Jei rūpinatės savo oda ir norite gražiai atrodyti, tikriausiai nuolat girdėjote pavadinimą „retinolis“. Apie jį kalbama visur socialiniuose tinkluose, grožio produktuose. Tikriausiai girdėjote, kad jis puikiai tinka nuo spuogų, stabdo raukšles ir palaiko jaunatvišką išvaizdą. Taigi, kas gi yra retinolis? Ką jis daro mūsų odai? Kaip jį naudoti? Šiandien apie visa tai pakalbėkime išsamiai ir paprastai.
Paprastai tariant, kas yra retinolis?
Retinolis yra vitamino A forma. Tai vietinio poveikio vaistas, kurį tepame ant odos. Tai reiškia, kad jo negeri, o tepa ant odos. Jų galite rasti įvairiuose produktuose.
- Kremai
- Geliai
- Losjonai
- Tepalai
- Serumai
Retinolis yra medžiaga, kuri pagreitina odos ląstelių gamybą. Tiksliau sakant, jis padeda mūsų odai greičiau atsikratyti senų, negyvų ląstelių, leisdamas atsirasti naujoms, sveikoms ląstelėms. Jis taip pat neleidžia užsikimšti poroms.
Dar svarbiau, kad retinolis padidina kolageno gamybą mūsų odoje. Kolagenas yra baltymas, kuris padeda mūsų odai atrodyti jaunatviškai ir elastingai. Senstant šio kolageno mažėja, todėl mūsų oda raukšlėjasi. Retinolis didina kolageno gamybą, o tai sumažina smulkias raukšleles ir raukšles, suteikdamas odai gaivesnę ir putlesnę išvaizdą .
Kokie yra retinolio tipai ir kuo jie skiriasi?
Nors dažnai vartojamas pavadinimas retinolis, yra skirtingų tipų ir stiprumų. Labai svarbu žinoti šį skirtumą.
| Tipas | Aprašymas | Kaip tai gauti |
|---|---|---|
| Retinolis | Švelni vitamino A forma. Odai reikia laiko prie jo priprasti. Rezultatams pamatyti gali prireikti kelių mėnesių. | Jų dažnai galima įsigyti be recepto vaistinėse arba kaip kosmetikos gaminius. |
| Retinoidai (pvz., Tretinoinas, Adapalenas) | Jie yra daug veiksmingesni nei retinolis. Jie veikia ląstelių lygmeniu ir suteikia greitesnių rezultatų. Jie taip pat labiau linkę sukelti šalutinį poveikį. | Juos reikėtų įsigyti tik su gydytojo receptu . Juos skiria dermatologas. |
Svarbiausia pasirinkti tai, kas geriausiai tinka jūsų odos tipui. Todėl prieš naudojant retinolį, išmintinga pasikalbėti su gydytoju.
Pagrindinės odos ligos, gydomos retinoliu
Retinolis yra ne tik ginklas, kuris vienu šūviu nušauna du zuikius, tai ginklas, galintis nužudyti daugelį. Tai reiškia, kad jis turi sprendimų daugeliui odos problemų.
Spuogai ir spuogų randai
Retinolis padeda išvengti negyvų odos ląstelių ir riebalų kaupimosi odos porose. Tai sumažina spuogų, tokių kaip inkštirai ir inkštirai, atsiradimą. Tačiau atminkite, kad per pirmąsias kelias naudojimo savaites spuogai gali šiek tiek sustiprėti. Tai vadinama „retinolio valymu“. Tai reiškia, kad pašalinami po oda esantys nešvarumai. Tačiau toliau naudojant, oda palaipsniui tampa švaresnė.
Retinolis taip pat gali padėti sumažinti raudonas ir rudas dėmes, kurios lieka po spuogų išgijimo. Tačiau jis neturi didelio poveikio sunkiems randams, kurie yra įdubę odoje arba išplito į paviršių.
Tamsios dėmės ir raukšlės ant odos
Retinolis gali padėti sumažinti saulės poveikio sukeltą hiperpigmentaciją. Be to, kaip jau aptarėme anksčiau, jis taip pat padeda kontroliuoti su amžiumi atsirandančias smulkias raukšleles ir raukšles, didindamas kolageno gamybą ir palaikydamas odos elastingumą.
Kitos odos ligos
- Psoriazė: retinolis kontroliuoja greitą odos ląstelių augimą sergant šia liga. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti retinolį kartu su kitais vaistais.
