Po pirmųjų trijų nėštumo mėnesių prasideda antrasis trimestras – daugeliui tai labai atpalaiduojantis ir gražus metas. Rytinis sustingimas ir nuovargis, kuriuos jausdavote rytais, iki šio laiko gerokai sumažėja. Dėl kūdikio svorio pradeda šiek tiek judėti ir jūsų pilvas. Be to, šiuo metu galite pirmą kartą pajusti kūdikio judesius . Tai išties nuostabus jausmas.
Antrasis nėštumo trimestras yra nuo 13 iki 28 savaitės, tai yra 4, 5 ir 6 mėnesiai. Tai geriausias laikas planuoti kūdikio atvykimą, nes šiuo laikotarpiu jausite mažiau diskomforto ir turėsite daugiau energijos.
Kūno pokyčiai antrąjį trimestrą
Nors šiuo metu galite jaustis puikiai, jūsų kūne vyksta daug didelių pokyčių. Pažvelkime, ką patirsite šiuo laikotarpiu. Kad būtų lengviau suprasti, šią informaciją panagrinėkime lentelėje.
| Diskomfortas / kūno pokyčiai | Kokia to priežastis? | Dalykai, kuriuos galite nuveikti |
|---|---|---|
| Apatinės pilvo dalies skausmas / mėšlungis | Gimdai augant, ją supantys raumenys ir raiščiai tempiasi. Ypač „apvaliojo raiščio“ tempimas gali sukelti bukų skausmą arba staigų duriantį skausmą apatinėje pilvo dalyje. | Išsimaudykite drungnoje vonioje. Atsipalaiduokite. Pabandykite pakeisti kūno padėtį. Laikykite karšto vandens buteliuką, suvyniotą į rankšluostį. |
| Nugaros skausmas | Dėl didėjančio svorio jūsų nugarai tenka didesnis spaudimas. | Sėdint kėdėje, nugarą laikykite tiesiai. Miegodami pasisukite ant šono ir tarp kojų pasidėkite pagalvę. Venkite kelti sunkių daiktų. Avėkite patogius batus žemais kulnais. |
| Kraujuojančios dantenos | Hormoniniai pokyčiai padidina kraujotaką į dantenas, todėl jos tampa patinusios ir jautrios. | Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį. Dažnai valykite dantis šepetėliu ir siūlu. Būtinai rūpinkitės savo dantų sveikata. |
| Braxton-Hicks susitraukimai | Tai nėra tikri gimdymo skausmai. Tai normali būsena, kai jaučiamas gimdos raumenų įsitempimas minutei ar dviem. | Tai tinkamas metas praktikuoti kvėpavimo pratimus gimdymo skausmui malšinti. Išsimaudykite drungnoje vonioje, išgerkite šiek tiek daugiau vandens ir keiskite pozas. |
| Krūtų padidėjimas | Nors pirmojo trimestro skausmas atslūgo, jūsų krūtys toliau augs, ruošdamosi maitinti kūdikį. | Dėvėkite šiek tiek didesnio dydžio ir gerą atramą turinčią liemenėlę. |
| Kraujavimas iš nosies ir kraujavimas | Hormonai sukelia nosies gleivinės patinimą, dėl kurio gali užgulti nosis ir knarkti. | Prieš vartodami vaistus nuo užsikimšusios nosies, pasitarkite su gydytoju. Galite naudoti tokius vaistus kaip druskos lašai. |
| Makšties išskyros | Pieniškos, skystos išskyros iš makšties (leukorėja) yra normalu. | Patogumui naudokite įklotą. Tačiau nenaudokite tamponų. Jei išskyros dvokia, yra žalios / geltonos arba kruvinos, kreipkitės į gydytoją. |
| Galvos svaigimas | Augant gimdai, spaudimas kraujagyslėms, mažas cukraus kiekis kraujyje ir hormoniniai pokyčiai gali sukelti galvos svaigimą. | Nestovėkite vienoje vietoje per ilgai. Iš lovos ar kėdės kelkitės lėtai. Gerkite daug vandens. Jei jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą, pasakykite gydytojui. |
| Odos pokyčiai | Hormonai gali sukelti odos „švytėjimą“. Be to, dėl padidėjusio melanino kiekio ant veido gali atsirasti rudų dėmių („nėštumo kaukė“) ir tamsi linija (linea nigra) pilvo viduryje. Pilvui didėjant, oda tempiasi, susidaro raudonai violetinės linijos (strijos). | Visa tai išnyks gimus kūdikiui. Eidami į lauką, naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30 ar didesniu. Tepkite drėkinamuoju kremu, kad sumažintumėte odos dirginimą. |
| Hemorojus ir venų varikozė | Venų patinimas aplink išangę (hemorojus) ir venų patinimas kojose (varikozinės venos) atsiranda dėl padidėjusios kraujotakos organizme ir spaudimo iš gimdos. | Kurį laiką pabūkite dubenyje su drungnu vandeniu. Ilgai sėdėdami, laikykite kojas ant kėdės. Dėvėkite prilaikančią žarną. |
Nuostabus būdas, kaip kūdikis vystosi įsčiose
Antrasis trimestras yra laikas, kai jūsų kūdikis auga labai sparčiai.
Įsivaizduokite, kad šio laikotarpio pabaigoje kūdikis priaugs svorio iki maždaug 1,4 kilogramo ir bus apie 40 centimetrų ilgio. Mažoji širdelė per dieną pumpuos apie 100 pintų kraujo.
Nuo 18 iki 22 savaičių gydytojas paprašys atlikti ultragarsinį tyrimą. Tai patikrins, kaip vystosi jūsų kūdikis ir ar viskas gerai. Jei pageidaujate, šis tyrimas taip pat gali padėti nustatyti, ar jūsų kūdikis yra mergaitė, ar berniukas.
Kiti nuostabūs dalykai apie kūdikio kūną:
- Akys ir ausys: Jos juda į savo tinkamas vietas ant galvos. Akys taip pat pradeda trūkčioti .
- Pirštai: Pirštai ir kojų pirštai atsiskiria, išsivysto nagai, o ant mažųjų pirštų galiukų susidaro unikalūs pirštų atspaudai.
- Klausa:Jūsų kūdikis dabar gali girdėti jūsų balsą, todėl kalbėtis ir dainuoti su kūdikiu yra labai svarbu.
- Judėjimas: Kūdikis rieda, spardosi ir čiulpia gimdoje. Šie judesiai jaučiami kaip „kūdikio judėjimas“. Medicinoje tai vadinama „ pagreitėjimu “ .
- Oda: Ant kūdikio galvos auga plaukai. Visas kūnas padengtas plonu pūku, vadinamu lanugo . Be to, kūdikio odą saugo balta, kreminė danga, vadinama vernix caseosa .
- Placenta: Iki šio laiko placenta, kuri aprūpina kūdikį deguonimi ir mityba, yra visiškai išsivysčiusi.
Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį avariniu atveju
Nors nėštumo metu normalu patirti tam tikrą diskomfortą, yra keletas simptomų, į kuriuos turėtume atkreipti ypatingą dėmesį. Tai gali būti pavojingos būklės požymiai. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU) nelaukdami kito vizito pas gydytoją.
- Stiprus skrandžio skausmas arba mėšlungis
- Makšties kraujavimas
- Stiprus galvos svaigimas ar alpimas
- Staigus svorio padidėjimas (pvz., daugiau nei 3 kg per mėnesį) arba mažas svorio padidėjimas (pvz., mažiau nei 4,5 kg per 20 savaičių)
- Odos ir akių pageltimas (gelta)
- Nuolatinis vėmimas
Jei laukiatės dvynukų...
Dvynių besilaukiančiai mamai tai ypatingas metas. Ir jums reikia būti šiek tiek atsargesnėms. Štai keletas svarbių dalykų.
- Kreipkitės į specialistą: pasitarkite su gydytoju dėl apsilankymo pas motinos vaisiaus medicinos (MFM) specialistą, gydytoją, kuris specializuojasi didelės rizikos nėštumuose.
- Daug ilsėkitės: Nedvejodami nusnūskite, jei jaučiatės pavargę. Net ir ilsėdamiesi sunaudojate 10 % daugiau energijos nei vieniša mama.
- Gaukite omega-3: Omega-3 galite gauti iš tokių žuvų kaip lašiša, silkė ir sardinės. Pasitarkite su gydytoju.
- Būkite atsargūs su vitaminais: pasitarkite su gydytoju, ar jūsų vartojami vitaminai suteikia dviejų vaikų mitybą.
- Nepirkite visko poromis: abiem kūdikiams gali nereikėti tų pačių žaislų ar supamųjų kėdučių. Ankstyvosiose stadijose galite netgi abu įdėti į tą pačią lovelę.
- Būkite atsargūs, ką valgote: jums reikia apie 500 papildomų kalorijų per dieną.
- Paklauskite apie mankštą: po 20–24 savaičių paklauskite gydytojo, kokie pratimai jums tinka, o kokių pratimų turėtumėte nutraukti.
Žinutė namo
- Antrasis nėštumo trimestras daugeliui mamų yra labai atpalaiduojantis ir laimingas laikas. Išnaudokite šį laiką maksimaliai.
- Atkreipkite dėmesį į savo kūno pokyčius. Supraskite skirtumą tarp įprasto diskomforto ir simptomų, kuriems reikia skubios pagalbos.
- Skirkite šį laiką mokydamiesi apie nuostabų jūsų kūdikio vystymąsi, kalbėdamiesi su juo ir klausydamiesi muzikos.
- Jei turite kokių nors abejonių ar abejonių, niekada nedvejodami pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju.
- Gerai rūpinkitės savo mityba, mankštinkitės ir ilsėkitės. Sveika mama veda prie sveiko kūdikio.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą