Ar pernelyg bijote net menkiausio fizinio skausmo? – Pakalbėkime apie somatinių simptomų sutrikimą

Įsivaizduokite, kad šiek tiek skauda pilvą arba tiesiog jaučiatės blogai. Ką mes paprastai darome? Galbūt šiek tiek pailsime arba išgersime paracetamolio ir palauksime, kol praeis. Bet ar manote, kad šis nedidelis simptomas gali būti rimtos ligos, galbūt vėžio, pradžia? Ar jaučiate didelį spaudimą ir baimę, kai apie tai pagalvojate? Nuėję pas vieną gydytoją ir išgirdę „nieko blogo“, negalite tuo patikėti ir kreipiatės į dar kelis gydytojus? Jei taip, tema, apie kurią šiandien kalbėsime, gali būti jums labai svarbi. Pakalbėkime apie psichikos sveikatos sutrikimą, vadinamą „somatinių simptomų sutrikimu“ (SSS).

Paprastai tariant, kas yra somatinių simptomų sutrikimas (SSD)?

Tai gali atrodyti sudėtinga tema, bet leiskite man paaiškinti paprastai. „Somatinių simptomų sutrikimas“ (SSS) yra psichikos sveikatos sutrikimas. Šiuo atveju žmogus iš tikrųjų jaučia vieną ar daugiau fizinių simptomų. Tačiau stresas, nerimas ir baimė, kuriuos jis patiria dėl šių simptomų, yra neįprastai dideli.

Svarbu tai, kad tai nėra „įsivaizduojama liga“. Tai yra, pacientas neapsimetinėja. Jis ar ji iš tikrųjų jaučia skausmą, nuovargį ar kitą fizinį diskomfortą. Problema slypi žmogaus reakcijoje į tą diskomfortą. Pavyzdžiui, gydytojas gali atlikti tyrimus ir pasakyti: „Tai normalus gastritas, nėra ko nerimauti“, bet žmogus, sergantis SSD, gali manyti: „Ne, gydytojas negalėjo diagnozuoti mano būklės, man diagnozuota kažkas rimtesnio, galbūt gaubtinės žarnos vėžys“. Ši per didelė baimė ir nerimas gali sutrikdyti visą jų dieną, visą gyvenimą.

Ar yra kitų panašių psichinių būsenų? Sužinokime skirtumą.

Taip, kartais šią būklę galima supainioti su kitomis panašiomis psichinėmis būklėmis. Pažiūrėkime, kokie yra pagrindiniai skirtumai. Kad tai aiškiai suprastumėte, žr. toliau pateiktą lentelę.

Kokie yra SSD būklės simptomai?

Šios būklės supratimas susideda iš dviejų dalių. Viena yra fiziniai pojūčiai, o kita – mūsų psichinės ir elgesio reakcijos į juos.

1. Fiziniai simptomai

Tai gali būti bet kas, bet dažniausiai pasitaikantys yra šie:

• Skausmas: tai pagrindinis ir dažniausiai pranešamas simptomas. Tai gali būti bet kokio tipo skausmas, pavyzdžiui, galvos, skrandžio, nugaros ar sąnarių skausmas.
• Nuovargis arba didelis nuovargis: nuolatinis nuovargio jausmas be jokios priežasties.
• Kvėpavimo sutrikimas: sunkumo jausmas krūtinėje, uždusimo jausmas.

Šiuos simptomus gali sukelti kokia nors liga (pvz., gastritas) arba jie gali neturėti aiškios priežasties.

2. Pernelyg didelės mintys, jausmai ir elgesys

Tai yra SSD būsenos esmė. Jei kas nors rodo šiuos požymius, turėtumėte susirūpinti:

• Pernelyg didelė baimė ir nerimas: nuolat jaučiama pernelyg didelė baimė ir nerimas dėl savo fizinių simptomų. Dažnos mintys, pavyzdžiui: „Įdomu, ar šis mažas galvos skausmas nėra smegenų auglys“.
• Galvojimas apie blogiausią: manyti, kad net ir nedidelis simptomas yra labai sunkios ligos požymis.
• Dažnas gydytojų keitimas: kreipimasis iš vieno gydytojo pas kitą, užuot pasitikėjus vienu gydytoju, yra tarsi „gydytojų paieškos“. Kartais jus gali gydyti keli gydytojai vienu metu.
• Nepasitikėjimas testų rezultatais: nesvarbu, kiek testų atliekate ir jums sakoma „nėra jokių problemų“, vis tiek nesate patenkinti rezultatais ir manote: „Teste turėjo būti klaida“.
• Klaidingi įsitikinimai apie gydytoją: tokie jausmai kaip „Mano gydytojui nerūpiu, jis nesupranta mano ligos“.
• Laiko ir energijos švaistymas: per daug laiko ir energijos skiriama tyrimams, sveikatos problemų skaitymui internete ir apsilankymams pas gydytojus.
• Priklausomybė nuo kitų: Nuolatinis prašymas kitų pagalbos ir rūpinimosi jumis. Pyktis, kai tos pagalbos negaunama.
• Kasdienio funkcionavimo sutrikimas: šie simptomai ir mintys apie juos gali visiškai sutrikdyti kasdienę veiklą, darbą ir šeimos gyvenimą.

Kodėl žmogus turi šią būklę?

Nėra vienos priežasties. Tyrėjai mano, kad tam įtakos turi genetinių, aplinkos ir psichologinių veiksnių derinys. Kai kurie pagrindiniai nustatyti rizikos veiksniai yra šie:

• Sunkūs vaikystės išgyvenimai: ypač fizinis ar seksualinis smurtas vaikystėje.
• Tėvų aplaidumas: tinkamo vadovavimo, meilės ir rūpesčio trūkumas, padedantis atpažinti ir valdyti emocijas vaikystėje.
• Psichikos sveikatos problemos: jau kenčia nuo kitos psichikos sveikatos būklės, tokios kaip depresija ar nerimas. Apie 30–60 % žmonių, sergančių SSD, gali turėti abi arba vieną iš šių būklių.
• Asmenybės bruožai: Žmonės, turintys tam tikrų asmenybės sutrikimų, turi didesnę riziką susirgti šia liga.
• Narkotikų ar alkoholio vartojimas: priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio.
• Dėmesys: Įprotis per daug atkreipti dėmesį net į mažus savo kūno pokyčius.

Kaip gydytojas diagnozuoja šią būklę?

Kai einate pas gydytoją papasakoti apie savo fizinius simptomus, pirmiausia jis patikrina, ar nėra kokių nors fizinių šių simptomų priežasčių. Jei reikia, jis paskirs fizinę apžiūrą, kraujo tyrimus ar kitus „skenavimus“.

Po šių bandymų,

1. Jei nerandama jokios fizinės jūsų simptomų priežasties,

2. Arba, jei gydytojas nustato, kad jūsų nerimas ir stresas yra daug didesni nei ligos sunkumas, net jei sergate fizine liga,

Jis arba ji gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichiatrą.

Psichikos sveikatos specialistas patvirtins šią būklę, atsižvelgdamas į kelis konkrečius kriterijus. Norint diagnozuoti SSD, žmogus turi jausti vieną ar daugiau fizinių simptomų, kurie trukdo kasdieniam gyvenimui mažiausiai 6 mėnesius . Be to, jam turi pasireikšti bent vienas iš šių simptomų:

• Pernelyg didelis ir nuolatinis mąstymas apie savo simptomų sunkumą.
• Nuolatinis nerimas dėl savo sveikatos ar simptomų.
• Per daug laiko ir energijos skiria savo simptomų ir sveikatos problemų tyrinėjimui.

Kokie yra gydymo būdai?

Geros žinios yra tai, kad šiai būklei yra gydymo būdų. Pagrindinis gydymo tikslas – padėti valdyti fizinius simptomus ir kartu gydyti susijusias psichologines problemas.

• Psichoterapija: tai pagrindinis ir veiksmingiausias gydymo metodas. Čia taip pat labai veiksmingas metodas, vadinamas „kognityvine elgesio terapija“ (KET) .

KMT tiesiog padeda atpažinti ir pakeisti iškreiptus (neteisingus) mąstymo modelius apie savo simptomus. Pavyzdžiui, užuot galvoję: „Man skauda galvą, nes turiu smegenų auglį“, galite praktikuoti mąstyti racionaliau, pavyzdžiui, „Galbūt taip yra todėl, kad neišgėriau pakankamai vandens“. Tai jums padės:

- Sumažinti baimę ir nerimą dėl simptomų.

– Nustokite nuolat galvoti apie savo fizines problemas.

- Raskite būdų išlikti socialiems ir aktyviems, net ir jaučiant skausmą.

- Gerai atlikite savo kasdienes užduotis.