Ar kada susimąstėte, kaip mūsų kūnas gauna reikiamos energijos, kai kurį laiką nevalgome arba intensyviai sportuojame? Lygiai taip pat, kaip telefone laikome išorinę bateriją, kad ją panaudotume išsikrovus, mūsų kūnas taip pat turi energijos rezervą, kurį galime panaudoti avariniu atveju. Medicinoje tai vadiname glikogenu. Tai labai svarbi mūsų organizmo energijos valdymo dalis.
Kas yra glikogenas, paprastai tariant?
Paprastai tariant, glikogenas yra gliukozės forma, kaupiama mūsų organizme. Dabar jums gali kilti klausimas, kas yra gliukozė. Gliukozė yra cukraus rūšis. Mūsų organizmas gliukozę gauna iš maisto, kurį valgome, ypač iš maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių ( krakmolo ) (pvz., ryžių, duonos, bulvių). Ši gliukozė yra pagrindinis kuras, tiekiantis energiją mūsų kūno ląstelėms.
Įsivaizduokite, kad pavalgę mūsų kraujyje yra daugiau gliukozės nei jam reikia. Taigi, ką daro organizmas? Jis paima šį gliukozės perteklių ir kaupia jį pakuotėje, kurią galima panaudoti vėliau. Tas didelis paketas, sudarytas iš tūkstančių sujungtų gliukozės molekulių, vadinamas glikogenu.
Šis procesas vyksta dviem būdais:
1. Glikogenezė: gliukozės pertekliaus kraujyje paėmimo ir kaupimo glikogeno pavidalu procesas.
2. Glikogenolizė : Kai mūsų organizmui reikia energijos, jis suskaido sukauptą glikogeną, paverčia jį atgal į gliukozę ir išskiria į kraują.
Būtent dėl šių dviejų procesų mūsų kūnas gauna energijos, kai jam jos reikia, ir yra apsaugotas nuo nereikalingo cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.
Kur yra ši energijos saugykla?
Glikogenas daugiausia saugomas mūsų kepenyse ir griaučių raumenyse , o nedideli kiekiai taip pat saugomi smegenyse ir kituose audiniuose.
Įsivaizduokite, kad kepenys gali kaupti didesnį glikogeno procentą, palyginti su jų dydžiu. Tačiau kadangi mūsų kūne yra daug raumenų , didžiausia dalis (apie tris ketvirtadalius) viso glikogeno yra kaupiama raumenyse.
Glikogeno kiekis organizme priklauso nuo kelių veiksnių:
- Suvalgytų angliavandenių kiekis.
- Kiek daug ir kaip intensyviai sportuojate.
- Laiko tarpas tarp valgymų.
- Kepenų fermentų aktyvumas.
Šį kaupimo procesą, vadinamą glikogeneze, kontroliuoja hormonas , vadinamas insulinu . Kai valgome, mūsų gliukozės kiekis kraujyje padidėja. Tada mūsų kasa gamina insuliną, kuris siunčia signalą mūsų ląstelėms kaupti gliukozės perteklių kaip glikogeną.
Glikogenas, gliukozė ir gliukagonas – kuo šie trys skiriasi?
Nors šie trys pavadinimai skamba panašiai, jų funkcijos skiriasi. Norėdami aiškiai suprasti šį skirtumą, žr. toliau pateiktą lentelę.
| Vardas | Kas tai? | Kur tai yra? |
|---|---|---|
| Gliukozė | Pagrindinis organizmo ląstelių kuras. Paprasčiausia cukraus molekulė. | Daugiausia kraujyje (kraujyje). |
| Glikogenas | Kaip tūkstančiai gliukozės molekulių yra sujungiamos ir kaupiamos. (Energijos kaupimas) | Daugiausia kepenyse ir raumenyse. |
| Gliukagonas | Hormonas, kuris, esant žemam cukraus kiekiui kraujyje, signalizuoja apie glikogeno skaidymą gliukozės gamybai. | Gaminamas kasos ir išskiriamas į kraują. |
Paprastai tariant, gliukozė yra kaip pinigai, kuriuos naudojate. Glikogenas yra kaip pinigai, kuriuos turite banke. Gliukagonas yra kaip „žinutė“, liepianti jums paskambinti į banką, kai jums reikia pinigų.
Glikogeno skaidymas kepenyse ir raumenyse šiek tiek skiriasi. Kepenys skaido glikogeną, kad pagamintų gliukozę , kurią gali panaudoti visas kūnas . Tačiau gliukozę, kurią pagamina raumenų glikogenas, gali panaudoti tik tie raumenys . Taip yra todėl, kad raumenims mankštos metu reikia daug energijos. Jei jie ima gliukozę iš kraujo visame kūne, tokie svarbūs organai kaip smegenys neturės pakankamai gliukozės. Todėl raumenys patys kaupia energiją.
Ar galiu patikrinti glikogeno kiekį?
Iš tiesų, tiesioginis glikogeno kiekio matavimas yra šiek tiek sudėtingas ir tai nėra įprastas veiksmas. Nes šis lygis nuolat kinta visą dieną priklausomai nuo to, ką valgome, geriame ir kiek mankštinamės. Ypatingais atvejais, jei reikia, gydytojas gali paimti nedidelį audinio gabalėlį iš kepenų ar raumenų ir jį ištirti (tai vadinama biopsija ), kad patikrintų glikogeno kiekį.
Tačiau paprastai gydytojai atlieka paprastesnius tyrimus, kad išsiaiškintų, ar yra su gliukoze susijusi problema.
- Kraujo tyrimai gliukozės kiekiui kraujyje ir kepenų bei raumenų funkcijai patikrinti.
- Kepenų ultragarsinis tyrimas, siekiant patikrinti, ar nėra padidėjimo.
- Genetiniai tyrimai atliekami, jei įtariama paveldima liga.
Vidutiniškai sveiko suaugusiojo organizme yra apie 600 gramų glikogeno. Tai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus kūno dydžio, mitybos ir mankštos lygio.
Su glikogenu susijusios ligos
Glikogeno kaupimo liga (GSL) yra reta, paveldima liga, sutrikdanti gebėjimą gaminti arba skaidyti glikogeną. Ją sukelia genetinis defektas. Ji atsiranda, kai organizmui trūksta glikogeno metabolizmui reikalingų fermentų.
Dėl to gali susidaryti pavojingas glikogeno kaupimasis tokiuose organuose kaip kepenys, arba kai kuriems žmonėms organizmas iš viso negali gaminti glikogeno. Tai gali sukelti įvairių simptomų, tokių kaip raumenų silpnumas.
Nors GSD išgydyti neįmanoma, gydymas gali kontroliuoti simptomus. Kai kurioms veislėms taikoma fermentų pakaitinė terapija, o daugeliui veislių – gydymas kukurūzų krakmolu.
Jei nerimaujate dėl cukraus kiekio kraujyje, energijos trūkumo ar dažnų raumenų mėšlungio, būtinai pasitarkite su gydytoju.Pasitarkite su gydytoju. Svarbiau gauti tikslią medicininę konsultaciją, nei ieškoti informacijos internete.
Žinutė namo
- Glikogenas yra būdas, kuriuo mūsų organizmas kaupia gliukozę (cukrų). Tai tarsi „išorinė baterija“ mūsų kūne.
- Ši energija daugiausia kaupiama kepenyse ir raumenyse.
- Glikogenas yra būtinas norint palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir suteikti energijos mankštos bei badavimo metu.
- Hormonas insulinas padeda kaupti gliukozę, o hormonas gliukagonas padeda pakartotinai panaudoti sukauptą energiją.
- Jei nerimaujate dėl cukraus kiekio kraujyje ar kūno energijos, nespėliokite ir būtinai pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą