Ar staiga netenkate daug plaukų? Pakalbėkime apie telogeninį plaukų slinkimą!

Ar kada nors jautėte, kad jūsų plaukai staiga pradeda slinkti? Tikriausiai jaučiatės išsigandę ir liūdni, kai ant šukų, vonios kambario grindų ar pagalvės matote plaukų krūvas, tiesa? Šiandien kalbėsime apie vieną iš galimų to priežasčių. Tai vadinama „(telogeniniu plaukų slinkimu)“. Pažiūrėkime, kas tai yra, kodėl tai vyksta ir ką galime padaryti.

Pirmiausia supraskime, kaip auga ir slenka plaukai.

Paprastai tariant, mūsų plaukai turi natūralų augimo ir slinkimo ciklą. Yra trys pagrindiniai šio ciklo etapai:

1. Anagenas: Tai aktyviausia plaukų augimo ciklo fazė . Plauko folikulo pagrindo ląstelės sparčiai dalijasi. Augdamas naujas plaukų folikulas stumia senąjį plaukų folikulą, todėl plaukai auga ilgesni. Vienas plaukų folikulas šioje anageno fazėje gali augti apie ketverius metus. Bet kuriuo metu apie 80–90 % jūsų galvos plaukų yra šioje fazėje.

2. Katagenas: tai trumpa, pereinamoji fazė . Plauko folikulas susitraukia ir nustoja augti. Paprastai šioje fazėje yra apie 5 % plaukų.

3. Telogenas: tai plaukų augimo ciklo ramybės fazė . Plauko folikulas yra neaktyvus. Plauko folikulas turi baltą, į svogūnėlį panašią dalį, pagamintą iš keratino, dar vadinamą kuokštiniu plauku. Ši keratino lemputė laiko plaukų folikulą vietoje, kol jis iškrenta. Plauko folikului iškritus, plaukų augimo ciklas prasideda iš naujo. Paprastai šioje fazėje yra apie 5 % plaukų.

Taigi, kas tai yra (telogeninis išbėrimas)?

Esant būklei, vadinamai „(telogeniniu plaukų išslinkimu)“, dėl tam tikro spaudimo kūnui, t. y. fizinio ar psichinio poveikio (stresoriaus), daugelis plaukų, esančių augimo fazėje „(anageno fazėje)“, per anksti pereina į slinkimo fazę „(telogeno fazę). Įsivaizduokite, kad paprastai nuo 80 % iki 90 % plaukų turėtų būti „(anageno) fazėje“. Tačiau šiuo atveju staiga apie 70 % plaukų pereina į „(telogeno) fazę “. Taigi, tada pradeda slinkti daug plaukų.

Kuo skiriasi (ūminis) ir (lėtinis) telogeninis effluvijus?

Yra du pagrindiniai telogeninio effluviumo tipai:

• Ūminis telogeninis išskyrimas: tai trunka mažiau nei šešis mėnesius . Paprastai tai prasideda praėjus dviem ar trims mėnesiams po patirto streso ar ligos. Tačiau gera žinia ta, kad 95 % atvejų tai praeina savaime .
• Lėtinis telogeninis plaukų slinkimas: tai gali trukti ilgiau nei šešis mėnesius . Tai paveikia visą galvos odą, ir kartais nebūna aiškios priežasties. Ankstyvosiose stadijose plaukai gali iškristi, bet visiškas plikimas nepasireiškia.

Kam ši liga pasireiškia labiausiai? Kiek ji dažna?

Tai gali nutikti bet kam , tačiau ypač tikėtina, kad ši būklė (lėtinė telogeninė išskyra) be jokios aiškios priežasties išsivystys 30–60 metų moterims .

Tai dažnai yra pagrindinė staigaus plaukų slinkimo priežastis. Taip pat galima teigti, kad tai dažniausia plaukų slinkimo priežastis tarp moterų .

Kaip telogeninis effluviumas veikia jūsų organizmą?

Sveikas žmogus per dieną iškrenta apie 100 plaukų. Tai normalu. Tačiau jei sergate „(telogeniniu plaukų slinkimu)“, galite iškristi iki 300 plaukų per dieną . Įsivaizduokite, kiek tai!

Paprastai tai paveikia viršugalvį, o ne pakaušį ar šonus. Plaukų linija paprastai nepažeidžiama ir žmogus nepliksta. Tačiau sunkiais atvejais gali netekti ir antakių bei kitų kūno plaukų. Kartais šie retėjantys plaukai gali atrodyti kaip vyriško ar moteriško tipo plaukų slinkimas. Tačiau yra skirtumas. Sergant telogeniniu plaukų slinkimu, plaukai slenka labai greitai. Kitais atvejais plaukai plonėja lėtai.

Nors tai gali neturėti didelio fizinio poveikio, gali turėti reikšmingą psichologinį poveikį. Tai gali paveikti žmonių požiūrį į visuomenę (psichosocialiai) ir tai, kaip jie galvoja apie save (psichologiškai). Kai kurie žmonės gali patirti net psichinį stresą , nerimą ir depresiją .

Kokie yra telogeninio effluvijaus simptomai?

Taigi, kokie yra simptomai? Pažiūrėkite, ar neturite šių požymių:

• Šukuodami plaukus galite pastebėti, kad ant šukų, vonios kambario grindų ar net ant pagalvės yra daugiau plaukų nei įprastai.
• Plaukai ant galvos gali atrodyti ploni .
• Plaukai tampa sausi ir lengvai iškrenta palietus.

Tačiau svarbiausia, kad jūsų galvos oda būtų sveika. Tai reiškia, kad neturėtų būti bėrimo, niežėjimo, uždegimo, skausmo ar lupimosi. Jei ir yra, tai gali būti kitokia būklė.

Kas sukelia telogeninį effluviumą?

Kas galėtų tai sukelti? Pažiūrėkite, ar jums neseniai nutiko kuris nors iš šių dalykų:

• Jei pakyla temperatūra .
• Po gimdymo „(gimdymas)“. Tai patiria daugelis motinų.
• Jei pasireiškia sunkios infekcijos .
• Jei patiriate didelį psichologinį stresą . Pagalvokite apie tokius dalykus kaip egzaminas, problemos darbe, šeimos problemos, artimo žmogaus netektis.
• Jei Jums atliekama didelė operacija .
• Padidėjęs skydliaukės aktyvumas (hipertireozė).
• Sumažėjusi skydliaukės funkcija (hipotirozė).
• Kai nustosite vartoti kontraceptines tabletes .
• Mados dietos, kurių metu mažai baltymų ir viskas atliekama vienu metu .
• Tam tikri vaistai . Pavyzdžiui, „(retinoidai)“ (kai kurie vaistai nuo spuogų), „(beta blokatoriai)“ (vartojami nuo padidėjusio kraujospūdžio), „(kalcio kanalų blokatoriai)“ (vartojami nuo širdies ligų), kai kurie vaistai nuo depresijos ir „(nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU))“ (skausmą malšinantys vaistai).

Ar tai užkrečiama liga?

Ne, telogeninė effluvija nėra užkrečiama. Jūs negalite jos užkrėsti kitų.

Kaip atpažinti telogeninį effluviumą?

Paprastai tai lengva nustatyti. Gydytojas gali tai patvirtinti apžiūrėjęs jūsų galvos odą. Gydytojas gali atlikti „traukimo testą“. Tai reiškia, kad vienu metu ištraukiama apie 40–60 plaukų. Paprastai turėtų iškristi tik du ar trys plaukai. Tačiau žmogui, sergančiam telogeniniu kirpimu, gali iškristi mažiausiai keturi ar šeši plaukai, o gale gali iškristi baltas svogūnėlis (klubo plaukas).

Gydytojas taip pat paklaus apie jūsų mitybą ir neseniai buvusias sveikatos būkles. Galbūt galima nustatyti mitybos problemą, stresą ar ligą, atsiradusią maždaug tris mėnesius iki plaukų slinkimo pradžios. Daugeliu atvejų žmogus, sergantis „telogeniniu plaukų slinkimu“, visiškai pasveiksta po streso ar ligos, todėl nėra jokio ryšio tarp to ir plaukų slinkimo.

Ar reikės atlikti tolesnius tyrimus?

Dažniausiai gydytojas gali diagnozuoti tai be jokių specialių tyrimų. Tačiau jei įtariate, kad tai sukelia sveikatos sutrikimas (pvz., skydliaukės problemos, geležies trūkumas), jis gali paskirti kraujo tyrimus arba galvos odos biopsiją.

Kokie yra telogeninio effluviumo gydymo būdai?

Pagrindinė to priežastis – stresas organizmui, todėl svarbiausia išsiaiškinti priežastį . Pašalinus priežastį, dažniausiai ši „(telogeninio išbėrimo)“ būklė pagerėja be gydymo maždaug per šešis–aštuonis mėnesius.

Tačiau yra ir įprastų gydymo būdų, skirtų šiai ligai:

• Vaistai: nereceptiniai vaistai, tokie kaip minoksidilis (Rogaine®), gali skatinti plaukų augimą. Tačiau kai kuriems žmonėms minoksidilis gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant galvos skausmą, galvos odos dirginimą ir nenormalų plaukų augimą. Jei esate nėščia arba žindote kūdikį, minoksidilio vartoti negalima.
• Multivitaminai arba papildai: multivitaminai arba geležies papildai, kurių sudėtyje yra geležies, gali padėti plaukų augimui. Biotino papildai taip pat gali padėti išlaikyti stiprius ir sveikus plaukus.
• Plaukų formavimo metodai: Kai kurie plaukų stiliai, perukai ar plaukų pynimai gali būti naudojami plaukų slinkimui paslėpti.

Kiek laiko išliks telogeninis plaukų slinkimas? Ar mano plaukai ataugs?

Telogeninis effluvijus paprastai trunka apie tris–šešis mėnesius .

Taip, jūsų plaukai tikrai ataugs! Tai geriausia žinia. Praėjus trims–šešiems mėnesiams nuo plaukų slinkimo, pažeistose vietose pamatysite naujus augančių plaukų ataugimus. Jums tereikia kantrybės.

Kaip sumažinti telogeninio efluvijaus riziką?

Yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad mūsų plaukai būtų sveiki ir augtų. Peržiūrėkite šiuos dalykus:

• Valgykite daugiau baltymų , ypač jei esate vegetaras arba veganas. Jums reikia nuo 40 iki 60 gramų baltymų per dieną. Viduržemio jūros dietoje esantys vaisiai, daržovės ir baltymai gali padėti sumažinti plaukų slinkimą.
• Vartokite vitaminus . Vitaminai A, B, C, D, E, cinkas, biotinas ir geležis padeda palaikyti sveikus plaukus, odą ir raumenis. Tačiau prieš vartodami bet kokius naujus papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
• Raskite būdų, kaip susidoroti su stresu . Tai yra pagrindinė telogeninio prakaitavimo priežastis. Gali padėti tokie dalykai kaip meditacija, joga, hobis ir pokalbiai su draugu.
• Miegokite pakankamai . Suaugusiam žmogui reikia vidutiniškai septynių–devynių valandų miego per naktį. Geras miegas taip pat mažina stresą.
• Venkite griežtų dietų, kurios sukelia staigų svorio kritimą . Staigus svorio kritimas gali sukelti telogeninį riebalų išsiskyrimą. Griežtos dietos gali sukelti mitybos nepakankamumą ir plaukų slinkimą. Jei norite numesti svorio, geriausia laikytis Viduržemio jūros regiono dietos, į kurią įeina švieži vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, liesi baltymai ir sveikieji riebalai, taip pat reguliariai mankštintis.

Ko gali tikėtis žmogus, sergantis telogeniniu dėmėtumu?

Telogeninis plaukų slinkimas gali būti labai varginanti būklė. Galite bijoti, kad prarasite visus plaukus. Tačiau jei sergate telogeniniu plaukų slinkimu, nėra ko nerimauti, rezultatai geri . Paprastai būklė pagerėja per tris–šešis mėnesius nuo plaukų slinkimo pradžios. Gydytojas taip pat gali patarti, kokių veiksmų imtis, kad paskatintumėte naujų plaukų augimą.

Kuo skiriasi (telogeninis alopecija) ir (androgeninė alopecija)?

Nors abi šios būklės yra plaukų slinkimo priežastys, yra skirtumų:

• Telogeninis plaukų slinkimas: tai būklė , kai plaukai staigiai iškrenta per trumpą laiką . Paprastai tai įvyksta po kelių mėnesių fizinio ar emocinio streso. Ją taip pat gali sukelti staigūs hormoniniai pokyčiai. Telogeninis plaukų slinkimas paprastai yra laikinas , o plaukai atauga be gydymo, kai stresas praeina.
• (Androgeninė alopecija): Štai kasVyriškas ir moteriškas plikimas vadinamas vyrišku plikimu . Tai lėčiau auganti plaukų slinkimo forma nei telogeninis alopecija. Tiksli priežastis dar nežinoma, tačiau gali būti genetinių veiksnių. Be vaistų ar gydymo, plaukų slinkimas dėl androgeninės alopecijos yra nuolatinis .

Taigi, ką turėtume prisiminti iš šios istorijos?

Telogeninis plaukų slinkimas yra dažna būklė, galinti sukelti laikiną plaukų slinkimą bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai pažeidžianti galvos odą. Paprastai tai sukelia stresas arba kūno pokyčiai. Tai gali būti labai sudėtinga psichologiškai, ir jūs netgi galite bijoti, kad prapliksite. Tačiau svarbiausia atsiminti, kad laikui bėgant plaukai ataugs .

Kai tik pastebėsite, kad slenka plaukai, ypač jei tai sukelia papildomą stresą, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją . Taip bus galima nustatyti tikslią priežastį ir prireikus pradėti gydymą.

Plaukų slinkimas, laikinas plaukų slinkimas, telogeninis plaukų slinkimas, plaukų slinkimas, stresas, plaukų augimas, plaukų sveikata