Galbūt anksčiau negirdėjote apie SAM-e (tariamas SAM-e). Bet ar žinojote, kad tai labai svarbus cheminis junginys, natūraliai gaminamas jūsų kūne, jūsų ir mano, kiekvieną sekundę. Paprastai tariant, jis yra būtinas normaliam mūsų kūno funkcionavimui. Mūsų kūnai jį gamina nuolat, kiekvieną dieną, kiekvieną sekundę.
Ką SAM-e iš tikrųjų daro mūsų organizmui?
Įsivaizduokite, kad mūsų kūnas yra didelė įmonė. Kiekvienas šios įmonės darbas turi siųsti žinutes. „Pasiuntiniai“, kurie perduoda šias žinutes tarp nervinių ląstelių, yra tai, ką mes vadiname neurotransmiteriais . Tai panašu į žmogų, kuris biure pristato laiškus. Taigi, visame kūne vyksta labai svarbus procesas, kuris padeda gaminti šiuos neurotransmiterius, ir mes jį vadiname metilinimu . Pagrindinė SAM-e funkcija yra padėti šiame metilinimo procese.
Nors mūsų organizmas jį gamina, kartais to gali nepakakti. Tokiu atveju kai kurie žmonės jį vartoja kaip papildą . Nors tokiose šalyse kaip Amerika jis yra prieinamas kaip papildas, kai kuriose Europos šalyse jis taip pat skiriamas kaip receptinis vaistas . Mokslinis jo pavadinimas yra S-adenozilmetioninas.
Tad kodėl žmonės naudoja SAM-e?
Daugelis žmonių renkasi tai, kas atrodo „natūralu“ ir „šiek tiek švelniau“ nei tradicinė Vakarų medicina. Nes jie mano, kad kadangi tai yra kažkas, ką organizmas gamina pats, nebus jokio didelio šalutinio poveikio. Tiems žmonėms SAM-e yra patraukli alternatyva.
SAM-e daugiausia aptariamas atsižvelgiant į dvi ligas: osteoartritą ir depresiją.
Osteoartritas
Kai kurie tyrimai parodė, kad SAM-e gali padėti malšinti skausmą, ypač dėl kelio ar klubo osteoartrito . Kai kurie tyrimai parodė, kad SAM-e yra toks pat veiksmingas mažinant skausmą ir gerinant sąnarių judrumą kaip ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ar celekoksibas . Nors jis gali neveikti taip greitai kaip vaistai, taip pat teigiama, kad jis turi mažiau šalutinių poveikių . Taip yra todėl, kad SAM-e gali sumažinti tam tikrų cheminių medžiagų, sukeliančių uždegimą ir skausmą, aktyvumą organizme.
Dėl depresijos
Kai kuriems žmonėms, sergantiems depresija , nustatyta, kad jų organizme yra žemas SAM-e kiekis. Kai kurie antidepresantai veikia smegenyse esančius neurotransmiterius, tokius kaip serotoninas , norepinefrinas ir dopaminas .Tyrėjai mano, kad SAM-e taip pat gali stimuliuoti.
Tačiau dauguma atliktų tyrimų yra nedideli ir trumpalaikiai. Taigi dar nėra 100 % įrodyta, kiek tai veiksminga gydant depresiją. Nors kai kurie žmonės vartoja SAM-e kartu su antidepresantais, nėra aiškios naudos iš to.
Svarbu tai, kad SAM-e nėra stebuklinga priemonė. Jei ją vartojate, tai turėtų būti tik viena iš bendro gydymo plano dalių. Tai yra, ji turėtų būti derinama su kitais gydymo būdais, tokiais kaip dieta ir mankšta.
Be šių dviejų, kai kurie žmonės jį vartoja ir tokioms ligoms kaip intrahepatinė cholestazė , Alzheimerio liga , fibromialgija ir migrena , tačiau šiuo klausimu dar nėra atlikta pakankamai tyrimų.
Jei naudoju SAM-e, kiek turėčiau vartoti?
Šiuo atveju nėra konkrečios dozės. Ji skiriasi kiekvienam žmogui, priklausomai nuo ligos. Pavyzdžiui, tyrimuose buvo vartojama 400–600 miligramų per parą depresijai gydyti ir 600–1200 miligramų per parą (padalinta į tris dozes) osteoartritui gydyti.
Tačiau būtinai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, ar tai jums tinka ir kiek vartoti. Gydytojas gali patarti palaipsniui didinti dozę, kad sumažėtų šalutinis poveikis, pvz., neramumas ir nerimas .
Ar yra rizika naudojant šį vaistą?
SAM-e laikomas gana saugiu, tačiau dauguma tyrimų buvo trumpalaikiai, todėl yra mažai įrodymų apie jo saugumą ilgalaikio vartojimo metu.
Šalutinis poveikis paprastai nėra rimtas. Dažniausi šalutiniai poveikiai yra šie:
| Dažnas SAM-e šalutinis poveikis | |
|---|---|
| - Skrandžio sutrikimas, pykinimas | - Viduriavimas arba vidurių užkietėjimas |
| - Burnos džiūvimas | - Galvos skausmas ir galvos svaigimas |
| - Nerimas ir neramumas | - Prakaitavimas |
| - Pilvo pūtimas (dujų kaupimasis) | - Nemiga |
Situacijos, į kurias reikia atkreipti ypatingą dėmesį
Kai kurie žmonės gali manyti, kad vartoti šiuos vaistus nepasitarus su gydytoju yra gerai, nes šalutinis poveikis yra minimalus. Tačiau tai didelė klaida. SAM-e vartojimas gali būti pavojingas, ypač jei vartojate kitus vaistus ar papildus.
| Su kuo/kada reikėtų būti atsargiems? | Kokia rizika? |
|---|---|
| Žmonės, vartojantys depresiją (ypač tie, kurie vartoja kitus antidepresantus ar papildus, tokius kaip jonažolė) | Dėl bendro abiejų vaistų poveikio organizme gali padidėti serotonino kiekis (serotonino sindromas). |
| Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu | Tai gali pabloginti jų hiperaktyvumo ir susijaudinimo (manijos / hipomanijos) būseną. |
| Nėščios ir žindančios motinos | Dėl nepakankamų saugumo duomenų, venkite vartoti be gydytojo leidimo. |
| Maži vaikai | Nerekomenduojama vaikams. |
| Žmonės, vartojantys kitus vaistus (nuo kosulio, skausmo, diabeto, Parkinsono ligos, MAOI) | Būtina medicininė konsultacija, nes vartojant šį vaistą gali pasireikšti nepageidaujama sąveika. |
Jei perkate SAM-e papildą, būtinai patikrinkite jo kokybę. Geriausia etiketėje ieškoti kokybės sertifikavimo ženklų, tokių kaip JAV farmakopėja (USP) arba gera gamybos praktika (GMP).
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
- Ar SAM-e sukelia plaukų slinkimą?
Ne, nepranešta, kad SAM-e sukelia plaukų slinkimą.
- Kiek laiko užtrunka, kol pamatysite rezultatus?
Paprastai prireikia kelių savaičių, kol pajusite bet kokius pokyčius.
- Ar SAM-e padidina jūsų svorį?
Ne, nėra pagrindo manyti, kad SAM-e sukelia svorio augimą.
- Ar SAM-e pagerina savijautą?
Taip, kai tai sėkmingai padeda įveikti depresiją, kai kurie žmonės jaučia, kad turi daugiau energijos. Tai gali būti gera, produktyvi energija. Tačiau kai kuriems tai gali būti ir nerimas ar neramumas.
- Ar negalima gauti SAM-e iš maisto?
Ne, nėra maisto produktų, kuriuose būtų SAM-e. Tai medžiaga, kurią organizmas gamina pats.
Žinutė namo
- SAM-e yra junginys, natūraliai susidarantis mūsų kūne ir svarbus kūno funkcijai bei nuotaikai.
- Nors jis naudojamas kaip sąnarių skausmo ir depresijos papildas, vis dar yra ribotų mokslinių įrodymų apie jo veiksmingumą.
- Nors šalutinis poveikis paprastai būna lengvas, kai kuriems žmonėms ir vartojant kartu su kitais vaistais gali kilti pavojus.
- Niekada nepradėkite vartoti SAM-e be medicininės pagalbos, ypač jei vartojate vaistus nuo kitos ligos arba jei esate nėščia ar žindote kūdikį.
- Kaip ir bet kuris papildas, šis turėtų būti vartojamas tik pasitarus su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą