Kas iš tikrųjų vyksta mūsų skrandyje? Sužinokime apie skrandį paprastais žodžiais!

Sotumo jausmas pavalgius... arba kartais nedidelis diskomfortas skrandyje... Visi esame patyrę šiuos dalykus. Šis „skrandis“, kurį dažnai vadiname „skrandžiu“ arba mediciniškai – tai nuostabus organas mūsų kūne. Tai tarsi maža virtuvėlė mūsų kūno viduje. Šis skrandis yra viena iš svarbiausių šios kelionės stotelių, kuri kiekvieną mūsų suvalgytą maistą paverčia energija. Taigi, šiandien pažvelkime, kas tiksliai yra šis skrandis, kaip jis veikia ir ką turime daryti, kad jis būtų sveikas.

Paprastai tariant, kas yra šis skrandis?

Įsivaizduokite maišelį primenantį organą, angliškos raidės „J“ formos. Taip vadinamas skrandis. Jo pagrindinė funkcija – virškinti maistą, kurį valgome. Šiuo tikslu skrandis gamina specialius fermentus – medžiagas, kurios greitina cheminius procesus, – ir rūgštinius skysčius (mes juos vadiname virškinimo sultimis ). Šie fermentai ir rūgštiniai skysčiai kartu suskaido mūsų valgomą maistą, jį ištirpina ir paruošia patekti į plonąją žarną.

Mūsų skrandis yra tik viena virškinimo sistemos (trumpai – virškinamojo trakto arba GI trakto ) dalis. Ši virškinimo sistema yra ilga, vamzdelio formos sistema, prasidedanti burnoje ir pasibaigianti išeinamojoje angoje. Visas mūsų suvalgyto maisto pavertimo energija procesas vyksta šioje sistemoje.

Kokios yra pagrindinės skrandžio funkcijos?

Skrandis atlieka tris pagrindines funkcijas. Tai labai paprasta.

• Laikinas maisto saugojimas: Kai nuryjame maistą, jis ne visas iš karto siunčiamas į kitą pusę. Jis kurį laiką laikomas skrandyje.
• Maisto maišymas ir smulkinimas: skrandžio sieneles sudaro raumenys. Šie raumenys nuolat susitraukia ir plečiasi, kaip trintuvas. Šio proceso metu maistas susmulkinamas į smulkius miltelius ir sumaišomas su skysčiu.
• Fermentų ir skysčių, reikalingų maistui virškinti, gamyba: Kaip minėta anksčiau, cheminės medžiagos, reikalingos maistui virškinti, gaminamos ir pridedamos prie maisto skrandžio viduje.

Maistas leidžiasi į kelionę: virškinimo sistemos istorija

Maistas, kurį valgome, keliauja iš mūsų burnų. Pažvelkime žingsnis po žingsnio, kaip vyksta ši kelionė.

1. Burna: Kelionė prasideda čia. Kai dedame maistą į burną ir kramtome, mūsų dantys jį susmulkina į mažus gabalėlius. Burnoje jis susimaišo su seilėmis, todėl jį lengviau virškinti. Ryjant, mūsų liežuvis stumia maistą žemyn į gerklę. Čia nutinka kažkas nuostabaus, kas neleidžia mums užspringti. Virš trachėjos yra mažas audinio atvartas, vadinamas antgerkliu . Kiekvieną kartą ryjant, šis atvartas uždaro trachėją. Taigi maistas nenukrenta žemyn ta kryptimi.

2. Stemplė:Toliau maistas keliauja vamzdeliu, vadinamu stemple. Tai tarsi kelias, kuriuo maistas patenka į skrandį. Šio vamzdelio gale yra žiedo formos raumuo. Mes jį vadiname sfinkteriu . Kai maistas atkeliauja, šis raumuo atsipalaiduoja ir atveria duris į skrandį.

3. Skrandis: Čia maistas pasiekia mūsų veikėją. Čia vyksta anksčiau minėtas virškinimo procesas. Maistas laikomas skrandyje, kol gerai ištirpsta ir tampa skystos konsistencijos.

4. Plonoji žarna: Po skrandžio šis skystas maistas palaipsniui juda į plonąją žarną. Čia ir vyksta tikroji magija. Į šį maistą pridedamos kitos virškinimo sultys iš tokių organų kaip kepenys ir kasa. Tada visos maiste esančios maistinės medžiagos ir vanduo per plonosios žarnos sieneles absorbuojami į organizmą.

5. Storoji žarna: Likusios nereikalingos kūno dalys, t. y. atliekos, patenka į storąją žarną. Čia iš atliekų absorbuojama dar šiek tiek vandens, paverčiant jas išmatomis.

6. Tiesioji žarna: Galiausiai šios išmatos patenka į tiesiąją žarną – žemiausią storosios žarnos dalį. Kai reikia tuštintis, jos išeina iš organizmo per čia.

Kur yra skrandis? Kokio dydžio jis?

Skrandis yra viršutinėje pilvo dalyje, kairėje pusėje . Viršutinė skrandžio dalis yra sujungta su stemple, o apatinė – su plonąja žarna.

Skrandžio dydis kiekvienam žmogui yra skirtingas. Net ir to paties žmogaus skrandžio dydis laikas nuo laiko keičiasi. Įsivaizduokite jį kaip balioną. Kai esate alkanas, tai yra, kai skrandis tuščias, jis susitraukia ir tampa mažas. Tačiau kai sočiai pavalgome ir mūsų skrandis pilnas, jis išsitempia ir tampa didelis. Taigi skrandžio dydis kinta priklausomai nuo to, kiek suvalgote ir kiek laiko praėjo nuo tada, kai valgėte.

Ar padalinkime skrandį į dalis?

Skrandį galima suskirstyti į penkias pagrindines dalis, kurių kiekviena atlieka specifinę funkciją.

Sluoksniai, sudarantys skrandžio sienelę

Skrandžio sienelė nėra sudaryta iš vienos membranos. Ji turi kelis sluoksnius, kaip ir svogūnas.

• Gleivinė: tai pats giliausias skrandžio sluoksnis. Kai skrandis tuščias, šis sluoksnis turi smulkių raukšlelių (raukšlių). Kai skrandis pilnas maisto, šis sluoksnis išsitempia ir raukšlės išnyksta.
• Submucosa: Jis yra po gleivine. Jame yra jungiamasis audinys, kraujagyslės, limfagyslės ir nervinės ląstelės. Pagrindinė jo funkcija – apsaugoti gleivinę viduje.
• Išorinis raumuo (muscularis externa): tai pagrindinis skrandžio raumuo. Jis taip pat sudarytas iš trijų sluoksnių. Būtent šis raumenų sluoksnis susitraukia ir plečiasi, kad susmulkintų maistą.
• Serosa: Tai pavadinimas, suteiktas membranai, dengiančiai skrandžio išorę.

Dažnos būklės, galinčios paveikti skrandį

Įvairios su virškinimo sistema susijusios ligos gali paveikti skrandį. Kai kurios yra laikinos, pavyzdžiui, gastritas nėštumo metu. Kai kurios yra lėtinės, tai reiškia, kad jos trunka ilgai.

Kaip išlaikyti sveiką skrandį?

Nedideliais gyvenimo būdo pokyčiais galime išlaikyti sveiką skrandį ir visą virškinimo sistemą.

• Ribokite alkoholio vartojimą: vartokite alkoholį saikingai ir tik labai mažais kiekiais.
• Gerkite pakankamai vandens: labai svarbu išgerti bent 2–3 litrus vandens per dieną. Šis kiekis gali skirtis priklausomai nuo jūsų aktyvumo lygio ir kūno dydžio.
• Valgykite daug skaidulų turintį maistą: į savo mitybą įtraukite tokius maisto produktus kaip daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai ir neskaldyti grūdai.
• Reguliariai mankštinkitės: net toks paprastas dalykas kaip 30 minučių pasivaikščiojimas per dieną gali būti labai naudingas.
• Ribokite perdirbtus maisto produktus: kiek įmanoma sumažinkite greito maisto su konservantais ir dirbtiniais kvapikliais vartojimą.
• Valdykite stresą: stresą galite sumažinti užsiimdami tokiais dalykais kaip meditacija, joga ir užsiimdami pomėgiais. Yra stiprus ryšys tarp streso ir gastrito.
• Visiškai venkite rūkyti.

Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Jei ilgą laiką turite skrandžio problemų, geriausia kreiptis į gastroenterologą. Tačiau pirmiausia pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

• Krūtinės skausmas
• Karščiavimas
• Dažnas pykinimas ir vėmimas
• Pūliai arba kraujas išmatose
• Sunkus dehidratacija arba viduriavimas
• Staigus stiprus pilvo skausmas

Neignoruokite šių simptomų kaip įprastų. Tai gali būti ankstyvi rimtos sveikatos būklės požymiai. Todėl svarbu kreiptis į gydytoją.