Kai pradedame pykinti arba nuolat vemiame, manome, kad po kurio laiko viskas bus gerai, tiesa? Tačiau abiem atvejais iš mūsų organizmo netenkama neįtikėtinai daug vandens. Šis vandens netekimas vadinamas dehidratacija. Jei tai negydoma tinkamai, tai gali būti pavojinga, ypač mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Kai kuriais sunkiais atvejais tai gali sukelti net inkstų nepakankamumą.
Ar galime anksti atpažinti dehidratacijos požymius?
Jei jaučiate pykinimą ar vėmimą, atidžiai atkreipkite dėmesį į šiuos požymius, kad pamatytumėte, ar nesate dehidratuoti. Tai signalai, kuriuos jums siunčia jūsų kūnas.
Tačiau atminkite, kad kol atsiranda šie simptomai, galite būti jau seniai dehidratavę. Todėl geriausia pradėti papildyti prarastus skysčius ir elektrolitus, kai tik pradedate vemti ar viduriuoti.
| Pagrindiniai dehidratacijos simptomai | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Stiprus troškulys | Tai yra pagrindinis būdas, kuriuo kūnas prašo vandens. Mano burna išdžiūsta ir noriu gerti vis daugiau ir daugiau vandens. |
| Sumažėjęs šlapinimasis | Tai simptomas, jei šlapinatės rečiau nei įprastai kartų per dieną. |
| Tamsus šlapimas | Kai organizmas dehidratuoja, šlapimas įgauna tamsiai geltoną arba oranžinę spalvą. |
| Sausa oda | Oda išsausėja ir praranda elastingumą. Lūpos suskirdėja. |
| Nuovargis ir išsekimas | Jaučiuosi taip pavargusi, kad nieko negaliu padaryti, ir visą laiką jaučiuosi mieguista. |
| Galvos svaigimas ir galvos svaigimas | Galvos svaigimas atsistojus ar atsikėlus. |
| Neprakaituoju | Nors ir karšta, mano kūnas neprakaituoja. |
Ką turėtume daryti, kad išvengtume dehidratacijos?
Kai viduriuojate ir vemiate, jūsų kūnas labai greitai netenka skysčių. Todėl labai svarbu gerti kuo daugiau skysčių. Pirmiausia reikia gerti daug švaraus vandens.
Tačiau jei turite kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kiek vandens turėtumėte gerti.
Vemiant sunku gerti vandenį. Tokiais atvejais užuot išgėrę didelį kiekį iš karto, stenkitės gerti vandenį po truputį, dažnai . Taip pat galite papildyti skysčių kiekį čiulpdami ledo kubelį arba jį valgydami.
Svarbiausia, kad vien gerti vandenį nepakanka! Viduriuojant ir vemiant iš organizmo netenkama ne tik vandens, bet ir elektrolitų, tokių kaip natris ir kalis, kurie yra būtini organizmo funkcionavimui.
Būtina papildyti šių druskų atsargas. Geriausias būdas tai padaryti – gerti geriamąjį rehidratacijos tirpalą, pavyzdžiui, gerai žinomą „Jeevani“ . Jų galima lengvai įsigyti vaistinėse.
Be to, mažiau drabužių dėvėjimas ir buvimas vėsioje, vėjuotoje vietoje taip pat padės išlaikyti kūną vėsų.
Ypač būkite atsargūs, jei maži vaikai dehidratuoja!
Kai maži vaikai viduriuoja ir vemia, jie per labai trumpą laiką gali prarasti daug skysčių. Todėl, kaip tėvai, turime būti labai atsargūs. Be aukščiau paminėtų bendrųjų simptomų, atkreipkite dėmesį į šiuos mažų vaikų simptomus:
- Burnos ir liežuvio sausumas
- Ašaros neišbėga, kai verki.
- Kūdikio akys ar skruostai įdubę
- Įdubęs momenėlis kūdikio galvos viršuje
- Karščiavimas
- Nuolatinis verkimas ar niurzgėjimas be jokios energijos
- Odos raukšlė, kuri greitai negrįžta į normalią padėtį, kai laikoma ir paleidžiama ranka
Jei jūsų vaikui pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
Jei jūsų vaikui pasireiškia dehidratacijos požymiai, geriausia jam duoti geriamojo rehidratacijos tirpalo, pavyzdžiui, „Jeevani“. Kai kurie žmonės jam duoda vaisių gėrimų ir sportinių gėrimų, tačiau juose esantis cukraus ir druskos kiekis nėra visiškai tinkamas dehidratacijai. „Jeevani“ sudėtyje yra tinkamas šių medžiagų kiekis. Jei jūsų vaikas nevemia, galite jam duoti „Jeevani“, kol jis normaliai šlapinasi. Jei jūsų vaikas vemia ir negali išlaikyti skysčių, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė dehidratacijos rizika.
Vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę dehidratuoti. Taip yra todėl, kad senstant jie nejaučia troškulio taip gerai, kaip jaunesni. Taigi, net jei jų organizme nėra pakankamai vandens, jie jo nejaučia taip gerai.
Vyresnio amžiaus žmogus, viduriuojantis ar vemiantis, turėtų stengtis išgerti bent 1,7 litro skysčių (tai yra maždaug 7 stiklinės vandens) per 24 valandas . Taip pat labai gerai duoti skysčių.
Kada turėtume kreiptis medicininės pagalbos?
Apskritai, jei viduriavimas ar vėmimas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas, patartina kreiptis į gydytoją. Taip pat, jei pasireiškia kuris nors iš toliau išvardytų sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nelaukdami dviejų dienų.
- Jei karščiuojate.
- Jei jaučiate stiprų skausmą skrandyje ar tiesiojoje žarnoje.
- Jei išmatos yra juodos arba panašios į degutą.
- Jei pastebite sunkių dehidratacijos požymių.
Paprastai tariant, jei nerimaujate ar nerimaujate dėl savo ar savo vaiko būklės, geriausia pasikalbėti su gydytoju. Tai gali padėti suvaldyti situaciją, kol ji netapo didesne problema.
Žinutė namo
- Viduriavimas ir vėmimas gali sukelti vandens ir druskų netekimą iš organizmo, dėl to atsiranda dehidratacija.
- Stebėkite tokius simptomus kaip burnos džiūvimas, sumažėjęs šlapinimasis ir tamsus šlapimas.
- Labai svarbu gerti ne tik vandenį, bet ir skysčius, kuriuose yra druskų, pavyzdžiui, ORS.
- Ypač atsargiai reikia elgtis su mažais vaikais ir pagyvenusiais žmonėmis, nes jiems kyla didesnė rizika.
- Jei simptomai yra sunkūs, trunka ilgiau nei dvi dienas arba juos lydi kiti pavojingi simptomai (karščiavimas, stiprus skausmas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą