Ar ir jūs baisiai bijote ugnies? (Pirofobija) Gal pakalbėkime apie tai?

Tikriausiai kartais šiek tiek išsigąstate pamatę ugnį, tiesa? Tai visiškai normalu. Nes su ugnimi reikia būti atsargiems. Tačiau yra žmonių, kurie, išgirdę žodį „ugnis“, tai yra, pamatę mažą žvakės liepsnelę, uždegę dujinę viryklę ar net pagalvoję apie ugnį, jaučia nepakeliamą baimę, nerimą ir krūtinės spaudimą. Tai mes vadiname „(pirofobija)“, reiškiančia tokią stiprią, neįprastą baimę, kuri pranoksta įprastą baimę. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau.

Kas tai per „(pirofobija)“? Paprastai tariant...

Paprastai tariant, pirofobija yra ekstremali, nenormali ugnies baimė. Šia būkle sergantis žmogus gali patirti didelę baimę pamatęs bet kokio tipo ugnį, pavyzdžiui, miško gaisrą, laužą ar net mažą žvakės liepsną. Kartais jie gali patirti didelį nerimą galvodami apie ugnį ar kalbėdami apie ją. Jie nuolat nerimauja: „Ar čia kils gaisras?“, net kai nėra realaus pavojaus.

Dabar pažiūrėkite, kai kurie žmonės turi specifinę baimę dėl miškų gaisrų. Tai vadinama „(agripirofobija)“. Ji taip pat patenka į tą pačią kategoriją kaip ir „(pirofobija)“.

Ši „(pirofobija)“ visiškai skiriasi nuo mums visiems žinomos „piromanijos“ būklės. „Piromanija“ yra nekontroliuojamas noras, protinis potraukis padegti ir stebėti. Tai atskira psichinė būsena.

Normalu bijoti ugnies, ar ne?

Taip, normalu tam tikru mastu bijoti ugnies. Nes ugnis gali būti žalinga. Jei namas dega, mūsų smegenys siunčia mums signalus bėgti ir neliesti nieko karšto. Tai vadiname „kovok arba bėk“ reakcija . Tačiau pirofobija yra daug intensyvesnė nei ši įprasta baimė. Tokia ekstremali ugnies baimė gali turėti didelės įtakos jūsų kasdienei veiklai, mokslams, darbui ir socialiniams santykiams. Įsivaizduokite, jei taip bijote, kad negalite užkurti viryklės namuose, kaip gaminsite maistą? Kažkas panašaus.

Taigi, kas yra ši „fobija“?

„Fobija“ arba tai, ką mes vadiname „ “

Kaip dažna ši būklė, vadinama „(pirofobija)“?

Nėra konkrečios statistikos apie pirofobiją. Tačiau tyrimai parodė, kad apie 12 % suaugusiųjų amerikiečių ir 19 % mažų vaikų tam tikru gyvenimo momentu kenčia nuo konkrečios fobijos. Taip pat teigiama, kad šios fobijos yra dvigubai dažnesnės tarp moterų nei tarp vyrų.

Kodėl atsiranda ši „(pirofobija)“? Kokios jos priežastys?

Sunku nustatyti vieną konkrečią pirofobijos priežastį, tačiau jums gali padidėti rizika dėl šių priežasčių:

• Jei kada nors gyvenime patyrėte traumuojančią patirtį, susijusią su gaisru: pavyzdžiui, netyčia sukėlėte gaisrą, smarkiai nudegėte ar teko gelbėtis nuo miško gaisro. Pagalvokite: jei buvote vaikas ir jūsų namuose kilo nedidelis gaisras, labai išsigandote arba matėte, kaip kažkas apdeginamas gaisre, kažkas panašaus galėjo tai sukelti.
• Jei kas nors jūsų šeimoje turi fobijų, nerimo sutrikimų ar kitų psichikos sveikatos problemų: kartais jos gali būti perduodamos iš kartos į kartą.
• Jei jau turite kitų fobijų ar su nerimu susijusių ligų.
• Jei matėte kito žmogaus smurtinę ar traumuojančią reakciją į ugnį: kartais tai, ką matome, daro didelę įtaką mūsų protui.

Kokius simptomus rodo žmogus, sergantis „(pirofobija)“?

Žmonės, turintys „(pirofobiją)“, stengiasi vengti bet kokios situacijos, kurioje gali kilti gaisras. Pavyzdžiui:

• Nenoras eiti į vietas su židiniais namo viduje.
• Baimė valgyti restoranuose su židiniais ar atvira liepsna.

Be to, eidami į viešas vietas, jie linkę galvoti ir ieškoti tokių dalykų kaip gaisro pavojai, evakuacijos keliai, gesintuvai, dūmų detektoriai ir purkštuvai. Žmonės, bijantys miškų gaisrų, gali vengti miškingų vietovių, sauso, karšto klimato ir vietovių, kuriose yra didelis gaisrų pavojus.

Net ir namuose žmogus, turintis pirofobiją, gali reikalauti naudoti tik elektrinius, o ne dujinius prietaisus. Arba namuose gali būti pernelyg garsūs dūmų detektoriai. Jie gali vengti naudoti viryklę, orkaitę ir skrudintuvą. Kartais jie gali atjungti visus namuose esančius elektros prietaisus, net lempas, bijodami gaisro dėl elektros gedimo.

Negana to, žmonės, turintys „(pirofobiją)“, taip pat gali patirti staigius panikos priepuolius („panikos priepuoliai“), kai pamato ugnį arba kalba apie ją. „Panikos priepuolio“ metu galite patirti tokius simptomus:

• Jausmas, lyg kūnas šąla.
• Galvos svaigimas ir mėlynos akys.
• Per didelis prakaitavimas („hiperhidrozė“).
• Širdies permušimai.
• Pykinimas, jausmas, kad tuoj vemsite.
• Kvėpavimo sutrikimas (dusulys).
• Kūno drebėjimas, trūkčiojimas.
• Skrandžio skausmas, nevirškinimas (dispepsija).

Įsivaizduokite, kaip stipriai paveiktų jūsų kasdienį gyvenimą, jei uždegtumėte mažą lempą ir sukeltumėte tokį didelį triukšmą!

Kaip gydytojas diagnozuoja pirofobiją?

Gydytojas gali diagnozuoti specifinę fobiją, pvz., pirofobiją, atsižvelgdamas į šiuos veiksnius:

• Jei pamatę ugnį ar kalbėdami apie ją jaučiate nerimo ar panikos priepuolio simptomus.
• Jei šią ugnies baimę jaučiate šešis mėnesius ar ilgiau.
• Jei dedate ypatingas pastangas vengti situacijų, kai manote, kad gali kilti gaisras arba gaisro pavojus.
• Jei dėl ugnies baimės jums sunku atlikti namų ruošos darbus, dirbti ar palaikyti socialinius santykius.

Kaip ir kitų fobijų atveju, pirofobijos diagnozavimas kartais gali būti šiek tiek keblus. Nes skirtingos fobijos gali būti susijusios ir rodyti panašius simptomus. Pavyzdžiui, žmogus, sergantis pirofobija, gali turėti ir kitų fobijų, tokių kaip klaustrofobija (uždarų erdvių baimė) arba agorafobija (baimė negalėti pabėgti arba negauti pagalbos) .

Žmonės, turintys specifinių fobijų, dažniau turi kitų psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip:

• „(Vengiantis asmenybės sutrikimas)“ (asmenybė, kuri vengia socialinės sąveikos dėl baimės sulaukti kitų kritikos)
• „(Ligos nerimo sutrikimas (hipochondrija))“ (dažnas nerimas dėl sunkios ligos)
• „(Obsesinis-kompulsinis sutrikimas)“ (nepageidaujamos mintys ir pasikartojantys veiksmai, reaguojant į jas)
• Panikos sutrikimas (staigūs panikos priepuoliai be priežasties)
• „(Paranojinis asmenybės sutrikimas)“ (asmenybė, kuri visada įtariai žiūri į kitus)

Todėl prieš gydytojams galutinai diagnozuojant pirofobiją, jie įsitikins, kad neturite kitų fobijų ir psichinių sutrikimų, tokių kaip šios.

Kaip kontroliuojama arba gydoma ši būklė (pirofobija)?

Daugelis žmonių gali gauti pagalbos kovojant su ugnies baime per psichoterapiją. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus kaip:

1. Kognityvinė elgesio terapija („Kognityvinė elgesio terapija – KET“):

Paprastai tariant, tai padeda jums pakeisti požiūrį į ugnį. Dažnai šią baimę sukelia neteisingos, neracionalios mintys apie ugnį. Todėl šio gydymo metu psichiatras ar konsultantas jus išmokys svarbių faktų apie ugnį, gaisrų statistikos, kaip kyla gaisrai ir kaip saugiai užgesinti gaisrą. Jie taip pat išmokys jus įvairių būdų, kaip pakeisti nepageidaujamus, baimės kupinus mąstymo modelius apie ugnį, kontroliuoti nerimą ir valdyti panikos priepuolio simptomus, jei jie atsiranda, pavyzdžiui , gilaus kvėpavimo pratimų ar meditacijos.Jie moko tokių dalykų.

2. Poveikio terapija:

Tai reiškia laipsnišką savęs sąlytį su ugnimi arba situacijomis, susijusiomis su ugnimi. Iš pradžių jums gali būti rodomos ugnies nuotraukos arba vaizdo įrašai. Vėliau, jums einant į priekį, galite būti mokomi žiūrėti į uždegtą degtuką arba žvakę. Tai daroma labai atsargiai, tokiu lygiu, kokį galite toleruoti. Kai kurie tyrimai parodė, kad virtualios realybės programų („Virtualios realybės programos“) naudojimas imituojant gaisrus taip pat yra naudingas.

3. Vaistai:

Iš tiesų, vaistai nėra labai veiksmingas ilgalaikis specifinių fobijų, tokių kaip pirofobija, gydymas. Tačiau jei dažnai patiriate nerimą ar panikos priepuolius, kurie yra pakankamai sunkūs, kad trukdytų jūsų kasdienei veiklai, gydytojas gali rekomenduoti trumpalaikį vaistą nuo nerimo .

Ar yra būdas išvengti pirofobijos?

Nėra jokio būdo visiškai išvengti pirofobijos, tačiau šie patarimai gali padėti sumažinti neigiamą ugnies baimės poveikį jūsų gyvenimui:

• Sumažinkite arba nutraukite kofeino, narkotikų ar alkoholio vartojimą. Jie gali sustiprinti nerimą.
• Reguliariai konsultuokitės su psichologu ar kitais gydytojais ir laikykitės jų patarimų.
• Pasikalbėkite su savo šeima ir draugais apie savo ugnies baimę. Jų parama neįkainojama.

Kokia prognozė sergantiems pirofobija?

Psichoterapija paprastai gali būti labai veiksminga žmonėms, sergantiems specifinėmis fobijomis, tokiomis kaip pirofobija. Tačiau kartais baimė gali vėl iškilti po mėnesių ar metų besimptomių laikotarpių. Todėl nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei reikia.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• Jei jūsų ugnies baimė apsunkina kasdienę veiklą.
• Jei panikos priepuolio simptomai pasireiškia dažnai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galite užduoti savo gydytojui tokius klausimus:

• Ar galiu gauti vaistų, kurie padėtų man kontroliuoti ugnies baimę?
• Kur galiu gauti pagalbos dėl savo būklės (pirofobija)? (Konsultavimo paslaugos, paramos grupės ir kt.)
• Kiek laiko turėsiu gauti psichoterapiją?
• Ar man teks visą likusį gyvenimą gyventi baimėje dėl ugnies?

Pirofobija yra ekstremali, nenormali ugnies baimė. Žmonės, sergantys šia būkle, gali patirti didelį nerimą pamatę ar išgirdę ugnį. Dėl šios baimės žmogus gali vengti viešų vietų ar situacijų, kuriose, jo manymu, gali kilti gaisras. Jei manote, kad galite sirgti pirofobija ar kita specifine fobija, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Daugelis žmonių gali sėkmingai valdyti pirofobijos simptomus taikydami psichoterapiją.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, tikiuosi, kad dabar geriau suprantate tą „(pirofobiją)“, apie kurią šiandien kalbėjome.

Svarbiausia suprasti, kad nesi vienas ir kad yra pagalba tokiai situacijai.

• Yra dviejų tipų ugnies baimė: lengva baimė ir ekstremali baimė, vadinama „pirofobija“.
• Jei ši baimė trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, būtinai kreipkitės į gydytoją.
• Kognityvinė elgesio terapija (KET) ir ekspozicijos terapija yra veiksmingi gydymo būdai.
• Šioje kelionėje taip pat labai svarbus šeimos ir draugų palaikymas.
• Šią būklę galima sėkmingai valdyti tinkamai gydant, todėl nepanikuokite.

Jei turite daugiau klausimų šia tema, galite parašyti komentarą apačioje. Arba galite pasikalbėti su savo gydytoju. Būkite sveiki!

Pirofobija , ugnies baimė, fobija, nerimas, psichinė sveikata, gydymas, fobija sinhalų kalba