Ar ir jūs kenčiate nuo nugaros skausmų? Pakalbėkime apie priežastis! (Apatinės nugaros dalies skausmas)

Kiek iš mūsų kasdien atsidūsta: „O, mano nugara ...!“? Tiesą sakant, sunku rasti žmogų, kuris bent kartą gyvenime nebūtų jautęs nugaros skausmo. Nors kartais tai gali atrodyti kaip normalus dalykas, kartais jis gali būti toks stiprus, kad gali sustabdyti visą mūsų kasdienę veiklą. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas sukelia nugaros skausmą, ypač skausmą apatinėje nugaros dalyje.

Pirmiausia pažiūrėkime, kaip sudarytas mūsų stuburas.

Apatinė nugaros dalis yra sritis nuo krūtinės ląstos iki kojų pradžios. Šioje srityje laikomas visas viršutinės kūno dalies svoris. Ji tarsi darbinis arklys. Taigi, yra keletas sričių, kuriose gali kilti problemų šioje srityje.

• Slanksteliai: Tai stuburo kaulai. Apatinėje stuburo dalyje yra penki tokie kaulai.
• Diskai: tai minkštos, kempinę primenančios struktūros tarp dviejų slankstelių . Jie sugeria smūgius ir apsaugo kaulus, kai vaikštome, bėgame ir šokame.
• Raiščiai: Tai audinių juostos, jungiančios slankstelius ir padedančios jiems judėti.
• Sausgyslės: tai tarsi virvės, jungiančios raumenis su stuburu.
• Nervai: Per stuburą eina daug nervų. Iš jų sėdimojo nervo ilgiausias nervas mūsų kūne.

Kokie mūsų kasdieniai įpročiai daro įtaką nugaros skausmui?

Dažniausiai nugaros skausmą sukelia mūsų pačių blogi įpročiai. Kartais, net jei nerandame priežasties, nugaros skausmas ateina ir praeina. Pažiūrėkite, ar ir jūs turite tokių įpročių.

• Sėdėjimas netaisyklinga laikysena: ypač sėdint susikūprinus priešais kompiuterį biure visą dieną.
• Sunkus kėlimas : Keldami daiktus, ypač sunkius, pavyzdžiui, dujų balionus, sulenkite nugarą, o ne kelius.
• Per didelis kūno svoris: priaugant svorio, padidėja ir nugaros raumenų apkrova.
• Mankštos trūkumas: Mankštos trūkumas silpnina pilvo ir nugaros raumenis, todėl sumažėja jų teikiama atrama stuburui.
• Rūkymas .
• Avėti aukštakulnius.
• Vaikų mokyklinės kuprinės yra per sunkios: jei jūsų vaiko kuprinė sveria daugiau nei 20% jo kūno svorio, tai gali sukelti nugaros skausmą.

Ar nugaros skausmą gali sukelti traumos ir nelaimingi atsitikimai?

Taip, be abejo. Nugaros problemos gali kilti dėl kritimo, automobilio avarijos ar kitos traumos sportuojant.

• Patempimai ir raumenų įtempimai : neteisingai keliant sunkų daiktą arba staigiai pasisukant, gali patempti raumenį ar sausgyslę. Tai dažniausia nugaros skausmo priežastis.
• Slankstelių lūžiai: stiprus kritimas ar nelaimingas atsitikimas gali sulaužyti stuburo kaulus. Žmonėms, sergantiems kaulų retėjimo ligomis, tokiomis kaip osteoporozė, ypač didelė lūžių rizika net ir dėl nedidelio kritimo.

Su stuburo disku susijusios problemos

Nugaros skausmą taip pat gali sukelti anksčiau aptartos disko problemos.

• Išvarža arba plyšęs diskas: Su amžiumi arba dėl traumos kietas išorinis disko sluoksnis gali plyšti, todėl viduje esanti drebučių pavidalo medžiaga gali išsikišti. Jei tai paspaudžia netoliese esantį nervą, tai gali sukelti stiprų skausmą.
• Išsipūtęs diskas: čia išorinis disko sluoksnis neplyšta, bet gali išsipūsti į išorę ir paspausti nervą.
• Degeneracinė disko liga: Su amžiumi diskai susidėvi ir slanksteliai pradeda trintis vienas į kitą, sukeldami skausmą.
• Arklio uodegos sindromas: tai labai reta, bet labai rimta medicininė pagalba . Šiuo atveju išvarža spaudžia nervų šakneles stuburo apačioje. Tai sukelia nugaros skausmą, kojų silpnumą ir žarnyno bei šlapimo pūslės kontrolės praradimą.

Struktūrinės stuburo problemos

Kartais skausmą gali sukelti ir stuburo formos ar struktūros pokyčiai.

• Radikulopatija: būklė, kurią sukelia nugaros smegenų nervo suspaudimas arba uždegimas. Dėl to nugaros skausmas gali plisti į kojas. Kojose taip pat gali būti tirpimas arba dilgčiojimo pojūtis.
• Išialgija: tai radikulopatijos rūšis. Suspaudžiamas anksčiau minėtas sėdimojo nervo nervas. Tai gali sukelti deginantį ar duriantį skausmą, kuris jaučiasi kaip elektros smūgis nuo sėdmenų žemyn kojos gale.
• Spondilolistezė: Tai yra tada, kai vienas slankstelis išslysta iš vietos ir užspaudžia nervą.
• Stuburo stenozė: Laikui bėgant, nugaros smegenų viduje esanti erdvė gali susiaurėti, todėl nervai gali būti suspausti.
• Skoliozė:Šoninis stuburo iškrypimas. Tai gali prasidėti vaikystėje.

Artrito ligos

Nugaros skausmą taip pat gali sukelti uždegiminės sąnarių ligos arba artritas.

• Osteoartritas: Dažniausias artrito tipas. Sergant šia liga, sąnarių kremzlės ir kaulai susidėvi.
• Ankilozinis spondilitas: tai uždegiminė liga, pažeidžianti stuburo sąnarius ir raiščius.

Priežastys, būdingos moterims

Apatinės nugaros dalies skausmas taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų priežasčių, būdingų tik moterims.

• Nėštumas: Hormoniniai pokyčiai, padidėjęs svoris ir kūno svorio centro pasikeitimas gali sukelti papildomą įtampą nugarai, ypač vėlesniais nėštumo etapais.
• Menstruacijų skausmai: Kai kurios moterys menstruacijų metu patiria nugaros skausmą.
• Endometriozė: skausminga būklė, kurią sukelia gimdos audinių augimas kitose vietose už gimdos ribų.
• Fibroidai: Ne vėžiniai gimdos navikai taip pat gali sukelti nugaros skausmą.
• Kiaušidžių cistos.

Kada dėl nugaros skausmo reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dauguma nugaros skausmų praeina per kelias dienas ar savaites. Tačiau jei jaučiate tam tikrus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją . Tai vadinama „raudonosiomis vėliavėlėmis“.

Kaip gydytojas nustato priežastį?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji jus apžiūrės ir paklaus, kaip prasidėjo skausmas, kaip jis jaučiasi ir kaip tai veikia jūsų kasdienę veiklą. Tada jis jus ištirs, paprašydamas atsisėsti, atsistoti, vaikščioti ir pakelti kojas.

Paprastai, nebent pasireiškia aukščiau paminėti „raudonosios vėliavėlės“ simptomai, gydytojas nesiųs jūsų jokiems rimtesniems tyrimams. Jis patars dėl skausmo malšinimo ir, jei reikia, skirs vaistų.

Tačiau jei skausmas nepraeina arba yra įspėjamųjų ženklų, gali būti paskirti kai kurie tyrimai, siekiant nustatyti priežastį.

• Rentgeno spinduliai
• MRT arba KT tyrimai
• Nervų tyrimai (EMG)
• Kraujo ir šlapimo tyrimai