- Strijos: Retinolis padeda sumažinti šių randų, atsiradusių dėl odos tempimo tokiais laikotarpiais kaip svorio padidėjimas ir nėštumas, atsiradimą.
- Melazma: Retinolis (ypač tretinoinas) taip pat naudojamas didelėms rudoms dėmėms ant veido, atsirandančioms dėl hormoninių pokyčių, pavyzdžiui, nėštumo metu, mažinti.
Kaip saugiai naudoti retinolį?
Kadangi retinolis yra toks stiprus, svarbu jį naudoti tinkamai. Neteisingas jo naudojimas gali netgi pažeisti odą.
1. Atlikite pleistro testą:Prieš pirmą kartą naudodami, nedidelį kiekį užtepkite ant nedidelio ploto, pavyzdžiui, už ausies, ir išbandykite porą dienų. Veidui pradėkite naudoti tik tada, jei oda labai parausta arba niežti.
2. Pradėkite lėtai: nepradėkite naudoti kiekvieną dieną. Pirmąsias dvi tris savaites naudokite kas antrą dieną. Kai oda pripras, galėsite naudoti kiekvieną vakarą.
3. Naudokite tik naktį: retinolis padidina odos jautrumą saulės šviesai, todėl visada tepkite jį tik naktį .
4. Švelnus valymas: prausdami veidą, naudokite švelnų valiklį. Netrinkite per stipriai. Po plovimo ir kruopštaus nusausinimo (po 20–30 minučių) užtepkite retinolį.
5. Užtenka ir nedaug: žirnio dydžio kiekio pakanka visam veidui. Per didelis kiekis greitų rezultatų neduos ir tik sustiprins odos dirginimą .
6. Drėkiklis yra būtinas: praėjus kelioms minutėms po retinolio užtepimo, užtepkite gerą drėkinamąjį kremą. Tai sumažins odos sausumą ir sudirginimą . Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuris nėra poredogeninis.
7. Apsaugą nuo saulės įtraukite į savo gyvenimo būdą: naudojant retinolį, būtina kasdien tepti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis. Priešingu atveju oda bus jautresnė saulės daromai žalai.
Šalutinis poveikis ir kaip su juo elgtis
Pradėjus vartoti retinolį, paprastai pasireiškia šalutinis poveikis, tačiau laikui bėgant jis išnyksta.
| Dažnas šalutinis poveikis | Kaip valdyti? |
|---|---|
| Odos sausumas, paraudimas ir uždegimas / niežėjimas | Naudokite kas antrą dieną. Naudokite gerą drėkinamąjį kremą. |
| Odos lupimasis | Tai normalu. Taip nutinka odai atsinaujinant. Netrinkite stipriai, kad pašalintumėte lupimąsi. Naudokite drėkinamąjį kremą. |
| Nudegimas saulėje | Dienos metu būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30+. Kiek įmanoma venkite saulės nuo 10 iki 16 val. |
Ar retinolis tinka nėščioms ir žindančioms motinoms?
Tai labai svarbus dalykas: jei esate nėščia, bandote pastoti arba žindote kūdikį, turėtumėte visiškai vengti retinolio ar retinoidų (ypač geriamųjų).
Tai gali sukelti rimtų apsigimimų negimusiam kūdikiui. Nors tepant ant odos į kraują absorbuojamas mažas kiekis, neverta rizikuoti. Todėl šiuo laikotarpiu pasitarkite su gydytoju dėl kitų saugių odos problemų gydymo būdų.
Žinutė namo
- Retinolis yra galinga medžiaga, gaunama iš vitamino A, kuri gydo spuogus ir raukšles.
- Jei pradedate naudoti, pradėkite lėtai. Naudokite kas antrą dieną, tik naktį.
- Rezultatams pamatyti gali prireikti kelių mėnesių. Būkite kantrūs.
- Naudojant retinolį, svarbu kasdien naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
- Jei atsiranda stiprus odos sudirginimas arba neįprasta reakcija, nedelsdami nutraukite naudojimą ir kreipkitės į gydytoją.
- Nėščios ir žindančios moterys turėtų visiškai atsisakyti retinolio vartojimo.
- Prieš pradedant bet kokią odos priežiūros procedūrą, ypač jei turite odos problemų, geriausia kreiptis į gydytoją.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment