražią ir svarbią stotelę jūsų nėštumo kelionėje.

Jūsų mažylis auga neįtikėtinu greičiu, o jūsų kūnas nuostabiai prisitaiko prie šios naujos, stebuklingos patirties.

Priimkite tai, kad viskas, ką jaučiate, ir kiekvienas pokytis, kurį patiriate šiuo metu, yra šios gražios kelionės dalis. Valgykite sveikai, maistingai, ilsėkitės tiek, kiek jums reikia, ir būkite laimingi. Tiksliai laikykitės gydytojo nurodymų. Atminkite, kad šioje kelionėje nesate vieni. Aplink jus yra žmonių, kurie jus myli, rūpinasi jumis ir yra pasiruošę jums padėti.

Nuoširdžiai tikimės, kad ateinančios savaitės bus tokios pat gražios ir sveikos kaip ši!

15 nėštumo savaitė , kūdikio vystymasis, motinos sveikata, maistas nėštumo metu, nėštumo mankšta, antrasis trimestras, patarimai nėštumo metu