Ar jūsų draugas ar šeimos narys be jokios priežasties dėvi ilgarankovius drabužius? Ar pastebėjote kokių nors žaizdų ar dėmių ant jų kūno? Galbūt tas asmuo žaloja save. Tai labai jautri tema ir apie ją sunku kalbėti. Tačiau labai svarbu apie tai kalbėti ir tai žinoti. Nes geriausias būdas padėti žmogui, kuris kenčia nuo šios ligos, yra tiksliai suprasti šią būklę.
Kas tiksliai yra „savęs žalojimas“?
Paprastai tariant, savęs žalojimas yra tyčinis savo kūno žalojimas . Dėl to paprastai randėja oda arba pažeidžiami audiniai. Asmuo, kuris tai daro, dažnai tai daro vienas, slapta nuo kitų. Jis taip pat stengiasi nuslėpti savo elgesį nuo kitų.
Šis elgesys gali pasireikšti įvairiomis formomis. Pavyzdžiui:
- Odos pjovimas aštriu daiktu.
- Nudegimai nuo karštų daiktų.
- Pakartotinis odos žaizdų kasymas ir trynimas, neleidžiantis joms gyti.
- Plaukų raukimas (medicinoje tai dar vadinama „trichotilomanija“).
- Daužyti galvą į sieną ar kitus daiktus.
- Savęs puolimas.
- Smurtiniai veiksmai, tokie kaip kaulų laužymas.
Kas labiausiai kenčia nuo šios būklės?
Ši būklė gali pasireikšti bet kokio amžiaus, lyties ar rasės žmogui. Išsilavinimas, socialinė padėtis ar religija tam neturi įtakos. Tačiau yra keletas bendrų veiksnių, kuriuos galima pastebėti tarp žmonių, kurie yra labiau linkę į tokį elgesį. Pažiūrėkime, kokie jie yra.
| Rizikos veiksnys | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Jaunos merginos | Ši būklė ypač dažna tarp paauglių mergaičių. |
| Tie, kurie vaikystėje buvo skriaudžiami | Ši rizika yra didesnė tiems, kurie vaikystėje patyrė fizinę, psichinę ar seksualinę prievartą. |
| Žmonės, turintys kitų psichikos problemų | Ši būklė taip pat gali pasireikšti žmonėms, turintiems kitų problemų, tokių kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) ir valgymo sutrikimai. |
| Tie, kuriems nebuvo leista išreikšti savo jausmų | Tiems, kurie užaugo šeimose, kuriose nuo vaikystės turėjo laikyti savyje tokias emocijas kaip pyktis ir liūdesys ir nebuvo leidžiama joms išsilieti. |
| Žmonės, turintys mažai socialinių ryšių | Tiems, kurie nežino, kaip išreikšti savo jausmus žodžiais, jaučiasi taip, lyg niekas jiems nepadėtų, ir neturi gero draugų tinklo. |
Kodėl žmogus save žaloja?
Tai sunku suprasti žmogui, žvelgiančiam iš šalies. Galite pagalvoti: „Kodėl save žalojate?“ Tačiau už tokio elgesio slypi gilus, nepakeliamas psichinis skausmas. Įsivaizduokite kibirą, pilną vandens. Kai jis perpildytas ir negalite įpilti daugiau vandens, taip ir jaučiamas skausmas. Kai kurie žmonės taip elgiasi, norėdami atsikratyti likusio skausmo.
Tam gali būti kelios priežastys:
- Kaip būdas laikinai sumažinti pernelyg didelę emocijų įtampą, stresą ir nerimą .
- Įsitikinkite, kad kažką „gyvenate“ ir „jaučiate“.
- Kontroliuokite norą įskaudinti kitą žmogų ir verčiau skaudinkite save.
- Pirmenybė teikiama fiziniam, o ne emociniam skausmui.
- Kurti skausmą, kurį galite kontroliuoti (priešingai nei nekontroliuojamą skausmą, pavyzdžiui, dėl vaikystės patirto smurto).
- Sulaužykite emocinį tirpimą.
- Kaip netiesioginis būdas paprašyti pagalbos . Atkreipkite dėmesį, kad jums reikia pagalbos.
- Bandant manipuliuoti kitais, priversti juos jaustis kaltais arba laikyti juos atokiau.
Daugelis žmonių tai painioja su savižudišku elgesiu. Tačiau savęs žalojimas dažnai nėra daromas siekiant nusižudyti. Tai netinkamas įveikos mechanizmas, padedantis susidoroti su nepakeliamu psichiniu skausmu. Tačiau jei ši situacija tampa sunki, negalima atmesti galimybės pakenkti gyvybei.
Kokie yra įspėjamieji ženklai?
Jei įtariate, kad jūsų draugas gali sirgti šia liga, atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus.
| Įspėjamasis ženklas | Ką pamatysite |
|---|---|
| Pagrindinės elgesio ir fizinės charakteristikos | |
| Nepaaiškinami sužalojimai | Paklaustas apie įpjovimus ir nudegimus ant kūno, jis nepateikė aiškaus atsakymo. |
| Kūno uždengimas drabužiais | Net ir labai karštomis dienomis dėviu ilgarankovius drabužius ir ilgas kelnes (kad paslėptum dėmes). |
| Neįprastų daiktų laikymas | Tarp asmens daiktų netikėtai randami aštrūs / karšti daiktai, tokie kaip peiliukai, skustuvai ir žiebtuvėliai. |
| Psichinės ir socialinės savybės | |
| Žema savivertė | Jie labai blogai apie save kalba ir mano, kad nėra verti savęs. |
| Sunkumas kontroliuoti emocijas | Sunku susidoroti su emocijomis, lengvai supyksti, jautiesi liūdnas. |
| Problemos santykiuose | Santykiai su draugais ir šeima dažnai būna problemiški. |
| Kasdienės veiklos sutrikimas | Negalite tinkamai atlikti savo pareigų darbe, mokykloje ar namuose. |
Kaip tai gydoma?
Svarbiausia suprasti, kad to negalite išspręsti patys. Būtinai kreipkitės į gydytoją, ypač psichiatrą ar psichologą. Nėra jokios priežasties gėdytis ar bijoti.
Pirmiausia gydytojas su jumis pasikalbės, kad nustatytų šios būklės priežastį ir ar tai yra kitos psichinės ligos simptomas. Pavyzdžiui, tai gali būti vienos iš šių būklių simptomas:
- Asmenybės sutrikimai (ypač „ribinis asmenybės sutrikimas“)
- Bipolinis sutrikimas
- Didžioji depresija
- Nerimo sutrikimai Emocinė šizofrenija (šizofrenija)
Kaip gydymo metodas daugiausia naudojami šie vaistai:
Pagrindiniai gydymo metodai
- Psichoterapija: tai pagrindinė gydymo forma. Jus mokys, kaip sveikai tvarkytis su savo emocijomis, kalbant apie tai, kas jus neramina, kokios yra jūsų elgesio priežastys ir kaip sveikai tvarkytis su savo emocijomis.
- Specifinės terapijos: tokie gydymo būdai kaip „KET (kognityvinė elgesio terapija)“ padeda atpažinti šiuos jausmus jiems kylant ir išmokti su jais elgtis kitaip. „DET“ (dialektinė elgesio terapija) taip pat yra labai veiksmingas gydymo būdas.
- Grupinė terapija: pokalbiai su kitais, turinčiais tas pačias problemas kaip ir jūs, gali sumažinti gėdą ir vienišumą bei suteikti kitų palaikymą.
- Šeimos terapija: Įtraukiami šeimos nariai, padedama jiems suprasti būklę ir geriau bendrauti tarpusavyje.
- Vaistai: Kartais gydytojas gali skirti antidepresantų ar kitų vaistų, skirtų padėti valdyti tokias ligas kaip depresija ir nerimas. Tyrimai taip pat parodė, kad tokie vaistai kaip naltreksonas gali padėti kai kuriems žmonėms.
- Kiti metodai: Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip hipnozė, taip pat gali padėti sumažinti psichinę įtampą, kuri atsiranda prieš tai.
Tinkamai gydant, galite visiškai pasveikti nuo šios būklės. Svarbiausia yra rasti psichologinę šio elgesio priežastį ir ją gydyti. Todėl pirmas ir svarbiausias žingsnis yra kreiptis pagalbos be gėdos ar baimės.
Žinutė namo
- Savęs žalojimas nėra bandymas nusižudyti. Tai klaidingas bandymas susidoroti su nepakeliamu emociniu skausmu.
- Jei kas nors kenčia nuo šios būklės, labai svarbu jį išklausyti su gerumu ir supratimu, neteisiant.
- Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus, tokius kaip ilgų drabužių dėvėjimas net karštomis dienomis ir nepaaiškinamų randų atsiradimas ant kūno.
- To negalima išspręsti savarankiškai. Būtina nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą gydytoją arba psichiatrą.
- Tinkamai gydant ir teikiant pagalbą, galite visiškai atsigauti po šios ligos ir gyventi sveiką gyvenimą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą